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El sentido del humor puede ser el mayor activo de una persona. Esta habilidad puede ayudarlo a interactuar fácilmente con los demás, mejorar su salud e incluso ayudarlo a disipar situaciones difíciles.Lo que no se entiende a menudo es que no es necesario ser divertido para tener sentido del humor, solo hay que aprender a ver el lado más ligero de las cosas.

Pasos

Parte 1 de 3: Comprender el humor

1. 

   Identifica los beneficios del humor. El sentido del humor te permite encontrar el humor tanto en situaciones positivas como negativas. El sentido del humor puede reducir el estrés y la ansiedad, así como aumentar la capacidad de afrontamiento y la autoestima.
   • Existen beneficios físicos, cognitivos, emocionales y sociales del humor, que incluyen: reducción del dolor y el estrés, aumento del estado de ánimo y creatividad, aumento de la amabilidad y relaciones más felices con los demás.

2. 

   
   
   Reconoce la diferencia entre ser gracioso y tener sentido del humor. Ser gracioso significa ser capaz de expresar humor: tal vez contar una historia llena de risas, un juego de palabras ingenioso o una broma en el momento oportuno. Tener sentido del humor significa tener la capacidad de dejarse llevar y no tomarse todo tan en serio, y poder reírse de los absurdos de la vida, o al menos ver el humor en ellos.
   • No es necesario ser gracioso para tener sentido del humor o ser el que cuenta todos los chistes.

3. 

   
   
   Encuentra tu hueso de la risa. ¿Que te hace reir? ¿Qué cosas te hacen sonreír y alegrarte? Esta es una forma de comenzar a ayudar a su sentido del humor. Hay varios tipos de humor, como el humor de unión y el humor de reírse de la vida.

4. 

   
   
   Mira y aprende. Si no está seguro de cómo reír o de tener sentido del humor sobre las cosas, observe a otras personas. ¿Cómo se ríen tus amigos y familiares del mundo que los rodea y de las cosas que les suceden?
   • Intente ver películas con humor variado, incluidas películas con Bill Murray, Eddie Murphy, Adam Sandler, Kristen Wiig, Steve Martin o Chevy Chase. Mira clásicos de la comedia, como Conocer a los padres,Joven Frankenstein, Monty Python y el Santo Grial,Sillas de montar calientes,Lugares de comercio,Buscando a Nemo, y Damas de honor.
   • Tenga cuidado de observar a otras personas, pero no se limite a copiar su humor. El verdadero humor es genuino y refleja tu personalidad.

5. 

   Concéntrese más en divertirse que en ser gracioso. Tener sentido del humor te ayuda a divertirte a pesar de lo que te depara la vida. Eso significa que puedes reírte de la vida y burlarte de tu situación. Recuerda mantenerte enfocado en divertirte.

Parte 2 de 3: Aprender a bromear

1. 

   Aprenda algunos chistes. Compartir el humor con los demás puede ser una excelente manera de conectarse. Si desea aportar algo de humor a las funciones sociales, aprenda algunos chistes básicos. También puede buscar imágenes humorísticas, declaraciones ingeniosas y memes divertidos de Internet para compartir con otros. Busque cosas que vayan con su estilo de humor.
   • Por ejemplo, intente algo como esto: ¿Cómo llamas a una fila de conejos caminando hacia atrás? Una línea de liebre en retroceso.
   • ¿Qué le dijo el entrenador de fútbol a la máquina expendedora rota? ¡Dame mi mariscal de campo!

2. 

   Encuentra el humor en los puntos en común. La gente tiende a reírse de los chistes que tratan de sus situaciones, el lugar donde viven o sus creencias. Haz una broma ligera sobre el clima o la ciudad en la que vives para romper el hielo con la gente. Si estás en el mismo negocio, haz una broma sobre esa profesión.
   • Cuando busque algo que decir, comente sobre el clima. Por ejemplo, "Si no deja de nevar, tendré que esquiar para ir al trabajo".

