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No puedes ayudar de quién te enamoras. Desafortunadamente, a veces la persona de la que te enamoras está involucrada con otra persona. No debes sentirte culpable si el chico que te gusta tiene novia, pero debes manejar la situación con madurez. Por lo general, lo mejor que puedes hacer es seguir adelante y superar al chico para evitar que alguien se lastime. Para superar a un chico que tiene novia, comprenda la situación, tome medidas para seguir adelante y trate de dejar de pensar en eso para poder abrirse a una nueva persona en el futuro.

Pasos

Parte 1 de 3: Cómo analizar la situación

1. 

   Averigua por qué te atrae. Piensa en lo que te hizo enamorarte de él en primer lugar. Podría ser su apariencia, personalidad o una combinación de los dos. Puede ser que ni siquiera se sienta atraído por él y hay otras razones por las que lo está persiguiendo, como un punto vulnerable en la vida. Comprender lo que te atrajo de él es el primer paso para dejarlo ir.
   • Encontrar la fuente de sus sentimientos también es un paso para deshacerse de los sentimientos de culpa que pueda estar experimentando.

2. 

   
   
   Reflexiona sobre tus sentimientos. Tómate un tiempo para reflexionar sobre las emociones que estás experimentando. Recuerde que nada de lo que siente está mal o mal. Está bien estar enamorado de él, estar enojado con él o resentido con su novia. Pensar profundamente en la situación te ayudará a evitar que actúes sobre tus emociones.
   • Escriba sus sentimientos sobre la situación en un diario.

3. 

   
   
   Acepta la realidad. Puede que aún sienta la tentación de estar con él. Acepta que necesitas alejarte de él. Tiene novia y no eres tú. Esto es difícil de aceptar a veces, pero no podrás olvidarlo hasta que lo hagas.
   • Tenga en cuenta que es posible que no tenga novia más adelante. No puedes estar con él ahora, pero eso no significa necesariamente que no estarás con él en el futuro. Aún así, sigue adelante para mejorar tu propia vida.

4. 

   
   
   Comunícate con tus amigos. Si tiene amigos en común, puede que no sea una buena idea hablar con ellos. Habla con amigos y familiares en los que confíes sobre la situación. Pueden escucharte y ofrecerte comentarios. Incluso si no desea recibir comentarios, expresar sus pensamientos lo ayudará a aceptar la situación.

Parte 2 de 3: Cómo avanzar

1. 

   Detén el coqueteo. Tu interés puede no ser correspondido, pero si él coquetea contigo, déjalo. Puedes simplemente dejar de coquetear con él o decirle que ya no te sientes cómodo con este comportamiento. Está bien si se siente difícil detener el coqueteo. Solo date cuenta de que el flirteo solo terminará lastimándote a ti, a él y a su novia al final.
   • No te conviertas en la otra mujer o amante. Puede llegar a estar con él, pero es injusto para todos los involucrados.
   • Incluso si se ofrece a dejar a su novia por ti, considera si este paso valdría la pena.
   • Piénsalo de esta manera: si él está dispuesto a dejar a su novia por ti, ¿qué te haría cuando encontrara "lo más nuevo"?

2. 

   No te compares con su novia. En algún momento, es posible que se pregunte por qué está con su novia y no con usted. Ésta no es una forma saludable de pensar. No mires sus fotos y te compares con ella. Eres una persona única y maravillosa por tu cuenta. Podría ser que tú y el chico no estén destinados a serlo.
   • Si su novia es tu amiga, trata de mantener la amistad sin desahogarte con ella.

3. 

   Permítete sentirte triste. Probablemente llevará algún tiempo superarlo. No sienta que tiene que volver a sentirse feliz muy rápido o seguir adelante de inmediato. Permítase llorar, sentirse triste o incluso revolcarse en la cama por un día si es necesario. Dejar que te sientas triste es la única manera de sentirte mejor más adelante.
   • Si el problema persiste durante demasiado tiempo, solicite ayuda a un profesional.

4. 

   Pasa tiempo lejos de él. No se ponga en una situación en la que tenga que estar cerca de él en las primeras etapas. Sería demasiado tentador coquetear con él o reavivar tu enamoramiento. Si comparten una clase o trabajan juntos, esfuércense por limitar el tiempo que pasan con él al mínimo posible. Esto te ayuda a seguir adelante con tu vida.

5. 

   Acéptalo como tu amigo. Después de un tiempo separados, considere si lo quiere en su vida. Puede que no sea una buena idea mantenerlo en tu vida si tuviste una aventura con él. Si fuera un amigo, estaría bien intentar mantener la amistad. Poco a poco, comienza a pasar un tiempo con él nuevamente para ver si te sentirías cómodo con una relación platónica.

6. 

