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Volver al mundo de las citas después de estar soltero o en una relación comprometida durante un período prolongado de tiempo puede ser totalmente desorientador; como aterrizar en un país extranjero donde no conoce el idioma o las costumbres. Hay nuevas reglas para todo. En casos como este, la mejor ruta es hacerlo con calma. Al saber cómo conocer gente, tomarse el tiempo para desarrollar la confianza en sí mismo y finalmente dar el paso, puede volver fácilmente al grupo de las citas.

Pasos

Parte 1 de 4: Conocer gente

1. 

   Obtenga un cierre sobre las relaciones anteriores. Tómese el tiempo suficiente para recuperarse después de un desamor, un divorcio complicado o la pérdida de un cónyuge antes de iniciar una nueva relación. Dale a tu nueva pareja la oportunidad de luchar esperando hasta que hayas superado por completo a tu última pareja, y cualquier dolor de corazón que hayas soportado, antes de empezar algo nuevo.
   • Para evitar sacarle sus experiencias pasadas a esta nueva pareja, necesitará darse tiempo antes de saltar a otra relación. Es posible que incluso necesites ayuda profesional antes de poder considerarte completamente por encima de tu ex.
   • Este puede ser un buen momento para reevaluar lo que está buscando en última instancia en una pareja.

2. 

   
   
   Toque su círculo social para posibles citas. Pide ayuda a tus amigos, compañeros de trabajo y otras personas de tu círculo social para encontrar una cita. Ellos te conocen y pueden tener una idea de qué tipo de persona te haría más feliz.
   • Además, evite elegir siempre al mismo “tipo” de persona. Si sale con alguien que normalmente no le gustaría, puede encontrar algo que no sabía que le gustaba.

3. 

   
   
   Ponte ahí fuera. La mejor manera de conocer gente es salir y socializar. Piense en el tipo de cosas que hizo antes de tener una relación comprometida. ¿Puedes usar alguno de tus pasatiempos anteriores como plataforma para ser más social? Por ejemplo, ¿perteneces a un gimnasio? ¿Toma clases de pintura? ¿O participar en un club de lectura? Vuelve a conectarte con tu antiguo yo. Ve tras los objetivos que dejaste de lado, como aprender un nuevo idioma. Vuelve a empezar con los pasatiempos que alguna vez te gustaron. Es más probable que conozcas a alguien con quien compartas cosas en común cuando estás haciendo las cosas que amas.

Parte 2 de 4: Citas en línea

1. 

   
   
   Configura un perfil en un sitio web de citas. Prueba las citas online. Millones de personas eligen esta ruta como introducción a alguien nuevo e interesante. Conocer a alguien nuevo de esta manera es perfecto para las personas que no saben dónde encontrar a alguien o que prefieren no frecuentar los lugares típicos que la gente va para buscar citas, como bares y clubes.
   • Además, los sitios en línea a menudo hacen la mayor parte del trabajo preliminar por usted y realizan procesos de selección antes de que usted hable. Esto puede reducir la presión de las personas tímidas o reacias a volver al grupo de las citas.

2. 

   Sepa qué tipo de información incluir. Crear un perfil de citas en línea puede resultar abrumador para algunos. ¿Cuánto revelas sobre ti mismo? La respuesta simple es dar lo básico sin entrar en demasiados detalles. Elija una foto clara y atractiva y explique algunas cosas sobre usted que cree que son importantes para encontrar una pareja.
   • Por ejemplo, si está divorciado, puede ser bueno agregar esto a su perfil, pero no es necesario que analice qué causó el divorcio o cuánto odia a personas como su cónyuge. Podrías tener citas potenciales con este tipo de energía. Mantenlo positivo.
   • Abstente de enumerar los rasgos que prefieres en una pareja, a menos que sean un éxito o un fracaso. Por ejemplo, si te encanta viajar, puedes decir "buscando a alguien que disfrute de la aventura o los viajes", pero usarlo como criterio para posibles coincidencias podría ser limitante.
   • Además, evite dar cualquier información personal, como su apellido, domicilio, lugar de trabajo o información de contacto personal. Si se conecta con alguien, siempre habrá una oportunidad de hacerlo en otro momento.

3. 

