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Ya sea que seas actor o necesites llorar para vender una historia de sollozos convincente, saber cómo llorar en el acto puede ser una habilidad útil. Con un poco de práctica, debería poder llorar cuando se le ordene en poco tiempo.

Pasos

Método 1 de 3: Hacer que tus ojos se llenen de agua

1. 

   Mantenga los ojos abiertos todo el tiempo que pueda. Mantener los ojos abiertos los secará y hará que le ardan. Con el tiempo, la sequedad hará que sus ojos comiencen a lagrimear, así que trate de no parpadear hasta que sienta que las lágrimas comienzan a formarse.
   • Si estás cerca de un ventilador, trata de pararte de modo que el aire entre en tus ojos, lo que puede hacer que se humedezcan.
   • Si puedes mirar fijamente una luz brillante, tus ojos se llenarán de lágrimas aún más rápido.

2. 

   
   
   Frote sus ojos. Cierra los ojos y frota suavemente tus párpados durante unos 25 segundos, luego abre los ojos y mira algo hasta que las lágrimas empiecen a rodar. Esto puede requerir un poco de práctica, pero una vez que lo domines, puede hacer maravillas. Frotarse los ojos también puede ayudar a enrojecer el cutis alrededor del área de los ojos, pero no se frote con demasiada fuerza o podría lastimarse los ojos.
   • Coloca ligeramente el dedo índice hacia una de tus pupilas. Esto hará que su ojo se irrite y puede provocar lágrimas. Sin embargo, tenga cuidado de no pincharse el ojo.

3. 

   
   
   Muerde el interior de su labio. Un poco de dolor a menudo puede traer lágrimas a sus ojos, y si necesita llorar cuando se le ordene, puede usar eso para su beneficio. Este truco es especialmente útil si te muerdes el labio cuando ya estás pensando en algo triste.
   • Intente contener la respiración mientras se muerde el interior de la boca, lo que podría enfocar sus sentidos en el dolor.
   • También puede pellizcarse con fuerza en una parte sensible de su cuerpo, como en el muslo o en el espacio entre el pulgar y el dedo índice.

4. 

   
   
   Aplique una sustancia que produzca lágrimas debajo de los ojos. Copia las estrellas de Hollywood y frota suavemente una lágrima mentolada debajo de tus ojos. Puede doler, pero será muy realista. Sin embargo, tenga mucho cuidado de que no le entre en los ojos.
   • También puede usar gotas para los ojos para que parezca que su cara está manchada de lágrimas. Simplemente colóquelos justo debajo de la esquina de sus ojos para que corran por su rostro de manera creíble.

5. 

   Use una cebolla cortada. Cortar una cebolla sin lavar es muy eficaz para provocar lágrimas. Sin embargo, este método probablemente sea el mejor para las obras de teatro, ya que será difícil convencer a alguien de que estás llorando sinceramente si sacas una cebolla y comienzas a cortarla antes de que fluya el agua.
   • Si puede escapar a otra habitación, tome unas rodajas de cebolla y huela cerca de su cara. Cuando sus ojos comiencen a lagrimear, vuelva a la conversación.
6. Intente forzarse a bostezar. Bostezar hará que se te llenen los ojos de lágrimas y, si bostezas lo suficiente, provocarás algunas lágrimas. Trate de ocultar sus bostezos con algo que cubra su boca. También puedes bostezar sin abrir la boca para que sea más creíble.

Método 2 de 3: pensar en cosas que te harán llorar

1. 

   Piense en un momento en el que se sintió realmente emocionado. Si necesita llorar cuando se le ordene, pensar en un momento en que se sintió triste puede ayudarlo a ponerse en el estado de ánimo adecuado para las lágrimas. Por ejemplo, puede ser útil recordar la pérdida de un ser querido o una ruptura particularmente grave.
   • Otros desencadenantes emocionales pueden incluir perder algo especial para ti, meterte en problemas con tus padres o perderte algo por lo que te esforzaste mucho.

