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• Pasos
• Consejos
• Advertencias

Tener dolor de garganta es un gran problema. La inflamación puede dificultar la alimentación e incluso el habla. Si bien las principales causas del dolor son las infecciones virales y bacterianas (como la gripe y la faringitis estreptocócica), también pueden ser causadas por deshidratación, alergia y tensión muscular. El dolor debería desaparecer por sí solo en unos días, pero es posible acelerar el proceso de recuperación.

Pasos

Parte 1 de 6: Diagnóstico del dolor

1. 

   Aprenda a reconocer los síntomas de la inflamación de la garganta. El síntoma principal es ese dolor constante que empeora cada vez que se habla o se come algo y que puede ir acompañado de sequedad de garganta y voz apagada. Algunas personas pueden sentir glándulas hinchadas y dolorosas en el cuello o la mandíbula; mientras que las amígdalas pueden estar rojas e hinchadas con manchas blancas de pus.

2. 

   
   
   Busque otros signos de infección. La mayoría de las inflamaciones resultan de infecciones virales y bacterianas; por lo tanto, es importante identificar los síntomas para encontrar el mejor tratamiento. Los principales síntomas son:
   • Fiebre;
   • Escalofríos;
   • Tos
   • Rinitis;
   • Estornudos
   • Dolores musculares;
   • Dolor de cabeza;
   • Náuseas o vómitos.

3. 

   
   
   Busque un doctor. Muchas inflamaciones desaparecen en pocos días con simples tratamientos caseros. Si el dolor es excesivo o no desaparece, consulte a un médico para un examen. El profesional revisará su garganta, escuchará su respiración y hará un análisis clínico con una muestra de tejido de la garganta: el procedimiento es indoloro, pero puede resultar incómodo. La muestra se enviará a un laboratorio para averiguar la causa de la infección. Después de identificar el virus o la bacteria, el médico puede definir el mejor tratamiento.
   • El médico también puede ordenar un análisis de sangre completo o realizar una prueba de alergia.

Parte 2 de 6: Cuidar la inflamación en casa

1. 

   
   
   Beba mucha agua para prevenir la deshidratación y reducir las molestias. La mayoría de las personas prefieren el agua a temperatura ambiente cuando tienen dolor de garganta. Si el agua fría o caliente te hace sentir mejor, bébela.
   • Beba al menos diez vasos de 250 ml de agua al día, o más en caso de fiebre.
   • Agrega 1 cucharadita de miel al agua. Las propiedades antibacterianas de la miel ayudan a relajar y fortalecer la garganta.

2. 

   Humidifica el aire. El aire seco empeora su garganta cada vez que respira. Mantenga su garganta relajada e hidratada aumentando los niveles de humedad en el ambiente en un clima seco.
   • Compre un humidificador para el hogar o servicio.
   • Si no es posible comprar uno, deje algunos recipientes con agua en ambientes donde pasa mucho tiempo.
   • Si le "rasca" la garganta, tome una ducha caliente y pase algún tiempo en el baño lleno de vapor.

3. 

   Toma muchas sopas y caldos. ¡Esa enseñanza de tu abuela de que puedes tratar un resfriado con sopa de pollo es verdad! Varios estudios han revelado que la sopa de pollo reduce el movimiento de las células inmunes: cuanto más lento es el movimiento, más eficientes son en la recuperación. Además, la sopa aumenta la velocidad de movimiento de los pelos de la nariz que ayudan a reducir las infecciones. Consuma alimentos suaves y ligeros por un tiempo.
   • Pruebe la salsa de manzana, el arroz, los huevos revueltos, la pasta (bien cocida), la avena, los batidos, las verduras y los frijoles (bien cocidos).
   • Evite las comidas picantes como las alitas de pollo, la pizza de pepperoni y cualquier cosa con pimienta. curry y ajo.
   • Evite los alimentos duros o difíciles de tragar, como la mantequilla de maní, tostadas, galletas, frutas o verduras crudas y cereales.

4. 

   Mastica bien. Corte la comida en trozos pequeños antes de llevarla a la boca y mastíquela bien antes de tragarla. Dejar que la saliva humedezca la comida facilitará la deglución.
   • Si le resulta muy difícil tragar la comida, conviértala en puré con un procesador de alimentos.

5. 

   Crea un spray inflamatorio y llévalo contigo para aliviar el dolor siempre que sea necesario. Tomar 60 ml de agua y añadir 2 gotas de aceite esencial de menta (analgésico), eucalipto y salvia (antibacteriano, antiviral y antiinflamatorio). Mezclar bien y verter el líquido en una botella con atomizador. Refrigere lo que quede para usar más tarde.

Parte 3 de 6: Tratar la inflamación con gárgaras

1. 

