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• Pasos
• Consejos
• Advertencias

En la alta presión que ejerce el mercado laboral actual, muchos trabajadores sienten la necesidad de ir a trabajar incluso cuando están enfermos, fenómeno conocido como "presentismo". Al mismo tiempo, sin embargo, ha ido creciendo en Brasil el número de trabajadores que confiesan estar enfermos por no trabajar, incluso cuando no es el caso. Si está realmente enfermo o simplemente necesita un día para "recuperar su energía", seguir los procedimientos de la compañía para decidir cómo y cuándo reclamar estar enfermo lo ayudará a mantener a su jefe y compañeros de trabajo más felices y saludables.

Pasos

Método 1 de 3: decidir si quedarse en casa

1. 

   Piense en sus compañeros de trabajo. Incluso si no eres el mejor amigo de las personas con las que trabajas, casi no hay nadie a quien quieras que te enferme. Por lo menos, piense en los inconvenientes que causará si la mitad de los empleados se enferma y se ausenta o tiene una caída en la productividad debido a usted.
   • Si la enfermedad es contagiosa, quédese en casa. Si está tosiendo, estornudando, con secreción nasal o una herida abierta, no vaya a trabajar. Piense en cómo se siente cuando está sano y la persona que trabaja a su lado pasa el día tosiendo y estornudando en la fotocopiadora.
   • Sin embargo, no confunda los síntomas de un resfriado con las alergias estacionales, que no son contagiosas y (en circunstancias normales) no vale la pena faltar al trabajo. Tanto el resfriado como la alergia pueden hacer que la nariz gotee o congestión, pero la alergia no causa fiebre ni dolor en el cuerpo, y otras diferencias entre ellos. Si parece que tiene un resfriado duradero en la misma época cada año, consulte a un médico; puede ser una alergia.
   • Considere especialmente a cualquier compañero de trabajo que pueda tener un mayor riesgo de enfermedad o infección. Los empleados con baja resistencia, en tratamiento contra el cáncer o las mujeres embarazadas, por ejemplo, tienen más probabilidades de enfermarse y enfrentar complicaciones más graves.
   • No se sienta culpable por pensar que otras personas tendrán que hacer su trabajo en su ausencia. Les está haciendo un favor al mantenerlos alejados de los gérmenes.

2. 

   
   
   Mide tu posible eficiencia. Si no puede pararse, ver bien, permanecer despierto o pasar 10 minutos sin tener que correr al baño, ¿cuál será su utilidad en su entorno de trabajo?
   • Es posible que a tu jefe no le guste que faltes al trabajo, sin embargo, tampoco estará feliz si no puedes trabajar todo el día. Si algo vale para usted (o su trabajo), es mejor estar presente cuando sea posible ser productivo y estar ausente cuando sea improductivo.
   • Por tanto, si dice estar enfermo siempre que no esté al 100%, difícilmente trabajará. Descubre si realmente puedes dedicarte durante una jornada laboral.

3. 

   
   
   Considere sus opciones. Hoy en día, muchas personas ya hacen gran parte de su trabajo en casa, cuando es necesario. Piense si necesita un día para trabajar desde casa o un día sin trabajo.
   • Si tiene una enfermedad contagiosa pero no está discapacitado, ofrézcase a trabajar desde casa si su trabajo lo permite.
   • Sin embargo, si está demasiado enfermo para trabajar, no se ofrezca a hacer su trabajo en casa. En ese caso, el descanso es fundamental para ayudarte a recuperarte.
   • Si tiene miedo de decirle a su jefe que está enfermo o hacerlo sin ofrecerse a trabajar en casa bajo la presión de sus supervisores, comuníquese con el departamento personal de la empresa y pregunte sobre la política de ausencias del trabajo por razones de salud.

4. 

