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• Pasos
• Consejos
• Advertencias

Enamorarse puede ser maravilloso ... o una pesadilla, según el contexto. Si te enamoras de una chica cuyo amor no es correspondido, por el motivo que sea, tendrás que superar tus sentimientos y seguir adelante con la vida. Para olvidar ese amor, deberá distanciarse de la persona tanto como sea posible; al interactuar, hágalo solo en espacios públicos y evite hablar de asuntos personales o de sus planes. Pensar objetivamente en la situación y saber invertir en un futuro mejor también ayudará a superar el problema.

Pasos

Método 1 de 5: Cuidarse a sí mismo

1. 

   
   

   

   
   
   
   

   

   Amy Chan
   Entrenador de relaciones

   Sentir dolor emocional después de una ruptura es físicamente natural. Amy Chan, fundadora de Renew Breakup Bootcamp, dice: "Los componentes químicos que hacen que te sientas bien al comienzo de una relación son los mismos componentes que te hacen sufrir al final de la relación. Tu cerebro entra en un estado de abstinencia en ausencia de gente ".
   

2. 

   Aumente su distancia. Mantenerse alejado de la chica con la que no puede salir es muy útil en su recuperación. Esto no significa cortar los contactos por completo, pero sí significa verte menos, lo que puede parecer horrible, pero de hecho es la mejor manera de seguir adelante con tu vida.
   • Si actualmente son amigos, deje de tomar la iniciativa. Simplemente pase tiempo con la chica cuando llame; no la llames ni les pidas que salgan juntos. Se seguirán viendo ocasionalmente, pero pasarán menos tiempo juntos de inmediato. Pasa ese tiempo libre contigo.

3. 

   
   
   Deja de hacerle favores. Nada dice tan claramente "solo amigos" que negarse a hacer algo por la persona. Hacer favores a alguien por romanticismo hará que se sienta usado y malinterpretado más adelante. Además, en general, una niña puede interpretar su voluntad de ayudarlo de dos maneras: una, pensará que usted es naturalmente útil y pedirá su ayuda siempre que la necesite; o dos: ella pensará que estás tratando de ponerte a su favor para conseguir una cita, lo que te hará sentir incómodo.
   • Si le das regalos sin que ella te lo pida (o simplemente porque te dijo que quería algo), le pagas la cuenta en cafés y restaurantes, le ofreces tus servicios como conductor o, finalmente, la tratas de manera diferente a como tratarías a tus amigos. , esto está haciendo favores y es mejor que detenerse.
   • Consulta los favores que quieres pagar. Cuando esté a punto de hacerle un favor a la chica que está tratando de olvidar, pregúntese si sería tan útil para algún amigo. Si la respuesta es "no", ciertamente está tratando de actuar para cortejarla.

4. 

   
   
   Rechace las solicitudes de favores. Si la niña en cuestión está acostumbrada a contar con su ayuda, rehúse amablemente y sugiera alternativas, como otras que puedan ayudarla. Si puede, dé una excusa amable, como "Estoy tratando de gastar menos dinero" o "Realmente necesito algo de tiempo para terminar mis tareas". Si realmente valoras tu amistad, ella no se enojará.

5. 

   Cambia tu rutina. Ir a la escuela unos minutos antes de lo habitual puede ayudarlo a evitar encontrarse con la niña en la acera o el pasillo. Tomar diferentes caminos entre clases puede alejarte de él. Si se ve en el trabajo, intente cambiar su horario para que tengan que trabajar juntos con menos frecuencia.

6. 

   Cambia el medio ambiente. Por lo general, la chica en cuestión es parte de tu grupo de amigos. Trate de pasar tiempo con algunos amigos, uno a la vez, que con todo el grupo, para evitar estar cerca de ella a menudo.
   • Si tienes amigos fuera de tu círculo principal, intenta pasar más tiempo con ellos también. Se sentirán apreciados y estarás seguro de que estarás lejos de la chica de la que estás enamorado.

     

7. 

   Intenta cortar los lazos. Si la idea de verla te entristece, planea dejar de verla para siempre. Prepare algunas excusas educadas (por ejemplo, “estoy estudiando mucho estos tiempos” o “hoy estoy agotado del trabajo”) para que pueda rechazar cortésmente una invitación para irse o cualquier otra cosa. Con el tiempo, la chica te hablará menos y empezará a salir con personas que tengan tiempo para estar con ella.

Método 2 de 5: Estar juntos en público

1. 

   Evite pasar tiempo a solas con ella. Si no puede evitar estar cerca de la chica que ama (debido a su trabajo, por ejemplo), use la racionalidad a su favor. La presencia de grupos como lugares de trabajo o aulas es ideal para que establezcas límites emocionales. Simplemente interactúa con la chica en cuestión de la misma forma en que actuarías con todos. Deje en claro que no existe una relación especial entre usted y ella; que solo son colegas que trabajan codo con codo.
   • No le pida que sea su compañera en un trabajo cuando tenga la opción. Cuando trabajen juntos, mantengan la conversación enfocada en el trabajo que tienen que hacer.