3. 

   Rodéate de gente divertida. Piense en sus amigos divertidos. ¿Cómo introducen el humor en la conversación? ¿Qué tipo de bromas hacen?
   • Echa un vistazo a los comediantes o mira videos en línea. Concéntrese en su presentación, los temas y cómo convierten lo cotidiano en algo divertido.
   • Observa a las personas de tu vida que consideras divertidas y determina qué te gusta de su humor que puedes agregar al tuyo.

4. 

   Práctica. Practique hacer bromas para que pueda mejorar y ser más natural. Empiece por usar el humor con familiares y amigos de confianza. Dígales su objetivo y pídales que sean honestos con usted. Escúchalos si te dicen que tus bromas necesitan mejorar. A medida que se sienta más cómodo, amplíe su zona de confort insertando el humor en las conversaciones con personas que no son tan cercanas a usted.

5. 

   Ten cuidado no ofender a la gente. A medida que desarrolle su sentido del humor, piense en el contexto. ¿Te ofendes fácilmente cuando la gente hace bromas? Ya sea que esté contando chistes o riéndose de ellos, debe tener cuidado de no ofender a nadie o herir sus sentimientos. Tener sentido del humor significa que afrontas la vida con una actitud afable. No utilizas a los demás para reírte y no te ríes cuando la gente se burla de los demás.
   • Si está contando chistes, piense en el contexto. ¿Es esta una broma apropiada para el trabajo, una cita o el grupo de personas con el que estás? ¿Ofenderá a alguien?
   • Conoce la diferencia entre golpear hacia arriba y hacia abajo. Golpear desafía el status quo al molestar a un grupo poderoso. Golpear refuerza el status quo al burlarse de un grupo vulnerable u oprimido.
   • El humor racista, sexista y crudo puede ser extremadamente ofensivo. Bromear sobre la religión, las creencias políticas y otros sistemas de creencias de una persona también puede convertirse en territorio ofensivo. Guarde las bromas ofensivas y de mal gusto para su cabeza o para esos amigos de "todo vale".
   • El humor despectivo o el humor agresivo se utilizan para criticar y manipular mediante burlas, sarcasmo y ridículo. Esto puede ser divertido cuando se dirige a figuras públicas, pero puede ser extremadamente hiriente si se usa contra amigos y afectar las relaciones personales.

Parte 3 de 3: Mirando el lado bueno de la vida

1. 

   Aprende a reír. La risa es la clave del sentido del humor. Concéntrate en reír más cada día, incluso en reírte de ti mismo. Disfruta de las pequeñas cosas, encuentra el humor en situaciones cotidianas y encuentra el humor en las desgracias de la vida. Sonríe tan a menudo como puedas. Intenta hacer reír a otras personas también. Haga de la risa una prioridad, para usted y para los demás.

2. 

   Ríete en lugar de reaccionar. Cuando te encuentres en una situación tensa, da un paso atrás y ríe. La ira es una emoción poderosa, pero la risa también tiene un poderoso control sobre nuestras mentes y cuerpos. Lanza una frase de una sola línea, ríete de la situación o usa el humor para difuminar una situación. Podría ahorrarle algo de estrés y angustia.
   • A veces, las situaciones tensas o incómodas se benefician de algún alivio cómico. Una broma puede quitar algo de tensión y hacer que la gente se sienta más cómoda.
   • Cuando sepa que está a punto de estallar con alguien, haga una broma. Si estás peleando con tu hermano, puedes decir: "¡Hemos estado peleando por lo mismo durante 10 años! Aparentemente, estamos estancados de adolescentes".
   • Si alguien se burla de tu coche viejo, puedes responder: "¡Apuesto a que tampoco te ves tan bien como hace 15 años!"

3. 

