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• Pasos
• Consejos
• Advertencias

Definitivamente no es divertido tener dolor de garganta, ¿verdad? Aquí hay algunas alternativas para aliviar su dolor de garganta más rápidamente. ¡Tenga en cuenta que esto no curará completamente su garganta ni terminará el dolor en menos de una hora! Los siguientes consejos solo están destinados a aliviar el dolor y acelerar la recuperación.

Pasos

Método 1 de 2: aliviar el dolor de garganta rápidamente

1. 

   Bebe tés calientes. Un poco de té como Vick Pyrena con miel puede ser bueno.

2. 

   
   
   Chupe pastillas para la tos. Las pastillas pueden ayudar a aliviar el dolor.

Método 2 de 2: Mejorar el cuerpo

1. 

   Quedate en la cama. Lo más importante que debe hacer es quedarse en cama. No se mueva demasiado después de levantarse, ya que está enfermo. ¡Correr como un loco solo te hará sentir peor y puede transmitir tu enfermedad a otras personas! El descanso y el sueño son muy importantes. Incluso puedes mirar televisión o leer un libro para mantenerte ocupado y dejar de pensar en la enfermedad.

2. 

   
   
   Toma un jugo de frutas. Se sabe que los jugos de frutas (como el jugo de manzana) ayudan a calmar la garganta. Dos de los jugos más recomendados para la garganta son la manzana y la naranja. Tenga en cuenta que la sidra de manzana caliente tampoco ayudará.

3. 

   Trate de evitar los jugos que contengan demasiada azúcar. El azúcar creará un entorno en el que los gérmenes se pueden multiplicar rápidamente. Beba zumos naturales o fruta recién exprimida. Los jugos de limón y frutas ricos en vitamina C serán tus mejores amigos.

4. 

   
   
   Evite las comidas y bebidas frías. Contraen y cierran las vías respiratorias en lugar de aliviarlas.

5. 

   Evite los productos lácteos y helados. Dan flema, lo que puede aumentar la tos.

6. 

   Haz sopa. Lo que necesitas es una sopa relajante. La sopa de pollo y la pasta con salsa son opciones deliciosas para tu garganta.

7. 

   Tomar medicina. Esto ayudará a que su garganta mejore. Los niños deben tomar Motrin o Benadryl. Esto les dará sueño, pero mire esto: ¡necesitan dormir!

8. 

   Duerme un poco. ¡Encuentre tiempo para tratar su garganta y tomar una siesta! ¡Esto es perfectamente aceptable y muy útil!

9. 

   ¡Cúbrase! Es importante cubrirse. En caso de resfriado, dolor de garganta, gripe o fiebre, no debe exponerse al frío, ya que esto puede enfermarlo aún más.

10. 

    Manténgase entretenido. Como estará en casa y no irá a la escuela ni al trabajo, podría terminan aburriéndose un poco. Después de envolverse en una manta o albornoz, puede navegar fácilmente por Internet (¡wikiHow!) O hacer algo lejos de la cama. Cosas que podrías hacer en la cama: leer, escribir, jugar algún tipo de videojuego portátil, etc.

11. 

    Independientemente de lo que haga, no fuerce demasiado la garganta. No coma cosas como bocadillos picantes, ya que esto hará que su garganta se sienta muy mal. Limítese a sopas, jugos y té caliente.

Consejos

• Si su dolor de garganta no parece mejorar o si empeora en una semana, consulte a un médico. Podría ser síntoma de un problema más grave.
• Haga gárgaras con un vaso de agua y sal. Luego, trague lentamente una cucharada de miel.
• Descanse su garganta. ¡No hables!
• Llena tu baño de vapor elevando al máximo la temperatura de la ducha. Siéntate y respira todo el vapor.
• Trate de no comer alimentos secos.
• Come una cucharada de miel.
• No beba nada ácido.
• ¡También puedes probar a comer malvavisco! Cuando se ingiere, el malvavisco forma una capa suave sobre la garganta. ¡Tal capa casi anestesia la garganta!
• Trate de chupar pastillas, como Vick.

Advertencias

• No fuerce demasiado su garganta.