   Manténgase seguro al conocer gente de sitios web de citas. Si toma la decisión de transformar una conexión en línea en una fuera de línea, es una buena señal de que los dos se llevan bien. Sin embargo, mantenerse a salvo en esta situación es primordial. Debido a las estafas y los perfiles falsos, debe tener cuidado al reunirse con citas en línea.
   • Solo reúnase en lugares públicos cuando vaya a sus primeras citas. Dígale a un amigo o familiar exactamente adónde va y manténgase en comunicación con ellos con frecuencia. Además, evite dar demasiada información personal sobre usted, como dónde vive o trabaja.

4. 

   Trate de evitar sentirse abrumado. Las citas en línea pueden ser abrumadoras, especialmente si tienes muchas personas con las que estás interesado en salir. Algunas cosas que puede hacer para reducir la sensación de estar abrumado incluyen:
   • Para empezar, enviando mensajes a unas pocas personas. Es posible que encuentre decenas de personas que le parezcan interesantes, pero comunicarse con todas ellas puede abrumarlo. Simplemente elija algunas personas para comenzar y envíeles mensajes.
   • Tomar notas sobre las personas con las que habla. Si está hablando con varias personas a la vez, es posible que tenga problemas para mantener los detalles correctos. Para hacerlo más fácil, intente tomar notas sobre las personas con las que está hablando.
   • No esperar demasiado para conocernos en persona. Si te sientes listo para conocer a alguien en persona, organiza una cita. Trate de no esperar más de tres semanas para conocer a alguien con quien ha estado hablando regularmente.

Parte 3 de 4: Fomento de la confianza

1. 

   Trabaja en tu confianza como proyecto a largo plazo. Generar confianza es algo que requiere tiempo y perseverancia. No sucederá de la noche a la mañana. Sin embargo, hay muchas pequeñas cosas que puede hacer para tener más confianza en sí mismo.
   • Intente usar afirmaciones diarias. Por ejemplo, puedes mirarte en el espejo todos los días y darte un cumplido como: "Soy una mujer inteligente y capaz".
   • Reflexiona sobre tus logros. Puede mejorar su confianza en sí mismo reflexionando sobre lo que ya ha logrado en su vida.
   • Fíjese metas realistas. Sentirse seguro en sus habilidades también puede ser más fácil si se fija metas que realmente pueda lograr.
   • Desafíe los pensamientos críticos. Si tiendes a menospreciarte, esto también puede interferir con tu capacidad para desarrollar la confianza en ti mismo. Trabaje en la identificación de pensamientos críticos a medida que suceden y desafíe esos pensamientos para encontrar formas de pensar más realistas.

2. 

   Hazte un nuevo corte de pelo o estilo. Visita una peluquería para actualizar tu look. Si has tenido el mismo peinado durante los últimos años, un nuevo peinado puede ayudarte a tener la confianza que necesitas para darte cuenta de que eres un buen partido y que cualquiera tendría suerte de tenerte. Esto puede ayudarte a encontrar a alguien que realmente te merezca, en lugar de entablar una relación con la primera persona que conozcas.

3. 

   Cómprate ropa nueva. Sal de tu zona de confort y compra la ropa que quizás hayas querido antes, pero que nunca lo hiciste. Es fácil caer en una rutina de estilo cuando has estado con alguien durante mucho tiempo. Pero al probarse ropa nueva, puede desarrollar su confianza y exponerse como nunca antes.

4. 

   Mantente físicamente activo. Haga ejercicio para ponerse en forma y aumentar la confianza en su imagen corporal. Tener confianza en ti mismo te ayuda a proyectar lo mejor posible. Mantenerse activo también puede ayudar a mejorar su estado de ánimo y aumentar su bienestar.
   • Trate de incluir 30 minutos de actividad física en su día la mayoría de los días de la semana.
   • Algunos de los ejercicios que puede probar son caminar, andar en bicicleta, nadar o bailar. Elija algo que le guste para que sea más fácil mantenerlo.

Parte 4 de 4: Dar el paso

1. 

   Déjese llevar por sus expectativas. Quítese algo de presión al darse cuenta de que las citas son una aventura, que está llena de altibajos. Si esta fecha no resulta ser la que esperabas, siempre habrá otra en el futuro.
   • Pensar en el mundo de las citas de esta manera puede evitar que te desilusiones si cada cita no es como la imaginaste.

2. 