2. 

   Tratar con grupos de personas. En entornos externos como las escuelas o la oficina, todavía habrá momentos en los que tendrás que estar cerca de tu amor. Es posible que pueda liberarse de la tristeza o la influencia eligiendo interactuar con grupos de personas en lugar de solo una, minimizando así las posibilidades de estar a solas con ella en algún momento.
   • Por ejemplo, cuando ustedes dos estén sentados juntos en el sofá de la sala de estar de un amigo suyo, será difícil no concentrarse en ella. Cambie este escenario a cuatro personas apretadas en este sofá jugando un juego juntas, y verá que su atención estará mucho más dispersa.
   • Trátala de la misma manera que tratas a otros amigos y la presión terminará antes de que te des cuenta. El secreto es verla como una chica más.

Método 3 de 5: cuando estás solo

1. 

   Tengo asuntos que discutir. Considere sus pensamientos sobre cada tema político, cultural, religioso o científico que le parezca interesante. Incluso si solo está interesado en algo simple, como videojuegos o películas, explore los problemas anteriores en su mente. Al hablar de información y opiniones en lugar de emociones y relaciones, podrás mantener la calma y evitar asuntos dolorosos sin tener que alejar a la chica.
   • Dado que es un entusiasta de estos temas, le resultará fácil hablar de ellos cuando haya una audiencia cautiva; de hecho, es posible que le resulte difícil dejar de hablar una vez que comience.

2. 

   Consiga algo que hacer. Obviamente, una actividad realizada por ustedes dos puede interpretarse como una reunión de ambas partes, por lo que es importante evitar planificar cenas y cosas así. En su lugar, busque pasatiempos cuando esté solo con la chica que le gusta en casa, o la de ella, o en el automóvil sin nada que hacer. Lleve una baraja de cartas o incluso sugiera algo de tiempo para ayudarse mutuamente con sus estudios. Sea muy trivial.
   • Lo importante es evitar que la situación comunique algo mal. No se acurruque en el sofá ni haga cosas dobles. Recuerda, quieres olvidarte de eso, no vivir una ilusión. Tenga siempre una tarjeta en la manga para evitar estas situaciones "románticas".

3. 

   Medita un poco. La meditación tiene excelentes beneficios, pero aclarar la mente es uno de sus atributos más importantes. Incluso una persona que está pasando por un momento difícil en su interior puede mantener la calma el tiempo suficiente para pasar la tarde con un ser querido si aprende a concentrarse de antemano. En un nivel más básico, la meditación es tan simple como respirar profundamente y mantener la calma mientras te concentras en ti mismo. Dígase a sí mismo que se controlará y se mantendrá enfocado en superar su atracción y permanecerá firme en ese objetivo.

Método 4 de 5: exprésate de otras formas

1. 

   Hacer una lista. Expresar sus sentimientos en papel puede facilitar su manejo. Comience con las razones obvias por las que la relación no funcionará y coloque "ella no siente lo mismo por mí" en la parte superior de la lista. Proceda con cualquier otra razón imaginable, incluso si parece inconsistente. Problemas con el horario, la religión, sus amistades que son sus enemistades, todo cuenta. El objetivo es construir un argumento sólido y bien fundado en contra de su relación. Una docena de razones habituales pueden servir tan bien como una fuerte razón para poner fin a su sufrimiento.
   • Agregue cualquier otra cosa en su lista que encaje. Si piensa en algo mientras está fuera de casa, trate de recordarlo cuando llegue a casa. Si ese motivo es muy importante, aún lo tendrá en mente cuando llegue a casa. No escriba este motivo en ningún lugar donde otros puedan verlo.

2. 

   Guárdese la lista para usted. No muestre sus palabras a nadie ni las deje en un lugar visible. Esconda su lista en algún lugar seguro de la casa. Si tienes la suerte de tener tu propia habitación, escribe lo que tienes que escribir allí y oculta tu lista lo mejor que puedas. De lo contrario, busque un lugar en su casa donde pueda estar solo por un tiempo y escribir.
   • Escriba a mano en lugar de usar la computadora. Es muy fácil encontrar archivos de computadora.
   • Nunca lleve su lista a la escuela o al trabajo. Si alguien lo encuentra, su privacidad será violada y solo se sentirá peor.

3. 

   Confía en tu lista. Lea su lista siempre que se sienta triste o molesto con su ex pretendiente y siempre que se encuentre divagando sobre ella. Ver cada razón por la que no trabajaría lo motivará a superar sus sentimientos y seguir adelante.

4. 

   Habla con un confidente. La mayoría de las veces, esta persona puede ser uno de tus padres o alguien cercano a ti. Una de las formas más efectivas de lidiar con la tristeza es compartir sus sentimientos con otra persona. Si tiene a alguien en su vida en quien puede confiar completamente, pida ayuda y apoyo. Tener a alguien que simpatice con su dolor será de gran ayuda para aliviar el peso de sus hombros.

5. 