   Deja ir la actitud defensiva. Deja ir las cosas que te hagan sentir inmediatamente a la defensiva. Olvídese de las críticas, los juicios y las dudas. En cambio, deje que esas cosas molestas se le caigan de la espalda ya que tiene sentido del humor al respecto. No todo el mundo quiere criticarte o atraparte. En cambio, sonríe o ríe.

4. 

   Aceptate a ti mismo. Tener una actitud desenfadada contigo mismo es una forma de mantener el sentido del humor. Aprende a reirte de ti mismo. Todos deben tomarse en serio a sí mismos a veces, pero aprender a reírse de uno mismo es una forma de aceptarse a sí mismo. Nadie es perfecto y todos cometemos errores. No te tomes demasiado en serio y mantén el buen humor en tu vida.
   • Ríase de las cosas que no puede controlar, como la edad y la apariencia. Si tiene una nariz grande, ríase de sí mismo en lugar de enojarse. Si estás envejeciendo, ríete de las cartas de over the hill. Incluso si te sientes incómodo burlándote de ti mismo, haz caso omiso de esas cosas, especialmente si no puedes cambiarlo.
   • Ríase de sus leves vergüenzas y faltas. Ayuda a ver el humor en tu humanidad.
   • Piense en los momentos embarazosos de su vida. Encuentre una manera de contar esa historia donde sea graciosa en lugar de mortificante. Tendrá que burlarse de sí mismo y tal vez exagerar o dramatizar los eventos.

5. 

   Dale a los demás un descanso. Parte de tener sentido del humor es transferir eso a los demás. Al igual que no debe tomarse a sí mismo demasiado en serio, trate de utilizar el mismo principio con los demás. Perdone y céntrese en los aspectos positivos cuando las personas cometen errores. Ríase alegremente de sus errores como lo haría con los suyos. Esto no solo te hace sentir bien, sino que los hace sentir aceptados, lo que puede ayudar a tu relación.
   • En lugar de enojarse porque su empleado siempre llega tarde a las reuniones, conviértalo en una broma diciendo: "Me alegro de que no tenga una aerolínea".
   • Si bien la broma que hizo su compañero de trabajo puede ser de mal gusto u ofensiva, es posible que no requiera enojarse. Tener sentido del humor significa que dejas que las cosas se te vayan y que elijas por qué molestarte.

6. 

   Sea espontáneo. La mayoría de la gente no hará algo porque le teme al fracaso o parezca tonta. Tener un buen sentido del humor sobre usted mismo puede ayudarlo a superar estas cosas que lo detienen. El sentido del humor te ayuda a salir de tu cabeza y a soltar tus inhibiciones para que puedas experimentar la vida, sin importar si tus esfuerzos tienen éxito o no.
   • Tener sentido del humor te ayuda a darte cuenta de que está bien parecer estúpido. Incluso si te ves estúpido, ríete de ti mismo. Y luego sonríe porque probaste algo nuevo fuera de tu zona de confort. Y finalmente, estudie el carácter de la persona. Aprender sus gustos puede traerles una sonrisa en la cara.

Preguntas y respuestas de la comunidad

Siempre siento que me critican, que me interrumpen cuando hablo o que nadie me encuentra interesante. ¿Cómo cambio esto?

Hágales saber a esas personas cómo se siente y comience a hablar. Pregúntale a un amigo de confianza si cree que te están criticando. En cuanto a ser interrumpido, a muchas personas les gusta interrumpir. Simplemente continúe hablando en voz más alta.

¿Cómo puedo facilitar las cosas a las personas con el corazón roto?

Solo trata de ser útil en todo lo que puedas. Muéstrales que siempre estarás ahí para ellos. Use el humor de una manera cuidadosa y cariñosa para aliviar la tensión y ayudarlos a sentirse más felices.

Siempre se me ocurre una broma demasiado tarde. ¿Alguna forma de ayudarme a pensar en un chiste más rápido?

