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Es muy difícil luchar contra lo que sientes por una persona que está fuera de tu alcance, que no es la adecuada para ti o que entró en tu vida en el momento equivocado. Si está tratando de resistir estos sentimientos, busque logros personales independientes y aléjese de ellos. Cuando encuentre a la persona adecuada y esté listo para enamorarse, busque aceptación.

Pasos

Método 1 de 3: sentirse satisfecho con su vida

1. 

   Concéntrese en sus metas personales. Pon toda la energía que dedicarías a una relación para mejorar tu vida.Haga una lista de todas las cosas que desea mejorar en usted mismo y concéntrese en un elemento que pueda traerle felicidad y orgullo. Cree una rutina o plan para lograr ese objetivo y sígalos.
   • Trate de ascender en la carrera profesional o mejorar las calificaciones en la escuela o la universidad.
   • Comprométete a mantenerte en forma yendo al gimnasio cuatro veces por semana, por ejemplo.
   • Cree una lista de cosas que debe hacer antes de morir e intente cumplir con los elementos.

2. 

   
   
   Pase más tiempo con familiares y amigos. Todo el mundo necesita socializar y sentir que tiene una red de apoyo, ya sea soltero o en pareja. Haga cosas divertidas con familiares y amigos cercanos con los que disfrute pasar tiempo y establezca conexiones con personas sin tener una relación.
   • Cualquier forma de interacción es buena, tanto caminar con tu madre como salir con un grupo de 15 compañeros a jugar bolos. La única situación que puede no ser tan agradable es salir con las parejas a "sostener una vela", para que puedas sentirte solo o excluido.

3. 

   
   
   Ponte en contacto con la naturaleza. No hay nada más relajante que respirar aire puro en un hermoso lugar lleno de árboles, flores, montañas o cerca del mar. Al menos una vez a la semana, dé un paseo por el parque solo o lea un libro en la playa para llenar su corazón y alma de paz y armonía.

4. 

   
   
   Usa la creatividad. Conectarse con nuevas ideas y su inteligencia puede ser enriquecedor. Crear algo con pasión te permite expresarte, lo que puede brindarte más felicidad. Inscríbete en ese curso que has estado posponiendo o termina esa historia en tu tiempo libre si te encanta escribir.
   • También puede comenzar un nuevo pasatiempo o aprender algo diferente, como coser o cocinar.

5. 

   Busque una actividad que implique un contacto físico seguro y saludable. El tacto libera oxitocina y serotonina, hormonas ligadas al amor y al placer. En las relaciones, el contacto físico es común, pero puede que no sea el caso si eres soltero. Así que prueba diferentes actividades que impliquen contacto físico, como masajes, bailes de salón o contacto con animales y elige la que te haga sentir mejor.
   • No intente satisfacer la necesidad de amor y placer a través de las relaciones sexuales si no está preparado emocionalmente. Además, nunca involucre a otra persona que tampoco esté lista y no dé su consentimiento.
6. Hacer trabajo voluntario ayudando a una causa importante. El voluntariado es una excelente manera de sentirse realizado, además de ayudarlo a concentrarse en algo más grande que usted mismo. Es posible ofrecer ayuda en un refugio para animales abandonados, en un comedor de beneficencia o en un bazar benéfico. Busque organizaciones en su región que a menudo necesiten voluntarios, como hospitales u hogares de ancianos.

Método 2 de 3: evitar enamorarse de una persona específica

1. 

   Disminuya el contacto con la persona en cuestión. Si te sientes demasiado apegado a alguien, la mejor manera de no enamorarte es tomar distancia. Tus sentimientos solo aumentarán y la persona no saldrá de tu cabeza si sigues saliendo con ellos o hablando a través de mensajes todo el tiempo. Escápate y haz otros planes o deja tu teléfono lejos por un tiempo.
   • Puede que sea mejor verbalizar esta elección si es una persona directa, expresiva y extrovertida. En ese caso, diga algo como "Lo siento, pero necesito alejarme de usted".

2. 

   Cerrar sesión en las redes sociales. Haz tu mejor esfuerzo para resistir la tentación de echar un vistazo a Facebook, Instagram o Twitter de la persona que te gusta. Si no abandona las páginas de la persona, es más difícil sacárselas de la cabeza y evitar que la sensación aumente. Si el impulso es incontrolable, tómate un descanso de las redes sociales e involucra tu mente en otras cosas.
   • Para dejar de ver las publicaciones de la persona en Facebook, vaya a su página y haga clic en el botón "dejar de seguir". Entonces, ella sigue siendo tu amiga, pero dejas de tener contacto con todo lo que publica.
   • Otra opción es deshabilitar las notificaciones de Instagram yendo a la configuración de su teléfono, haciendo clic en las notificaciones y borrando el permiso de la aplicación.

3. 

   Reflexiona sobre las malas relaciones del pasado. Cuando el sentimiento se vuelve más fuerte, es fácil involucrarse y no ver la situación de manera lógica o realista. Para evitar enamorarte, piensa en las relaciones y casas que salieron mal o no fueron como esperabas. La intención no es rumiar experiencias pasadas, sino utilizarlas para aprender algo.
   • Recuerda una pelea que tuviste con un ex y repítete: “Esta situación fue difícil y dolorosa y no quiero volver a pasar por esto. Estoy mucho mejor ahora y las cosas se ven muy bien ".

4. 

   Estar ocupado. Si pasas mucho tiempo sin hacer nada, es difícil controlarte y no pensar en el enamoramiento. Es mucho más simple cuando nos mantenemos ocupados y enfocados en otras cosas cotidianas. Ayuda a tus padres a limpiar la casa o comienza un nuevo pasatiempo. Cuanto menos tiempo libre tenga, menos tentación de desviar sus pensamientos.

Método 3 de 3: aceptar el amor cuando esté listo

1. 

   Supere el dolor y el resentimiento del pasado. Incluso cuando aparece la persona adecuada en nuestra vida, puede ser difícil permitir y aceptar el amor debido a experiencias pasadas. El amor es grandioso, pero a menudo termina causando sufrimiento y la idea de una nueva relación puede parecer abrumadora. Intenta dejar atrás lo que pasó perdonando a tu ex o intentando pensar en los resultados positivos de esas situaciones complicadas.
   • Por ejemplo, es posible que haya salido con un fanático del fútbol y haya comenzado a jugar con él. Ahora bien, este es uno de tus deportes favoritos, eres bueno en él y te gusta practicar.
   • Intente escribir sus pensamientos sobre la situación en un diario y trate de cultivar una actitud más positiva hacia ella.

2. 

   Intenta ser más vulnerable. La vulnerabilidad puede ser aterradora, especialmente si ha sido herido en el pasado. En el momento adecuado, permítase ser feliz y emocionado de charlar y estar con esa persona especial. Comparta una cosa sobre su vida a la semana al principio para fortalecer los lazos. Con el tiempo, trate de no reprimir el amor y sea totalmente honesto con la persona.

3. 

   Ignore las críticas internas. Por diferentes motivos, muchas personas se resisten al amor. Si realmente te agrada alguien, pero tienes problemas para comprometerte y abrirte, puedes apostar que los culpables son tus pensamientos.
   • Siempre que pienses en algo como “No confíes en él; nadie es digno de confianza ”o“ No me ama, solo quiere hacerme daño ”, rechaza esa idea y di para ti mismo:“ Esto es miedo a hablar ”o“ No es mi ex ”.