2. 

   Imagínese siendo débil o indefenso. Muchas personas temen que en el fondo no son tan fuertes como les gusta creer. Imaginarte a ti mismo como pequeño y débil podría ponerte en una mentalidad vulnerable que puede llevarte a lágrimas de verdad.
   • Una vez que aproveche ese sentimiento, deje que el sentimiento de impotencia fluya fuera de usted con miedo a las lágrimas.
   • Por ejemplo, un ejercicio común en las clases de actuación es imaginarse a sí mismo como un niño pequeño al que nadie cuida.

3. 

   Crea un escenario triste usando tu imaginación. A veces, pensar en una mala experiencia del pasado puede generar emociones reales que son difíciles de superar. Si este es el caso, trate de imaginar algo triste que podría suceder hipotéticamente en lugar de pensar en algo personal.
   • Por ejemplo, podría intentar pensar en los cachorros que se quedan a un lado de la carretera. Quieres guardarlos todos, pero solo puedes tomar uno. Mientras sostiene el único cachorro que tiene que salvar, mira a todos los demás cachorros que no están en brazos.

4. 

   Llora lágrimas de felicidad si no quieres sentirte triste. Intente imaginar cosas que hagan que sus ojos se llenen de lágrimas de felicidad, como una ocasión en que alguien le dio un regalo significativo, los veteranos se reunieron con sus familias o alguien que triunfó frente a la adversidad.
   • Mientras no estés sonriendo, nadie podrá saber si estás llorando lágrimas de felicidad o tristeza.

Método 3 de 3: Llevar las lágrimas al siguiente nivel

1. 

   Pon una cara de llanto. Por lo general, esto implica cerrar los ojos y arrugar un poco la cara; simplemente imagínese a sí mismo a través de los movimientos recordando cómo se siente su rostro cuando realmente llora. Si no está seguro de cómo se ve, mírese en el espejo y finja que está llorando, luego preste atención a cómo se sienten los músculos de la cara.
   • Baje un poco las comisuras de los labios.
   • Intenta forzar las esquinas internas de las cejas hacia arriba.
   • Arruga la barbilla como lo hace la gente justo antes de empezar a llorar. Esto puede parecer falso si se excede, así que trate de ser sutil.

2. 

   Concéntrate en tu respiración. La respiración es parte de lo que convence a la gente de que estás molesto. Empiece a sollozar haciendo ruidos de llanto y respire profundamente mientras lo hace. Respire constantemente como si estuviera hiperventilando. De vez en cuando agregue un pequeño obstáculo a su respiración para que suene más auténtico.
   • Si nadie puede verlo, corra en el lugar durante varios minutos para que se quede sin aliento. Esto también ayudará a crear la tez con manchas que a menudo se asocia con el llanto.

3. 

   Baja la cabeza o cúbrete la cara para parecer más realista. Una vez que tenga los ojos llorosos, la cara llorando y la respiración hiperactiva, puede agregar algunos toques finales, como cubrirse la cara con las manos, apoyar la cabeza en una mesa o inclinar la cabeza para parecer que está triste. .
   • También puedes morderte el labio como si estuvieras esforzándote por contener las lágrimas.
   • ¡Mira hacia otro lado, tratando de fingir que no estás llorando para lograr un doble engaño!

4. 

   Agrega un gemido a tu voz para que suene como si estuvieras llorando. Cuando lloras, tus cuerdas vocales se tensan. Esto conduce a los sonidos gruesos o quejumbrosos que hace cuando intenta hablar mientras llora. Trate de tartamudear sus palabras y agregue largas inhalaciones para aumentar el efecto.
   • Esto es básicamente "mente sobre materia" y cuanto más lo actúes, más consentirá tu cuerpo para producir el efecto que buscas.

5. 

