Contenido

• Pasos
• Advertencias

Los moretones surgen cuando el cuerpo tiene un impacto leve o fuerte, lo que hace que los vasos sanguíneos debajo de la piel se rompan. Si tiene una cita, no quiere que todos vean el hematoma. Solucione el problema cambiando entre aplicaciones de frío y calor, descansando el área afectada y usando medicamentos de venta libre. También es necesario tomar medidas para asegurarse de que los hematomas no vuelvan a aparecer.

Pasos

Método 1 de 2: Tratamiento de moretones

1. 

   Aplique hielo durante las primeras 48 horas. El hematoma se forma cuando una caída o un derrame cerebral hace que los vasos sanguíneos se rompan, lo que hace que la sangre fluya a la superficie de la piel. Cuando note la presencia de un hematoma, aplique hielo inmediatamente. El hielo puede acelerar la curación de las lesiones, ya que contrae los vasos sanguíneos.
   • Una bolsa de hielo, un paquete de verduras congeladas o cubitos de hielo en una bolsa de plástico pueden servir como compresas frías. Recuerde que si no coloca estos paquetes de hielo directamente sobre su piel. Protéjalos siempre con un paño o toalla.
   • Cada hora, aplique la bolsa de hielo durante al menos 20 minutos. Haga esto durante las primeras 48 horas después de notar el trauma.

2. 

   
   
   Después de 48 horas, haz tratamientos con calor. Cuando haya pasado este período, reemplace las compresas frías con compresas tibias. Pueden aumentar el flujo sanguíneo en el sitio, haciendo que la piel se recupere más rápido. Es posible hacer una compresa tibia mojando una toalla facial en el agua tibia de la ducha.Aplique la toalla sobre el hematoma durante diez minutos, dos o tres veces al día.

3. 

   
   
   Pruebe medicamentos de venta libre. Los analgésicos de venta libre en la farmacia pueden ayudar en el proceso de curación. La mayoría de ellos reducen la hinchazón, lo que puede hacer que el hematoma sea menos notorio.
   • El paracetamol (Tylenol) o el ibuprofeno (Advil) son las mejores opciones en este caso. Tome la dosis recomendada en los intervalos recomendados.
   • Antes de tomar cualquiera de estos medicamentos, hable con un médico o farmacéutico para asegurarse de que no tengan interacciones medicamentosas con otros posibles medicamentos que esté tomando.

4. 

   
   
   Eleva y descansa la zona afectada. Eleva la región tanto como puedas en las primeras 24 horas. Esta actitud es especialmente importante en el caso de un gran hematoma en un lugar como la pierna o el pie. Intente descansar también, evitando utilizar la parte del cuerpo afectada.

Método 2 de 2: evitar moretones

1. 

   Use equipo de protección cuando haga ejercicio y practique deportes. Si realiza actividades intensas, use equipo de protección. Invierte en artículos como rodilleras, hombreras, cascos y otros. Si no está seguro de qué tipo de equipo comprar, hable con un vendedor en una tienda de deportes.

2. 

   Retire los objetos del suelo y los pasillos. Los moretones generalmente son causados ​​por caídas accidentales. No olvide limpiar el suelo y los pasillos para evitar situaciones peligrosas.
   • Si tiene niños pequeños, esto puede resultar difícil. Asegúrese de pedirles que recojan los juguetes después de haberlos usado y esfuércese por inculcar buenos hábitos desde el principio. Explique los peligros relacionados con la caída.

3. 

   Consume cantidades adecuadas de vitamina B12, C y ácido fólico. Las vitaminas B12 y C, así como el ácido fólico, fortalecen el sistema inmunológico que cura naturalmente las lesiones. Al asegurarse de que su dieta sea rica en estas vitaminas y minerales, puede evitar hematomas y acelerar el proceso de curación.
   • La vitamina B12 se encuentra en muchos niños, como el hígado, así como en los crustáceos y moluscos. Los huevos, la leche y los productos lácteos también son ricos en vitamina B12. Si es vegetariano o vegano, hable con su médico sobre los suplementos de esta vitamina.
   • Muchas frutas contienen vitamina C. Frutas como el mango, la piña, la fresa, la papaya, los cítricos y el melón amarillo tienen cantidades especialmente altas de esta vitamina. Las verduras y legumbres ricas en vitamina C incluyen brócoli, espinacas, batatas, tomates, coles de Bruselas y calabaza.
   • El ácido fólico se encuentra en frutas cítricas, hojas oscuras y legumbres, como guisantes y frijoles.

4. 

   Usa el cinturón de seguridad. Nunca deje de usar el cinturón de seguridad al conducir o conducir. No solo previene los hematomas, sino que también brinda protección contra accidentes fatales en caso de accidente.

Advertencias

• Los hematomas no suelen ser motivo de preocupación. Sin embargo, si tiene un trauma que no se debe a una lesión y si el hematoma no se resuelve por sí solo en dos semanas, debe consultar a un médico.