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Si usted y su pareja han intentado y no han podido quedar embarazadas durante más de un año, es posible que uno o ambos tengan problemas de infertilidad. Si bien la infertilidad puede ser estresante y frustrante, sepa que no está solo. La infertilidad afecta aproximadamente al 10 por ciento de las parejas. El embarazo ocurre cuando se libera un óvulo durante la ovulación, pasa a través de la trompa de Falopio hasta el útero, es fertilizado por el esperma y se adhiere a la pared del útero. Los problemas en cualquiera de estas etapas pueden resultar en infertilidad. Afortunadamente, existen tratamientos disponibles que pueden aumentar sus posibilidades de tener un hijo. En algunas situaciones, los cambios simples en el estilo de vida pueden mejorar en gran medida su capacidad para concebir.

Pasos

Método 1 de 3: Obtener un diagnóstico de infertilidad

1. 

   
   
   Programe exámenes físicos generales para ambos socios. Un examen físico general con su médico de familia puede revelar algunos problemas básicos que podrían estar afectando su fertilidad. A menudo, estos problemas se pueden corregir sin necesidad de recurrir a tratamientos de fertilidad más costosos, que consumen más tiempo e intrusivos.
   • Si tiene útero, una visita a un ginecólogo también puede ayudarla a determinar el problema.
   • Si tiene pene y testículos, es posible que desee ver a un urólogo para un examen más a fondo de sus órganos reproductivos.

2. 

   
   
   Reúna detalles sobre su historial médico. Es posible que sus médicos puedan determinar la causa de sus problemas de infertilidad según su afección médica actual o las afecciones médicas que haya experimentado en el pasado. Su historial genético también puede contribuir a la infertilidad.
   • Usted y su pareja deben hacer una lista de todos los medicamentos y suplementos que está tomando actualmente, así como cualquier cosa que haya tomado recientemente. Algunos de estos pueden estar interfiriendo con su sistema reproductivo y provocando infertilidad.

3. 

   
   
   Hable de sus hábitos sexuales con sus médicos. Si usted es la pareja con ovarios, tiene la mayor probabilidad de quedar embarazada si tiene relaciones sexuales con la mayor frecuencia posible mientras está ovulando. El seguimiento de sus períodos puede ayudarlo a determinar qué días durante su ciclo son más fértiles. Sin embargo, esto funciona mejor si tiene períodos regulares.
   • Si tiene períodos irregulares, su médico puede aconsejarle lo que puede hacer.
   • Hay aplicaciones para teléfonos inteligentes disponibles que puede utilizar para realizar un seguimiento de sus períodos e identificar sus días más fértiles. Sin embargo, también puede hacerlo usted mismo con un calendario simple.
   • La ovulación suele ocurrir unos 14 días antes de que comience su período. Solo puede quedar embarazada si tiene relaciones sexuales durante los 5 días antes de la ovulación o el día de la ovulación. Los 3 días antes de la ovulación suelen ser los más fértiles.

   Propina: Su médico también tendrá preguntas sobre cómo tienes sexo. Si bien estas preguntas pueden resultarle vergonzosas, las respuestas pueden ayudar a determinar las razones de sus problemas de fertilidad. Por ejemplo, ciertos lubricantes pueden disminuir la fertilidad.

4. 

   Tener pruebas para evaluar la calidad y cantidad de huevos y esperma. Cantidades bajas de óvulos o espermatozoides disminuirán las posibilidades de concebir de una pareja. Del mismo modo, es posible que los óvulos o espermatozoides de menor calidad no se fertilicen. Las pruebas hormonales pueden ayudar a su médico a determinar la calidad y cantidad de óvulos y espermatozoides disponibles.
   • Si tiene ovarios, el médico evaluará sus niveles hormonales al principio de su ciclo menstrual para determinar la cantidad de óvulos que tiene disponibles para la ovulación. Cuantos más óvulos tenga disponibles, mayores serán sus posibilidades de quedar embarazada.
   • Si tiene testículos, el médico analizará una muestra de semen para determinar la cantidad y calidad de su esperma. Un recuento bajo de espermatozoides puede dificultar que su pareja quede embarazada. Del mismo modo, si no tiene espermatozoides de calidad suficientes que naden lo suficientemente rápido para llegar al óvulo, es posible que el óvulo no se fertilice.

5. 

   Haga preguntas a sus médicos para comprender su diagnóstico. Si sus médicos finalmente le diagnostican infertilidad, es probable que tenga muchas preguntas sobre qué se puede hacer para remediar esa afección. Asegúrese de comprender los posibles efectos secundarios y riesgos de cualquier tratamiento que le propongan sus médicos. Algunas preguntas que puede hacer incluyen:
   • ¿Cuáles son las razones exactas por las que nos ha resultado tan difícil concebir?
   • ¿Existen peligros de concebir varios bebés asociados con el tratamiento que propone?
   • ¿Tendrán estos tratamientos algún efecto a largo plazo en mi salud?
   • ¿Qué efectos secundarios tienen estos tratamientos y qué tan comunes son?
   • ¿Cuánto tiempo tendremos que someternos a este tratamiento antes de saber si es eficaz?