Elabore una lista de sus diez chistes principales que crea que son divertidos y representativos de quién es usted. Enséñalas para que las recuerdes. Luego, guárdelos en su memoria para esos momentos en los que un chiste es apropiado. Actualízalos con regularidad para evitar aburrir a tus amigos con los mismos chistes. Otra forma de hacer bromas rápidamente es practicar con la familia y los amigos comprensivos: haga bromas espontáneas sobre cómo ve las cosas de una manera divertida, aprenda de sus reacciones y desarrolle su sentido del humor a través de prueba y error. Con el tiempo, se sentirá perfectamente normal hacer bromas sobre una situación de forma rápida y sencilla.

¿Qué hago si la gente que hace bromas me ofende?

Puede alejarse o pedirles cortésmente que se detengan.

¿Existe un límite de edad para el sentido del humor?

No, no hay límite de edad. Por un lado, los bebés tienen sentido del humor, es solo lo mucho que se aprecia en el contexto familiar en cuanto a si se sigue desarrollando o no. Los niños pequeños suelen ser graciosos y, si se les anima en el entorno familiar, el humor se desarrollará rápida y fuertemente a cualquier edad. En el otro extremo del espectro, no hay necesidad de estar de mal humor cuando sea mayor, y encontrará que algunas de las personas más viejas del mundo definitivamente tienen un gran sentido del humor.

¿Cómo puedo impresionar a las chicas con sentido del humor?

Coquetea con ellos y habla de cualquier cosa. Es posible que veas algo o alguien divertido y luego puedas bromear al respecto. Si el momento se vuelve incómodo, intente bromear sobre ello también. Solo recuerda hacer bromas para hacerla reír y no para hacerla enojar o enojar.

Puedo hacer reír a la gente fácilmente, pero luego dicen que todavía soy muy inmaduro. ¿Qué tengo que hacer?

Si están diciendo que eres inmaduro, es probable que se estén riendo de ti. Haga que la gente esté CON usted, pero no hiera los sentimientos de los demás.

¿Dónde aprendo los chistes?

Los libros de chistes, los amigos y la familia, los periódicos, los libros para niños y las colecciones de chistes en línea son lugares fabulosos y divertidos para aprender muchos chistes geniales.

¿Cómo tengo sentido del humor con las personas con las que no me relaciono?

Siempre habrá personas con las que no te relacionas bien, y esas personas a menudo no compartirán tu sentido del humor. Puede intentar observar y descubrir qué parece divertir a esas personas, o simplemente puede intentar hacer una broma o dos (por ejemplo, sobre usted mismo, una situación en la que ambos se encuentran, etc.) y ver cómo responden. Pero no se preocupe si no responden bien. El 100% de las personas no aprecia el humor, y algunas personas con las que tienes que seguir hablando en serio.

¿Cómo hago una broma en una situación incómoda?

Piensa rápido. Relacione esta situación incómoda con cosas divertidas. Para ello debes estudiar a las personas con detenimiento y saber qué las hace felices. Con experiencia, debería poder rescatarse a sí mismo y a otros con bastante facilidad.

Consejos

• Disfruta de las cosas que te hacen reír o sonreír. Esa es la mejor manera de desarrollar el sentido del humor.
• ¡Síguelo! El humor es una parte importante de la vida.
• Asegúrate de hacer cosas divertidas en el momento adecuado. El tiempo es crucial para hacer reír a alguien. No todas las situaciones necesitan humor.
• Tener sentido del humor te hará ganar muchos amigos. ¡Una persona divertida siempre está rodeada de gente!
• Si se siente triste / deprimido, piense / vea algo que le hizo reír mucho en el pasado. Te hará sentir mejor de inmediato.
• Cuando esté en casa o en algún lugar solo, intente encontrar un chiste sobre cada elemento o situación. Por ejemplo; Este caso parece una papa grande que ha sido golpeada con un martillo durante diez horas seguidas. De esta manera, practicarás tu humor.

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