   Corta el contacto. Está bien decidir que no puedes tenerlo en tu vida si la amistad no funciona. Elimínelo de sus redes sociales y teléfono. Puedes ser amigable si tienen que pasar tiempo juntos, pero no te pongas en contacto con él si no crees que sea saludable para ti. Explícale tu elección si te lo pide. CONSEJO DE EXPERTO

   

   Lisa Shield

   La entrenadora de citas Lisa Shield es una experta en amor y relaciones con sede en Los Ángeles. Tiene una maestría en Psicología Espiritual y es una entrenadora certificada de vida y relaciones con más de 17 años de experiencia. Lisa ha aparecido en The Huffington Post, Buzzfeed, LA Times y Cosmopolitan.

   

   Lisa Shield
   Entrenador de citas

   Deshazte de todo lo que te recuerde a él. La entrenadora de amor y relaciones Lisa Shield dice: "Si te aferras a alguien que no puede darte lo que quieres, tienes que cortarlo por completo para seguir adelante. No importa lo difícil que sea, cortar todo contactoy borre sus mensajes de texto, correos electrónicos y mensajes. Frota tu casa y deshacerse de todo lo que esa persona le haya dadoo póngalo todo en una caja y déselo a alguien para que lo guarde. Conviértalo en una limpieza ceremonial para restablecer su energía. Luego, después de un rato, empezar a tener citas de nuevo.’

Parte 3 de 3: Cómo dejar de pensar en él

1. 

   Haz ejercicio. El ejercicio es excelente para usted tanto física como mentalmente. Estás haciendo algo bueno por tu cuerpo y estás enfocando tu mente en algo más que en el chico. Las endorfinas producidas por el ejercicio también mejorarán su estado de ánimo. Elija el método de ejercicio que más le guste. Podría ser correr, hacer yoga, baloncesto o incluso dar un agradable paseo por el parque.
   • Pídale a un amigo que haga ejercicio con usted.

2. 

   Emprende un nuevo pasatiempo. Conocer gente nueva y estar expuesto a nuevas actividades es una excelente manera de dejar de pensar en la situación. Encuentre formas de llenar el tiempo y será más fácil seguir adelante. Únase a un equipo deportivo, tome una clase de arte o sea voluntario en su comunidad. Utilice este tiempo para aprender y practicar algo que disfrute.

3. 

   Planea un día fuera. Es bueno pasar un tiempo reflexionando, pero no dejes que tus emociones te mantengan encerrado en casa. Planifique un viaje al parque, a la playa o vaya a un museo. Incluso podrías hacer algo tan simple como un picnic en el parque con tus amigos.

4. 

   Conoce a otros chicos. No tiene que hacer esto si no siente que está listo. Pero si estás a la altura, la mejor manera de superar a un chico es ver quién más está ahí fuera. Puedes hablar con un chico en una clase a la que asistas, probar un servicio de citas en línea o pedirle a un amigo que te presente a alguien. No tienes que seguir hablando con nadie que no te guste y está perfectamente bien decidir que necesitas más tiempo después de intentarlo.

Preguntas y respuestas de la comunidad

Me enamoré de este chico que ha tenido a su novia durante 8 años. Me encanta. Menciona a su novia, pero afirma que también me ama.

Es injusto para ti y para su novia que él afirme que los ama a los dos. Tus sentimientos son normales y comprensibles, pero no debes interferir con la relación. Habla con él sobre la situación si el coqueteo persiste.

He amado a este chico desde primer grado y descubrí que está saliendo con alguien. He probado todas estas cosas y todavía no puedo superar lo increíble que es. ¿Algun consejo?

Continúe siendo un amigo leal para él. No debes intentar romper la relación en la que se encuentra actualmente. Si los sentimientos son demasiado abrumadores y afectan tu amistad, puedes tener una conversación con él al respecto.

Tengo un amigo al que parecía gustarle y coqueteaba mucho conmigo. No quiero perder su amistad. ¿Qué debo hacer? Yo también podría sentir algo por él.

Reconoce que el coqueteo no está bien cuando tiene novia. Si es posible, trata de ser solo amigo de él. Si continúa coqueteando, puedes conversar con él sobre la situación.

¿Qué haces si él no te nota?

Comience simplemente diciendo hola o presentándose. Luego, intente comenzar una conversación. Ten en cuenta que tiene novia, por lo que solo debes tratar de ser su amigo.

¿Qué pasa si te gusta un chico que está a punto de mudarse para estar con su novia?

La relación probablemente sea bastante seria si se está moviendo para estar más cerca de su novia. Sería injusto intentar interferir con la relación. Trate de ser amigo de él a menos que suceda algo entre él y su novia.

Consejos

• Está bien buscar ayuda profesional si está teniendo dificultades para aceptar la situación.
• Definitivamente está bien buscar ayuda profesional si tiene dificultades. Los expertos comprenderán y podrán guiarlo a través de su situación.

Advertencias

• No intentes romper con el chico y su novia. No es probable que la situación termine bien, incluso si lo logra.
• Nunca hagas avances hacia él. Incluso si resulta que a él también le gustas, esto es una falta de respeto para todos los involucrados en la situación.