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Aunque muchas personas están completamente felices con la idea de un solo alma gemela, es posible amar a más de una persona al mismo tiempo. Sin embargo, esta situación puede resultar bastante confusa, especialmente cuando ya estamos en una relación con alguien. Analiza tus sentimientos si crees que estás enamorado de dos personas, reflexiona sobre el amor que tienes por cada una y también sobre cómo te sientes con la monogamia. Si estás en una relación, averigua cómo lidiar con esos sentimientos que bordean la infidelidad emocional. Una vez que haya decidido cuáles son sus necesidades y deseos, descubra cómo seguir adelante. Además, establezca límites firmes para el futuro si está en una relación en este momento.

Pasos

Método 1 de 4: Analizar sentimientos

1. 

   
   
   Note las diferencias entre el amor que siente por cada persona. A veces nos enamoramos de dos personas porque cada una de ellas atiende diferentes necesidades emocionales. Identificar las diferentes razones que te llevaron a enamorarte puede ayudarte a seguir adelante.
   • ¿Qué aporta cada uno? Tu novio actual puede proporcionarte estabilidad, pero el amor que le tienes está más cerca de la amistad. La pasión, ausente en las citas, puede estar dirigida a la otra persona.
   • Si está experimentando dos tipos diferentes de amor, siempre habrá formas de lidiar con la situación. Al comienzo de un romance, es normal sentir una pasión más intensa por ser amado. Si sientes lo mismo por alguien fuera de tu relación, trata de limitar todo contacto con esa persona a simples conversaciones inocentes. De esta manera, seguirás aprendiendo cosas nuevas sobre ella y te permitirás vivir la pasión emocional de un romance, sin dejar nunca de ser fiel a tu pareja actual.
   • Sin embargo, tenga cuidado. Es importante sentirse cómodo para dejar muy claro a ambas partes todo lo que está sucediendo. Puede terminar en una aventura emocional si decide ocultarle algo a su pareja.

2. 

   
   
   Reflexione sobre sus necesidades y deseos. Aunque nuestra cultura tiende a valorar la monogamia, tanto física como emocional, algunas personas tienen diferentes deseos y necesidades en sus relaciones. Solo usted puede determinar lo que quiere y necesita en una relación amorosa, y es importante averiguarlo antes de seguir adelante.
   • ¿Sientes que solo puedes involucrarte emocionalmente con una pareja a la vez? Algunas personas quieren concentrarse en una persona a la vez, pero muchas otras creen que su capacidad de amar, románticamente o de otro modo, es infinita.
   • Piense en cómo se siente con la idea de amar a dos personas. ¿Te deja exhausto o renovado? ¿Se siente culpable o cómodo cuando piensa en tener dos seres queridos al mismo tiempo?
   • Identifique sus necesidades. ¿Necesitas una relación con una sola pareja o estás dispuesto a amar a dos personas al mismo tiempo?

3. 

   
   
   Reflexione sobre su opinión sobre la monogamia emocional. Para algunas personas, el amor solo funciona cuando es monógamo. Necesitan ser leales a alguien, tanto física como emocionalmente. Para otros, la monogamia emocional no es necesaria. Aunque pueden ser físicamente leales a alguien, cultivan sentimientos por otras personas fuera de la relación. Considere lo que piensa sobre el tema y si se siente bien con la idea de amar a dos personas.
   • Para algunas personas, la capacidad de tener solo un ser querido a la vez es fundamental para la felicidad de una relación. Otros creen que nadie puede amar de verdad a dos personas, ya que el amor requiere una conexión íntima con una sola pareja. Sin embargo, no todos están de acuerdo con tal idea. Si está enamorado de dos personas, es posible que pueda mantener una conexión íntima igualmente profunda y significativa entre sí.
   • Puede que no crea que el amor tiene un límite, en cuyo caso la monogamia puede no ser la mejor opción para su vida. Considere relacionarse con ambas personas al mismo tiempo, manteniendo abiertas las expectativas. Las citas casuales permiten a alguien explorar sus propias opciones y, quién sabe, terminar decidiéndose por una de las parejas.

Método 2 de 4: Poner la relación actual en el camino correcto

1. 

