Contenido

• Pasos
• Consejos
• Advertencias

Una uña hueca aparece cuando los lados de la uña crecen dentro de la piel, lo que provoca hinchazón, dolor y enrojecimiento. El dedo gordo del pie se ve afectado con mayor frecuencia, pero puede afectar a cualquier dedo del pie. La uña encarnada suele infectarse, lo que provoca una mayor inflamación, sensibilidad y secreción de pus blanco o amarillento. Afortunadamente, existen varias estrategias para evitar este problema.

Pasos

Parte 1 de 2: Evitar las uñas encarnadas

1. 

   No te cortes las uñas demasiado cortas. Una de las principales causas de las uñas atascadas en los pies es cortarlas demasiado. La presión sobre las yemas de los dedos al caminar (especialmente con zapatos muy ajustados) puede insertar los bordes afilados de la uña en la tela circundante. Por lo tanto, córtese las uñas a un largo moderado, dejándolas uniformes con la punta de los dedos.
   • Las uñas deben cortarse con un cortador limpio y afilado hecho para uñas de los pies más gruesas en lugar de las más pequeñas, que son más adecuadas para las uñas de las manos.
   • Las uñas de algunas personas crecen más rápido que otras, pero trate de recortarlas cada semana.
   • La mala vista, la imposibilidad de alcanzar los dedos de los pies debido a la grasa abdominal o las uñas muy gruesas pueden dificultar el corte adecuado.
   • Si es demasiado difícil cortarlos, programe una visita al podólogo (especialista en pies) o programe una pedicura.

2. 

   
   
   Córtate las uñas rectas. Otra causa común de uñas encarnadas es cortarlas con ángulos en los lados para que coincidan con la forma redondeada de los dedos, lo que permite que la piel crezca sobre el borde afilado de la uña y cause irritación. Por lo tanto, córtelos o pídale al técnico del salón que los corte rectos para reducir el riesgo de atascos, especialmente el dedo gordo del pie.
   • Mover o romper las esquinas de las uñas también puede hacer que se atasquen.
   • Las uñas de algunas personas son naturalmente curvas o en forma de abanico, lo que las hace más propensas a tener uñas encarnadas.
   • Aquellos que tienen uñas mucho más gruesas tienen menos riesgo de encarnar porque no perforan la piel a su alrededor tan fácilmente como las más delgadas.

3. 

   
   
   Use zapatos de tamaño apropiado. Los zapatos que aprietan o presionan demasiado los dedos de los pies pueden hacer que la uña crezca dentro de la piel circundante y cause dolor. Compra y usa zapatos de buen tamaño, especialmente si son zapatos deportivos que implican correr mucho y paradas repentinas, como fútbol, ​​baloncesto o tenis.
   • Si no está seguro del tamaño de sus zapatos, pídale a un vendedor de la tienda que mida sus pies y pida consejo sobre los mejores zapatos para su forma.
   • El uso de calcetines muy gruesos también aprieta los dedos y aumenta el riesgo de traumatismos y uñas encarnadas.
   • Los zapatos muy holgados y muy grandes pueden aumentar el riesgo de atascos, especialmente en el dedo gordo del pie, ya que se desliza mucho durante una caminata o carrera.

4. 

   
   
   Use zapatos protectores. Si su trabajo lo pone en riesgo significativo de lesionarse los dedos de los pies, use zapatos protectores, como botas que tengan una cubierta más gruesa en la punta. Este tipo de calzado protege sus dedos contra traumatismos, lo que aumenta las posibilidades de atascarse y perder las uñas; las que están gravemente heridas pueden decolorarse y caerse.
   • Los servicios que pueden necesitar calzado protector incluyen: trabajadores de la construcción, trabajadores de fábricas, mecánicos, soldadores, bomberos y guardabosques.
   • Siempre compre zapatos y botas hechos con materiales permeables, como cuero y gamuza, ya que los pies sudorosos hacen que la piel alrededor de las uñas sea más suave y más fácil de perforar. Además, también es beneficioso el uso de calcetines que ayuden a absorber la humedad de los pies.

5. 

   Tenga cuidado de no golpearse los dedos de los pies. El trauma en las yemas de los dedos causa hinchazón, que empuja el tejido blando alrededor de los bordes de las uñas afiladas y puede atascarlas. Así que tenga cuidado al caminar por la casa y use zapatos que sean más firmes en los dedos de los pies para protegerse.
   • Es común tocar con los dedos las patas de mesas, sillas y camas.
   • El pulgar y el meñique (quinto dedo) son los que más golpean y sufren.
   • Otras medidas preventivas incluyen quitar los escombros del piso, las alfombras resbaladizas y usar anteojos o lentes si los necesita para ver más claramente.

