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• Pasos
• Advertencias

¡Aprender a bailar en casa es una excelente manera de hacer ejercicio y aprender algunos movimientos geniales al mismo tiempo! Elija un estilo de baile en el que centrarse primero y recuerde calentar y estirar en todas las sesiones. Aprenda movimientos de baile y coreografías viendo videos y mirándose en el espejo para ver en qué puede mejorar. También puedes aprender a bailar estilo libre. Cuando te sientas seguro, ¡ponte los zapatos de baile y mueve la pista de baile!

Pasos

Método 1 de 4: elegir un estilo y hacer ejercicio de forma segura

1. 

   
   

   

   
   
   
   

   

   
   

   

   
   

   

   Yolanda Thomas
   Profesor de baile

   Pide comentarios a un bailarín profesional. Aprender a bailar a través de videos puede ser una excelente manera de aprender en casa, dependiendo de la persona. Sin embargo, si tiene problemas para aprender de esta manera, es una gran idea tomar lecciones de baile. Un profesor dará retroalimentación instantánea, corrigiéndola en el acto.

   
   

2. 

   Sal a bailar con tu familia o amigos para divertirte con tus nuevos pasos. Cuando te sientas seguro de tus habilidades de baile, ¡es hora de disfrutar y mostrar los resultados de todas esas horas de práctica! Invite a su familia o amigos a una clase de baile, fiesta, bar o discoteca. O también puede invitarlos a una noche informal de baile y diversión en su casa.

Método 3 de 4: Baile libre

1. 

   
   
   Sigue el ritmo de la canción y muévete con ella. Solo escucha atentamente el ritmo de la música antes de empezar a bailar. Intente dar golpecitos con el pie o sacudir la cabeza para encontrar el grifo. Cuando conozca el ritmo, alinee sus movimientos con él para crear una secuencia que fluya con la música.
   • Un error muy común con los bailarines principiantes de estilo libre es ir directamente al baile antes de establecer el ritmo. Tomarte un momento o dos para sincronizar tus movimientos con el ritmo te facilitará el aprendizaje del estilo libre.

2. 

   Mueva los brazos y las piernas al ritmo de la canción. El baile de estilo libre consiste en moverse de una manera que se sienta bien en el momento de la canción en lugar de seguir pasos específicos. Mantenga sus movimientos simples y sincronizados con el ritmo. Por ejemplo, puede colocar los brazos frente a su cuerpo y chasquear los dedos en un latido y mover los brazos hacia los lados en el siguiente. Combine este movimiento con pasos de lado a lado y sacuda la cabeza con la música.
   • Mientras baila, mire a su alrededor para ver qué están haciendo los otros bailarines. Pruebe nuevos pasos si lo desea y recuerde que cuanto más practique, más seguro se sentirá.

3. 

   Elija un paso principal. Toma un movimiento básico con el que te sientas seguro y hazlo al ritmo de la música. Un buen movimiento básico es el step-touch; simplemente da pasos de lado a lado, agregando un poco de equilibrio a cada paso y chasqueando los dedos al ritmo de la canción.

4. 

   Elija uno o dos pasos más para hacer de vez en cuando durante el baile. Elija movimientos con los que se sienta menos seguro. Cuando sienta que está en el ritmo correcto, incluya estos pasos en el baile y continúe con el movimiento familiar básico la mayor parte del tiempo. Con el tiempo, se sentirá más seguro con los pasos adicionales.
   • Si encuentra que los movimientos que tiene menos práctica son difíciles, simplemente siga bailando normalmente hasta que se sienta seguro para intentarlo de nuevo.

Método 4 de 4: Hacer movimientos básicos

1. 

   Practica las cinco posiciones fundamentales para empezar a aprender ballet. Todos los bailarines principiantes de este estilo necesitan aprender las posiciones básicas para crear una buena base para aprenderlo. Tus brazos y piernas cambian de postura para cada posición. Hay muchos tutoriales y videos de baile disponibles en línea que detallan cómo hacer cada posición de ballet.

2. 

   Aprenda a pasar a una posición simple de jazz. Doble la pierna derecha hacia un lado y gire la rodilla hacia afuera. Sostenga esta pierna de modo que el dedo meñique quede debajo de la rodilla izquierda. Mantenga sus brazos a los lados.
   • Recuerde mantener los dedos de los pies en punta al pasar.
   • Tu rodilla debe formar un triángulo.

3. 

   Danzar un baile para practicar bailes de salón. Encuentra un par para bailar. La persona que conduce tendrá que dar un paso hacia adelante, hacia los lados, hacia atrás, y la otra persona debe seguir los mismos pasos. A esto se le llama escalón cuadrado.
   • Este paso se llama así porque parece que los bailarines se mueven en un cuadrado.

4. 

   Utilice el toque de paso como movimiento básico para aprender hip hop. Da un paso hacia los lados con una pierna, doblando ligeramente las rodillas cuando te muevas. Junta la otra pierna con la primera y balancea un poco mientras das el paso. Deje que sus brazos se muevan suavemente alrededor de su cintura cuando dé el paso y chasquee los dedos al ritmo de la canción.
   • Evite dejar los brazos sueltos a los lados. ya que puede parecer torpe. Muévelos al ritmo de los pies y la música.

Advertencias

• Aprender a bailar en casa es genial porque puedes hacer todo en tu propio tiempo, pero es importante asegurarte de que estás bailando sin forzar tu cuerpo. Siempre caliente y estírese, y mantenga su ritmo lento y constante cuando mejore. Habla con un instructor de baile profesional si tienes problemas y acude al médico si te lastimas.