   Prueba la terapia. No todo el mundo puede pagar por un terapeuta, pero si eres uno de los afortunados que puede hacerlo, haz algunas sesiones. Su terapeuta es un confidente confidente de sus pensamientos y sentimientos cara a cara y le dará amables sugerencias para ayudarlo a lidiar con ellos fuera de la sala de terapia.

6. 

   Usa el arte. El arte es la herramienta más poderosa que la humanidad haya desarrollado para expresar pensamientos y emociones. Pode ser por meio de poemas, poesias, ensaios, esculturas, pinturas, colagens, canto, tocar de um instrumento, composição de música, ou qualquer coisa que combine o ato de criação com uma necessidade de entendimento, mesmo que você tenha talento ou não para eso. Independientemente de las elecciones que haga, deje que sea un camino que le permita expresar sus sentimientos y pensamientos a través de la creación, no la destrucción.
   • Escriba la historia de sus sentimientos desde la primera vez que vio a su ser querido hasta los pasos que está dando para seguir adelante.
   • Escribe poemas, reemplazando objetos metafóricos con personas y emociones reales.
   • Pinta un lienzo con pinceles y deja que la frustración guíe tus manos.
   • Reúnete con un amigo tuyo y toca un instrumento durante mucho tiempo.
   • ¿No eres del tipo creativo? Simplemente escríbete una carta diciendo todo lo que quieres decir y escóndela con tu lista.

Método 5 de 5: seguir adelante

1. 

   Piense objetivamente en la niña. Es fácil sentirse amargado o incluso enojado hacia la chica que amabas cuando empezaste a olvidarla, pero esos sentimientos no le harán ningún bien a nadie. Si te sientes lleno de resentimiento e ira, recuerda que ella tiene valores como cualquier ser humano y que había buenas razones para que te enamoraras de ella. No niegues sus buenas cualidades; simplemente acepta el hecho de que no vas a salir con ella.

2. 

   Cambia tu enfoque. Ahora que ha superado su tristeza y ha seguido los pasos para darse tiempo y espacio para sanar, es importante que ocupe su tiempo con otras cosas. Piense en todo el tiempo que solía pasar pensando en su antigua pasión. Adivina cuántas horas a la semana pasaste pensando en ella y decide pasar esas horas haciendo otra cosa. No hay mejor momento para soñar en grande y lanzarse de lleno a algún otro proyecto en su vida.
   • Lea un libro que quisiera leer o incluso planee escribir uno. Visite un club nuevo o sea voluntario en algún lugar los sábados. A medida que amplía sus horizontes, puede recordarse a sí mismo que el mundo es vasto, extraño y hermoso, y que nunca vale la pena ignorarlo solo por una persona.

3. 

   Abra sus ojos. Hay chicas inteligentes, divertidas, hermosas y amigables por todo el lugar. Haga un esfuerzo para notarlos a su alrededor. Nunca olvides que, como dice el refrán, hay muchos peces en el mar. No busques un nuevo amor; simplemente disfruta de la diversidad de personas atractivas que te rodean que no has notado antes.
   • Tómate un tiempo para sentarte en un banco del parque con un amigo y presta atención (discretamente) a las mujeres que pasan a tu lado; Echa un vistazo a la ropa de mujer y déjate impresionar por cómo combinan sus looks. Solo mantén tus ojos en la multitud y no solo en una chica.

4. 

   Deja el pasado atrás. A medida que pasa el tiempo y la tristeza da paso a la aceptación, se encontrará cambiando sus notas cada vez menos.Esta es sin duda la señal de que ha llegado el momento de terminar todo y seguir adelante.
   • Conserve cualquier arte que haya creado como resultado directo de sus viejas emociones. Guárdelo en un lugar donde no lo vea, a menos que lo esté buscando. En unos años, estarás feliz de haberlo guardado; por ahora, manténgalo fuera de su vista.
   • Toma tu lista o cualquier otro objeto que no cuente como algo artístico y deshazte de ellos. Quemar los papeles es una opción; tachar nombres con un bolígrafo y meterlos en una botella y tirarlos al mar es otra. El acto de alejar físicamente sus pensamientos y sentimientos puede ser muy terapéutico.
   • Busque una chica. Cuando vaya a eventos sociales, intente conocer nuevas chicas o chicas que quizás no haya conocido bien. Sal con tus amigos y haz nuevos amigos. Si conoces a una chica bonita, llámala para tomar un café de inmediato. Incluso si nueve chicas dicen que no, la décima puede decir que sí, y es una excelente manera de demostrarte a ti mismo que todavía hay mucho que buscar en tu vida romántica.

Consejos

• Esfuércese y evite hundirse en sus sentimientos. Comprender tus sentimientos es una cosa; languidecer en un charco de soledad es completamente diferente.
• No vayas demasiado rápido. Date el tiempo y el espacio que necesitas. Algunas personas hacen estas cosas rápidamente, mientras que otras toman más tiempo.

Advertencias

• Cuando supere su pasión, encontrará que su panorama social ha cambiado. Los amigos pueden ser cercanos o no. Esté preparado para este cambio y no lo tema.
• Evite los pensamientos destructivos o negativos siempre que sea posible.