   Invita a alguien a salir. Tomar la iniciativa. Si hay alguien con quien siente una conexión, no dude en invitarlo a salir. Si la otra persona es soltera como tú, probablemente le encantaría salir a tomar un café o un helado con otra persona de ideas afines. Haga esto con éxito mostrando confianza, siendo específico y flexible.
   • Represente la confianza acercándose a la persona con una actitud que demuestre que espera que la persona diga "sí". Usar cierto lenguaje como "Sé que probablemente no quieras, pero ..." solo te prepara para que te rechacen. En su lugar, di "Oye, creo que tenemos mucho en común. De hecho, hay una exposición de arte este fin de semana y me encantaría ir contigo".
   • Se específico. Así como no quiere parecer que espera que lo rechacen, tampoco quiere ser vacilante o vago. Di "¿Te gustaría ir a tomar un café el sábado?" Esto le da una actividad y una fecha específicas para que la otra persona tenga una idea clara de lo que sucederá.
   • Sea flexible en cuanto al tiempo. Existe la posibilidad de que la fecha específica que elija no funcione para la otra persona. Pero eso no significa que sea una falla automática. Pregunte: "¿Estarás libre el próximo sábado?" para sellar el trato.

3. 

   Reúnete en algún lugar público al principio. Planee reunirse en un restaurante, museo o un lugar al que probablemente asistirán otras personas, especialmente si solo se han conocido en línea.
   • Evite reunirse en sus casas, para estar seguro en caso de que la persona termine siendo peligrosa, o si prefiere que no sepa dónde vive. También informe a un amigo dónde y cuándo se reunirán, como medida de precaución.
   • Los espacios públicos también son buenos porque si una cita termina yendo peor de lo esperado, será más fácil para ti hacer una salida elegante en lugar de tener que estar atrapado con la persona durante 3 horas.

4. 

   Sea casual al respecto. Está bien jugar en el campo o salir con más de una persona, siempre y cuando tus citas no crean que eres exclusivo. Mantenga los primeros encuentros breves y dulces. Evite entablar conversaciones que sean demasiado profundas y serias para una primera cita. Hable sobre temas ligeros, como cuáles son sus intereses, en lugar de profundizar en los antecedentes o historias familiares de los demás.
   • Mantenga breves las primeras citas seleccionando cuidadosamente el momento y el contexto de sus encuentros. Por ejemplo, tal vez comience con una cita para tomar un café como primer encuentro. De esa manera, tiene la opción de acortar la cita si lo desea, o pasar al almuerzo o la cena si las cosas van bien.

5. 

   Que te diviertas. Sepa que su primera cita es para divertirse y conocerse, no planificar a dónde irán sus hijos a la escuela o los placeres de las cuentas corrientes conjuntas. Evite poner demasiada presión en esta reunión, y es más probable que se diviertan y quieran volver a verse.
   • Si te encuentras con alguien que disfrutas y tienes muchas cosas en común, entonces puedes considerar convertirte en exclusivo con esta persona. De lo contrario, hazlo sin preocupaciones y divertido.

6. 

   Cuidate. Confíe en sus instintos sobre las señales de alerta en las relaciones. Ponerse a la defensiva, celoso o controlador son signos de que estás en una relación con la persona equivocada. Si tienes alguna duda, confía en tus sentimientos y sal. Además, protéjase si tiene intimidad con alguien.

Preguntas y respuestas de la comunidad

¿Cómo empiezo a tener citas de nuevo?

Stefanie Safran
Entrenador de citas y casamentero Stefanie Safran es un entrenador de citas, casamentero y el propietario de Stef in the City, un negocio de formación de parejas y citas centrado en un enfoque honesto y práctico. Stefanie se etiqueta a sí misma como "Introduccionista® de Chicago", ya que tiene más de 15 años de experiencia en la industria del emparejamiento. Su trabajo ha aparecido en varios medios como: ABC7, NBC5, CBS2, WGN, FOX, The Chicago Tribune, The Chicago Sun Times, The HuffPost y Refinery29. Tiene un MBA en marketing y branding de la Universidad de Loyola, además de su BA de la Universidad de Wisconsin-Madison.

Entrenador de citas y casamentero Empiece por reevaluar sus prioridades y objetivos de citas. También puede pensar en cuáles son sus expectativas. Por ejemplo, ¿con qué frecuencia le gustaría ver a su pareja por semana? ¿Cuándo estarías dispuesto a presentarlos a tus amigos? ¿Tu familia? Si tiene hijos, ¿cuándo se los presentaría a esta persona? ¿Qué línea de tiempo preferiría para las diferentes etapas de la intimidad física? Preguntas como esta le darán una mejor idea de lo que está buscando y esperando.