Contenido

• Pasos
• Consejos
• Materiales necesarios

Una hernia de disco se desarrolla cuando un disco vertebral se hincha en el canal espinal, a veces comprimiendo un nervio en el proceso. Ocurre de forma natural durante el proceso de envejecimiento. Muchas personas tienen discos herniados en la columna cervical (cuello) y nunca presentan síntomas ni necesitan tratamiento. Una hernia de disco cervical dolorosa puede tratarse en casa y por un médico de varias formas. A menudo se necesita tiempo, cambios en las actividades y ejercicios para curarlo adecuadamente. Ocasionalmente, también se requiere cirugía.

Pasos

Método 1 de 2: Cuidarse a sí mismo

1. 

   Aprenda a reconocer los síntomas de una hernia de disco. Pueden incluir debilidad muscular, pérdida de movilidad o dolor agudo en el cuello. También puede haber entumecimiento, hormigueo o dolor agudo que se irradia a través de la región y hacia el brazo, hombro o mano, mientras la hernia se comprime en el nervio.

2. 

   
   
   Ponga hielo en su cuello inmediatamente después de que ocurra el dolor. Este gesto reduce la hinchazón y el dolor adormeciendo el área. Aplique hielo periódicamente por períodos de 20 minutos durante los dos primeros días.

3. 

   Toma un antiinflamatorio no esteroideo. Estos incluyen ibuprofeno, aspirina o naproxeno. Empiece inmediatamente después del inicio del dolor y tome el medicamento regularmente durante unos días, pero no más de 2400 mg por día.

4. 

   
   
   Recibe un tratamiento de calor húmedo. Después de los primeros dos días, deje de poner hielo en el área afectada y comience a calentarla. Use la bañera, la ducha o una toalla húmeda para aplicar un calor húmedo que pueda ayudar a calmar los músculos. Cuando se produce una hernia de disco, los músculos que rodean la columna cervical a menudo se contraen.

5. 

   
   
   Limite las actividades que afecten al cuello durante unos días. Por lo general, una hernia de disco mejorará en unos días si tiene tiempo para recuperarse. No es necesario permanecer en cama, pero limitar la rotación o una mala postura durante unos días y descansar el cuello recostándose de vez en cuando debería ayudar.

Método 2 de 2: Búsqueda de atención médica profesional

1. 

   Concierte una cita con su médico de cabecera. Es necesario si el dolor es extremadamente severo, tiene una pérdida importante de función después de 72 horas o si el dolor continúa una semana después del tratamiento por sí solo. Los exámenes pueden incluir palpación, radiografías y pruebas de rango de movimiento. Las siguientes son rutas de tratamiento que el médico puede seguir:
   • Puede recetarle medicamentos adicionales, incluidos esteroides y relajantes musculares como Trilax.
   • El médico puede recetarle un collarín cervical si hay mucho dolor y debilidad muscular. El producto puede ser suministrado por una empresa local de dispositivos médicos.
   • Después de unas semanas o meses, el profesional puede prescribir un examen de diagnóstico por imágenes para verificar y comprender mejor la lesión. Las posibles técnicas de imagen incluyen resonancia magnética, mielograma, tomografía computarizada o electromiografía.

2. 

   Visite a un fisioterapeuta. La fisioterapia incluye ejercicios de estiramiento y fortalecimiento, que tonifican los músculos que sostienen el cuello. También puede incluir tracción, que alivia suavemente el estrés en la región durante cortos períodos de tiempo. El fortalecimiento de los músculos abdominales y el aumento de la masa magra también serán importantes para prevenir futuras lesiones.

3. 

   Busque un terapeuta ocupacional. La terapia ocupacional puede ser necesaria si la forma en que trabaja o su rutina diaria ha causado o empeorado la hernia de disco. Estos profesionales pueden mejorar la forma en que camina, se sienta o se para para ayudar a reducir el dolor. Se debe tener especial cuidado al levantar peso.

4. 

   Visita a un quiropráctico. También puede ser necesario el cuidado quiropráctico para restaurar la movilidad del cuello y abrir la articulación para que el disco vuelva a su posición normal. No necesita una derivación médica para ir a un quiropráctico.

5. 

   Tener cirugia. Considérelo solo si los tratamientos conservadores no funcionan después de al menos seis semanas. Su médico de cabecera lo derivará a un especialista que lo asesorará sobre estos procedimientos. Incluyen discectomía cervical anterior, discectomía cervical posterior, reemplazo de disco artificial y discectomía microendoscópica mínimamente invasiva. Generalmente, los procedimientos requieren la extracción del disco.

Consejos

• Para prevenir futuras lesiones, es importante perder peso y desarrollar los músculos abdominales. También trabaje en las técnicas adecuadas para levantar objetos y en una buena postura.
• Aunque la mayoría de las hernias de disco cervical se recuperan en cuatro a seis semanas, las que se tratan con cirugía pueden tardar de tres meses a dos años en sanar.

Materiales necesarios

• Hielo
• Antiinflamatorio no esteroideo
• Ducha o bañera
• Toalla
• Collarín
• Fisioterapeuta
• Terapeuta ocupacional
• Inyecciones de esteroides
• Resonancia magnética
• Doctor
• Descanso
• Relajantes musculares
• Cirugía (opcional)