Contenido

• Pasos
• Consejos
• Advertencias
• Materiales necesarios

Insertar un tampón por primera vez puede ser una experiencia aterradora e intimidante. Sin embargo, es más fácil de lo que piensa, siempre que sepa cómo insertarlo correctamente. Cuando usa un tampón, es libre de nadar, correr y hacer lo que quiera, sin la incomodidad de un tampón tradicional. Si lo inserta correctamente, no dolerá en absoluto y, de hecho, ni siquiera lo sentirá. Si desea saber cómo colocarse un tampón la primera vez, consulte el Paso 1 para comenzar.

Pasos

Parte 1 de 3: Insertar un tampón

1. 

   Compra las almohadillas. Navegar por el mundo de la compra de tampones puede ser un poco difícil, pero una vez que sepa un poco más sobre qué comprar, no se sentirá tan intimidado. La mayoría de las empresas que fabrican tampones también hacen las partes internas, por lo que puede elegir la empresa que hace que las partes externas sean más cómodas. Básicamente, hay tres cosas a tener en cuenta: papel o plástico, absorbancia y si la almohadilla tiene aplicador o no. Esto es lo que necesita saber:
   • Papel o plástico. Algunos tampones tienen un aplicador de cartón, mientras que otros tienen un aplicador de plástico. El aplicador de papel tiene la ventaja de desintegrarse más fácilmente y puede colocarse en el inodoro, pero no debe probarlo si su sistema de plomería no es muy confiable. Algunas personas dicen que el plástico también es un poco más fácil de usar. Puedes probar ambos y decidir cuál te gusta más.
   • Aplicador o no. La mayoría de los tampones se venden con aplicadores, pero otros no. Cuando recién está comenzando, es mucho más fácil usar tampones con aplicadores, por lo que tiene más control sobre el proceso. Los tampones sin aplicadores requieren que empujes el tampón dentro de tu vagina con los dedos, lo que puede ser un desafío. El beneficio de estos tampones es que son muy pequeños, por lo que incluso puedes guardarlos en tu bolsillo si lo necesitas.
   • Absorbancia Los tipos más comunes de tampones son "regulares" o "superabsorbentes". En general, se recomienda comenzar con los regulares para acostumbrarse a su uso antes de usar superabsorbentes. Son un poco más grandes, aunque no necesariamente difíciles de usar. También puede usar los regulares primero, cuando su flujo no sea demasiado pesado, y luego cambiar a los más absorbentes, dependiendo de su flujo, o viceversa. Muchos paquetes vienen con paquetes regulares y más absorbentes, por lo que puedes mezclarlos.

2. 

   
   
   Inserte el tampón cuando su flujo sea de moderado a fuerte. Aunque no es obligatorio, insertar el tampón cuando acaba de empezar a menstruar y su flujo aún es ligero puede dificultar un poco su colocación en la vagina. Si su flujo es más pesado, las paredes de su vagina estarán más húmedas y permitirán que la almohadilla se deslice más fácilmente.
   • Algunas personas quieren saber si pueden practicar el uso de tampones cuando no están menstruando. No sucederá nada horrible si hace esto, pero será más difícil insertar la almohadilla en la vagina y es posible que desee esperar hasta que llegue su período.
   • Si bien pedir ayuda a tu madre o tía es lo último que quieres hacer, si lo intentas solo y lo tienes difícil, o si simplemente tienes miedo de hacerlo, no temas pedir ayuda a una mujer de confianza. .

3. 

   
   
   Lávese las manos. Es importante lavarse las manos antes de insertar un tampón, de modo que mantenga el tampón y el aplicador estériles antes de insertarlos en su cuerpo. No conviene contraer ninguna bacteria en la vagina y contraer una infección.

4. 

   
   
   Abra el paquete absorbente con las manos secas. Espere hasta que sus manos se sequen y luego abra con cuidado el paquete y deséchelo. Está bien estar un poco nervioso, aunque no hay razón para estarlo. Si accidentalmente deja caer el tampón al piso, debe tirarlo y comenzar con uno nuevo. No quiere correr el riesgo de contraer una infección solo porque no quiere desperdiciar un absorbente.

5. 

   Siéntese o párese en una posición cómoda. A medida que se sienta más cómodo usando la almohadilla, tendrá una mejor idea de qué método funciona para usted. A algunas mujeres les gusta sentarse en el inodoro cuando se colocan un tampón. A otros les gusta pararse y ponerse en cuclillas un poco. También puede colocar una pierna en el inodoro o al costado de la bañera para que su abertura vaginal sea más accesible.
   • Si bien es natural estar nervioso, debe intentar relajarse tanto como pueda. Cuanto más relajado esté, más fácil será insertar la almohadilla.

