Contenido

• Pasos
• Consejos
• Advertencias

La reflexología es la aplicación de presión en puntos específicos del cuerpo para beneficiar los órganos internos u otras áreas del cuerpo. El principio detrás de esto es que el cuerpo se curará cuando se deshaga de la tensión innecesaria. Se suele practicar en los pies, orejas o manos y no se utiliza para diagnosticar ni curar, sino como terapia complementaria a otros sistemas curativos. Consulte una tabla de reflexología de la mano para obtener más información sobre los posibles beneficios para los órganos y sistemas internos.

Pasos

Método 1 de 2: lectura de las diferentes tablas de reflexología

1. 

   Observe la tabla de reflexología de las manos occidentales. Muestra una conexión entre las yemas de los dedos y la parte superior de la cabeza, como los senos nasales, los ojos, el cerebro y los oídos. La palma de la mano contiene los órganos internos más grandes.
   • Los órganos reproductores, como los testículos, los ovarios y las trompas de Falopio, se adhieren a la parte interna de la muñeca, justo debajo de la mano.
   • El pulgar y los dos primeros dedos contienen conexiones más complejas con los órganos internos que los otros dos.

2. 

   
   
   Aprenda sobre la tabla de manos india o ayurvédica. Esto, también llamado tabla de acupresión, contiene varias diferencias clave con el esquema occidental. Los puntos de presión del gráfico indio se encuentran principalmente en la palma de la mano, mientras que las yemas de los dedos se unen a la región sinusal. El pulgar está conectado al cerebro y la glándula pituitaria.
   • El esquema ayurvédico conecta el mundo interior con el radial (el lado del pulgar) y el mundo exterior con el cubital (el lado del dedo meñique).
   • Manteniendo la distinción entre interno y externo, la conexión con los ojos está en el lado radial de la palma, debajo de los dos primeros dedos (índice y medio). La unión con las orejas se encuentra debajo de los dos últimos dedos (anular y meñique).

3. 

   
   
   Mira la tabla coreana. Es inusual porque no incluye áreas de la muñeca. Los órganos reproductores se conectan al interior de la palma. El esquema coreano, o Koryo, se muestra con la mano en pronación y supinación y no hace distinción entre la mano izquierda y derecha.
   • La columna vertebral, en el sistema coreano, está conectada al eje central de la mano, a lo largo de la línea del dedo medio y se extiende fuera de la mano.
   • Cada dedo se conecta a una región diferente del cuerpo en este gráfico.

4. 

   
   
   Considere dar masajes locales para problemas específicos. Por ejemplo, pellizcar el área entre los dedos medio y anular puede ayudar con problemas oculares como conjuntivitis o fatiga. Si tiene alergias, se pueden mejorar apretando suavemente el área de la glándula suprarrenal, que se encuentra en la región a veces conocida como "montículo púbico".
   • También puede sostener una pelota de golf y hacerla rodar sobre las áreas de su mano para aplicar presión.
   • Si sufre de tensión o ansiedad, intente pellizcar el área de la piel entre el pulgar y el índice.

Método 2 de 2: aprender más sobre reflexología

1. 

   Piense en el cuerpo dividido en diez zonas. Un reflexólogo llamado William H. Fitzgerald fue el primero en dividir el cuerpo en diez zonas, cinco a cada lado. Se extienden desde las puntas de los dedos de las manos hasta los dedos de los pies y de adelante hacia atrás, de manera que se incluye todo el organismo. Cada área tiene una región correspondiente en los pies o las manos.
   • La reflexología permite una relación específica entre el órgano interno y la presión aplicada a la mano.
   • Un gráfico revela la conexión entre el área de la mano y los órganos internos del cuerpo.
   • Puede haber mucha variación entre los esquemas de reflexología manual en comparación con los esquemas de reflexología podal más consistentes.

2. 

   Considere los meridianos corporales. La división del cuerpo entre 12 meridianos es una antigua práctica china que se asemeja mucho a la división de Fitzgerald en zonas. En este sistema, la energía corporal (o "chi") pasa a través de los meridianos y nutre el cuerpo y el espíritu. Si el camino se obstruye o debilita, surgirán problemas de salud.
   • Leer una tabla de reflexología de manos puede ayudarlo a comprender la relación entre el área de la mano y la parte del cuerpo afectada.
   • Aplicar presión en las áreas reflejas puede ayudar a aliviar el estrés y la tensión, equilibrando el cuerpo y permitiendo que todos los órganos trabajen juntos.

3. 

   Comprende el arco del reflejo automático. Hay dos tipos de arcos reflejos en el cuerpo humano: arcos somáticos, que afectan a los músculos, y arcos automáticos, que afectan a los órganos internos. La reflexología de la mano se basa en el segundo arco. Permite que el cuerpo responda a las enfermedades sin utilizar el cerebro. En cambio, es una función del sistema nervioso central.
   • Una forma de entender el arco reflejo automático es imaginando la respuesta del cuerpo al tacto en un horno caliente. Cuando la mano toca un horno caliente, se aleja más rápido que el tiempo que tarda el cerebro en procesar el dolor, reaccionando por reflejo automático.
   • La reflexología de manos trabaja con el principio reflejo al tratar los problemas de órganos internos.

4. 

   Conoce la diferencia entre reflexología y masaje. A aborda los problemas físicos directamente. Es decir, cuando el cuerpo se lesiona, se puede hacer en el lugar lesionado como método de curación.La reflexología se basa en el sistema nervioso para transmitir el toque curativo al área lesionada.
   • Para las áreas que no se pueden tocar, como órganos internos, glándulas y órganos digestivos y excretores, la reflexología puede ayudar en el tratamiento.
   • Para dolores musculares, espasmos y tensión, use masaje.

Consejos

• Bebe mucha agua. Mantenerse bien hidratado ayudará al cuerpo a eliminar las toxinas que liberará la reflexología.

Advertencias

• Siga siempre los consejos de un médico con respecto a la práctica. Los diabéticos, en particular, pueden necesitar tener cuidado al usar la reflexología.
• Las mujeres embarazadas deben evitar la reflexología, ya que puede estimular el parto prematuro por accidente.
• Si tiene una trombosis o embolia actual, evite la reflexología, ya que puede aflojar el coágulo de sangre y moverlo hacia el corazón o el cerebro.