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• Pasos
• Advertencias

Tener sangre anormalmente delgada puede ser peligroso durante la cirugía, ya que no se coagulará correctamente y puede causar un sangrado excesivo. Si su sangre es demasiado fina, puede espesarla haciendo cambios cuidadosos en su dieta, estilo de vida y medicamentos.

Pasos

Parte 1 de 2: Dieta y estilo de vida

1. 

   Cambie su dieta una o dos semanas antes de la cirugía. Puede tomar días o semanas cambiar el grosor de la sangre debido a cambios en la dieta o el estilo de vida. Comience a realizar estos cambios lo antes posible para aumentar el impacto que pueden tener en su sangre.

2. 

   
   
   Consume más vitamina K. Esta vitamina espesa la sangre y mejora el potencial de coagulación. Buenas fuentes son las verduras de hoja verde, las frutas oscuras y ciertos tipos de frutos secos.
   • La mayor concentración de vitamina K se encuentra generalmente en las verduras de hoja verde. El repollo, el repollo, las espinacas, las judías verdes, la soja, el cebollino, las coles de Bruselas, los espárragos y los pepinos son las mejores opciones.
   • La mayoría de las frutas no contienen tanta vitamina K como las verduras de hoja verde, pero muchas frutas oscuras y bayas contienen algo. Algunos ejemplos son arándanos, moras, fresas y ciruelas.
   • Los anacardos contienen más vitamina K que otros tipos de frutos secos, pero los pistachos, piñones y avellanas también tienen una pequeña cantidad.
   • También puede agregar vitamina K a su dieta sazonando sus alimentos con albahaca seca, salvia seca, tomillo seco, mejorana seca, cilantro seco, perejil, chile en polvo, curry en polvo, pimentón o pimienta de cayena.

3. 

   
   
   Deja de beber alcohol. El alcohol tiende a diluir la sangre y provoca más sangrado. Por lo tanto, trate de dejar de beber tanto como sea posible al menos una semana antes de la cirugía.
   • Una copa de vino ocasional o algún otro tipo de bebida alcohólica con un bajo contenido de alcohol puede no causar problemas a quienes tienen sangre con una consistencia normal. Sin embargo, incluso estos tipos de alcohol pueden causar efectos adversos para quienes tienen sangre más fina de lo normal. La opción más segura es evitar el alcohol por completo al final de la cirugía.

4. 

   
   
   Mantente hidratado. La hidratación es un componente esencial para una sangre sana. Si está deshidratado, el volumen de sangre que se bombea a través de su sistema circulatorio puede disminuir, lo que hace que la sangre se adelgace y tenga dificultades para coagular.
   • La hidratación excesiva también puede diluir la sangre. Cuanto más bebe, más líquidos entran en su sangre, lo que la hace más delgada.
   • La mejor opción es mantener un nivel de hidratación saludable antes de la cirugía para evitar complicaciones. Intenta consumir unos ocho vasos de 250 ml de agua al día.

5. 

   Evite los salicilatos, ya que bloquean la capacidad del cuerpo para absorber vitamina K y evitan que la sangre se espese. Evite los alimentos ricos en salicilatos para que su sangre reciba los beneficios de la vitamina K que consume.
   • Muchas hierbas y especias son naturalmente ricas en esta sustancia. Los más comunes son el jengibre, la canela, el eneldo, el orégano, la cúrcuma, el regaliz y la menta.
   • Algunas frutas también son ricas en salicilatos. Trate de evitar comer pasas, cerezas, arándanos, uvas, mandarinas y naranjas.
   • Otros alimentos ricos en esta sustancia son el chicle, la miel, la menta, el vinagre y la sidra.
   • Algunas especias y alimentos ricos en salicilatos también son ricos en vitamina K, y una sustancia puede compensar a otra. Los ejemplos incluyen curry en polvo, pimienta de cayena, pimentón, tomillo, arándano, ciruela y fresa.

6. 

   Controle su ingesta de vitamina E. Esta sustancia también interfiere con la capacidad del cuerpo para absorber la vitamina K. Sus efectos son menores que los de los salicilatos, por lo que no es necesario evitar la vitamina E por completo.
   • Una mejor opción sería evitar el consumo elevado de vitamina E mientras se prepara para la cirugía. No tome suplementos ni agregue nuevas fuentes de vitamina a su rutina.
   • Algunos productos tópicos de salud y belleza, como ciertos desinfectantes para manos, utilizan vitamina E como conservante. Verifique los ingredientes e intente cambiar temporalmente a una marca que no incluya vitamina E.
   • La mayoría de los alimentos ricos en vitamina E contienen la misma cantidad de vitamina K o más. La espinaca y el brócoli son dos ejemplos. Por lo tanto, generalmente no diluyen la sangre y no es necesario eliminarlos de la dieta.

