Contenido

• Pasos
• Consejos
• Advertencias

Mucha gente quiere tener una piel más sana, radiante y clara. Seguir una buena rutina de cuidados ayudará a mantener todo en forma, pero también es posible utilizar productos clínicamente probados para aclarar aún más la piel. Por supuesto, también existen remedios caseros con una eficacia no probada que se pueden probar con precaución. Siga leyendo para encontrar la opción adecuada para usted.

Pasos

Método 1 de 3: cuidado de la piel a diario

1. 

   Aplica protector solar todos los días. La exposición al sol es perjudicial para la piel y puede provocar pecas, imperfecciones, quemaduras graves e incluso cáncer. Si quieres mantener tu piel limpia, cuídala bien con un protector solar con factor de protección alto (FPS).
   • Al exponer la piel a las luces UVA y UVB, el cuerpo produce melanina, lo que hace que la piel parezca más oscura. Por lo tanto, lo más importante que debe hacer para mantener su piel limpia es usar protector solar cada vez que salga de casa, incluso si no hace calor ni hace sol.
   • Usar ropa larga, sombreros y gafas de sol también es una buena idea.

2. 

   
   
   Limpia y exfolia tu piel con regularidad. Para cuidarla bien hay que seguir una estricta rutina de limpieza, exfoliación e hidratación.
   • Limpia tu piel a fondo dos veces al día, una por la mañana y otra por la noche. Eliminarás la suciedad y la grasa, lo cual es importante para mantener un rostro sano.
   • Hidrátate con productos adecuados a tu tipo de piel. Si eres propenso a la grasa y las manchas, prueba con cremas ligeras. Use cremas más fuertes si tiene la piel seca.

3. 

   
   
   Exfolia tu piel varias veces a la semana para eliminar las células muertas y oscuras. Después de la exfoliación, con sus propios productos o con el uso de una toalla húmeda, revelará la piel nueva y más clara que estaba escondida.

4. 

   Mantenga una dieta saludable y beba más agua. Comer e hidratarse bien no hará que su piel luzca mágicamente bien, pero ayudará a rejuvenecerla.
   • Cuando la piel rejuvenece, las capas viejas y pigmentadas desaparecen, revelando una nueva capa de piel brillante y saludable. Beber más agua acelera este proceso; beber entre seis y ocho vasos al día.
   • Una buena dieta también ayuda a mantener la piel fresca y saludable a través de vitaminas y nutrientes. Coma muchas frutas y verduras (especialmente las ricas en vitaminas A, C y E) y evite los alimentos procesados ​​y calóricos.
   • Pruebe también los suplementos vitamínicos que contienen extracto de semilla de uva (que contiene beneficios antioxidantes) y aceite de pescado o aceite de semilla de lino (que contienen omega-3 y son excelentes para el cabello, la piel y las uñas).

5. 

   
   
   Pare de fumar. Todos sabemos que fumar es malo para la salud, pero pocos conocen el daño que la adicción hace a la piel. Fumar promueve el envejecimiento prematuro y las arrugas, además de perjudicar el riego sanguíneo del rostro, haciéndolo más pálido.

Método 2 de 3: Experimentación de productos y tratamientos probados clínicamente

1. 

   Prueba con una crema blanqueadora. Hay varias opciones disponibles en farmacias y supermercados. Los productos actúan reduciendo la presencia de melanina (el pigmento que causa el bronceado y las imperfecciones) en la piel.
   • Busque productos que contengan ingredientes como ácido kójico, ácido glicólico, alfahidroxiácidos, vitamina C o arbutina.
   • Estos productos suelen ser seguros, pero es importante seguir las instrucciones del prospecto y detener el tratamiento en caso de irritación.
   • Nunca use productos que contengan mercurio como ingrediente activo. Los productos a base de mercurio están prohibidos en muchos lugares.

2. 