   Haga gárgaras con agua salada. Disuelva 1 cucharadita de sal o sal marina en un vaso de agua y haga gárgaras durante 30 segundos. Escupe el líquido y repite el proceso varias veces al día. La sal reduce la hinchazón al eliminar el agua atrapada en los tejidos inflamados.

2. 

   Prueba el vinagre de sidra de manzana. Por mucho que no haya una explicación científica para esto, el vinagre de sidra de manzana parece funcionar mejor que cualquier otro vinagre que combate las bacterias. Desafortunadamente, su sabor puede ser demasiado fuerte para muchas personas: ¡prepárate para lavarte la boca!
   • Agrega 1 cucharada de vinagre a un vaso de agua tibia. Si lo desea, agregue 1 cucharada de miel para mejorar el sabor.
   • Haga dos o tres gárgaras al día con la mezcla.
   • No le dé miel a un niño menor de dos años. Los niños pequeños pueden ser susceptibles al botulismo infantil que puede contaminar la miel.

3. 

   Use bicarbonato de sodio como alternativa. Debido a que es una sustancia alcalina, el bicarbonato ayuda a aliviar la inflamación y a combatir las bacterias al cambiar el pH de la garganta. Si no soporta el sabor del vinagre de sidra de manzana con cítricos, esta puede ser una buena opción.
   • Agrega 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio a un vaso de agua tibia.
   • Agrega 1/2 cucharadita de sal o sal marina.
   • Repite las gárgaras cada dos horas.

Parte 4 de 6: Aliviar la inflamación con tés

1. 

   Prepara un té de pimienta de cayena. Por mucho que la recomendación sea evitar los alimentos picantes, la pimienta de cayena puede aliviar la inflamación de la garganta actuando como contrairritante: es un segundo irritante para combatir la causa original de la irritación de garganta. También lanza sustancia P en el cuerpo, un neurotransmisor asociado con inflamación y dolor.
   • Agregue 1/2 o 1/4 cucharadita de pimienta de cayena en polvo en un vaso de agua hirviendo.
   • Agrega 1 o 2 cucharaditas de miel (para gusto) y bebe.
   • Revuelva de vez en cuando para volver a mezclar el pimiento.

2. 

   Bebe té de raíz de regaliz. No confunda la raíz de la planta de regaliz (Glycerrhiza glabra) con el regaliz dulce! La raíz tiene propiedades antivirales, antibacterianas y antiinflamatorias que ayudan a tratar los dolores de garganta causados ​​por infecciones bacterianas o virales. Búscalo en tiendas de productos naturales y de hierbas. Use una bolsita de té por vaso de agua y agregue miel al gusto.

3. 

   Bebe té de clavo o jengibre. Poseen fuertes propiedades antivirales y antibacterianas, así como un agradable aroma que es apreciado incluso por quienes no tienen problemas de garganta.
   • Para el té de clavo, agregue 1 cucharadita de clavo o 1/2 cucharadita de clavo por cada vaso de agua.
   • Para el té de jengibre, agregue 1/2 cucharadita de jengibre en polvo al agua caliente. Si prefiere el jengibre fresco y picado, agregue 1/2 cucharadita.
   • Agrega miel al gusto.

4. 

   Agregue una rama de canela a todos los tés. Debido a que es rica en antioxidantes y tiene propiedades antivirales y antibacterianas, la canela se puede utilizar para combatir infecciones y darle un gran sabor a la bebida. Hierva un palillo en agua para crear un té de canela o use el palillo para revolver un té de diferente sabor y darle un gusto.

Parte 5 de 6: Tratamiento de la inflamación en niños

1. 

   Prepara paletas de yogur. Como, en algunos casos, las bajas temperaturas empeoran la inflamación, detenga el tratamiento si su hijo no responde bien. Necesitarás 2 vasos de yogur griego, 2 cucharadas de miel y 1 cucharadita de canela en polvo. El yogur griego contiene bacterias saludables que fortalecen el sistema inmunológico y es más espeso que los yogures comunes, por lo que no ensuciará la suciedad cuando se derrita. Si lo prefiere, puede utilizar un yogur natural o de frutas: deje que el niño decida.
   • Mezcle los ingredientes en un procesador de alimentos hasta que quede suave.
   • Vierta la mezcla en forma de paletas, teniendo cuidado de no llenarlas en exceso.
   • Inserte el palito de helado y congele durante seis horas.

2. 

   Prepara la paleta para el consumo. Si intentas sacarlo del molde inmediatamente después de sacarlo del congelador, tendrás que sacar el palillo. Remojar los moldes en agua caliente durante cinco segundos para soltar el yogur y sacarlo del molde con facilidad.

3. 

   Prueba una paleta de té. Utilice el procedimiento de paleta de yogur, pero reemplace los ingredientes con cualquiera de los tés mencionados en el artículo: simplemente coloque la bebida en el molde y congélela durante seis horas. Cuando prepare una paleta de té para un niño, endulce con miel y canela.

