Contenido

• Pasos
• Consejos
• Advertencias
• Vídeo .Al utilizar este servicio, es posible que cierta información se comparta con YouTube.

CONTENIDO DE VIDEO

Cuando te sientas a estudiar, ¿cómo transfieres la enorme cantidad de información de libros y notas a un punto de confianza en tu mente? Es necesario desarrollar un buen hábito de estudio y muchos esfuerzos conscientes para cambiar sus métodos, pero esto se volverá natural después de un tiempo y estudiar será mucho más fácil.

Pasos

Parte 1 de 4: Preparación para estudiar

1. 

   Maneja tu tiempo. Establezca un horario semanal y dedique cierta cantidad de tiempo cada día para estudiar. Estos montos dependerán de si estás en la escuela secundaria o en la universidad, además del campo de estudio. Cíñete a la agenda y sé realista. No olvide programar todo, desde comidas, tiempo para prepararse, desplazamientos e incluso horarios de clases.
   • Es necesario encontrar un equilibrio entre estudios, trabajo y actividades extraescolares. Si tiene dificultades en clase, es posible que deba renunciar a un trabajo que tenga después de la clase o alguna actividad extracurricular hasta el final del semestre. Es necesario priorizar tu tiempo, así que recuerda que tu educación es lo más importante para ti.
   • Si está en la universidad, base sus horas de estudio de acuerdo con la dificultad de la asignatura y su carga de trabajo. Por ejemplo, si tienes una clase de física de tres horas que es muy difícil, estudia nueve horas a la semana (3 horas x 3 para la dificultad). Si tiene una clase de literatura de tres horas que no es tan difícil, estudie seis horas a la semana (3 horas x 2 para la dificultad).

2. 

   
   
   Encuentra el mejor ritmo para tus estudios y adáptate a él. Algunos conceptos o materiales se absorberán de forma natural, por lo que es posible estudiarlos más rápidamente. Algunas otras cosas pueden llevar un poco más de tiempo, así que tómate el tiempo y estudia a un ritmo con el que te sientas cómodo.
   • Estudiar a intervalos de 20 minutos te ayudará a retener información más fácilmente.
   • Si estudia más lentamente, recuerde que necesitará más tiempo.

3. 

   
   
   Es necesario Dormir lo suficiente, luego reserve el tiempo necesario para eso en su horario. Dormir lo suficiente todos los días te hará disfrutar mejor de tu tiempo de estudio. Esto es aún más importante con la aproximación de las pruebas, ya que los estudios muestran que el sueño impacta los resultados de las evaluaciones al mejorar tu memoria y atención. Pasar la noche estudiando puede parecer una gran idea, pero no caigas en esa trampa. Si estudias durante varias semanas, no necesitarás hacer esto y dormir bien te ayudará en la prueba.
   • Si terminas durmiendo poco a pesar de tus esfuerzos, toma una pequeña siesta antes de estudiar. Limite su siesta a unos 15-30 minutos y, después de despertarse, haga algo de actividad física (como lo haría durante un descanso) antes de comenzar.

4. 

   
   
   Vacia tu mente. Si tienes la cabeza llena, tómate un momento para escribir algunas notas sobre lo que estás pensando y cómo te sientes antes de comenzar a estudiar. Esto le ayudará a vaciar su mente y concentrar sus pensamientos en el trabajo.

5. 

   Elimine las distracciones electrónicas, ya que pueden estorbar. Evite el uso de dispositivos electrónicos conectados a redes sociales e Internet. Silencia tu celular o guárdalo en tu mochila para que no te distraiga en caso de llamadas o mensajes. Si puede, no abra la computadora portátil ni la conecte a Internet.
   • Si se distrae fácilmente con los sitios de redes sociales, descargue algunas aplicaciones que bloquean temporalmente estas páginas en su computadora. Cuando termines de estudiar, desbloquea el acceso a los sitios.

Parte 2 de 4: Configurar un espacio de estudio

1. 

