Contenido

• Pasos
• Consejos
• Advertencias

Beber agua caliente es un hábito común y muchas personas lo hacen para mejorar su salud o simplemente porque les gusta. De todos modos, es ideal para aprender a preparar correctamente esta bebida. Calienta el agua, ponla en una taza y agrega algunos ingredientes para aumentar el sabor. Para aprovechar al máximo todos los beneficios, beba el agua en el momento adecuado durante el día.

Pasos

Parte 1 de 4: Calentar el agua

1. 

   Mida unos 240 ml de agua. Es mejor calentar una taza a la vez, ya que el exceso se enfriará antes de que pueda usarlo. Use una taza medidora o taza para separar la cantidad deseada.
   • Evite sobrecalentar el exceso. Usa agua fresca si quieres hacer otra taza.

2. 

   
   
   No dejes que hierva el agua. Será necesario esperar un rato a que baje de temperatura para evitar quemaduras. Además, es posible que la bebida no sea tan buena, ya que el sobrecalentamiento puede alterar el sabor.
   • Presta atención a no dejar hervir el agua. ¡No lo olvides en el fuego!

3. 

   Calentar el agua en una sartén. Es mucho más práctico. Mientras lo mira, espere hasta que comiencen a formarse pequeñas burbujas. Primero se formarán en el fondo de la sartén y se desprenderán. Espere hasta que el vapor comience a subir, formando burbujas más grandes en el fondo de la sartén. Esto indica que el agua está a la temperatura adecuada.
   • Tenga cuidado al manipular la sartén. Simplemente toque el cable o use guantes o un paño de cocina.

4. 

   
   
   Use una tetera para obtener la temperatura perfecta. Son adecuados para calentar agua al preparar bebidas calientes. No prepararás té, ¡pero puedes usar una tetera para calentarlo! Simplemente coloque el hervidor en la estufa y espere a que emita un pitido, lo que indica que el agua está lista.
   • También es posible comprar una tetera con termómetro para informar el momento adecuado para apagar el fuego. Como no preparará té, apáguelo tan pronto como el agua alcance la temperatura deseada. La mayoría de la gente prefiere las bebidas calientes a unos 60 ° C.

5. 

   
   
   Manténgase alejado del vapor, ya que puede causar quemaduras si toca la piel. Evite cualquier contacto directo, ya sea mientras el agua se calienta o al colocarla en la taza. Al hacer esto, siempre sírvalo lejos de su cuerpo. Use una agarradera o una toalla para protegerse las manos mientras sirve.
   • Evite usar las manos para sentir si el agua está caliente. Asimismo, no exponga su cara directamente encima de la sartén para ver si hay vapor o burbujas.

6. 

   Vierta el agua caliente en una taza o taza. Haga esto con cuidado, dejándolo fluir lentamente hacia la taza para evitar salpicaduras. Use una toalla para sostener la olla o hervidor.
   • Evite el sobrellenado. Recuerde que el agua puede derramarse y quemarse.

Parte 2 de 4: Beber agua caliente

1. 

   Deje que el agua se enfríe un poco antes de beberla. Como otras bebidas calientes, beba despacio. Espere unos minutos a que se enfríe hasta que alcance la temperatura deseada, que puede variar de persona a persona.
   • Para acelerar el proceso, sopla un poco el agua, pero recuerda que solo enfría la superficie, así que bébela lentamente.

2. 

   Evite probar la temperatura del agua con los dedos. Aunque no debe tocar líquidos calientes, es muy común tener la tentación de probar la temperatura de la superficie con los dedos. Sin embargo, la piel de la mano tiene una mayor resistencia a las altas temperaturas, por lo que lo que parece cálido puede quemar la boca y la garganta.

3. 

   Tome un pequeño sorbo para probar la temperatura antes de beber más. Espere hasta que el vapor disminuya. Lleva la taza a tus labios y toma un pequeño sorbo para ver si el agua está a la temperatura ideal.
   • Beba de la misma manera que bebería té o café.
   • No beba si siente que hace demasiado calor en los labios.

4. 

   Continúe tomando pequeños sorbos hasta terminar. Es mejor que tomar demasiado a la vez. ¡Disfruta de la reconfortante sensación que te brinda esta bebida sin calorías!
   • Agregue un saborizante para agregar un poco de sabor al agua.

Parte 3 de 4: Agregar sabor al agua

1. 

