3 formas de hacer gárgaras con agua salada - Enciclopedia

Cómo hacer gárgaras con agua salada - Enciclopedia

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El dolor de garganta puede ser muy incómodo, mostrando también irritación e incluso picazón. La sensación de que algo lo raspa puede dificultar la deglución. Es muy común sufrir dolores de garganta, e incluso pueden indicar que hay una infección viral o bacteriana (faringitis), alergia, deshidratación, atrofia muscular (por gritar, hablar o cantar), reflujo gastroesofágico (ERGE), infección por el SIDA o la presencia de tumores. Sin embargo, esto se debe más a menudo a la contaminación por un virus (del resfriado, gripe, mononucleosis, varicela, sarampión y crup) o bacterias (estreptococos). Por suerte, hacer gárgaras con agua salina es una técnica casera sencilla y eficaz para aliviar las molestias de garganta, sea cual sea la causa.

Pasos

Método 1 de 3: hacer gárgaras con agua y sal

Llene un vaso con 240 ml de agua y agregue 1 cucharadita de sal marina o de mesa. El agua salada funciona como un agente antibacteriano básico; por eso precisamente se utiliza la sal para evitar que se echen a perder determinados alimentos, ya que evita el crecimiento de microorganismos.
Haga gárgaras con la solución durante 30 segundos. Para ello, respire hondo y beba de 60 a 90 ml de agua, pero sin tragarla; incline la cabeza hacia atrás (unos 30 °), dejando la garganta cerrada. Haga gárgaras durante 30 segundos antes de escupir la solución.
- En los niños, puede ser mejor que hagan gárgaras solo con agua caliente, al menos al principio. La única restricción de edad para este método de tratamiento es la capacidad del bebé para hacer esto sin tragar la solución (que generalmente tiene alrededor de tres o cuatro años). Para que puedan hacer esto durante los 30 segundos, conviértalo en un juego: el niño debe intentar cantar algo de música mientras hace gárgaras.
Repita el procedimiento hasta que se hagan gárgaras con los 240 ml. Dependiendo de la cantidad de solución que se lleve a la boca, debería ser posible hacerlo tres o cuatro veces con los 240 ml. Respire profundamente y haga gárgaras 30 segundos a la vez.
Pruebe otras soluciones si no puede hacer esto con agua salina. A algunas personas no les gusta el fuerte sabor a sal en la garganta y les cuesta hacer gárgaras. Sin embargo, es posible probar otros líquidos o simplemente agregar aceites esenciales a la sal, enmascarando el sabor. Algunas de las opciones son:
- Vinagre de sidra de manzana: el ácido de este producto puede matar las bacterias de la misma forma que el agua salina. Agrega 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana al agua con sal para que la solución tenga aún más propiedades antibacterianas, enmascarando el sabor de la sal al mismo tiempo. Sin embargo, debes saber que el sabor del vinagre no es mucho mejor.
- Ajo: deje caer una o dos gotas de ajo en aceite. Tiene algunas propiedades antibacterianas y antivirales.
- Bardana: muchos remedios de la medicina tradicional china usan bardana para combatir el dolor de garganta. Deje caer una o dos gotas de aceite. Hay pocos estudios científicos que prueben su eficacia.
- Menta: una o dos gotas de menta ayudarán a aliviar la irritación de garganta.
- Esencia de malvavisco: esta hierba tiene mucílago, una sustancia similar al gel que protege la garganta y mejora las molestias.
Repita según sea necesario. Puede usar todos estos gárgaras cada hora (o más a menudo) según sea necesario. Lo importante es no tragar la solución, ya que puede deshidratar el cuerpo de la misma forma que lo hace con los tejidos de la garganta.