   Prueba los retinoides. Estas cremas se producen con una forma ácida de vitamina A y aclaran la piel al exfoliar y acelerar la renovación celular.
   • Además de aclarar la piel y eliminar las imperfecciones, los retinoides son útiles para eliminar las arrugas y rejuvenecer la piel. En altas concentraciones, también pueden eliminar el acné.
   • Los retinoides pueden causar sequedad, enrojecimiento y descamación al principio. Los síntomas suelen desaparecer después de un tiempo. Como hacen que la piel sea más sensible al sol, los productos deben aplicarse solo por la noche. ¡No olvide el protector solar!
   • Los retinoides son medicamentos recetados. Pide cita con un dermatólogo si quieres probar el tratamiento o comprar una versión menos concentrada en farmacias.

3. 

   Haz una exfoliación química. El tratamiento actúa "quemando" las capas superiores de la piel, que están más pigmentadas o teñidas, haciendo visibles las nuevas capas inferiores claras. Es un proceso muy efectivo.
   • En las exfoliaciones químicas, se aplica una sustancia ácida (como el alfa hidroxiácido) en la piel durante cinco a diez minutos. El proceso suele provocar ardor o ardor en la piel, dejándola enrojecida o hinchada durante unos días.
   • El tratamiento recomendado implica una serie de aplicaciones, generalmente realizadas a intervalos de dos a cuatro semanas. Evite el contacto directo con la luz solar y use abundante protector solar durante el período, ya que la piel estará más sensible.

4. 

   Prueba la microdermoabrasión. Es una buena alternativa para quienes son sensibles a las cremas y peelings químicos. El procedimiento básicamente exfolia la piel, eliminando las capas más oscuras y dejando la piel fresca y clara.
   • Durante el tratamiento, se aplica en la cara un pequeño instrumento con una punta de diamante giratoria. Las células muertas de la piel son eliminadas y succionadas por el instrumento.
   • El proceso suele durar 15 minutos. Se pueden necesitar de seis a 12 tratamientos para obtener resultados notables.
   • Algunas personas pueden experimentar enrojecimiento y sequedad después del tratamiento. En general, los efectos secundarios son menos frecuentes que en otros tratamientos.

Método 3 de 3: Experimentación de remedios caseros no probados clínicamente

1. 

   Prueba el jugo de limón. El ácido cítrico presente en el jugo es un agente aclarante natural que, si se usa con cuidado, puede aclarar la piel. Evita salir al sol con el jugo en tu piel, o podrías terminar quemando tu piel (fitofotodermatitis). Para usar limón de forma segura:
   • Exprime el jugo de medio limón y diluye en agua. Sumerja una bola de algodón en el líquido y aplíquela en la mancha que desea aclarar. Dejar actuar de 15 a 20 minutos y no salir de casa, ya que el jugo puede dejar la piel sensible a la luz solar.
   • Enjuague bien la piel cuando termine y aplique una crema hidratante, ya que el jugo de limón puede resecarla. Repita el tratamiento dos o tres veces por semana para obtener mejores resultados.

2. 

   Prueba la cúrcuma. Es una especia india utilizada en tratamientos para aclarar la piel durante milenios. Por mucho que no se hayan estudiado sus efectos, se cree que la cúrcuma inhibe la producción de melanina, previniendo el bronceado de la piel.
   • Mezclar la cúrcuma con aceite de oliva y harina de garbanzo para formar una pasta. Aplicar la mezcla sobre la piel con movimientos circulares para exfoliarla.
   • Deje actuar la pasta durante 15 minutos antes de enjuagarla. Es posible que aparezcan algunas manchas amarillentas en la piel, pero deberían desaparecer rápidamente.
   • Repita el tratamiento una o dos veces por semana para obtener mejores resultados. ¡Aproveche al máximo la cúrcuma comprada usándola también en la cocina!

3. 

   Prueba la papa. También se cree que las patatas crudas tienen propiedades blanqueadoras debido a la alta concentración de vitamina C, un ingrediente activo en muchas cremas blanqueadoras de la piel. Para usarlo:
   • Corta una papa cruda por la mitad y frótala sobre la mancha que deseas aclarar. Deje que el jugo de papa se asiente sobre su piel durante 15 minutos antes de enjuagar.
   • Repite el tratamiento varias veces a la semana para que los resultados sean visibles. La patata se puede sustituir por tomates y pepinos, ya que también tienen una alta concentración de vitamina C.