   Desconecta del mundo exterior. Si desea poder llorar cuando se le ordene, debe relajarse, respirar y concentrarse en la razón por la que se supone que debe llorar. Si prescinde de cualquier distracción, podrá profundizar en las emociones que está retratando.

6. 

   Enterra tu cara en tus manos y risa si no te sientes triste. A veces puede ser difícil saber si alguien se ríe o llora si lo hace correctamente. Mientras tiene la cara entre las manos, sacuda los hombros e intente enrojecer un poco los ojos frotándolos con fuerza con las manos, y no sonríe cuando retire las manos.
   • Esto funciona mejor en un escenario cuando las personas no están lo suficientemente cerca como para ver las lágrimas o tu rostro en detalle.
   • ¡Asegúrate de no hacer ningún sonido, o podrías revelar que te estás riendo! Si accidentalmente se ríe en voz alta, intente seguirlo con un sonido de llanto como un gemido o un sollozo, pero no se exceda.

Preguntas y respuestas de la comunidad

¿Puedes fingir llorar sin lágrimas?

Esta respuesta fue escrita por uno de nuestro equipo capacitado de investigadores que la validó por su precisión y exhaustividad.

Sí, hay un par de formas de hacer esto. Por ejemplo, puedes esconder tu rostro y sacudir tus hombros como si estuvieras llorando, e incluso emitir sollozos (¡aunque puede ser complicado hacerlo convincente!). También puede tomar respiraciones profundas y estremecedoras. Otra cosa que puede intentar es practicar arrugar la cara y dejar que la barbilla o el labio inferior tiemblen para que parezca que al menos está a punto de llorar, incluso si no salen lágrimas.

¿Puedes hacerte llorar sangre?

Esta respuesta fue escrita por uno de nuestro equipo capacitado de investigadores que la validó por su precisión y exhaustividad.

No hay una manera fácil de hacer esto sin lastimarse. Si ocurre de forma natural, puede significar que tiene un desequilibrio hormonal, un conducto lagrimal infectado o una lesión en la cabeza. Si está realmente decidido, puede llenar una bolsa con sangre falsa y bombearla a través de tubos debajo de los ojos que están ocultos con maquillaje de efectos especiales para que parezca que está llorando sangre.

¿Los actores alguna vez usan lágrimas falsas?

Esta respuesta fue escrita por uno de nuestro equipo capacitado de investigadores que la validó por su precisión y exhaustividad.

La mayoría de los actores intentan evitar el uso de lágrimas falsas cuando es posible, pero a veces lo hacen. Por ejemplo, pueden usar lágrimas a base de glicerina, especialmente si es necesario para crear un efecto de lágrima duradero que no se seque rápidamente bajo las luces del escenario o del estudio.

¿Cómo consiguen que los actores lloren?

Esta respuesta fue escrita por uno de nuestro equipo capacitado de investigadores que la validó por su precisión y exhaustividad.

Hay todo tipo de formas de hacer llorar a un actor, incluido el uso de recuerdos, emociones o dejarse atrapar por los sentimientos de la escena como si fuera real. Si tales enfoques internos no funcionan para el actor, existen soluciones como cortar cebollas, lágrimas o gotas para los ojos, maquillaje e incluso bostezar mucho para provocar lágrimas.

¿Los actores lloran lágrimas de verdad?

Esta respuesta fue escrita por uno de nuestro equipo capacitado de investigadores que la validó por su precisión y exhaustividad.

Algunos actores pueden recurrir a recuerdos emocionalmente tristes o pérdidas personales / familiares imaginadas para provocar lágrimas reales, pero esto no funciona para todos los actores. Para los muchos actores que no pueden lograr esto, hay otros trucos que incluyen maquillaje, bostezos, gotas para los ojos, lágrimas en barra, cebollas cortadas, olores fuertes o simplemente que el actor quede atrapado en el estado de ánimo de la escena que se está filmando o actuando.

¿Puedes llorar por orden?