   Encuentra un buen lugar para estudiar y establece tu control sobre él. Debería sentirse cómodo para disfrutar mejor de sus estudios. Si odias sentarte en una mesa de la biblioteca, busca un lugar más agradable, como un sofá o un puff en tu habitación. Trate de estudiar con ropa cómoda, como pantalones deportivos. El lugar donde estudias debe estar libre de distracciones y ser relativamente tranquilo.
   • No elija un lugar lo suficientemente cómodo para dormir. La idea es estar cómodo y no dormir la siesta, por lo que una cama no es un buen lugar para estudiar.
   • El tráfico de la calle y las conversaciones bajas en la biblioteca son ruidos ligeros, pero los hermanos pequeños que te interrumpen y la música en la habitación contigua no lo son. Elija un lugar alejado de las personas que puedan distraerlo.

2. 

   Elija las canciones de fondo con cuidado. Algunas personas prefieren el silencio para estudiar, mientras que otras prefieren escuchar música, ya que las calma y las motiva. Si quieres escuchar música, elige canciones exclusivamente instrumentales como música clásica, bandas sonoras, etc.
   • Si no está distraído, escuche canciones con letra. Evite todo lo que pueda distraerlo de sus estudios. Es posible que pueda escuchar rock, pero no pop, por ejemplo. Descubre lo que funciona para ti.
   • Mantenga la música a un volumen moderado, ya que los sonidos fuertes pueden distraerlo.
   • No escuche la radio, ya que los comerciales y la voz del presentador de radio pueden desviar su atención de sus estudios.

3. 

   Escuche los sonidos de fondo, ya que pueden ayudarlo a "ponerse de humor" y concentrarse en los estudios sin distracciones. Los sonidos naturales como cascadas, lluvia y truenos pueden servir como ruidos blancos que lo ayudan a concentrarse y bloquear otros sonidos. Hay muchos lugares para encontrar este tipo de sonidos, incluido YouTube.

4. 

   Apagar la televisión. Mantenerlo durante tus estudios suele ser una mala idea, ya que puede distraerte y hacer que te concentres más en la programación que en el libro. Además, las voces terminan activando el centro del lenguaje del cerebro, lo que lo distrae aún más.

5. 

   Sea inteligente al elegir alimentos, comer cosas saludables y nutritivas y evitar azúcares y grasas. Opte por alimentos energéticos, como frutas, o alimentos que lo hagan sentir lleno, como verduras y nueces. Si necesitas algo dulce, come chocolate amargo. Beba agua para mantenerse hidratado y té si necesita permanecer despierto.
   • Evite los alimentos con altos valores de azúcares y carbohidratos, como fideos, bocadillos y dulces. No beba bebidas energéticas o refrescos ricos en azúcar, ya que le harán perder energía. Si elige café, no agregue demasiada azúcar.
   • Prepare sus refrigerios cuando comience su sesión de estudio para que no tenga hambre durante la misma.

Parte 3 de 4: Uso de técnicas de estudio efectivas

1. 

   Usa el método SQRRR. Este método de estudio implica la lectura activa para comprender y comenzar a memorizar el material. Podrá obtener una vista previa del material y leer activamente para estar más preparado al leer un capítulo o artículo.
   • Empiece por hojear el capítulo a estudiar. buscando tablas, imágenes, títulos y palabras resaltadas.
   • En seguida, pregunta, convirtiendo cada encabezado en una pregunta.
   • leer el capítulo mientras trata de responder a las preguntas del titular.
   • Recitar las respuestas y cualquier información que recuerde el capítulo verbalmente.
   • revisión el capítulo para asegurarse de que incluye todas las ideas principales. A continuación, piense en la importancia de esto.

2. 

   Al comenzar a estudiar un nuevo capítulo, utilice el método americano conocido como Ladrones para dar más significado a la información y facilitar el aprendizaje de la asignatura.
   • Comience con el título. ¿Qué te puede decir sobre la selección / artículo / capítulo? ¿Qué sabes ya del tema? ¿Qué debería pensar al leer el texto? Esto te ayudará a organizar tu lectura.
   • Ir Introducción. ¿Qué dice sobre el texto?
   • Analiza los títulos y subtítulos. ¿Qué dicen estos artículos sobre lo que leerá? Convierta cada título y subtítulo en una pregunta para guiar la lectura.
   • Leer el primera oración de cada párrafo. Estas frases suelen ser de actualidad y le ayudarán a comprender de qué hablará el párrafo.
   • Revisar la imágenes y vocabulario. Esto incluye tablas, gráficos, hojas de cálculo. Además, esté atento a las palabras en negrita, en cursiva, subrayadas, en otro color, etc.
   • Leer el preguntas al final de los capítulos. ¿Qué conceptos debería haber aprendido después de leer el capítulo? Tenga en cuenta estas preguntas al leer.
   • Revisar la índice del capítulo antes de leerlo para tener una buena idea de lo que tratará.

