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A partir de julio de 2020, la Organización Mundial de la Salud recomienda usar una mascarilla médica si tiene síntomas de COVID-19 y usar mascarillas no médicas si hay altas tasas de transmisión en su área y no puede distanciarse socialmente. Las mascarillas pueden ayudar a prevenir la propagación de COVID-19 al atrapar las gotitas de la boca cuando habla, respira o tose. Dado que muchas personas buscan comprar y usar máscaras faciales, puede ser difícil saber si la suya es efectiva contra la propagación del virus COVID-19. Al inspeccionar su máscara y comprarla a un vendedor de confianza, puede asegurarse de mantenerse a salvo a usted y a los demás cuando esté en público.

Pasos

Método 1 de 4: Colocación de máscaras de tela no médicas

1. 

   
   
   Elija una mascarilla hecha de algodón grueso. Los edredones de algodón, las sábanas de algodón y las camisetas de algodón son excelentes materiales para hacer una máscara. Si está haciendo la suya propia, intente elegir una tela que esté bien tejida para que pueda atrapar las gotas de agua que salen de su boca.
   • Si no está seguro de si su tela está lo suficientemente apretada, sosténgala contra la luz. Si puede ver la luz brillando, debe intentar optar por una tela diferente.

2. 

   
   
   Compruebe si hay 2 o 3 capas de tela en las máscaras de tela. Los revestimientos faciales de tela solo son efectivos cuando hay 2 o más capas de tela. Asegúrese de que el que está usando tenga al menos 2 capas, si no más.
   • Las capas dobles de tela ayudan a atrapar más gotas de agua cuando habla, tose o respira.
   • Idealmente, la capa exterior de la máscara debería ser resistente al agua, la capa interior debería ser absorbente de agua y la capa intermedia debería actuar como un filtro entre las dos.
3. Lávese las manos antes de ponerse la mascarilla.

4. 

   
   
   Asegúrese de que la mascarilla se ajuste perfectamente a su barbilla y mejillas. Póngase la máscara colocando las presillas sobre sus orejas. Mírese en el espejo para ver si hay espacios alrededor de su nariz, barbilla o mejillas. Si los hay, es posible que necesite una máscara más pequeña.
   • Si hay espacios alrededor de su cara, el aire que inhala y exhala puede escapar, haciendo que la mascarilla sea ineficaz.
   • Si su máscara tiene una pieza de metal en el puente de la nariz, pellizque esto después de ponérsela en la cara. Esto le dará a la mascarilla un ajuste más ajustado y personalizado.
   • Trate de evitar tocar la máscara mientras la ajusta. En su lugar, tírelo por las presillas para las orejas para evitar contaminar sus manos.

5. 

   Lava tu mascarilla si está húmeda o sucia. Si su mascarilla está visiblemente sucia o se siente húmeda, colóquela en la lavadora en un ciclo de agua caliente con detergente para ropa. Deje que la lavadora ejecute su ciclo completo, luego cuelgue la mascarilla para que se seque antes de volver a usarla.
   • Lo ideal es lavarse la mascarilla después de cada uso. Si planea usarlo nuevamente sin lavarlo, séllelo en una bolsa de plástico hasta que esté listo para usarlo nuevamente.

Método 2 de 4: uso de una mascarilla quirúrgica

1. 

   Asegúrese de que su mascarilla quirúrgica esté aprobada por la FDA. Las máscaras quirúrgicas son máscaras azules delgadas y holgadas que se enroscan alrededor de las orejas y cubren la nariz y la boca. Si está comprando una mascarilla quirúrgica, asegúrese de verificar el logotipo de la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) en el paquete para asegurarse de que sea una fuente confiable.
   • Las mascarillas quirúrgicas suelen tener 3 capas de protección, pero a menudo no son visibles a menos que corte la mascarilla.
   • Es posible que las mascarillas no aprobadas por la FDA no tengan el nivel de protección necesario para retardar la propagación del COVID-19.
   • Si bien las mascarillas quirúrgicas ayudan a mantener las gotas de aire de la boca dentro, no son efectivas para filtrar las partículas de aire que inhala.

2. 

   Deseche la mascarilla si está rota o sucia. Antes de ponerse una mascarilla quirúrgica, verifique si está rota o sucia en algún lugar. Si es así, deseche la mascarilla y reemplácela por una nueva.

3. 

   Coloque la mascarilla cómodamente contra su nariz, mejillas y barbilla. Si está usando una mascarilla quirúrgica, pase los lazos sobre las orejas y doble la parte superior para que quepa alrededor del puente de la nariz. No debe haber grandes espacios en sus mejillas por donde pueda escapar el aire.
   • Los espacios entre la máscara y la piel pueden permitir que las gotas de agua se escapen al aire, lo que podría propagar el virus COVID-19.

4. 

   Deseche la mascarilla quirúrgica después de un uso. Desafortunadamente, las mascarillas quirúrgicas no son reutilizables y debe desecharlas después de usarlas una vez. Asegúrese de quitarse la mascarilla por las orejeras y tirar la mascarilla a un bote de basura con una bolsa de plástico para evitar contaminar sus manos o su hogar.
   • Las mascarillas quirúrgicas están hechas para un solo uso, por lo que se vuelven menos efectivas con el tiempo.

Método 3 de 4: Usar una máscara N95

1. 

