Tres formas de afrontar la muerte de tu padre (para jóvenes) - Conocimientos

Cómo sobrellevar la muerte de su padre (para jóvenes) - Conocimientos

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La muerte de un padre es a menudo una de las pérdidas más tristes que una persona tendrá que soportar. Tu papá puede haber sido tu mejor amigo, tu sistema de apoyo y el alma de la fiesta. O quizás ustedes dos tuvieron una relación difícil, pero aún se sienten realmente molestos por su fallecimiento. Es posible que necesite tiempo para llorar, lo que significa que pasa algún tiempo procesando y sintiendo la pérdida antes de sanar. Apoyarse en otros y participar en una rutina puede ayudarlo a comenzar ese proceso de curación. Aunque nunca superarás esto por completo, recuerda que la felicidad está a la vuelta de la esquina. Tu padre vivirá para siempre en tu corazón.

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Método 1 de 3: Afligirse por la pérdida

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Las muertes repentinas e inesperadas son muy duras. Es muy importante que hable de sus sentimientos con cualquier persona que tenga en su vida que lo escuche. A veces, es difícil dentro de tu familia porque todos los demás también están muy tristes. Intente hablar con alguien en quien confíe fuera de su familia. También está bien preguntarle a su mamá si puede ver a un consejero.
¿Cómo se trata con amigos y colegas que no son comprensivos y no ofrecen apoyo o simpatía cuando muere un ser querido?

Klare Heston, LCSW
Trabajadora social clínica Klare Heston es una trabajadora social clínica independiente con licencia en Ohio. Recibió su Maestría en Trabajo Social de la Virginia Commonwealth University en 1983.
Trabajador social clínico
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Descubrirás que algunos amigos hablan mejor contigo que otros. Algunas personas no pueden lidiar con la idea de la muerte en absoluto. O quizás también hayan perdido a alguien y no sepan cómo lidiar con eso. Inclínate hacia aquellos que estén dispuestos a hablar contigo, y tal vez incluso te acerques. Muchos encuentran que un grupo de duelo o un consejero de duelo capacitado es muy útil.
Mi papá murió el mes pasado y entre todas las emociones, todavía tengo recuerdos de la noche en que murió, estar a su lado cuando murió, el funeral y el entierro. ¿Cómo manejo estos flashbacks?

Habla con alguien de tu confianza. A veces no puedes controlar cómo tu mente y tu cuerpo intentan hacer frente. Tómate un tiempo para llorar. Habla con tu mamá, o si tienes hermanos, habla con ellos, porque pueden identificarse contigo.
¿Qué les digo a mis amigos cuando me preguntan dónde está mi padre?

Deberías decirles a tus amigos que falleció. Puede parecer extraño al principio, pero son sus amigos y lo entenderán y podrán consolarlo.
Nunca tuve la oportunidad de decirle que te amo y adiós. Durante semanas, cuando abrazo a alguien, lo recuerdo. ¿Qué tengo que hacer?

Esto es parte del proceso normal de duelo. Aunque no pudiste decirle a tu papá que lo amabas, él probablemente lo sabía en base a tus acciones y tu carácter. Perdónate y permítete sentir tus emociones mientras lloras. Cuando abrazas a alguien, está bien recordar a tu papá e incluso decirle a esa persona cómo te sientes.
Me peleé mucho con mi padre antes de que muriera, y ahora muchos de los miembros de mi familia están enojados conmigo. ¿Que puedo hacer?

Usted no es responsable de la muerte de su padre, y los miembros de su familia deben saberlo, pero la gente suele lidiar con el dolor arremetiendo con ira. No necesitas hacer nada; su familia eventualmente se recuperará.
Tengo 12 años. Mi padre murió hace semanas y no puedo dejar de llorar. Nunca me despedí. ¿Qué hago con los pensamientos suicidas?

Trate de pensar en las otras personas en su vida que también perdieron a su papá y que se sentirían devastadas por tener que perderse a usted también (su mamá, hermanos, abuelos, etc.). No querrás hacerle eso a las personas que se preocupan por ti. Concéntrese en hacer de su vida algo de lo que su padre esté orgulloso: haga algo grandioso en su memoria. Habla con tus seres queridos y / o alguien en quien confíes sobre tus sentimientos, especialmente las personas que amaban a tu padre. Probablemente estén pasando por muchas de las mismas cosas.
¿Qué puedo hacer si me siento insensible por extrañar a mi padre?

Sentirse entumecido significa que está experimentando estrés emocional y no es una buena señal. Se recomienda buscar ayuda profesional. Sin embargo, debes saber que lo que estás experimentando es normal y perfectamente humano. A veces simplemente duele más y ya no podemos afrontarlo. Hablar con tus amigos, o mejor aún, hablar con alguien que conozca a tu padre, sería de gran ayuda.
¿Qué hago si mi papá murió el día después de que mi mamá se enteró de que estaba embarazada de mí, y han pasado 16 años y no puedo seguir adelante con su muerte?

Busque asesoramiento tal vez en la escuela o en un centro comunitario. También vea si puede obtener fotos para crear un álbum de recortes. También puede obtener un diario para escribir sus sentimientos. Habla con un adulto de tu confianza y ten en cuenta que será más fácil.
¿Cómo puedo lidiar con no decir nunca adiós a mi padre muerto?

Todavía puedes hablar con él. Vaya al cementerio oa algún otro lugar donde pueda sentirse cerca de él y simplemente haga salir las palabras. Dile todo lo que no tuviste oportunidad de decirle.