   Agrega el jugo de medio limón. Esta es una forma sencilla y deliciosa de agregar sabor. De hecho, esta combinación de limón y agua caliente es una forma tradicional de eliminar toxinas y ayudar a la digestión. Agregue al gusto.
   • Una alternativa es agregar agua caliente sobre una rodaja de limón.

2. 

   Hacer una infusión con unas ramitas de menta. Coloque las hojas en la taza antes de agregar el agua. Agregue solo dos o tres para un sabor más suave o varios para una infusión más fuerte. La menta hará que el agua sea un poco más suave que el té.
   • Plante su propia menta o compre hojas frescas en supermercados o ferias.

3. 

   Agrega una gota de miel o edulcorante. Elija el edulcorante de su preferencia. Use solo lo suficiente para darle al agua un ligero sabor. ¡No pongas demasiado!
   • Agregue miel y limón para hacer una bebida relajante, especialmente si no se siente bien. Esta es una gran opción para aquellos a quienes no les gusta el té, pero quieren beneficiarse de los efectos de la miel y el limón.

4. 

   Mezclar limón y especias para tomar cuando esté frío. Exprima medio limón en una taza y luego agregue 1 g de azafrán, una pizca de pimienta de cayena, una de sal y una de azúcar morena. Agrega 240 ml de agua hirviendo sobre los ingredientes y mezcla hasta que se disuelva bien. ¡Esta bebida te mantendrá caliente en los días muy fríos!
   • Cambie los ingredientes como desee.
   • Use agave o miel en lugar de azúcar.

Parte 4 de 4: Elegir el momento adecuado para beber

1. 

   Beba agua caliente siempre que necesite relajarse. Beba para disfrutar de su sabor o para beneficiarse de sus efectos reconfortantes. ¡Funciona en cualquier momento del día!
   • Esta bebida tiene un sabor diferente, por lo que es normal beberla solo para disfrutar del sabor.

2. 

   Beba agua caliente cuando quiera sudar más para ayudar a desintoxicarse. Puede ayudar al proceso de desintoxicación natural del cuerpo haciéndolo sudar más. Debido a que hace calor, eleva tu temperatura corporal y te hace sudar, eliminando toxinas.
   • Beba un poco antes de ducharse por la mañana.

3. 

   Toma algunos sorbos para ayudar a la digestión. El agua caliente puede ayudar a acelerar la digestión al calentar el cuerpo y comer. Ayuda principalmente a mantener las grasas dietéticas maleables. Termine las comidas con una taza de agua caliente.
   • Agregar limón también es una gran opción.

4. 

   Usa agua caliente para combatir el estreñimiento. Si se siente así, esta bebida puede ayudar. Aunque no es una solución mágica, es posible que se sienta más aliviado tomando algunos sorbos. Tiene mejores efectos cuando se toma con regularidad.
   • Habla con un médico si el estreñimiento es frecuente. Puede ayudarlo a descubrir qué está causando este problema.

5. 

   Beba agua caliente para calentar el cuerpo, aumentando el metabolismo. Muchas personas afirman que esta bebida es una excelente manera de perder peso. Puede calentar el cuerpo y, en consecuencia, aumentar el metabolismo. Comience el día con una taza de agua caliente, tome una copa por la tarde y disfrute de una taza por la noche después de la cena.
   • Agregue sabor a la bebida, especialmente si no le gusta el sabor del agua. Para adelgazar, agregue un poco de menta, limón o pimienta de cayena.

6. 

   Cálmate con una deliciosa taza de agua caliente. Relaja tus músculos, aliviando el estrés. Los efectos relajantes también alivian las molestias provocadas por los calambres o calambres musculares. ¡Bebe siempre que te sientas estresado!
   • El agua caliente puede calmarlo mucho más que las bebidas como el café y el té.

Consejos

• Sopla el agua para que se enfríe más rápido.
• Beber agua caliente es una excelente manera de calentar en un día frío, especialmente si no te gusta el té o el café, además de ser una bebida sin calorías.
• También es un gran expectorante cuando tienes una infección respiratoria. ¡Incluso puede ayudarlo a mejorar más rápido!

Advertencias

• Hable con su médico antes de beber agua caliente si está tomando algún medicamento. Algunos de ellos pueden ser menos efectivos al tomarlos con esta bebida.
• El agua caliente puede quemarle la boca, así que espere hasta que se enfríe un poco antes de beberla. Piense en ello como una taza de café o té.
• Tenga cuidado ya que puede quemarse. Use el asa o una toalla cuando manipule una olla o hervidor con agua caliente.