Contenido

• Pasos
• Consejos

La conversación es fundamental en la mayoría de las amistades. No importa si solo estás charlando o hablando de algo serio, hablar es algo que te ayuda a acercarte a tus amigos, a conocerse más y a construir una relación de confianza. Si habla de manera amistosa, haga algunas preguntas sobre su amigo y diga otras cosas sobre usted también. Si el problema es más grave, ofrezca apoyo y ayuda. Sobre todo, practica la escucha activa y muéstrale a tu amigo que estás ahí para lo que venga.

Pasos

Método 1 de 3: charlar amistosamente

1. 

   Diga hola" cuando veas a tus amigos. Saludar con la mano y sonreír son gestos amistosos, pero no están destinados a iniciar una conversación. Decir "Hola" a un amigo cuando lo ve en el pasillo o en el vecindario le dará la oportunidad de iniciar una conversación relajada.
   • Pregunte cómo está la persona, siempre con sinceridad. Incluso si no tienes mucho tiempo para hablar, expresar un interés sincero demuestra que te preocupas por la persona y su amistad.

2. 

   
   
   Recuerde los detalles personales en la conversación. Piense en lo que su amigo ya le ha dicho. ¿Su banda lanzó un nuevo álbum? ¿Ha estado visitando a sus padres en otro estado recientemente? Recuerde estos detalles y pregunte por ellos para demostrar que sabe escuchar.
   • Por ejemplo, si su amigo acaba de regresar de un viaje, diga algo como “¿Cómo fueron sus vacaciones en Aruba? Quiero saber todo ".

3. 

   
   
   Mantenga la conversación equilibrada. Es de mala educación dominar una conversación, pero puede resultar intimidante dejar que la otra persona tome las riendas por completo. En cambio, busque un equilibrio. Después de hacer un comentario o una pregunta, deje que su amigo hable. Asimismo, cuando haga una pregunta, desarrolle una respuesta, en lugar de simplemente decir "sí" o "no".
   • Si no conoce un tema determinado, no tenga miedo de pedir una explicación. Si tu amigo dice algo sobre una película que aún no has visto, no digas simplemente "No vi la película". En su lugar, diga: “Parece interesante. ¿De qué se trata?".

4. 

   
   
   Revele información personal de forma equilibrada. Trate de no compartir demasiado de inmediato. Las amistades se construyen lentamente y exigen confianza mutua. Cada vez que hable, comparta un poco de información sobre usted.
   • Por ejemplo, no es bueno simplemente abrirse sobre todos los problemas que tiene en su relación. Comience con asuntos menos personales y deje para compartir detalles íntimos a medida que la amistad se fortalezca.
   • Equilibre lo que comparte con lo que su amigo está dispuesto a compartir. Si quieres hablar de información personal, pero a la persona solo le gusta hablar de su gato, respeta esa posición y espera hasta que la relación sea más firme para compartir secretos y otros detalles personales.
   • Del mismo modo, si un amigo comparte más de lo que le gustaría escuchar, diga "No sé si soy la persona adecuada para hablar sobre este tema".

5. 

   Mantén una postura abierta y receptiva. La comunicación amistosa implica más que solo palabras. Tu lenguaje corporal también debe ser amigable. Para hacer esto, inclínate un poco hacia adelante, relaja los hombros, descruza los brazos y mira a tu amigo a los ojos. Esto demostrará que está dispuesto a hablar.
   • No se incline demasiado para violar el espacio personal de su amigo. La intención es agacharse lo suficiente para mostrar interés y no causar malestar en la otra persona.

Método 2 de 3: discutir temas delicados

1. 

   Muéstrale a tu amigo que no está solo. Puede que no entiendas exactamente por lo que está pasando, pero puedes mostrar tu apoyo. Refuerce que no está solo y que usted está dispuesto a escuchar y ayudar cuando sea necesario.
   • A veces puede ser útil compartir una historia sobre un momento en el que estuvo en problemas y necesitaba ayuda. Esto le mostrará a tu amigo que a cualquiera le pueden pasar cosas malas y que está bien pedir ayuda.

2. 