6. 

   Ve al podólogo. Si tiene dificultades para cuidarse bien los pies y las uñas o si tiene diabetes, acuda a un médico o podólogo para obtener ayuda y tratamientos con regularidad (cada tres a seis meses). La diabetes causa mala circulación y reduce la sensación en los dedos de los pies, lo que afecta su capacidad para sentir si sus dedos están inflamados o si sus zapatos están demasiado apretados. El podólogo puede recetar zapatos o plantillas especiales que se adapten a los pies y reduzcan el riesgo de traumatismo en el dedo y las uñas encarnadas.
   • En los diabéticos, la uña encarnada puede infectarse fácilmente y convertirse en una úlcera del pie (una herida abierta que es difícil de curar).
   • Las úlceras aumentan el riesgo de gangrena, que implica la muerte del tejido debido a la falta de circulación sanguínea.
   • Si bien las técnicas de salón pueden ayudar a recortar las uñas de los pies, nadie reemplaza a los especialistas en pies capacitados profesionalmente.

Parte 2 de 2: Tratamiento de las uñas encarnadas en casa

1. 

   Remoje el pie en agua tibia. Las uñas encarnadas deben tratarse en casa tan pronto como se identifiquen (antes de una infección) para evitar complicaciones y la necesidad de tratamiento médico. Uno de los métodos más fáciles es sumergir el pie afectado en agua tibia durante 15 a 20 minutos, tres o cuatro veces al día. El proceso reduce la hinchazón y alivia la sensibilidad.
   • Intente usar sales de Epsom en el agua para ayudar a desinfectar la uña encarnada y aliviar el dolor y la inflamación.
   • Si la mancha aún está inflamada después de remojarla, coloque un cubito de hielo durante cinco minutos. El hielo adormecerá el dolor y combatirá la inflamación.

2. 

   Aplique una crema, loción o ungüento antibiótico. Utilice el producto al menos dos veces al día, incluso antes de irse a dormir. Después de que la crema se absorba en el tejido blando alrededor de la uña, aplique un vendaje. No olvide cambiarlo cada vez que agregue la pomada.

3. 

   Toma medicamentos de venta libre. Si la uña está inflamada o le duele, tome remedios de venta libre durante unos días; los antiinflamatorios como el ibuprofeno o el naproxeno son las mejores opciones si hay mucha hinchazón. Los analgésicos son mejores para el dolor sin hinchazón, y el más común es el paracetamol (Tylenol).
   • Los antiinflamatorios y analgésicos siempre deben considerarse estrategias a corto plazo para el control del dolor. El uso excesivo de una vez o durante un período prolongado aumenta el riesgo de problemas estomacales, renales y hepáticos o incluso insuficiencia orgánica si se toma en grandes cantidades.
   • Si tiene enfermedad renal crónica, insuficiencia cardíaca, presión arterial alta o accidente cerebrovascular o si está tomando anticoagulantes, no tome ibuprofeno u otros medicamentos antiinflamatorios no esteroideos.
   • Otra opción es aplicar una crema, loción o ungüento que contenga un analgésico natural en el dedo lesionado. El mentol, el alcanfor, el árnica y la capsaicina son muy útiles para aliviar la sensación dolorosa.

4. 

   Coloque una bola de algodón o hilo dental debajo de la uña encarnada. Después de remojar el pie en agua tibia y suavizar la uña, coloque un trozo de algodón encerado o hilo dental debajo de la uña encarnada. El procedimiento aliviará la presión sobre la piel circundante y ayudará a que la uña crezca por encima del borde de la piel. Intente humedecer el algodón con agua y una crema antibiótica antes de insertarlo.
   • No intente hacer esto sin la guía de un podólogo especialista.
   • Prueba a poner un poco de aceite de coco sobre la piel previamente inflamada para suavizarla y reducir la hinchazón. El algodón o el hilo dental se deslizarán más fácilmente debajo de la uña.
   • Cambie el algodón o el hilo dental a diario para mantener el área antiséptica y prevenir la infección bacteriana.

Consejos

• Existe una diferencia entre el cortaúñas y el cortaúñas manual. Los hechos para las uñas de los pies son mucho más grandes y firmes.
• Si tiene un clavo atascado en los pies, use zapatos abiertos o sandalias hasta que mejore.
• Si la uña encarnada no cicatriza por completo o sigue apareciendo, el médico o el podólogo puede extraer parte de ella.

Advertencias

• Acuda a un médico de cabecera o podólogo si su uña no mejora (o empeora) en unos tres días.
• Los consejos de este artículo no deben considerarse un sustituto del tratamiento médico, diagnóstico o asesoramiento profesional.