   
   
   Prepárese antes de salir del trabajo. Si es supervisor o trabaja en "equipo", puede tener aún más miedo de faltar al trabajo por razones de salud, incluso cuando debería, por temor a comprometer el trabajo de otras personas.
   • Si comienza a sentirse mal durante un día laboral y cree que no estará dispuesto a trabajar al día siguiente, cree una "lista de tareas pendientes" para que sus colegas / subordinados la sigan durante su ausencia. Escriba de manera legible y coloque la lista en un lugar que pueda encontrar al día siguiente durante su ausencia, como su escritorio.
   • Como precaución, puede ser una buena idea dejar una lista como esta siempre lista, actualizada y accesible. Incluso cuando esté ausente, puede proporcionar dirección y liderazgo a sus colegas.

Método 2 de 3: seguir las reglas para dejar el trabajo

1. 

   Observe cómo reacciona su jefe ante la ausencia de empleados por motivos de salud. ¿Está furioso cuando un empleado falta al trabajo a menos que esa persona esté infectada con el virus del Ébola? ¿Se queja cuando recibe este tipo de advertencia por SMS o correo electrónico, en lugar de una llamada telefónica? Utilice esta información para averiguar cuándo y cómo llamarlo y afirmar que está enfermo.
   • Aunque es un derecho de los trabajadores, muchos de ellos tienen miedo de llamar a su jefe y decir que están enfermos por miedo a ponerlo nervioso.
   • En el mejor de los casos, sus temores se aliviarán cuando su jefe reaccione con sensatez cuando esté realmente demasiado enfermo para trabajar.
   • En el peor de los casos, es posible que deba ser más insistente y persistente para poder irse, incluso cuando realmente lo necesite.

2. 

   Dar preferencia a una llamada. Si tienes suerte, es posible que a tu jefe no le parezca malo que le envíes un SMS o un correo electrónico para hacerle saber que estás enfermo y que no vas a trabajar. Sin embargo, para ser más realista, puede ser necesaria una conversación más directa con él para dar la noticia.
   • En la mayoría de los casos, una llamada garantiza una mayor seriedad, legitimidad y respeto a la solicitud.
   • También es muy importante decidir cuándo llamar. No llames demasiado temprano, puedes despertar a tu jefe o darle la impresión de que ni siquiera ha intentado ir a trabajar. Por otro lado, llamar demasiado tarde puede parecer un poco irrespetuoso por tener que hacer trabajar a tus compañeros durante la hora del almuerzo para cubrir tu ausencia.
   • El mejor momento para realizar la llamada es después de la hora a la que normalmente se despierta y antes de la hora en que normalmente sale a trabajar. De esa forma, demostrarás que "lo intentaste, pero hoy no podrás ir a trabajar".

3. 

   No hables demasiado. Por supuesto, es posible que su jefe quiera asegurarse de que usted está realmente enfermo, pero no necesita conocer todos los detalles, como cuándo estuvo vomitando en el baño. Sea claro, directo y breve cuando explique su necesidad de quedarse en casa.
   • Cuando conozca a su jefe y tenga una idea de cómo reacciona ante la ausencia del trabajo por razones de salud, tendrá una mejor idea de cuántos detalles necesitará brindarle sobre su enfermedad, sus síntomas, etc.
   • A menos que esté seguro de su capacidad para hablar por teléfono, fingir o exagerar sus síntomas probablemente no sea una buena idea. Es más probable que esto genere más sospechas que empatía si habla con "voz áspera" o "tose mucho". Esto puede parecer estresante, incluso si realmente tiene estos síntomas.
   • Disculpe las molestias, pero no se sienta culpable si está realmente enfermo y no puede ir a trabajar. Recuerde que estará haciendo un favor a todos sus compañeros de trabajo.

4. 

   Sea considerado cuando regrese al trabajo. No tiene que dar a todos detalles explícitos sobre su enfermedad o simular síntomas para demostrar que realmente necesitaba quedarse en casa el día anterior. Por otro lado, tampoco debes actuar como si ya estuvieras 100% curado. En cambio, muestre un poco de consideración a sus compañeros de trabajo.
   • Agradezca los esfuerzos realizados por quienes cubrieron su ausencia y pida disculpas por las molestias ocasionadas.
   • Asimismo, demuestre que su salud es importante para usted practicando buenos hábitos de higiene cuando regrese al trabajo. Lávese las manos como si fuera un médico a punto de someterse a una cirugía y deje una botella de gel desinfectante para manos sobre la mesa. Combata cualquier síntoma restante que pueda tener.

