Autor:
Janice Evans
Fecha De Creación:
26 Mes De Julio 2021
Fecha De Actualización:
10 Mayo 2024
Contenido
Otras seccionesProbablemente haya escuchado que la risa es la mejor medicina, pero ¿sabía que en realidad puede tener beneficios para la salud física? Reír ayuda a aliviar el estrés y la tensión, aumenta la ingesta de oxígeno y, de hecho, puede ayudar a mejorar su sistema inmunológico. Sin embargo, incluso sin los beneficios físicos, la risa es simplemente buena para tu estado de ánimo, ¡así que echa un vistazo a estos consejos para empezar a reír hoy!
Pasos
Método 1 de 12: Sonríe más.
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Al principio, es posible que tengas que 'fingir' y está bien. Si no está acostumbrado a reír, puede que le parezca antinatural. Solo quédate y sigue intentándolo. La otra persona probablemente no sabrá que estás fingiendo.
¿Cómo consigo una buena risa?
Klare Heston, LCSW
Trabajadora social clínica Klare Heston es una trabajadora social clínica independiente con licencia en Ohio. Recibió su Maestría en Trabajo Social de la Virginia Commonwealth University en 1983.
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Puede practicar frente a un espejo o con amigos cercanos o familiares. Al principio, puede resultar extraño si no está acostumbrado a sonreír y reír. Quédate con eso.
¿Cómo me río de algo?
Klare Heston, LCSW
Trabajadora social clínica Klare Heston es una trabajadora social clínica independiente con licencia en Ohio. Recibió su Maestría en Trabajo Social de la Virginia Commonwealth University en 1983.
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Práctica. Pero por supuesto, no se ría de cosas serias o trágicas.Empiece solo por reírse de chistes e historias. Adquiera el hábito de reaccionar con risa.
¿Cómo puedo controlar mi risa?
Klare Heston, LCSW
Trabajadora social clínica Klare Heston es una trabajadora social clínica independiente con licencia en Ohio. Recibió su Maestría en Trabajo Social de la Virginia Commonwealth University en 1983.
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Si cree que se ríe demasiado, intente contar hasta 5 o 10 antes de reír. Para entonces, es posible que pierda el impulso de hacerlo.
Me encanta reír, pero todos pueden ver mis dientes cuando río. ¿Es tan malo?
Klare Heston, LCSW
Trabajadora social clínica Klare Heston es una trabajadora social clínica independiente con licencia en Ohio. Recibió su Maestría en Trabajo Social de la Virginia Commonwealth University en 1983.
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Bueno, sí, tus dientes a menudo se mostrarán cuando te ríes. Pero la verdad es que las personas estarán más concentradas en su propio placer, que no estarán revisando tus dientes. Si tiene un problema dental, trate de atenderlo consultando a un dentista. Pero no se pierda la risa y la diversión en su vida debido a la timidez. Si es absolutamente necesario, cúbrase la boca hasta la mitad mientras ríe, haga que parezca parte de la broma.
¿Por qué me cuesta reírme?
Puede sentirse inseguro por su risa. Déjalo fluir desde tu corazón.
¿Qué pasa si la gente bromea sobre mi risa? ¿O lo odian y lo encuentran repugnante?
¿A quien le importa? Eres quien eres. Ser uno mismo. Cosas como tu risa son cosas que te hacen quien eres.
¿Cómo te ríes correctamente?
No existe una forma "correcta", debería ser natural. Utilice su risa normal como guía. Trate de notar las diferencias de cuando ríe con su risa real y su risa falsa. Recuerde, cada risa es única.
Si estoy realmente deprimido, ¿puedo cantar "somos # 1"?
¡Si! ¡Ve a por ello! Ver muchos de los remixes en línea me hace sonreír, incluso cuando no me siento bien. Los memes en general me hacen sonreír. Haz lo que sea que te haga feliz.
¿Cómo puedo reír estando deprimido?
Busca un libro o un video divertido que te haga reír y no te preocupes. Busca videos en línea para obtener fragmentos de comedia.