6. 

   Sostenga la libreta con los dedos que usa para escribir. Sosténgalo en el medio, justo donde los tubos más pequeños e internos encajan en el tubo más grande y externo. La cuerda debe ser fácilmente visible y debe apuntar hacia abajo, lejos de su cuerpo, con la parte gruesa de la almohadilla apuntando hacia arriba. También puede colocar su dedo índice en la base de la almohadilla y su dedo medio y pulgar en el agarre adecuado.

7. 

   Encuentra tu vagina. La vagina está entre la uretra y el ano. Hay tres aberturas, que son la uretra, de donde proviene la orina, la vagina, que está en el medio, y el ano, que está detrás. Si puede encontrar fácilmente la uretra, busque aproximadamente una pulgada o dos detrás de ella para encontrar la abertura de la vagina. No tenga miedo de obtener un poco de sangre, esto es perfectamente normal.
   • Algunas personas recomiendan que use la otra mano para abrir los labios de la vagina, que son tres pliegues de piel alrededor de la abertura vaginal. Esto puede ayudarlo a colocar el tampón en la abertura. Sin embargo, algunas personas pueden insertar el tampón sin esta ayuda adicional.

8. 

   Coloque con cuidado la parte superior de la almohadilla en su vagina. Ahora que ha encontrado su vagina, todo lo que tiene que hacer es colocar la almohadilla aproximadamente 1 pulgada dentro de la parte superior de su vagina. Debe empujar lentamente la almohadilla hasta que sus dedos toquen el aplicador y su cuerpo, y hasta que el tubo exterior de la almohadilla esté dentro de su vagina.

9. 

   Presione el interior del aplicador hacia arriba con el dedo índice. Deténgase cuando las partes delgadas y gruesas se encuentren y sus dedos toquen su piel. El aplicador está ahí para ayudarlo a insertar la almohadilla más en su vagina. Puede pensar en ello como si estuviera empujando el tubo interior a través del tubo exterior.

10. 

    Use su dedo pulgar y medio para quitar el aplicador. Ahora que ha insertado la almohadilla en su vagina, todo lo que tiene que hacer es quitar el aplicador. Para hacer esto, simplemente use el pulgar y el dedo medio para retirar suavemente el aplicador de su vagina. La cuerda debe colgar de la abertura vaginal.

11. 

    Deseche el aplicador. Debe desechar el aplicador si está hecho de plástico. Si está hecho de papel, revise las instrucciones de la caja cuidadosamente para asegurarse de que puede tirarlo al inodoro. Si no está seguro, es mejor estar más seguro y tirar

12. 

    Considere usar una almohadilla más pequeña y delgada como forro de sus bragas junto con la almohadilla. Aunque esto no es necesario, a muchas chicas les gusta usar este forro junto con el tampón en caso de que el tampón comience a gotear después de absorber todo el líquido menstrual que puedan. Pero si usa el baño con regularidad y cambia la toalla sanitaria con la frecuencia necesaria, probablemente esto no suceda, pero el uso de un forro puede darle una sensación de seguridad adicional. Además, difícilmente podrá sentir el fino forro.

Parte 2 de 3: Cómo quitarse el tampón

1. 

   Asegúrate de estar cómodo. Si no se siente cómodo con la almohadilla dentro de usted, es muy probable que no la haya insertado correctamente. No debe sentir el tampón si lo ha insertado correctamente. Si se siente incómodo o si no está completamente dentro de su cuerpo, entonces debe quitarlo. Incluso puede saber que no lo ha insertado correctamente porque la parte inferior de la almohadilla puede ser visible fuera de su vagina. Si ese es el caso, es hora de volver a intentarlo.
   • Al usar el tampón, puede correr, escalar, andar en bicicleta, nadar o participar en cualquier actividad física que desee.

2. 

   Retire el absorbente cuando esté listo. Aunque debe quitarse un tampón cada 6 a 8 horas como máximo, es posible que deba quitárselo antes si tiene un flujo abundante. Es importante revisarlo cada dos horas, especialmente cuando usa tampones por primera vez. Si cree que tiene que limpiar mucho y ve mucha sangre, entonces esto es una señal de que su tampón no puede absorber más sangre y que es hora de extraerlo. (Esto también puede ser una señal de que no lo ha insertado por completo, lo que también es una razón para quitarlo).

3. 

   Tira el tampón. Aunque las instrucciones de la caja dicen que puede ponerlo en el inodoro y tirar de la cadena, si quiere estar seguro y no quiere tener que llamar al plomero porque su tampón se atascó en el inodoro viejo, entonces puede enrollarlo con papel higiénico. y tíralo. Si está en un baño público, debe ver un bote de basura en el piso o en la puerta lateral, que debe usar para desechar su tampón usado.