Método 2 de 3: uso de métodos caseros para tratar el dolor de garganta

Bebe mucha agua para evitar la deshidratación y humedece tu garganta, minimizando las molestias. La mayoría de las personas prefieren el agua a temperatura ambiente, pero está bien consumirla fría o caliente, siempre que haga que su garganta esté menos irritada.
- Tome al menos ocho vasos de agua de 8 onzas todos los días (o más, si tiene fiebre).
Humidifica el aire que te rodea. Mantener el aire húmedo también es útil para evitar que la garganta se seque demasiado. Encienda un humidificador (si tiene uno) o tome varios tazones de agua y extiéndalos por las habitaciones.
Dormir lo suficiente. Siempre que el cuerpo esté luchando contra una infección bacteriana o micótica, el descanso es una de las mejores formas de mejorar la respuesta inmunitaria. Si es posible, duerma ocho horas por noche, especialmente cuando esté enfermo.
Consuma alimentos blandos sin demasiadas especias. Las sopas y los caldos son excelentes opciones; ¡Esa historia de tratar los resfriados con sopa de pollo es cierta! Los estudios indican que puede reducir el movimiento de ciertos tipos de células inmunes, haciéndolas más efectivas. Además, la sopa de pollo aumenta el movimiento de los pequeños pelos de las fosas nasales, que ayudan a combatir las infecciones. Otros alimentos blandos y sin condimentar son:
- Jam de Apple.
- Arroz.
- Huevos revueltos.
- Pasta bien cocida.
- Avena.
- "Batidos".
- Frijoles y legumbres bien cocidos.
Tome bocados pequeños y mastique bien la comida. Cuanto más pequeña se forma la torta y más húmeda está, menos posibilidades hay de causar irritaciones importantes en la garganta. Corta la comida en trozos pequeños y mastica con cuidado, para que la saliva la convierta en una torta antes de tragarla.

Método 3 de 3: consultar a un médico para recibir tratamiento

Sepa cuándo debe ir al médico. El dolor de garganta puede ser síntoma de otra enfermedad (infección viral o bacteriana), como se expuso anteriormente; si las molestias persisten durante más de una semana, durante más de tres días incluso mientras se hacen gárgaras con agua y sal o aparece alguno de los siguientes síntomas, es necesario acudir al médico. Son ellos:
- Dificultad para tragar.
- No poder respirar correctamente.
- Tener dificultad para abrir la boca.
- Sufriendo dolor en las articulaciones.
- Dolores de oído.
- Alergias
- Fiebre superior a 38,3 ° C.
- Tiene sangre en la saliva o flema.
- Tiene un bulto o un bulto en el cuello.
- Ronquera que dura más de dos semanas.
- La Academia Estadounidense de Pediatría sugiere que los niños sean llevados al médico o a la sala de emergencias cuando sufran de dolor de garganta durante toda una noche y que no mejore después de la hidratación, o si la incomodidad se acompaña de dificultad para respirar, deglución inusual o salivación.
Realiza pruebas de diagnóstico. Para que el médico pueda diagnosticar el motivo del dolor de garganta, le pedirá que le haga algunas pruebas, entre ellas, exámenes físicos con la ayuda de una linterna para comprobar la situación de la garganta.
- El profesional también podrá recoger una muestra del contenido de la garganta y enviarla para análisis de laboratorio (cultivo). Así, será posible determinar si el problema es una infección bacteriana y qué tipo de bacteria la ha infectado. Si la prueba es negativa, la infección probablemente sea viral, especialmente si hay tos; aún así, su médico puede ordenar un examen para verificar si tiene alergias y un hemograma para medir el estado de su respuesta inmunológica.
Si el cultivo diagnostica una infección bacteriana, tome un antibiótico. El médico prescribirá un medicamento de la categoría, el cual deberá consumirse en la forma recomendada por el profesional, en relación a la dosis y período de uso, incluso si comienza a sentirse mejor. De lo contrario, algunas bacterias (resistentes a los antibióticos) pueden sobrevivir y aumentar la colonia de microorganismos, aumentando el riesgo de complicaciones y recurrencia de la infección.
- Al tomar antibióticos, consuma yogur con cultivos activos para reemplazar las bacterias beneficiosas en los intestinos, que también son exterminadas por el medicamento. Es necesario consumir el yogur con cultivos activos, ya que los pasteurizados o procesados no presentan las bacterias beneficiosas para el intestino. Esto se recomienda para evitar que el paciente padezca diarreas que, en algunos casos, se asocian al uso de antibióticos, manteniendo la cantidad normal de bacterias para la salud del organismo y del sistema inmunológico.
- Si tiene diarrea intensa mientras toma antibióticos, debe investigar si hay otras enfermedades o infecciones.
En caso de infección viral, descanse. Probablemente, descansar, beber agua y comer sano serán las recomendaciones médicas si el diagnóstico es de dolor de garganta causado por una infección viral (como en los resfriados o ciertos tipos de gripe). De esta manera, el sistema inmunológico se fortalecerá y el cuerpo podrá deshacerse de la contaminación.
- Algunos estudios indican que aumentar el consumo de vitamina C puede mejorar las defensas inmunológicas, combatiendo las infecciones virales de forma más eficaz.