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• Pasos

Hablar demasiado rápido puede ser complicado para que la audiencia comprenda lo que está diciendo. Tropezar con las palabras a veces es el resultado del nerviosismo, pero este problema tiene solución. Intente hacer algunos ejercicios vocales agregando pausas a las oraciones y practicando la pronunciación de cada palabra individualmente. Otra cosa que puede hacer es grabar su propia voz para identificar problemas y reducir la velocidad o respirar brevemente.

Pasos

Método 1 de 3: hablar con más claridad

1. 

   
   

   

   Amy Chapman, MA
   Entrenador vocal

   Nuestro experto está de acuerdo: las personas tienden a hablar rápido cuando están nerviosas y también pueden murmurar. Su cerebro está trabajando rápido, su corazón está acelerado, y todo porque el sentido de autoconservación de "matar o morir" está en juego. Trate de calmarse y estar un poco callado. Durante la pausa, piense en lo que va a decir. Si lo hace, disminuirá su frecuencia cardíaca y lo hará más consciente de qué decir.

   
   

Método 3 de 3: practicar el habla en voz alta

1. 

   Leer textos en voz alta y a diferentes velocidades. Intente leer un pasaje a su ritmo normal, luego intente leer más rápido para dar la impresión de que el tiempo es más lento. Luego, repasa el texto haciendo un esfuerzo consciente por leer más despacio y ralentizar el paso, hasta que se vuelva exageradamente más lento.
   • Con un poco de práctica, este tipo de cambio de ritmo te ayudará a controlar el ritmo de tu voz.

2. 

   
   
   Leer textos en voz alta variando el volumen. Lea un pasaje en su volumen normal, luego intente leer en un susurro. El esfuerzo por expulsar aire a un volumen más suave hará que el habla sea más lenta automáticamente.
   • Intenta inhalar profundamente y luego expulsar aire mientras completas una oración. Tómate un descanso entre oraciones.

3. 

   
   
   Graba tu voz. Muchas personas no pueden identificar los problemas con su propia voz, especialmente durante una presentación o discurso. Grabe mientras habla, preferiblemente en una presentación en vivo, no en un ensayo, para escuchar e identificar errores.
   • Escuche la grabación cuando esté solo y pueda analizar sus fallas. Intente ensayar la misma presentación, pero con un esfuerzo consciente por resolver los problemas identificados.
   • Observa las situaciones en las que tu discurso parece ser más rápido e intenta ralentizar en esos momentos.

4. 

   Pide opiniones. Pídale a un amigo que escuche su presentación y tome algunas notas. Al final del discurso, pida la opinión de la persona, especialmente con respecto a la velocidad de su discurso.
   • Acepta las críticas. Recuerde que le pidió su opinión a su amigo.