Contenido

• Pasos
• Consejos
• Advertencias

Marearse es una señal de que su cuerpo y cerebro se han desconectado el uno del otro y puede indicar que está a punto de desmayarse o que necesita comer algo. Sin embargo, es posible marearse por diversión de forma segura.

Pasos

Parte 1 de 2: marearse

1. 

   Gírate mirando hacia abajo. Sin duda, hacerlo es la forma más fácil de desconcertarse. Mire sus pies y gire lo más rápido que pueda, haga entre siete y 10 vueltas. No necesitarás más que eso.
   • Método avanzado: utilice un bate de béisbol o cualquier bate de 1 m de largo. Apoya tu frente en la punta y comienza a girar, sin quitar la cabeza del palo.
   • No intente correr cuando esté mareado. Además de fallar, puedes terminar lastimado.

2. 

   
   
   Siéntese en un columpio, gire hasta que las cadenas se tuerzan y se suelten. Haga esto la próxima vez que vaya a un parque infantil. Otra opción es hacer girar la ruleta con bastante rapidez.
   • Siéntese en una silla giratoria de oficina y diviértase.

3. 

   Póngase en cuclillas y levántese rápidamente. Esta también es una forma sencilla de marearse: simplemente agáchese un rato y levántese rápidamente. Algunas personas lo llaman vértigo, pero en realidad es solo mareo.
   • Si tiene hambre o si el día es muy caluroso, será más fácil sentirse mareado, pero tenga cuidado, ya que puede provocar desmayos.

4. 

   
   
   Pon tus pies sobre tu cabeza. Cuando el extremo inferior del cuerpo está más alto que la parte superior, la sangre va a la cabeza y también puede causar mareos. Esfuércese por no moverse mientras está boca abajo para mejorar los efectos.
   • Cuélguelo boca abajo en una hamaca, cerca o barra de ejercicio. Antes de soltarlo, recuerda afrontarlo.
   • Súbete a una montaña rusa que tiene pasajes al revés o juega en una "taza loca". Pocos juguetes te marearán tanto.

5. 

   
   
   Hacer ejercicios. No es raro marearse un poco con ejercicios como correr, saltar de tijera o saltar la cuerda. Elige una actividad para hacer un esfuerzo, sal a la calle y practícala.
   • Tener un nivel bajo de azúcar en la sangre causa mareos y necesita comer para resolverlo, o su cuerpo se sobrecalentará. En tales casos, lo ideal es sentarse, beber agua y comer algo rápido.

6. 

   Mira una imagen de ilusión óptica. Si no tiene acceso a uno de estos libros, busque imágenes en línea; sentirás que estás girando, pero estarás de pie en el lugar. Pensar que te estás moviendo totalmente quieto es un mareo seguro.
   • YouTube está repleto de videos de ilusión óptica en movimiento, ideales para regalar.
   • Si no puede encontrar nada que le agrade, mire los efectos de iTunes o Windows Media Player y escuche música genial para seguir.

7. 

   Haz desafíos cuando estés mareado. Una ola en las redes sociales como YouTube está haciendo cosas estúpidas durante los mareos. Busque estos videos o pruebe algunas de las siguientes tareas después de un buen giro:
   • Viste tantos pares de calcetines como puedas.
   • Intenta resolver un problema matemático.
   • Escriba su nombre.
   • Canta el himno nacional.
   • Camine lentamente en línea recta.
   • Juega "cue".

Parte 2 de 2: Jugar con seguridad

1. 

   Juega en un entorno sin obstáculos. Después de girar mucho, el mareo será lo suficientemente fuerte como para no poder esquivar los objetos e incluso caer al suelo. Con eso en mente, no juegues a este juego en la cocina o cerca de las escaleras.
   • El lugar ideal es al aire libre, preferiblemente sobre el césped para caer sin problemas y espacio para moverse.
   • Si esto es imposible y tienes que jugar en el interior, retira los objetos delicados del alcance, limpia el piso del juguete y aleja los muebles de las paredes para no lastimarte.

2. 

   No exceda la dosis. Evite girar hasta caer y ciertamente no se lastimará: entre siete y ocho vueltas es suficiente para marearse y descoordinarse.
   • Cuando el mareo es demasiado, es prácticamente imposible controlar y reequilibrar el cuerpo, lo que facilita la fractura de una extremidad y sufrir otras lesiones potencialmente graves.

3. 

   Nunca intente marearse inmediatamente después de comer. Las náuseas y los mareos están entrelazados y, a menos que quieras dejar fuera toda la cena, es mejor esperar una o dos horas antes de jugar.

4. 

   No juegues a esto solo de ninguna manera. Es fundamental tener a alguien cerca si quiere marearse con seguridad; es posible que necesite que alguien lo ayude si se lastima o evita que se caiga.
   • Pide a tus padres que te vigilen. Si niegan tu pedido es porque no es una broma apropiada, así que obedece lo que te digan.

5. 

   Siéntese y descanse si se siente mal. Si el mareo es demasiado y no lo está disfrutando, deténgase y siéntese con las rodillas cerca del pecho y los brazos alrededor. Coloque su cabeza entre las rodillas y espere, respirando profundamente.
   • Varios problemas de salud pueden causar mareos, como problemas con el azúcar en sangre, enfermedades oftálmicas, problemas nerviosos y desequilibrios en el oído interno.

6. 

   Nunca contenga la respiración ni se cuelgue para marearse. Muchos niños de todo el mundo ya han muerto ahorcándose por poco dinero. Cortar el oxígeno del cerebro puede causar secuelas graves como problemas cardíacos, daño cerebral permanente e incluso la muerte. Borrar de esta manera no es legal y significa que su cerebro se está muriendo por falta de oxígeno.
   • No dejes que nadie te convenza de hacer esto con la excusa de "no ser demasiado" o porque "es demasiado genial". Ninguna cucaracha merece el riesgo de morir accidentalmente.

Consejos

• Lo importante es divertirse y descubrir cómo reacciona alguien al mareo.
• Spinning es realmente efectivo.

Advertencias

• No te excedas por poco dinero, puedes sufrir daño cerebral si te privas de oxígeno durante mucho tiempo.
• Juega en un ambiente lo suficientemente grande y suave como para que puedas caer cuando estés mareado. Caer sobre una superficie dura puede provocar lesiones.
• No se recomienda este juego si tienes problemas cardíacos o mareos.
• Dar vueltas en exceso lo enfermará y le hará vomitar. No coma nada antes de girar y deje un balde cerca para minimizar la catástrofe.