4. 

   Prueba el aloe vera. Es una sustancia relajante que ayuda a aliviar las rojeces y las imperfecciones, además de hidratar y rejuvenecer la piel.
   • Romper una hoja de aloe para extraer el gel (Aloe vera) y aplicarlo sobre la piel.
   • El aloe vera es muy suave y no necesita enjuague. Sin embargo, muchas personas lo hacen porque la piel está un poco pegajosa.

5. 

   Prueba el agua de coco. Muchas personas afirman ser una forma eficaz de aclarar y suavizar la piel.
   • Sumerja una bola de algodón en el líquido y frótela sobre la piel. El agua de coco es natural y suave, por lo que no es necesario enjuagarla.
   • Beba agua de coco para hidratarse y aumentar el consumo de varios minerales esenciales.

6. 

   Prueba la papaya. Según algunos dermatólogos, la papaya se puede utilizar para dar brillo y un aspecto más saludable a la piel porque es rica en vitaminas A, E y C, además de alfa-hidroxiácidos. Comer papaya también tiene muchos beneficios para la salud, pero para aclarar tu piel necesitas usarla de otra manera:
   • Corta una papaya madura por la mitad y quítale las semillas. Agrega medio vaso de agua y machaca la papaya para crear un puré. Coloque la mezcla en un recipiente y refrigere. Aplicar sobre la piel tres veces por semana.

7. 

   Prueba la hidroquinona. Es un producto muy eficaz para blanquear grandes porciones de piel, además de eliminar las manchas provocadas por el sol. Utilice el producto con precaución, ya que puede provocar imperfecciones permanentes en la piel.
   • Hable con un médico antes de usar hidroquinona. Las concentraciones del 2% se pueden comprar sin receta. Si desea un producto más fuerte (hay disponibles concentraciones de hasta el 4%), necesita una receta médica.

Consejos

• No se frote la piel con limón si tiene granos, ya que puede causar ardor. Si la aplicación causa alguna irritación, lavar la piel inmediatamente con agua fría.
• Tenga cuidado al elegir productos blanqueadores, ya que muchos contienen sustancias nocivas.
• Beba mucha agua y lávese la cara antes de acostarse para mantener su piel sana y limpia.
• No se frote la cara con jabón al lavarla, ya que podría terminar secándose la piel. Utilice siempre productos específicos para el rostro.
• Mezclar miel y jugo de limón en un recipiente y aplicar sobre la piel. Deje secar y luego enjuague con agua fría.
• La piel se cambia cada dos o tres meses; tenga paciencia y espere a que la nueva capa sea visible si la piel actual es demasiado oscura.
• Mezclar cúrcuma y limón para aplicar en el rostro. Deje que la mezcla se seque o enjuague.
• Mezcle limón y leche para aclarar la piel. El tratamiento suele durar cuatro meses.
• Exfolia tu piel una vez a la semana para eliminar las células muertas y aclararlas. Para crear un exfoliante natural, mezcle dos cucharadas de avena, dos cucharadas de azúcar morena y un cuarto de taza de leche. Remueve bien hasta que se forme una pasta; aplícalo en el rostro, enjuaga y aplica una crema hidratante.
• Una mascarilla de cúrcuma ayuda mucho en el tratamiento de las imperfecciones de la piel.

Advertencias

• Dejar las cremas blanqueadoras demasiado tiempo sobre la piel puede ser perjudicial. Utilice estos productos con precaución, siempre siguiendo las instrucciones del prospecto.
• Tenga cuidado al usar productos que contienen hidroquinona, ya que puede causar cáncer y otros problemas de salud a largo plazo.
• No use productos blanqueadores sin la recomendación de un médico. Estos productos suelen contener ingredientes nocivos; muchos de ellos pueden inducir cáncer con aplicaciones repetidas.
• Si experimenta alguna irritación de la piel, interrumpa el tratamiento. Busque siempre productos suaves.