Contenido

• Pasos

La intimidación es un problema común en cualquier escuela. Si tienes miedo de sufrir esta violencia, puedes aprender a evitar pasar por tales situaciones. Si pasa algo, nunca se culpe; la responsabilidad siempre recae en el perpetrador. Aún así, puede hacer algunas cosas para reducir las posibilidades de convertirse en víctima. Aprenda a adoptar actitudes tranquilas y seguras para mantener alejados a los acosadores, evitar las áreas de la escuela a las que asisten, etc. Si no puede evitar este encuentro, informe la situación a un adulto. Cuando la víctima no se manifiesta, puede sufrir graves consecuencias.

Pasos

Parte 1 de 3: Evitar atacantes

1. 

   Camine siempre con amigos. Crea lazos sólidos de amistad con personas amables y serviciales que aportan cosas positivas a tu vida. Mantente cerca de ellos en la escuela. Este sistema de compañerismo puede mantener alejados a los acosadores.
   • Mantente siempre cerca de un grupo de amigos. Come bocadillos y camina con ellos en el medio.
   • Los agresores suelen perseguir a personas que parecen estar solas y aisladas. Si está acompañado, estará más lejos.

2. 

   
   
   Evite las áreas que frecuentan los acosadores. Esta estrategia es muy simple: en la escuela, no vayas a los mismos lugares que ocupan los agresores.
   • Los acosadores tienden a frecuentar áreas donde hay poca supervisión de un adulto, como los puntos más alejados del patio. Evite estos lugares.
   • Si tener para recorrer el lugar, siempre lleva un amigo contigo.

3. 

   
   
   Mantente cerca de los adultos. Los agresores persiguen a las víctimas cuando no hay supervisión de un adulto. Trate de estar cerca de alguien a cargo en la escuela. En el medio, por ejemplo, tú y tus amigos pueden estar cerca de un maestro. Durante las clases, no deambules por los pasillos. Cállate en la habitación para no llamar la atención.

Parte 2 de 3: Defenderse de los atacantes

1. 

   
   
   Piense en formas de distraerse si es el objetivo de un acosador. La mejor forma de mantener alejado al agresor es controlar las emociones en el momento de los insultos. Finge que nada de lo que escuchas te molesta. Si reaccionas, solo molestará más a la persona; trate de contenerse, incluso si es difícil. Siempre piense en algunas ideas de antemano para distraerse, especialmente si no hay escapatoria.
   • Piense en las cosas que puede utilizar para mantener su mente ocupada cuando sea víctima de un ataque: cuente de 0 a 100; recitar un poema o una canción mentalmente; deletrear algunas palabras al revés, etc.
   • No contengas las emociones para siempre. Si un acosador hiere tus sentimientos, habla con un amigo o familiar; sin embargo, espere hasta que esté seguro para mostrar sus emociones.

2. 

   Si no puede escapar, al menos intente ignorar las provocaciones. Si alguien hace comentarios sobre tu apariencia, personalidad o algo, no prestes atención: aléjate sin decir nada. Los atacantes intentan provocar reacciones de las víctimas, lo que es más difícil cuando guardan silencio. Aquí, también puede utilizar las técnicas para distraerse.
   • Finge que no escuchaste nada cuando el acosador se burla de ti. Continúe con lo que estaba haciendo y aléjese lo antes posible.
   • Si el agresor ve que no estás respondiendo, puede buscar otra víctima.

3. 

   Si es necesario, defiéndase. Si el acosador continúa molestándote, incluso después de haber sido ignorado, hazte valer, con confianza, sin ser emocional ni agresivo. Si la persona piensa que ha logrado afectar su psicología, no se detendrá. Es mejor actuar con calma y serenidad.
   • Levante la voz y diga algo como "No. Basta". Entonces aléjate. No empieces a pelear por quién puede gritar más fuerte.
   • Si el agresor intenta que discutas con él incluso después de que te impongas, di algo como "Incluso puedo hablar contigo, pero no discutiré ni pelearé".
   • Usa un lenguaje corporal asertivo. Estire la espalda, mire a la persona a los ojos y hable en un tono claro y directo.

4. 

   Evite regresar en la misma moneda. Pagar más por la violencia física o verbal es exactamente lo que quiere la persona. Esta reacción solo empeora la situación. Nunca caigas en esta trampa. Si alguien se pone agresivo, intente alejarse del lugar lo antes posible.

5. 

   Eleva la autoestima. Los agresores atacan cuando creen que las víctimas no podrán defenderse. Si tiene baja autoestima, busque la manera de cambiar la situación. Con suerte, esto puede ahuyentar a los atacantes de forma natural.
   • Piense en las cosas que le gustaría cambiar de usted mismo: obtener mejores calificaciones, estudiar más, mirar menos televisión, hacer todas las tareas del hogar, etc.
   • Si se vuelve más seguro al tomar notas más altas, por ejemplo, su autoestima también aumentará. Por lo tanto, los agresores estarán menos tentados.

6. 

   Haz tu mejor esfuerzo para evitar el ciberacoso. Es un problema común que también se puede abordar de varias maneras:
   • Evite compartir contenido que podría resultarle vergonzoso en las manos equivocadas, como fotos y videos íntimos. Lo mismo ocurre con los amigos: ten cuidado con lo que publicas sobre los demás, ya que también pueden convertirse en víctimas de acoso.
   • Utilice solo contraseñas bien protegidas y elaboradas. Si alguien roba sus datos, puede iniciar sesión en su cuenta y publicar información peligrosa sobre usted.
   • Verifique su configuración de privacidad. Puede evitar el acoso cibernético compartiendo información personal solo con amigos cercanos.

Parte 3 de 3: Enfrentando el problema del acoso escolar

1. 

   Informe el problema a un adulto. A nadie le gusta ser un soplón, pero el acoso no es una broma. Si usted o un amigo experimentan este tipo de agresión, pueden sufrir graves consecuencias emocionales en el futuro. Si la violencia es física, todo es aún más delicado.
   • Encuentre un adulto de confianza que pueda ayudar: un maestro, el director, sus padres o un empleado de la escuela.
   • No estás reportando algo tonto; la intimidación es grave. Si sufre alguna agresión, probablemente otros estudiantes también lo sufran. Le hará un favor a todo el mundo, incluido el abusador, al abordar la situación.
   • Puede pedirle a la escuela que tome algunas medidas para combatir el acoso escolar.

2. 

   Defiende a otras personas. Nunca te quedes quieto cuando veas que golpean a alguien. Hablar alto. Podrías ser tú en esa situación, y probablemente te gustaría que alguien te defendiera.
   • Sea amable y servicial con la víctima de la intimidación. Si sabes que un compañero sufre violencia en la escuela, acércate a él y haz amigos.
   • Si notas que un estudiante en particular sufre mucho, habla con un adulto. Quizás el niño realmente necesite ayuda.

3. 

   Habla con otras personas de tu edad sobre el acoso. Si no está seguro de qué hacer, hable con los otros estudiantes de la escuela. Quizás también sufran actos de violencia por parte de los mismos individuos. Incluso puede pensar en estrategias para que todos se unan contra la agresión.