   Asegúrese de que su respirador N95 esté aprobado por NIOSH. Los respiradores son máscaras ajustadas que se colocan alrededor de la parte posterior de la cabeza o de las orejas. Si va a comprar un respirador, asegúrese de que esté aprobado por el Instituto Nacional de Seguridad y Salud Ocupacional o NIOSH. Esto asegurará que pueda filtrar el 95% de las partículas en el aire.
   • Es posible que los respiradores no aprobados por NIOSH no tengan suficiente filtración para proteger contra la propagación del COVID-19.

2. 

   Ajuste la mascarilla cómodamente contra sus mejillas, nariz y barbilla. Tire de las correas hacia arriba y sobre su cabeza, y asegure una alrededor de su cuello y la otra en la parte posterior de su cabeza. Verifique el sello de su respirador para asegurarse de que no haya espacios entre la máscara y su piel para asegurarse de que esté filtrando el aire de manera efectiva.
   • Si su máscara tiene una pieza de metal en el puente de la nariz, pellizque esto después de ponérselo en la cara. Esto le dará a la mascarilla un ajuste más ajustado y personalizado.
   • Si puede meter el dedo entre la máscara y la piel, elija un tamaño más pequeño.
   • Se supone que los respiradores son ajustados y pueden dejar marcas en la piel si los usa durante mucho tiempo.

3. 

   Deseche la máscara N95 si está rota o sucia. Puede reutilizar los respiradores hasta que se vean visiblemente húmedos, sucios o rotos. Si el tuyo está comprometido, tíralo a un bote de basura forrado con una bolsa de plástico para evitar la contaminación. Aunque las mascarillas N95 no suelen ser reutilizables, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades emitieron una excepción durante la pandemia mundial.
   • También debe desechar su respirador si se vuelve difícil respirar mientras lo usa.

Método 4 de 4: Usar una máscara de la manera correcta

1. 

   Tire de la máscara por los lazos. Para ponerse la máscara, recójala por los lazos de los lados y tírelos hacia arriba y sobre las orejas. O bien, tome las correas y póngalas sobre su cabeza y cuello si está usando un respirador. Si necesita ajustarse la mascarilla, tire de los lazos o correas hacia adelante y hacia atrás hasta que quede cómodamente en su cara.
   • Si toca la parte frontal de la mascarilla mientras se la pone, lávese las manos con agua y jabón.

2. 

   Evite tocar la mascarilla mientras está en su cara. Mientras esté fuera de casa, trate de mantener las manos alejadas de la cara lo mejor que pueda. Evite tocar su mascarilla para quitársela, bajarla o ajustarla para no contaminar sus manos.
   • Si toca su máscara, use un desinfectante de manos a base de alcohol para limpiar sus manos.

3. 

   Mantenga la máscara puesta hasta que pueda distanciarse socialmente de otras personas. A menos que se encuentre en un área donde pueda mantenerse al menos a 1 m (3,3 pies) de otras personas, debe mantener la máscara puesta. Quitarse la máscara mientras está cerca de otras personas puede propagar el virus COVID-19, incluso si es solo por un momento.
   • Si no está seguro de si necesita usar una máscara en público, consulte las pautas de su estado o condado.

4. 

   Quítese la mascarilla tirando de los lazos o correas. Para quitarse la mascarilla, tome las presillas para las orejas o las correas para la cabeza y tire suavemente de ellas hacia arriba y lejos de su cara. Evite tocar la parte frontal de la máscara tanto como sea posible para evitar contaminar sus manos.
   • Es posible que su máscara haya filtrado algunos contaminantes que están adheridos al frente de la máscara, por lo que debe evitar tocarla.

5. 

   Lávese las manos después de quitarse la mascarilla. Con agua tibia y jabón, frote bien las manos, colocando las palmas, los dedos y debajo de las uñas. Enjuague bien sus manos y séquelas con una toalla limpia cuando haya terminado.
   • Trate de lavarse las manos cada vez que salga al público o toque una superficie compartida.

Preguntas y respuestas de la comunidad

¿Pueden las mascarillas protegerme de la enfermedad del coronavirus?

Ni-Cheng Liang, MD
Neumólogo certificado por la junta El Dr. Ni-Cheng Liang es un neumólogo certificado por la junta y el Director de Medicina Integrativa Pulmonar en Coastal Pulmonary Associates afiliados a la Red de Salud Scripps en San Diego, California. También se desempeña como profesora asistente voluntaria de medicina en la Facultad de medicina de la Universidad de California en San Diego, mientras que trabaja como voluntaria en la Clínica gratuita dirigida por estudiantes de medicina de UCSD para pacientes sin seguro. Con más de 15 años de experiencia, el Dr. Liang se especializa en problemas médicos respiratorios y pulmonares, enseñanza de la atención plena, bienestar médico y medicina integradora. La Dra. Liang recibió su Doctorado en Medicina (MD) de la Facultad de Medicina de la Universidad de Maryland. La Dra. Liang fue votada como una de las mejores doctoras de San Diego en 2017 y 2019. También recibió el premio al Proveedor de Salud Pulmonar del Año de San Diego de la Asociación Americana del Pulmón en 2019.

Neumólogo certificado por la junta Sí, debe usar una máscara en público y siempre que esté cerca de personas fuera de su hogar para ayudarlo a protegerse contra el coronavirus. También debe mantener una distancia de 6 pies de las personas siempre que sea posible para ayudar a prevenir la propagación de la enfermedad.

Consejos

• Manténgase actualizado con la información más reciente sobre COVID-19 visitando https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public.
• La tela de su máscara debe cubrir la punta de su barbilla por completo.

Advertencias

• Las mascarillas deben usarse junto con otras medidas preventivas, como el distanciamiento social, el lavado de manos y quedarse en casa cuando se sienta enfermo.