6. 

   Trabaje con un proveedor de atención prenatal o un especialista en fertilidad. Dependiendo de las causas de sus problemas de fertilidad, su médico de cabecera o ginecólogo puede derivarlo a un especialista para recibir tratamiento adicional. El especialista evaluará su condición y cualquier tratamiento que haya intentado hasta ese momento, luego hará recomendaciones para un tratamiento adicional.
   • Los especialistas pueden realizar pruebas adicionales para determinar las causas de su infertilidad. También pueden tener acceso a tratamientos especializados que su médico de cabecera no podría realizar.
   CONSEJO DE EXPERTO

   

   Debra Minjarez, MS, MD

   Endocrinóloga reproductiva y especialista en infertilidad certificada por la junta La Dra. Debra Minjarez es obstetra y ginecóloga certificada por la junta, especialista en fertilidad y co-directora médica de Spring Fertility, una clínica de fertilidad con sede en el área de la bahía de San Francisco. Anteriormente, pasó 15 años como Directora Médica del Centro de Medicina Reproductiva de Colorado (CCRM) y también trabajó como Directora de Endocrinología Reproductiva e Infertilidad en Kaiser Oakland. A lo largo de su vida profesional, ha ganado premios como el Premio ACOG Ortho-McNeil, el Premio al Servicio de Investigación de los NIH del Centro Cecil H. e Ida Green para Ciencias de Biología Reproductiva y el Premio Presentador del Presidente de la Sociedad de Investigación Ginecológica. La Dra. Minjarez recibió su BS, MS y MD de la Universidad de Stanford, completó su residencia en la Universidad de Colorado y completó su beca en la Universidad de Texas Southwestern.

   

   Debra Minjarez, MS, MD
   Endocrinólogo reproductivo certificado por la junta y especialista en infertilidad

   Nuestro experto concuerda: Cuando esté explorando tratamientos de fertilidad, pregunte cuántos pacientes atiende normalmente la clínica en un año, qué los hace únicos en comparación con otras clínicas y cuánto tiempo ha estado entrenando su embriólogo. Además, pregunte acerca de sus tasas de éxito para pacientes de su rango de edad. Sin embargo, asegúrese de pedir específicamente estadísticas sobre cuántas pacientes pueden dar a luz y llevarse un bebé a casa, no solo cuántas quedan embarazadas.

7. 

   Evaluar procedimientos quirúrgicos para investigar o corregir la infertilidad. Si las pruebas revelan daño o enfermedad en sus órganos reproductivos, la cirugía puede ser una opción para reparar ese daño. Si su infertilidad fue causada por ese daño, no debería tener más problemas. Sin embargo, en algunas situaciones, puede haber otras causas de infertilidad más allá del daño físico. Los procedimientos quirúrgicos que pueden ayudar a mejorar la fertilidad incluyen:
   • Cirugía de las trompas de Falopio: si sus trompas de Falopio se han dañado o cicatrizado, lo que dificulta el paso de los óvulos a través de ellas
   • Cirugía laparoscópica: si tiene endometriosis
   • Cirugía de recuperación de esperma: si el epidídimo de los testículos se ha bloqueado, lo que impide que los espermatozoides eyaculen normalmente

Método 2 de 3: hacer cambios en el estilo de vida

1. 

   Suspenda los medicamentos que puedan afectar la fertilidad. Algunos medicamentos o suplementos que está tomando para tratar otra afección pueden tener efectos secundarios que disminuyan su fertilidad. Si le dice a su médico todos los medicamentos y suplementos que está tomando, ellos pueden identificar cualquiera que pueda estar causando infertilidad.
   • Su médico puede trabajar con usted para encontrar un medicamento o método de tratamiento diferente que mejore su condición sin efectos adversos sobre su fertilidad.
   • Después de suspender los medicamentos o suplementos, es posible que pasen algunos meses antes de que experimente cambios reales en su fertilidad.

   Advertencia: Algunos medicamentos o suplementos pueden ser peligrosos si de repente deja de tomarlos por completo. Su médico le indicará si necesita dejar de tomar el medicamento poco a poco, en lugar de suspenderlo de una vez.

2. 

   Reduzca o elimine su consumo de alcohol y nicotina. Tanto el alcohol como la nicotina tienen efectos negativos sobre la fertilidad. Cuanto menos consumas de estas sustancias, mayores serán tus posibilidades de concebir. Si fuma, es posible que le lleve más tiempo concebir con seguridad, especialmente si deja de fumar con la ayuda de una terapia de reemplazo de nicotina, como el parche.
   • Si su consumo de alcohol es excesivo o problemático, es posible que necesite ayuda adicional para dejar de beber. No tenga miedo de pedir ayuda. Su médico puede tener algunas recomendaciones.
   • Tenga en cuenta que incluso si vapea, si todavía ingiere nicotina, puede causar problemas de infertilidad.

3. 

   Evite los jacuzzis o las duchas calientes. Si tienes un cuerpo con pene y testículos, los jacuzzis y las duchas extremadamente calientes pueden provocar infertilidad. El calor mata los espermatozoides y puede disminuir sustancialmente su recuento de espermatozoides.
   • Usar jacuzzis con frecuencia también puede provocar problemas de infertilidad si tiene un cuerpo con ovarios, aunque el riesgo no es tan significativo como lo es para los cuerpos con testículos.

