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• Pasos

La tos puede ser productiva (o húmeda) e improductiva (o seca). Cuando tiene una tos productiva con flema, es una señal de que su cuerpo está combatiendo una infección o inflamación. Para mejorar el problema, es necesario expulsar todo el moco. Aunque los remedios caseros no están científicamente probados, pueden ser muy útiles para aliviar la tos. ¡Sigue leyendo y aprende a resolver tu problema!

Pasos

Método 1 de 3: uso de remedios caseros

1. 

   Siga los tratamientos profesionales. Cuando tenga tos, consulte a un médico para que le recomiende medicamentos que ayuden a tratar el problema, ya sean antibióticos, antifúngicos o antialérgenos. Siempre siga primero las instrucciones de su médico.
   • Utilice los remedios naturales a continuación durante una o dos semanas. Si su tos no mejora, consulte a un médico. Si la situación empeora, busque ayuda profesional. inmediatamente.

2. 

   
   
   Inhale aire húmedo. Use un vaporizador, humidificador o inhalador para suavizar la mucosidad y suavizar la tos. Si lo prefieres, date una ducha caliente y sal del baño a pleno vapor.

3. 

   Toma líquidos calientes. El calor de las bebidas alivia la congestión y permite expulsar la flema atascada en la garganta.Tome agua tibia, té caliente y caldos de pollo o vegetales.
   • Aún mejor, ponga un poco de miel y limón en agua o té para fortalecer su sistema inmunológico. La miel tiene propiedades antisépticas, mientras que el limón tiene propiedades antibacterianas.

4. 

   
   
   Usa un tratamiento con mentol. Los productos tópicos, como Vick Vaporub y Menthol, pueden ayudar mucho a aliviar la tos, ya que el mentol es un expectorante natural que descompone la mucosidad y ayuda al organismo a expulsar la flema.
   • Aplicar una pequeña cantidad del producto elegido en el pecho y la nariz para que el olor ablande la flema.

5. 

   Sepa cuándo buscar ayuda profesional. Si tiene un problema respiratorio o tos en un niño, la atención médica es aún más importante. Busque un profesional si:
   • Expulsa flemas verdes, amarillas o rojas, que pueden indicar una infección.
   • La tos produce un leve silbido, señal de que los pulmones se han visto afectados.
   • La tos emite sonidos extraños.
   • Tiene dificultad para respirar después de toser.
   • La tos es intensa y sibilante, signo de tos ferina.
   • Tiene fiebre superior a 38 ° C.

6. 

   
   
   Obtenga un tratamiento para la tos. Siéntese en un ambiente cómodo con los brazos cruzados y los pies en el suelo. Inhala lentamente por la nariz e inclínate hacia adelante, presionando tu vientre. Forzar una tos y ver si puede expulsar la flema.
   • Prueba un tratamiento alternativo. Siéntese, levante la barbilla e inhale lentamente usando su diafragma. Inhale y contenga la respiración durante unos segundos. Luego exhale rápidamente por la boca. Repita unas cuantas veces y respire normalmente hasta que sienta que la flema llega al fondo de su garganta. Tose y trata de soltarlo. Repita según sea necesario.

7. 

   Toque el cofre. Acuéstese e incline su torso 45 grados. Luego doble suavemente las manos y golpee el lado izquierdo de su pecho, entre el pezón y la clavícula. Continúe tocando y presionando durante unos dos minutos. Repetir en el lado derecho. Levántese, inclínese hacia adelante y pídale a alguien que le toque los omóplatos de la misma manera.
   • Acuéstese de nuevo y toque suavemente a izquierda y derecha. Luego, acuéstese de costado, con el brazo por encima de la cabeza, y toque el costado de la costilla. Invierta y repita en el otro lado. Finalmente, acuéstese boca abajo y pídale a una persona que golpee los lados de las costillas por encima de las costillas.

Método 2 de 3: uso de hierbas

1. 

   Pruebe algunas hierbas expectorantes para diluir el moco y aliviar la congestión. Algunas buenas opciones:
   • Eucalipto.
   • Inula.
   • Olmo rojo.
   • Erva dulce.
   • Alcanfor.
   • Ajo.
   • Hisopo.
   • Lobelia.
   • Mullein.
   • Tomillo.
   • Menta pimienta.
   • Jengibre.
   • Pimienta de Cayena o pimienta negra.
   • Semilla de mostaza.
   • No ingiera aceite de eucalipto o menta.
   • Algunas hierbas, como la lobelia, pueden ser tóxicas cuando se consumen en grandes cantidades. Debido a esto, hable con un médico antes de usarlos.
   • Las mujeres embarazadas deben hablar con un médico antes de usar cualquier remedio herbal natural, ya que pueden tener efectos secundarios graves para el bebé.
   • Hable con un médico antes de administrar hierbas medicinales a un niño. Si toma medicamentos recetados, también es bueno hablar con un profesional.
   • Algunas hierbas pueden provocar reacciones alérgicas. Haz una prueba con una dosis menor para no correr riesgos.

