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• Pasos
• Advertencia

¿Se fue de viaje y olvidó llevarse el cepillo de dientes? ¡No se desespere! Con un poco de creatividad es posible utilizar una toalla de papel, una toalla facial, una rama o incluso su propio dedo para reemplazar el cepillo en caso de emergencia. Siga leyendo para aprender estas técnicas simples y útiles.

Pasos

Método 1 de 3: encontrar alternativas al cepillo de dientes

1. 

   Use una toalla facial o una toalla de papel. Aunque el primero es mejor por su aspereza a la hora de limpiarte los dientes, una toalla de papel servirá si no tienes una toalla facial a mano.
   • Envuelva la toalla alrededor de su dedo índice, humedezca y agregue un poco de pasta de dientes, si tiene una.
   • Cepille sus dientes como si estuviera usando un cepillo: comience en las encías y frote la toalla sobre cada diente con un movimiento circular.
   • No olvide cepillarse la lengua.
   • Luego, enjuágate bien la boca con agua.

2. 

   
   
   Encuentra una sucursal. Antes de que apareciera el cepillo de dientes, la mayoría de las personas se limpiaban los dientes con ramas. De hecho, incluso hoy en muchas partes del mundo se utilizan ramas de roble, arak (miswak) o neem (neem) para esta función. Según la investigación, las ramas del árbol arak, también conocido como miswak, contienen flúor natural y agentes antimicrobianos, por lo que cepillarse con ellos es tan o más efectivo como limpiar con un cepillo de dientes y pasta de dientes.
   • Elija una rama nueva y flexible con solo una piel delgada como una corteza que mida entre 15 y 20 cm de largo.
   • Retire la corteza fina y muerda un extremo de la rama hasta que las fibras se separen, convirtiendo la punta en un cepillo pequeño. Luego utilícelo para cepillarse los dientes.
   • También puede usar un palillo para limpiar entre los dientes, pero tenga cuidado de no lastimarse las encías haciéndolas sangrar.

3. 

   
   
   Usa tu dedo. Si no tiene toallas de papel, paños o leña a la mano, use su propio dedo. Lávate bien las manos antes, luego usa el dedo índice como si fuera un cepillo y comienza a frotarlo por toda la encía y pasarlo por cada diente con un movimiento circular.
   • Enjuague su dedo antes de pasar de los dientes superiores a los inferiores y del frente a la parte posterior del arco dental.
   • Enjuáguese bien la boca cuando termine, enjuague durante al menos 30 segundos.

Método 2 de 3: lavarse los dientes sin cepillarlos

1. 

   
   
   Usa un enjuague bucal. Aunque este tipo de producto no debe usarse como una alternativa al cepillado y al hilo dental, puede matar los microbios en la boca e inhibir la formación de placa. Ponga un poco en su boca y enjuague por un minuto para limpiar sus dientes.
   • Si está usando un enjuague bucal Listerine, dilúyalo 1: 1 con agua.

2. 

   Seda floja. Si olvidó el cepillo, pero recordó el hilo dental, entonces está de suerte. Muchos dentistas creen que usar hilo dental solo es más beneficioso que solo cepillarse para combatir las caries. El hilo dental elimina las bacterias y los alimentos atrapados entre los dientes y alrededor de las encías, simplemente enjuague bien la boca después para una limpieza más profunda.
   • El uso regular de hilo dental también mejora el flujo sanguíneo a las encías, lo que crea una barrera protectora antibacteriana alrededor del diente.

3. 

   Limpia tu boca en el baño. Abre la boca y deja que el agua caliente corra por tus dientes, para que la ducha actúe como un sistema de recolección de agua, ayudando a enjuagar tu boca y limpiar la placa. También frote sus dientes y encías con su dedo durante el baño para una limpieza más profunda.

4. 

   Goma de masticar. Se ha demostrado que masticar chicle sin azúcar es tan eficaz como usar hilo dental para eliminar las partículas de comida, la placa y las bacterias de los dientes, así como para minimizar el mal aliento. Sin embargo, mastíquelo solo por un minuto, porque después de ese tiempo, las bacterias comienzan a liberarse de la encía de regreso a la boca.
   • La goma de mascar sin azúcar también crea el equilibrio ideal del pH en la saliva, lo que inhibe la formación de bacterias.

5. 

   Beba o enjuague su boca con té verde. Contiene compuestos antioxidantes llamados polifenoles, que reducen la placa y combaten la enfermedad de las encías. Para ello, basta con beber el té o, para una limpieza más profunda, utilizarlo como enjuague bucal.

6. 

   Come frutas y verduras que te limpien los dientes. La naturaleza abrasiva de las verduras fibrosas ayuda a limpiar los dientes, mientras que las vitaminas y los ácidos de estos alimentos iluminan los dientes y combaten las caries.
   • Manzana: contiene vitamina C, necesaria para la salud de las encías, así como ácido málico, que ayuda a blanquear los dientes.
   • Zanahoria: es rica en vitamina A, que fortalece el esmalte dental, y las fibras presentes en ella actúan como micro cerdas en la superficie de los dientes y entre ellos, creando un masaje de encías natural.
   • Apio: masticarlo produce mucha saliva, lo que ayuda a neutralizar los ácidos que causan las caries.

Método 3 de 3: Uso de alternativas a la pasta de dientes

1. 

   Reemplaza la pasta de dientes con bicarbonato de sodio. Es un ingrediente de muchas pastas dentales debido a su capacidad para blanquear los dientes y eliminar la placa. Simplemente ponga un poco de bicarbonato en su dedo, una toalla de papel o una toalla facial y cepille sus dientes.

2. 

   Haz una mezcla de sal y agua. La sal tiene cualidades antibacterianas naturales, logrando eliminar algunos de los gérmenes que causan la placa. Diluya de 1 a 2 cucharaditas de sal en 240 ml de agua tibia, luego sumerja su dedo, una toalla de papel o un paño en el agua salada y cepille sus dientes. También puedes usar esta mezcla para enjuagarte la boca después de cepillarte.
   • No use demasiada sal o este método con frecuencia si tiene empastes de metal, ya que la sal es corrosiva.

3. 

   Haz una pasta de dientes con fresas. Contienen vitamina C, que mantiene la salud de las encías, además de ser un poderoso astringente que ayuda a eliminar la placa y el ácido málico, blanqueando así los dientes. Ya sea puro o combinado con bicarbonato de sodio, las fresas trituradas son un buen sustituto de la pasta de dientes tradicional.
   • Enjuágate bien la boca después del cepillado, ya que las fresas también contienen azúcar, lo que contribuye al desarrollo de caries.
   • Tenga en cuenta que las fresas contienen fructosa que, aunque es menos dañina para los dientes que el azúcar, aún contribuye a un cierto deterioro de la salud bucal. Por lo tanto, consulte a un dentista antes de comenzar a usar regularmente una pasta de dientes de fresa casera.

Advertencia

• No dependa de los métodos mencionados en este artículo. Es fundamental mantener una rutina de higiene bucal regular utilizando hilo dental, cepillarse los dientes y utilizar un enjuague bucal al menos dos veces al día y después de las comidas.