   Haga preguntas abiertas. Hacer la pregunta correcta no solo te ayudará a entender lo que está sucediendo, sino que también le dará a tu amigo la oportunidad de desahogarse. Siempre haga preguntas abiertas para alentar a su amigo a hablar sobre lo que está pensando y sintiendo en lugar de simplemente preguntar para escuchar los detalles y abordar su curiosidad.
   • Preguntas como "¿Cómo te sientes ahora?" le dará a tu amigo más oportunidades para expresarse que "¿Pero estás loco?".

3. 

   Evite los juicios. Puede ser necesario mucho coraje para poder hablar sobre un tema en particular, especialmente si tu amigo ha hecho algo de lo que no estás orgulloso. Trate de escuchar sin juzgar. No tienes que estar de acuerdo con lo que dijo o hizo, pero recuerda que todos cometemos errores. Escuche a su amigo y comprenda que él también tiene defectos, como cualquier otra persona.
   • Evite culpar a los problemas. Si su amigo hizo trampa en un examen, por ejemplo, no diga que es un mal estudiante. En su lugar, diga: “Sí, las matemáticas a veces son difíciles. En lugar de pegar, la próxima vez podemos estudiar juntos y responderé tus preguntas. ¿Que crees?".

4. 

   Ayúdalo a pedir ayuda. Si su amigo necesita ayuda para superar un momento difícil, ofrézcale ayuda. Puede ser aterrador y aislante pedir ayuda solo, así que ofrézcase a acompañarlo en lo que necesita hacer o para estudiar posibles opciones de solución. Esto le mostrará que no está solo y que está bien pedir ayuda en momentos difíciles.
   • Por ejemplo, si su amigo está deprimido, puede tener miedo de buscar ayuda médica. Ofrécete a buscar médicos y terapeutas en la región, e ir con él a la consulta, si quiere.

Método 3 de 3: ser un buen oyente

1. 

   Apoya a tu amigo si no quiere hablar. Es difícil ver a un amigo frustrado o triste decir que no quiere hablar de los problemas por los que está pasando. Quieres ser un buen amigo y hablar, pero no puedes hacerlo si él no se abre. Es difícil, pero lo mejor que puedes hacer en estas situaciones es respetar el espacio de tu amigo.
   • Diga: “Está bien. No te obligaré a hablar si no quieres. Estoy aquí si quieres hablar más tarde ”.
   • Hay muchas razones por las que es posible que su amigo no esté listo para hablar. A veces no está seguro de cómo se siente con respecto al problema o está tratando de superarlo. O puede que no se sienta cómodo abriéndose. No te lo tomes como algo personal. Solo respétalo.

2. 

   Practica el audición activa. La escucha activa es un conjunto de herramientas que puede utilizar para mostrarle a su amigo que está involucrado en lo que está diciendo.Básicamente, debes mantener tu lenguaje corporal abierto, evitar juzgar innecesariamente o dar consejos sin que te lo pidan y expresar un interés genuino en lo que dice.
   • Parafrasea a tu amigo periódicamente. Esto demostrará que está prestando atención a lo que se dice.
   • Expresa empatía. La empatía es muy importante en la escucha activa. Si tu amigo tiene sentimientos negativos, ya sea hacia ti o hacia otra persona, valida esos sentimientos en lugar de cuestionarlos.
   • Por ejemplo, si tu amigo está estresado por el trabajo, escúchalo hasta que termine de hablar. Luego, parafrasee con empatía diciendo algo como "Entiendo que está muy estresado ahora y que tal carga de trabajo ciertamente puede llevarlo al estrés".

3. 

   
   
   Evite las interrupciones. Tal vez tengas una pregunta que hacer mientras él habla, o tal vez recuerdaste algo que sucedió y quieras compartirlo. Aun así, es importante evitar interrumpirlo mientras habla. Demuestra que tienes respeto por lo que tiene que decir.
   • Si hay algo que realmente necesitas decir, pero tu amigo todavía está hablando, escríbelo. Ya sea mentalmente o en papel, puede esbozar algunas palabras clave para ayudarlo a recordar lo que quiere decir cuando sea su turno.

Consejos

• Sea honesto cuando hable con su amigo. No tienes que estar de acuerdo con él o adoptar su posición para ser amigable. Simplemente presente su propio punto de vista con respeto.