Método 3 de 3: Afirmar estar enfermo cuando no está enfermo

1. 

   Elija el día adecuado para fingir estar enfermo. Si tiene la intención de alegar que está enfermo para no ir a trabajar, consulte su calendario con anticipación para asegurarse de que el día que desea no sea un día obvio para eso. Aquí hay algunas formas de elegir el día correcto:
   • Reconozca que al elegir un lunes o un viernes, tendrá que ser lo suficientemente convincente como para no parecer que simplemente está tratando de tener un fin de semana largo.
   • Asegúrese de no haber estado fuera del trabajo muchas veces recientemente, ya sea debido a una enfermedad real o no. Trate de no ser la persona que siempre está ausente del trabajo. Asegúrese de trabajar todos los días durante al menos dos meses, antes de planear irse.
   • No elija un día particularmente importante o desagradable, como el día de una reunión que todos temen o un día en el que un cliente no se lleva bien con los planes de venir a su empresa. Parecerá bastante obvio que está evitando trabajar ese día específico.
   • No elija un día en el que tenga un evento deportivo famoso en la televisión. Si todo el mundo sabe que eres fanático de un determinado equipo y que te mueres por ir al partido, tu excusa no funcionará.
   • No elija un lunes después de una final de campeonato. Una final de campeonato es un gran día en el que la gente decide beber mucho. Si no trabaja al día siguiente, será muy obvio que tiene resaca, no enfermo.

2. 

   Empiece a actuar como si estuviera enfermo el día anterior. Después de elegir el día soñado para no trabajar, debe mostrar señales de que está a punto de enfermarse el día anterior. Puede parecer un poco sospechoso si está trabajando duro o divirtiéndose con sus compañeros de trabajo en la pausa para el café y dice estar enfermo al día siguiente. Por lo tanto, exagerar al afirmar que está enfermo puede ser una señal obvia para su jefe y sus compañeros de trabajo, así que dé algunas señales leves de que está a punto de enfermarse.
   • De vez en cuando, tose o estornuda.
   • Durante las horas del almuerzo, mencione casualmente que no tiene hambre.
   • Cambia tu apariencia para lucir más desordenada. Si eres hombre, líate el pelo y no te metas la camisa hasta los pantalones. Si eres mujer, usa menos maquillaje de lo normal y no te laves el cabello para que luzca "un poco cansado". No se exceda, recuerde que debe lucir enfermo, no descuidado.
   • No seas tan obvio sobre la enfermedad. Después de toser o estornudar, la gente le preguntará cómo se siente. Trate de hablarlo. Simplemente diga "No se preocupe, estoy bien" o "Debo estar un poco cansado hoy".
   • Si bebe demasiado café, beba té.
   • Ponga sus manos sobre su cabeza como si tuviera dolor de cabeza.
   • Tome algunos analgésicos de manera casual durante el horario de oficina. Lleve un frasco de pastillas al trabajo para que todos puedan oírle agitarlo cuando tome una pastilla. También puedes fingir que te tomas las pastillas, pero debes ser convincente.
   • Manténgase más reservado durante ese día. No hagas ningún esfuerzo por ser amigable con todos.
   • Si los compañeros de trabajo te invitan a un happy hour o a almorzar afuera, agradéceles y diles que no estás muy dispuesto.
   • Si es viernes y planea estar fuera el lunes, al final del día, mencione que no se siente bien, pero que debería sentirse mejor durante el fin de semana. Entonces, cuando llame el lunes, puede mencionar que empeoró mucho durante el fin de semana y que ahora está un poco mejor, pero no completamente recuperado.

3. 