4. 

   Cambie su tampón cada 8 horas o antes si es necesario. Cuando retire la almohadilla, puede insertar otra. La mayoría de las personas no duerme con un tampón y es posible que desee usar un tampón durante la noche, a menos que planee dormir menos de 8 horas.
   • Si el hilo de su tampón está mojado con líquido menstrual, entonces es hora de cambiarse el tampón.
   • Si aún es difícil quitar el tampón y parece un poco atascado, es porque aún no ha absorbido suficiente líquido menstrual. Si son menos de 8 horas, intente nuevamente más tarde. Intente usar un absorbente con menos absorbancia la próxima vez, si hay uno.
   • Si deja el tampón dentro de usted durante más de 8 horas, puede contraer el síndrome de choque tóxico (SCT), que es una consecuencia poco común pero potencialmente mortal de dejar el tampón dentro de usted durante mucho tiempo. Si ha utilizado un absorbente durante más tiempo del recomendado y tiene fiebre, irritación de la piel o vómitos, busque ayuda de inmediato.

5. 

   Utilice un absorbente con la absorbancia adecuada para su flujo. Es mejor utilizar absorbentes con menos absorbancia de la necesaria. Empiece con uno normal. Si encuentra que tiene que cambiar con más frecuencia que cada 4 horas, entonces debe cambiar a uno con una mayor absorbancia. Cuando comience su período, debe usar almohadillas con la menor absorbancia. Cuando casi haya terminado, es posible que le resulte más difícil insertar la almohadilla. Cuando termine su período, debe dejar de usar tampones.
   • Use una toalla sanitaria pequeña y delgada para otro día si cree que su período aún no ha terminado.

Parte 3 de 3: Obtener los hechos correctamente

1. 

   Sepa que nunca puede perder un tampón dentro de su cuerpo. El absorbente tiene una cuerda extremadamente resistente y duradera, que nunca se cae. La cuerda atraviesa toda la almohadilla en lugar de quedarse atascada solo al final, por lo que literalmente no hay posibilidad de que se desprenda. Incluso puedes intentar coger un tampón nuevo y tirar del hilo lo más fuerte que puedas por un momento; descubrirás que es imposible quitárselo y, de esa manera, no es posible que el tampón se atasque dentro de ti. Este es un miedo común que tiene la gente, pero no tiene fundamento.

2. 

   Sepa que aún puede orinar cuando usa un tampón. Algunas personas usan tampones durante años antes de darse cuenta de que pueden orinar cuando los usan. La almohadilla se inserta en la abertura vaginal y usted orina a través de la abertura uretral. Las dos aberturas están cerca una de la otra, pero son orificios diferentes, por lo que insertar un tampón no llenará la vejiga ni dificultará la micción. Algunas personas piensan que si orinan, la almohadilla se saldrá, pero no lo hará.

3. 

   Sepa que una niña de cualquier edad puede comenzar a usar un tampón cuando tiene su período. No es necesario tener más de 16 o 18 años para comenzar a usar uno. Es perfectamente seguro para las niñas más jóvenes usar tampones, siempre que sepan cómo colocarlos correctamente.

4. 

   Debes saber que ponerte un tampón de "no" te hará perder la virginidad. Algunas personas piensan que solo pueden usar tampones después de tener relaciones sexuales y que usarlo antes puede hacerles perder la virginidad. Bueno, esto es completamente falso. Usar un tampón ocasionalmente puede hacer que una chica rompa o estire su himen, pero nada te hará "perder tu virginidad" que el sexo real. Los tampones son tan efectivos para las vírgenes como para las no vírgenes.

5. 

   Sepa que usar un tampón no le causará ningún problema de salud. Usar un tampón no le dará una infección por hongos, al contrario de lo que puede haber oído. No hay absolutamente ninguna prueba científica de que esto sea posible. Algunas personas piensan que esta es la causa de que algunas mujeres tiendan a contraer infecciones por hongos en el momento de la menstruación, que es cuando usan tampones.

Consejos

• Puede que sean necesarios varios intentos antes de poder utilizarlo correctamente. Cuanto más se relaje, más fácil será insertar la almohadilla.

Advertencias

• Si deja un tampón dentro de usted durante más de 8 horas, puede contraer el síndrome de choque tóxico (SCT), que es una consecuencia muy rara, pero potencialmente mortal, de usar un tampón durante mucho tiempo. Si ha dejado un absorbente en su interior durante más tiempo del recomendado y tiene fiebre, irritación de la piel o vómitos, busque ayuda de inmediato.

Materiales necesarios

• Tampones
• Libros
• Instrucciones absorbentes
• Papel higienico