4. 

   Inicie un programa de ejercicio regular si tiene sobrepeso. La obesidad puede causar infertilidad independientemente de sus órganos reproductivos. Su médico puede ayudarlo a elaborar un plan de ejercicios y dieta que lo ayudará a perder peso y no recuperarlo. También pueden derivarlo a un entrenador físico o nutricionista para obtener orientación adicional.
   • Si nunca ha hecho ejercicio o ha pasado un tiempo, comience despacio. Su cuerpo tardará algún tiempo en adaptarse al aumento de actividad. Comience con caminatas cortas de 5 minutos varias veces al día.
   • Si tiene problemas en las articulaciones, los ejercicios de bajo impacto, como andar en bicicleta o nadar, pueden ser más adecuados para usted.

5. 

   Practique técnicas de relajación para reducir el estrés en su vida. El estrés tiene un efecto negativo sobre la fertilidad. Si lleva años intentando quedar embarazada y no ha tenido suerte, es posible que la ansiedad que le produce tampoco esté ayudando.
   • Pruebe ejercicios de respiración profunda varias veces al día para reducir su estrés físico. También puede intentar la meditación. Comience lentamente, meditando solo un par de minutos cada día, luego aumente gradualmente su tiempo.
   • También puede combinar sus ejercicios de respiración profunda con su meditación. Contar respiraciones te da algo en lo que concentrarte para que puedas despejar tu mente más fácilmente.

Método 3 de 3: Uso de tecnología de reproducción asistida

1. 

   Toma medicamentos para mejorar la fertilidad. La medicación para la fertilidad es quizás la forma menos invasiva de tratar la infertilidad. La mayoría de los medicamentos para la fertilidad están diseñados para estimular la ovulación. Sin embargo, también existen algunos medicamentos que pueden ayudar a aumentar el recuento de espermatozoides. Hay diferentes medicamentos disponibles según la causa de su infertilidad.
   • Por ejemplo, el clomifeno (Clomid) puede actuar como un modulador selectivo del receptor de estrógeno (SERM), que puede ayudar con la ovulación. Además, la metformina puede ayudarla a quedar embarazada si tiene síndrome de ovario poliquístico (SOP).
   • Si su médico no ha identificado la causa de su infertilidad, es probable que los medicamentos no sean efectivos.

   Propina: Los medicamentos para la fertilidad pueden tener efectos secundarios, como náuseas, sofocos y dolores de cabeza. Hable con su médico si los efectos secundarios se vuelven molestos. Es posible que puedan recomendar un medicamento diferente u otro curso de tratamiento.

2. 

   Haga que le inserten esperma en el útero mediante inseminación intrauterina. Inseminación intrauterina, también llamada inseminación artificial, se usa generalmente si no puede tener relaciones sexuales vaginales o si tiene una afección que hace que no sea seguro tener relaciones sexuales sin protección.
   • En algunas áreas, es posible que deba esperar meses, si no años, para tener acceso a este tratamiento. Además, no todos los seguros médicos cubren el costo de la inseminación intrauterina.

3. 

   Pruebe la fertilización in vitro si la inseminación intrauterina no funciona. Con la fertilización in vitro, se extrae un óvulo de los ovarios y se fertiliza con esperma en un laboratorio, luego se vuelve a colocar en el útero. La fertilización in vitro puede ayudar si su pareja tiene un recuento bajo de espermatozoides.
   • El esperma utilizado puede ser el de su pareja, pero también puede ser el de un donante. Si su pareja no produce ningún esperma, un donante puede ser su única opción.
   • La fertilización in vitro también se usa en situaciones en las que tiene una condición que impide la fertilización natural del óvulo.

4. 

   Considere usar un donante de esperma o de óvulos si los espermatozoides o los óvulos están causando infertilidad. Si su médico le informa que sus óvulos o esperma están tan dañados que es poco probable que conciba, es posible que deba reemplazarlos por un donante. El óvulo se fertiliza mediante fertilización in vitro y luego se coloca en el útero para que crezca.
   • Los sustitutos se utilizan a menudo para parejas infértiles si el útero está dañado de tal manera que el feto no se adhiere. Este puede ser el caso si ha tenido abortos espontáneos en el pasado.

Preguntas y respuestas de la comunidad

Consejos

• Hable con su pareja sobre qué tratamientos son emocional y económicamente aceptables antes de comenzar a buscar ayuda para quedar embarazada. Los tratamientos de fertilidad pueden ser costosos y, a menudo, no están cubiertos por el seguro médico.
• El proceso del tratamiento de fertilidad puede ser largo y difícil. Habla con tu familia y amigos y crea un sistema de apoyo de personas que te ayuden a sobrellevar el proceso.

Advertencias

• Incluso los tratamientos de fertilidad exitosos pueden provocar ansiedad de que algo salga mal con el embarazo. Hable de estos sentimientos con su médico, especialmente si tiene antecedentes de depresión o trastorno de ansiedad.