Esta respuesta fue escrita por uno de nuestro equipo capacitado de investigadores que la validó por su precisión y exhaustividad.

Algunas personas pueden desgarrarse fácilmente. Todos los demás pueden aprender la técnica de llorar en el acto utilizando recuerdos o elementos como cebollas, spray de lágrimas, irritantes, etc. Los pasos del artículo anterior proporcionan varias formas de ayudarlo a aprender a llorar cuando se le ordene.

¿Qué pasa si solo lloro dos lágrimas y luego se detiene?

A veces, el llanto real también es así. Frote sus ojos y huela silenciosamente, como si estuviera tratando de ocultarlo.

¿Cómo puedo conseguir un flujo de agua real para que parezca ininterrumpido?

Por lo general, las personas que participan en producciones serias beben mucha agua para llorar en el momento justo. Beber una cantidad normal de agua e irritar los ojos manteniéndolos abiertos durante mucho tiempo ayudará a que el agua salga algunas lágrimas.

¿Qué pasa si quieres llorar en la escuela pero no tienes ninguno de los productos que sugiere este artículo?

Utilice las sugerencias que no requieren elementos. Por ejemplo, piensa en algo triste o mantén los ojos bien abiertos sin parpadear, hasta que empiecen a llorar. Si hace viento afuera, párese en el viento y mantenga los ojos abiertos hasta que se llenen de agua (pero no si hay polvo o hay cosas volando, sea prudente).

¿Cómo debo llorar si quiero llorar frente a mi amigo?

Como es tu amigo, llorar naturalmente funciona mejor. ¡Asegúrate de poner todas tus habilidades de actuación en él! Sin embargo, no llores con todo tu corazón, especialmente si estás en público o si tu amigo hizo algo que no fue tan grosero o cruel.

Consejos

• Mantente hidratado. Si no tiene suficiente agua en su sistema, no podrá producir lágrimas.
• No lo hagas demasiado dramático u obvio porque quienquiera que estés tratando de convencer puede sospechar. Haz que parezca que no quieres llorar delante de ellos; parece un poco avergonzado. ¡Quizás incluso disculparse por llorar!
• Mira fijamente una pared en blanco todo el tiempo que puedas. Cuando le empiecen a picar los ojos, ciérrelos durante cinco segundos. Eso puede ayudar a producir lágrimas.
• Intente llorar mientras escucha una película en la que el actor llora, para practicar.
• En su lugar, lucha contra las lágrimas. Si tienes problemas para hacerte llorar, a veces es mejor no llorar, sino actuar como si estuvieras luchando contra las lágrimas; a veces, la gente se siente más conmovida por esto, especialmente si normalmente eres un alma "más dura". Esto también puede ser más creíble, porque parece más vulnerable.
• Intente parpadear muy rápido; a veces esto produce lágrimas.
• Si eres más joven, piensa en las cosas con las que tienes problemas en la escuela que podrían hacerte llorar. Por ejemplo, piense en lo difícil que será su examen de matemáticas porque no comprende el concepto.
• Si tiene la oportunidad de hacerlo, escuche música triste / emocional antes de pensar en cosas tristes para fortalecer los sentimientos.

Advertencias

• Si está usando una barra de lágrimas u otra sustancia para producir lágrimas, no permita que entre en sus ojos, ¡o podría dañar su visión!
• Nunca mires al sol para intentar que tus ojos se llenen de agua; ¡durante la mayoría de las horas del día, el sol emite suficiente radiación como para arruinar tu visión!
• No coloque su rostro en una posición extraña que se sienta incómoda; en su lugar, relaje los músculos de la cara.
• No se irrite demasiado los ojos. Podrías dañarlos si no tienes cuidado.
• Si tienes los ojos oscuros, seguramente lo estropearás y tendrás que volver a aplicarlo. Sin embargo, correr rímel sin duda puede aumentar el efecto.