4. 

   Haga pastillas caseras para niños mayores de cinco años. Las pastillas aumentan la producción de saliva e hidratan la garganta con sus ingredientes relajantes y curativos. Para ello, necesitará dar: 1/2 cucharadita de polvo de raíz de malvarisco, 1/2 taza de polvo de corteza de olmo, 1/4 taza de agua caliente filtrada y 2 cucharadas de miel medicinal. Las tabletas duran aproximadamente seis meses si se almacenan en un ambiente fresco y seco y lejos de la luz solar. Aviso: no le dé comprimidos a los niños pequeños, ya que pueden asfixiarse.
   • Disuelva el polvo de raíz de malvarisco en agua caliente.
   • Vierta la miel en una taza medidora y agregue agua con malvarisco hasta que alcance la medida de 1/2 taza. Vierta la mezcla en un recipiente y deseche el resto.
   • Agregue el polvo de olmo en un recipiente y haga un agujero en el medio del polvo.
   • Vierta la solución de miel y malvarisco en el hoyo y mezcle los ingredientes. Deben formar pequeñas formas oblongas del tamaño de uvas.
   • Enrolle las pastillas sobre el polvo de olmo para que no se pongan demasiado "pegajosas" y colóquelas en un plato para que se sequen durante 24 horas.
   • Tan pronto como se sequen, envuélvelos en papel encerado. Para consumir, simplemente retira el papel de la tableta y deja que se disuelva en tu boca lentamente.

Parte 6 de 6: Tratar la inflamación con medicamentos

1. 

   Sepa cuándo buscar atención médica inmediata. La mayoría de las inflamaciones de garganta desaparecen en dos semanas con tratamientos caseros. Si el dolor persiste, la infección puede requerir intervención médica. Debe llevar a un niño al hospital si la garganta no mejora con un vaso de agua por la mañana. Comuníquese con un médico de inmediato si un niño tiene dificultad para respirar o tragar, o babea de manera inusual. Los adultos pueden analizar mejor si necesitan o no atención médica. Espere a que el dolor desaparezca durante unos días, pero consulte a un médico si:
   • Inflamación severa o que dure más de una semana;
   • Dificultad para tragar;
   • Respiración dificultosa;
   • Dificultad para abrir la boca o dolor en la mandíbula;
   • Dolor en las articulaciones;
   • Dolor de oídos;
   • Erupciones en la piel;
   • Fiebre por encima de 38,3 ° C;
   • Presencia de sangre en saliva o flema;
   • Inflamación recurrente;
   • Golpes en el cuello;
   • Ronquera que dura más de dos semanas;

2. 

   Descubra si la infección es viral o bacteriana. Las infecciones virales generalmente no requieren tratamiento médico, ya que se resuelven por sí solas en hasta una semana. Las infecciones bacterianas, sin embargo, deben tratarse con antibióticos.
   • El análisis de laboratorio de la muestra de garganta determinará si la infección es viral o bacteriana.

3. 

   Tome los antibióticos recetados de acuerdo con las instrucciones de su médico. Debe completar el tratamiento, incluso si ya se siente mejor. Detenerlo hará que los síntomas vuelvan a aparecer, ya que las bacterias pueden sobrevivir y adquirir resistencia al antibiótico, lo que aumenta el riesgo de complicaciones.
   • Si las bacterias resistentes a los antibióticos sobreviven en el cuerpo, es más probable que se vuelva a infectar. Para la próxima infección, necesitará un antibiótico más fuerte.

4. 

   Tomar yogures con cultivos activos durante el tratamiento con antibióticos. Los antibióticos combaten las bacterias que causan la infección, pero también matan las bacterias saludables del cuerpo necesarias para la digestión, el fortalecimiento del sistema inmunológico y la producción de ciertas vitaminas. Los yogures contienen culturas activas que tienen probióticos, el nombre que se le da a las bacterias intestinales saludables, y su consumo durante el tratamiento lo mantendrá saludable mientras permite que los antibióticos actúen.
   • Busque siempre el término "cultivos activos" en el envase del yogur. Los productos pasteurizados o procesados ​​no ayudarán a restaurar las bacterias.

Consejos

• Los líquidos calientes alivian el dolor de muchas personas, pero esto no es una regla. Si prefieres una bebida caliente o fría, adelante: los líquidos fríos pueden ser útiles, especialmente en casos de fiebre.

Advertencias

• Consulte a un médico si no mejora en dos o tres días.
• No administre miel a un niño menor de dos años. Como el sistema inmunológico aún no se ha desarrollado por completo, es posible que el niño contraiga botulismo infantil a través de los espolones bacterianos presentes en la miel.