2. 

   Prepara té de hierbas. El té no solo es útil porque es un líquido caliente, ya que la presencia de hierbas expectorantes ayuda a suavizar la flema en el pecho, favoreciendo su eliminación. La manzanilla, el limón, la menta piperita, la menta y el jengibre son buenas opciones para aliviar la tos con flema. Evite los tés que contienen cafeína, ya que pueden aumentar la producción de moco.
   • Agregue una cucharadita de hierbas secas, o tres cucharaditas de hierbas frescas, a una taza de agua hirviendo. Dejar reposar diez minutos, colar y beber.
   • Agregue un poco de miel y limón, si lo desea. Los tés de pimienta de cayena, ajo, semillas de mostaza, pimienta negra y cebolla suelen ser fuertes e irritantes. Bébalos lentamente y con moderación.
   • Corte la cantidad de hierbas a la mitad y duplique la cantidad de agua cuando prepare té para un niño.

3. 

   Inhala las hierbas. También es posible inhalar aceites esenciales y hierbas expectorantes para ablandar la mucosidad y expulsar la flema. Muele y hierve las hierbas en una sartén o colócalas en un difusor. Si prefieres los aceites esenciales, colócalos en una olla con agua tibia o en un difusor.
   • También intente humedecer un paño en agua de hierbas o aceite esencial diluido y colóquelo sobre su nariz para inhalar lo esencial.
   • Obviamente, use la inhalación con moderación, ya que esto puede irritar los pulmones.

Método 3 de 3: hacer un tratamiento con vapor

1. 

   Utilice las hierbas adecuadas. Para tratar los pulmones y expulsar la flema con vapor, es necesario elegir bien las hierbas, ya sean frescas, secas o en forma de aceite esencial. Siguiendo los pasos a continuación, el vapor de hierbas llegará directamente a los pulmones, acelerando el proceso expectorante. Además, el vapor expande los senos nasales, lo que también diluye el moco. Algunas hierbas tienen propiedades antifúngicas y antibacterianas, que matan bacterias y microorganismos, fortaleciendo su sistema respiratorio. Las opciones de tratamiento recomendadas son:
   • Eucalipto.
   • Menta o menta, que contienen mentol.
   • Jengibre.
   • Alcanfor.
   • Tomillo.
   • Hisopo.
   • Erva dulce.
   • Mullein.
   • Lobelia.
   • Otras hierbas, como el tussilage, la alteia y el olmo rojo, también funcionan.

2. 

   Agrega las hierbas. Llena una cacerola con agua y cocina al fuego. Tan pronto como el líquido comience a hervir, agregue dos gotas de uno de los aceites esenciales mencionados anteriormente. Si prefiere usar hierbas secas, agregue hasta dos cucharaditas y mezcle bien.

3. 

   Inhala el vapor. Deja que el agua hierva un minuto más después de agregar el aceite o las hierbas y apaga el fuego. Coloque la sartén sobre una superficie segura a una altura cómoda para usted. Espere uno o dos minutos, cúbrase la cabeza con una toalla e inclínese sobre el agua. Recuerda cerrar los ojos para que no se irriten.
   • Inhale el vapor lentamente por la nariz durante cinco segundos. Luego, exhale por la nariz durante otros cinco segundos. Luego repita el proceso inhalando y exhalando por la boca.
   • Continúe durante diez minutos.
   • Manténgase a unos 30 cm de la superficie del agua. Así, el vapor se elevará sin quemarte la cara.

4. 

   Repite el tratamiento cada dos horas. Es importante seguir usando el vapor mientras la tos sea fuerte. Entre repeticiones, suénese la nariz y fuerce la tos tanto como sea posible.
   • Si el vapor no te está resultando muy útil, agrega una pizca de pimienta negra o pimienta de cayena al agua. No exagere, o el polvo causará irritación.

5. 

   Tussore! Después de cocinar al vapor, fuerce su tos para expulsar la flema presente en su sistema respiratorio. ¡No trague la flema cuando llegue la tos! Escúpelo sobre papel higiénico o en un fregadero.
   • Haga esto después de probar todos los tratamientos caseros enumerados.