   Prepárate para hacer la llamada. Después de comenzar el “plan para faltar al trabajo”, es hora de preparar la llamada tan pronto como llegue a casa. Debe prepararse para cualquier cosa que pueda suceder durante la llamada, para que no lo pille desprevenido.
   • Conozca la enfermedad en profundidad. ¿Tiene migraña, un resfriado o algo diferente? Las migrañas y los resfriados son excelentes excusas. No intente elegir una enfermedad muy complicada, ya que será difícil describir los síntomas; o algo que tarda muchos días en sanar, como una infección de garganta o una intoxicación alimentaria.
   • Conozca la enfermedad, pero no dé demasiados detalles. Mantenga la llamada telefónica breve y fluida. Si su jefe le hace preguntas sobre la enfermedad, puede responderlas.
   • Prepárese para cualquier pregunta que su jefe pueda hacerle para asegurarse de que está siendo honesto. Averigüe cuándo comenzó su enfermedad, cómo cree que se sentirá al día siguiente y qué hará durante el día para recuperarse.
   • Ensaye la conversación. Incluso puedes llamar a un amigo para practicar con él. Trate de escribir lo que tiene la intención de decir para ayudar durante el ensayo, pero no se limite a leer el periódico durante la llamada.

4. 

   Haga la llamada y sea convincente. Este es el momento de la verdad. Haga una llamada convincente y estará libre de trabajo. Si haces algo mal, tendrás un jefe enojado (en el mejor de los casos) o serás despedido (en el peor de los casos). Llame en el momento adecuado y de la manera adecuada para aumentar sus posibilidades de trabajar.
   • Haz la llamada temprano. Después de prepararse para la llamada, llame a su jefe muy temprano. Pero no demasiado pronto para despertarte. Llame a la hora en que normalmente se despierta para ir a trabajar. Entonces, parecerá que realmente se despertó para ir a trabajar, pero se dio cuenta de que no se sentía lo suficientemente bien para eso.
   • Durante la llamada, hable como si estuviera realmente enfermo. Independientemente de si deja un mensaje en el contestador automático o habla directamente con su jefe, es importante ser convincente acerca de la enfermedad. Hay algunas cosas que puede hacer para que parezca que está realmente enfermo o que está a punto de enfermarse:
   • Tose o estornuda ocasionalmente durante la llamada.No hagas esto con demasiada frecuencia para no parecer falso, pero toser o estornudar en el momento adecuado puede ayudarte mucho.
   • Haz tu voz un poco ronca. Puede hacerlo gritando a una almohada para irritar un poco su garganta o no beber agua antes de la llamada.
   • También puede llamar cuando esté acostado con la cabeza fuera de la cama (para sonar congestionado), teniendo cuidado de no desorientarse y olvidar lo que necesita decir.

5. 

   Al día siguiente, cuando llegue al trabajo, actúe como si todavía estuviera un poco enfermo. Puede resultar un poco sospechoso llegar al trabajo con una apariencia alegre y descansado. En cambio, debe actuar como si estuviera un poco mejor después de un resfriado, pero aún mostrando algunos signos de la enfermedad. Recuerde practicar una buena higiene para no irritar a sus compañeros de trabajo.
   • No te afeites tan bien como de costumbre. Una vez más, no tienes que verte descuidada, pero tu apariencia (cabello, rostro y ropa) debe estar un poco desordenada.
   • Manténgase más reservado de lo que lo haría normalmente.
   • De vez en cuando, suénese la nariz o tosa.
   • Pida disculpas a sus colegas por perder un día de trabajo.
   • No vayas a trabajar con ropa bronceada o nueva. Al hacerlo, parecerá bastante obvio que pasó un día al sol o en el centro comercial.

Consejos

• No le diga a nadie en el trabajo que mintió acerca de estar enfermo. Incluso si le cuenta a un amigo cercano, su jefe puede descubrirlo y usted puede tener problemas.
• Si afirma estar enfermo con frecuencia, puede hacer que su jefe sea más restringido en este sentido, perjudicando a otros empleados de la empresa.
• Recuerda: el departamento de personal y los jefes mantiene un control de la baja por enfermedad, cuántos días estuvo ausente el empleado y la frecuencia y patrón con el que se enferma.
• Evite salir en público cuando esté enfermo. Puede ir al mercado a comprar algo, pero no quiere encontrarse con su jefe en una hora feliz.

Advertencias

• Si quiere afirmar que está enfermo incluso cuando no lo está, debe ejecutar un plan perfecto. Si no hace un buen trabajo, su jefe puede perder la confianza y pensar que es un mal empleado. Y eso puede aumentar sus posibilidades de ser despedido.