7. 

   Elimina el consumo de omega 3. Este ácido graso puede diluir la sangre y prevenir la coagulación. Las dosis normales de omega 3 son seguras para consumir antes de la cirugía solo si tiene sangre sana con el grosor adecuado, pero debe evitarse el exceso.
   • También evite los omega 3 si su sangre tiende a ser más delgada de lo normal.
   • Los pescados grasos contienen la mayor cantidad de omega 3, así que evite el salmón, la trucha, el atún, las anchoas, la caballa y el arenque.
   • Las cápsulas de aceite de pescado deben evitarse por completo mientras se prepara para la cirugía, ya que contienen dosis concentradas de omega 3.

8. 

   Limite su rutina de ejercicios. El ejercicio ligero o moderado puede ser beneficioso antes de la cirugía, pero evite el ejercicio intenso y vigoroso al menos con una semana de anticipación.
   • El ejercicio vigoroso puede aumentar el sangrado, disminuir los niveles de vitamina K y diluir la sangre.
   • Por otro lado, un estilo de vida sedentario también puede ser malo. Las personas sedentarias corren el riesgo de espesar su sangre y desarrollar coágulos.
   • La mejor opción es hacer ejercicios ligeros varias veces durante la semana. Por ejemplo, intente caminar o correr durante 30 minutos de tres a cinco veces por semana.

Parte 2 de 2: Consideraciones médicas

1. 

   Consulte a su médico antes de realizar cualquier cambio al prepararse para la cirugía. Esto incluye cambios en su dieta y en los medicamentos recetados o de venta libre.
   • Lleve todos los medicamentos que lleve consigo para la consulta de orientación antes de la cirugía. El médico le dirá qué medicamentos deben eliminarse o disminuirse.
   • Sepa que la sangre puede ser muy espesa o muy fina y que ninguna de estas opciones es segura, especialmente cuando se somete a una cirugía. La sangre fina no se coagula correctamente, lo que puede provocar un sangrado excesivo durante la cirugía. La sangre espesa puede causar coágulos que bloquean las arterias o pueden causar otras complicaciones.

2. 

   Toma suplementos de vitamina K. Aunque la vitamina K que obtiene de su dieta es mejor, también puede considerar tomar cápsulas de suplementos de vitamina K temporalmente.
   • Comience por tomar el suplemento una semana antes de la cirugía para espesar gradualmente la sangre.
   • Las mujeres adultas deben tomar solo 90 microgramos al día y los hombres adultos solo deben tomar 120 microgramos al día. Los niños solo necesitan pequeñas dosis según la edad.

3. 

   No tome anticoagulantes sin receta. Algunos de estos medicamentos y otros de hierbas pueden actuar como anticoagulantes. En otras palabras, pueden diluir la sangre. Deje de tomar estos medicamentos al menos una semana antes de la cirugía para prevenir el adelgazamiento de la sangre.
   • La aspirina y los medicamentos antiinflamatorios no esteroides (como ibuprofeno y naproxeno) son los más comunes.
   • Los medicamentos a base de hierbas con efectos similares incluyen suplementos de vitamina E, ajo, jengibre y ginkgo biloba.

4. 

   Deje de tomar anticoagulantes recetados temporalmente. Si está tomando anticoagulantes recetados (diluyentes de la sangre), su médico puede suspender su uso unos días antes de la cirugía. Esto puede suceder independientemente de si los medicamentos se recetaron originalmente para diluir la sangre.
   • El tiempo dependerá de sus circunstancias específicas. Por lo tanto, consulte a su médico antes de dejar de tomar su medicamento.
   • Los anticoagulantes recetados por el médico incluyen warfarina, enoxaparina sódica, clopidogrel, ticlopidina, dipiridamol y alendronato sódico.Otras opciones son las dosis de aspirina y los medicamentos antiinflamatorios no esteroides.

Advertencias

• Siempre hable con su médico sobre los cambios en la medicación, la dieta o el estilo de vida, especialmente antes de la cirugía. Debe conocer bien su historial médico para comprender mejor sus necesidades específicas e instruirlo de manera más segura y eficiente.
• Evite cualquier comida y bebida durante ocho horas antes de la cirugía. Esto incluye todo lo que pueda espesar la sangre. Cualquier alimento o bebida en su sistema digestivo en el momento de la cirugía puede causar complicaciones, y el cirujano deberá reprogramar la cirugía para evitar el riesgo de problemas.
• Dependiendo de sus circunstancias, su médico puede permitirle que continúe tomando ciertos medicamentos antes de la cirugía. Deje de tomar cualquier medicamento que no haya sido aprobado por su médico con ocho horas de anticipación. Esto incluye incluso a aquellos que no tienen una relación directa con la consistencia de la sangre.