3. 

   Resalta los detalles importantes. Use un rotulador resaltador o subraye los puntos más importantes del texto para que pueda encontrarlos más rápido al revisar el material. No resaltes demasiado, ya que esto es contraproducente. En su lugar, resalte solo las palabras y frases más importantes. Tomar notas a lápiz en el margen de la página también le ayuda a memorizar puntos importantes.
   • También puede leer solo estas partes para revisar rápidamente el material estudiado mientras aún está fresco en su memoria y arreglarlo mejor.
   • Si el libro pertenece a la escuela, use post-its en las páginas. Haga sus notas sobre ellos y péguelos junto a los párrafos.
   • Revise periódicamente el texto de esta manera para mantener frescos en la memoria los puntos principales ya aprendidos si necesita memorizar mucho durante un período prolongado, como cuando estudia para un examen de fin de semestre, una evaluación oral o para conseguir un trabajo.

4. 

   Resuma sus notas y el texto del libro con sus propias palabras. De esa forma, puede pensar sin usar el lenguaje del libro. Incorpora resúmenes en tus notas, si hay alguna conexión. Organice el resumen por ideas principales e incluya solo los puntos más importantes.
   • Si tiene suficiente privacidad, lea el resumen en voz alta para involucrar más sentidos. Tanto si eres un aprendiz auditivo como si aprendes mejor verbalizando, este método puede ayudarte.
   • Si tiene dificultades para resumir el material para que se le meta en la cabeza, intente enseñárselo a otra persona. ¡Finge estar enseñándolo a alguien que no entiende nada al respecto o crea un artículo de wikiHow al respecto! Por ejemplo, el artículo Cómo memorizar territorios y provincias canadienses fue escrito por un estudiante de octavo grado estadounidense como guía para sus propios estudios.
   • Utilice diferentes colores en los resúmenes. El cerebro recuerda la información con mayor facilidad cuando está asociada con el color.

5. 

   Use tarjetas de memoria flash para revisar estudios. Escriba una pregunta, término o concepto en un lado de la tarjeta y la respuesta en el otro. Estos elementos pueden ser convenientes para sesiones de estudio rápidas, como en la parada del autobús, entre clases, etc.
   • También puede descargar software para reducir el costo y el espacio de las tarjetas. Otra opción es usar una hoja de papel normal doblada (verticalmente) por la mitad. Coloque las preguntas en el lado visible del papel doblado; desdóblalo y comprueba las respuestas en el interior. Hágase las preguntas hasta que obtenga todas las respuestas correctas. Recuerde, "La repetición es la madre de la habilidad".
   • También puede convertir sus notas en tarjetas para usar el sistema Cornell, que implica agrupar las anotaciones por palabras clave para que pueda probarse a sí mismo más tarde tratando de recordar lo que escribió viendo solo la palabra clave.

6. 

   Haz asociaciones. La forma más eficaz de retener información es asociarla con otra información que ya esté presente en su mente. Utilice técnicas de memorización para recordar temas difíciles o extensos.
   • Aproveche su estilo de aprendizaje actual. Piensa en lo que has aprendido en la vida y puedes recordar fácilmente: ¿letras? Coreografías? ¿Tiras cómicas? Trate de incorporar su estilo de aprendizaje a sus hábitos de estudio. Si tiene problemas para memorizar un concepto, escriba una pequeña canción al respecto, coreografíe un baile representativo o dibuje una tira cómica. Cuanto más irreverente, mejor, ya que la gente tiende a memorizar más cosas tontas que serias.
   • Utilice una ayuda de memoria mnemotécnica. Reorganice la información en una secuencia significativa para usted. Por ejemplo, si desea recordar las notas de la clave de sol, recuerde el mnemónico Mi Sol Si Ré F (E, G, B, D, F). Es mucho más fácil recordar una oración que una serie de letras al azar. También puede construir un palacio de la memoria o utilizar el método de la sala romana para memorizar listas grandes. Si la lista es corta, utilice el método de asociación de imágenes mentales.
   • Organiza la información en un mapa mental. El resultado final del mapeo debe ser una estructura de palabras e ideas relacionadas en la mente del autor.
   • Utilice sus habilidades de visualización. Crea una película en tu mente que ilustre el concepto que estás tratando de memorizar y míralo una y otra vez. Imagina los detalles más pequeños y usa tus sentidos - ¿A qué huele? Cual es el look Cual es el sonido ¿A qué sabe?

7. 

   Divide las cosas en partes más pequeñas. Una forma de estudiar es dividir las cosas en secciones más pequeñas, ya que te ayuda a aprender la información poco a poco en lugar de tratar de entender todo de una vez. Agrupe las cosas por temas, palabras clave u otros métodos que tengan sentido para usted. La clave es disminuir la cantidad de información aprendida a la vez para que pueda concentrarse en una cosa antes de continuar.

8. 

   Prepara una hoja de estudio. Intente condensar toda la información necesaria en una hoja o dos. Llévate la ficha y léala siempre que tengas tiempo libre en los días previos a la carrera. Tome sus notas y organícelas en temas relacionados para extraer los conceptos más importantes.
   • Es posible tener un mayor control si haces la hoja en la computadora. Cambie el tamaño de fuente, los márgenes o el diseño de las listas. Esto puede ayudarlo si depende de lo visual para aprender.

Parte 4 de 4: Estudiar de manera más eficiente

1. 

   Tomar descansos. Si está estudiando por unas pocas horas a la vez, tome descansos de cinco minutos cada media hora. Esto ayuda a sus articulaciones si ha estado sentado durante mucho tiempo y ayuda a que su mente se relaje, lo que puede hacer que recuerde mejor el asunto. Además de eso, evita que pierdas el enfoque.
   • Haga algo físicamente activo para que la sangre fluya y esté más alerta. Haz algunos saltos, corre por la casa, juega con tu perro, etc. Haga suficiente ejercicio para emocionarse, no para agotarse.
   • Intente ponerse de pie mientras estudia. Puede caminar alrededor de la mesa mientras se recita la información o pararse contra una pared mientras lee sus notas.

2. 

   Use una palabra clave para enfocarse nuevamente. Busca una palabra clave relacionada con el tema estudiado y, siempre que pierdas la concentración, empieza a repetirla mentalmente hasta volver al tema de los estudios. Cambie la palabra clave según el tema del estudio o trabajo. No hay reglas para seleccionar la palabra, así que use cualquier cosa que pueda ayudarlo a concentrarse nuevamente.
   • Por ejemplo, si está leyendo un artículo sobre guitarras, la palabra clave guitarra puede ser usado. Siempre que se distraiga o se sienta incapaz de entender algo, comience a repetir la palabra hasta que su mente vuelva al tema y pueda continuar leyendo.

3. 

   Toma buenas notas durante la clase. No es necesario ser muy organizado ni escribir frases completas, sino captar toda la información importante. También puedes escribir un término dicho por tu profesor, ir a casa y copiar la definición del libro.
   • Tomar buenos apuntes durante la clase te obligará a prestar atención a todo lo dicho y evitará que te duermas.
   • Utilice abreviaturas. Esto puede ayudarlo a escribirlo sin tener que escribir las palabras completas. Intente crear su propio sistema o utilice abreviaturas comunes como "por qué" para por qué, "PAGS/" para paraetc.
   • Haga preguntas durante la clase o contribuya a la discusión. También puedes escribir tus dudas en el margen del cuaderno para buscarlas en Internet cuando llegues a casa o establecer una conexión entre las asignaturas durante tu sesión de estudio.

4. 

   Reescribe tus notas en casa. Durante la lección, concéntrese en registrar toda la información, no en organizarse. Vuelva a escribir las notas mientras el tema aún está fresco en su mente para que pueda llenar cualquier vacío con su memoria. Este es un proceso de estudio más activo, porque la escritura te hace pensar en información, mientras que es muy fácil distraerse mientras estás leyendo.
   • Esto no significa que deba escribir notas ininteligibles o desorganizadas; solo que no hay necesidad de perder tiempo en esto durante la clase. Considere las notas de clase como un "bosquejo".
   • Puede resultar útil tener dos cuadernos, uno para los bocetos y otro para las notas finales.
   • Algunas personas mecanografían sus notas, pero otras creen que la escritura a mano aumenta su capacidad para memorizar el tema.
   • Cuanto más parafrasees, mejor. Lo mismo ocurre con las ilustraciones. Si está estudiando anatomía, por ejemplo, "rediseñe" el sistema que está estudiando para memorizarlo.

5. 

   Haz las cosas interesantes. Los argumentos lógicos no te darán la motivación para estudiar. Pensar "Si estudio mucho, iré a una buena universidad y conseguiré un buen trabajo" no te interesará. Trate de encontrar la belleza de cada tema y, lo más importante, intente conectarlo con todos los eventos de su vida y las cosas que le interesan.
   • Estas conexiones pueden ser conscientes - como realizar reacciones químicas, experimentos físicos o cálculos matemáticos - o inconscientes - como ir al parque, mirar las hojas y pensar "Voy a repasar las partes de las hojas que aprendí en la última clase de biología".
   • Usa tu creatividad para inventar cosas. Intente inventar historias que coincidan con el tema que está estudiando. Por ejemplo, intente escribir una historia en la que todos los sujetos comiencen con la letra S, todos los objetos comiencen con la letra O y ningún verbo contenga la letra V. Intente crear una historia relacionada con palabras de vocabulario, personajes históricos u otras palabras clave. .

6. 

   Empiece siempre a estudiar temas o conceptos difíciles primero. De esta forma tendrás tiempo suficiente para estudiarlos y mantenerte más enérgico y alerta. Haz las cosas fáciles para el final.
   • Primero, aprenda los hechos más importantes. No se limite a leer el material de principio a fin, deteniéndose para memorizar cada uno de los nuevos conceptos. La nueva información se absorbe más fácilmente cuando es posible relacionarla con algo que ya conoce. No pases demasiado tiempo estudiando cosas que no caerán en el examen. Concentre su energía en las cosas más importantes.

7. 

   Estudie el vocabulario importante. Busque listas de vocabulario o palabras en negrita en el capítulo. Averigüe si el libro de texto tiene un glosario para asegurarse de que comprende todo. No es necesario memorizar esta sesión por completo, pero siempre que surja un concepto importante en un campo en particular, debe haber un término especial para referirse a él. Aprenda estos términos y podrá utilizarlos para dominar el tema en sí.

8. 

   Forme un grupo de estudio. Reúna a tres o cuatro amigos o compañeros de clase y pida a cada uno que lleve su tarjetas flash. Intercambien tarjetas y prueben el uno al otro. Explique todos los conceptos a quienes no estén familiarizados con ellos y convierta la sesión de estudio en un juego.
   • Divida los conceptos entre los miembros y pídales que expliquen los suyos al resto del grupo.
   • Pida a cada miembro del grupo que se concentre en explicar un concepto a los demás. Cada uno puede resumir una página y dársela a los demás miembros del grupo.
   • Tenga sesiones de estudio semanales. Cubre un tema nuevo cada semana para estudiar todo el semestre y no solo enfocarte en el final.
   • Elija solo personas que estén realmente interesadas en estudiar para incluirlas en su grupo.

Consejos

• En lugar de simplemente memorizar lo que ha aprendido, asegúrese de comprender el tema lo suficientemente bien como para explicárselo a un profano.
• Estudiar con un compañero interesado en el tema puede ser un gran motivador. Organice las sesiones de estudio en partes, revise las notas, resuma los capítulos y discuta conceptos. Trate de enseñarse el uno al otro para que ambos comprendan el tema.
• Esfuércese con citas motivacionales.
• Estudie solo un tema a la vez. Puede distraerse pensando en lo que estudiará a continuación.
• Si es posible, "recompénsese" después de terminar una cantidad significativa de estudios.
• No pospongas las cosas, comienza a estudiar temprano para evitar el estrés. La procrastinación es un mal hábito y debe evitarse. Serás más feliz si estudias de inmediato.
• Ponga una recompensa después de cada párrafo para motivarse.

Advertencias

• Esté atento a la procrastinación. Por ejemplo, ¿estás leyendo este artículo en lugar de estudiar? Todos sus esfuerzos no conducirán al éxito y, si pospone las cosas, es probable que culpe a los eventos externos.
• Si no puede estudiar porque está demasiado tenso o preocupado, es posible que deba controlar mejor sus emociones. Si no puede hacer esto por su cuenta, tal vez un psicólogo pueda ayudarlo.

Vídeo .Al utilizar este servicio, es posible que cierta información se comparta con YouTube.