   Considere si está involucrado en un caso de infidelidad emocional. Amar a dos personas al mismo tiempo puede ser problemático cuando ya estamos en una relación con una de ellas. Si la pareja no accedió a mantener una relación abierta, la pasión por alguien ajeno a la relación puede representar una infidelidad emocional, lo que provocaría sentimientos de sufrimiento y traición en la pareja actual. Esté atento a las señales de una aventura emocional.
   • Quizás sienta la necesidad de justificar su propio comportamiento debido a la culpa latente, por ejemplo: sentir que necesita asegurarse constantemente a sí mismo y a su pareja de que la otra persona es solo un "buen amigo", o pensar en justificaciones para pasar el tiempo a continuación. a ese "amigo".
   • Otro indicio de infidelidad emocional es la necesidad de tapar las huellas. Cuando necesitamos ocultar algo a nuestros socios, es muy probable que estemos haciendo algo mal. Por ejemplo, puede borrar algunos mensajes de texto o mentir sobre su tiempo con la otra persona.
   • ¿Sueñas despierto o piensas obsesivamente en la otra persona? ¿Estás ansioso cuando sabes que la vas a encontrar? Si es así, definitivamente es un signo de infidelidad emocional.

2. 

   Considere si sus sentimientos por su pareja están disminuyendo. La pasión por dos personas diferentes puede ser una señal de advertencia dentro de la relación actual. Si nunca ha podido amar a dos personas al mismo tiempo, tal vez el amor por su pareja actual se esté desvaneciendo.
   • ¿Estás feliz en la relación actual? El interés en otra persona puede ser una señal de advertencia si la relación ha estado en problemas durante algún tiempo. ¿Te quejas de tu pareja con esa persona? ¿Comparte detalles sobre ciertos problemas de relación que no compartiría con nadie más?
   • ¿Te encuentras comparando a otra persona con tu cónyuge o novio actual? Quizás tenga cualidades que su pareja no tiene. ¿Son muy diferentes? Si es así, quizás la atracción por alguien completamente diferente se deba al hecho de que la relación actual no está funcionando.

3. 

   Discuta estos sentimientos con un terapeuta. Si tiene dificultades para lidiar con sus sentimientos, un profesional puede ayudarlo. Cuando una pareja espera fidelidad emocional, el amor por otra persona es un problema. La terapia le ayudará a lidiar con estos sentimientos y continuar su relación actual.
   • Si aún no tiene un terapeuta, solicite una derivación de su médico de cabecera. Si tiene un plan de salud, verifique qué terapeutas son elegibles. Además, en algunas escuelas y universidades, los estudiantes pueden recibir asesoramiento gratuito.
   • Si la relación se ve muy afectada debido a la infidelidad emocional, usted y su pareja pueden consultar a un terapeuta de parejas para discutir estos temas.

4. 

   Habla con tu pareja si te sientes cómodo. En algunos casos, es importante hablar con su pareja sobre cómo se ha sentido. Si esos sentimientos representan una amenaza para su relación actual, siéntese con su cónyuge o novio y discuta qué hacer en el futuro.
   • Elija un momento adecuado para la conversación y elimine cualquier distracción apagando teléfonos y computadoras. Esfuércese por hablar en un momento en el que ninguno de los dos tenga un compromiso externo.
   • Empatizarse. Escuchar que su ser querido está enamorado de otra persona puede ser doloroso, así que no trate de minimizar ese dolor. Permita que su pareja sienta lo que siente. Por ejemplo, no diga algo como "Mucha gente ha pasado por esto y lo ha superado", una frase así puede sonar despectiva.
   • Elaboren un plan juntos. Quizás decidas que es mejor terminar la relación o convertirla en una relación abierta. Además, es posible que su pareja le pida que reduzca el contacto con la otra persona para intentar salvar las cosas. Independientemente de lo que decida, establezca límites claros con los que ambos estén de acuerdo y comprendan.

5. 

   Supere el asunto emocional. Necesitará tiempo para recuperarse de una aventura emocional y es posible que tenga dificultades para aceptar el hecho de que ha sido infiel, incluso si no ha tenido una relación física fuera de la relación. Dese tiempo para dejar el caso atrás y concentrarse en su pareja actual, en lugar de en la otra persona.
   • Intente concertar una cita para pensar en la otra persona. Aunque suene extraño, soñar despierto y pensar en tu objeto de afecto durante un determinado período del día puede ser útil. Por otro lado, tratar de no pensar en la persona puede tener el efecto contrario. Al darte un poco de libertad durante el día, podrás olvidar esa pasión a la larga.
   • Date tiempo para sufrir por el final de la relación. Una relación emocional puede ser tan íntima como física, y necesitará algo de tiempo para sentirse mejor después de que termine la aventura. Es normal extrañar a la persona, así que mantente ocupado y rodéate de amigos.
   • Invierte en la relación actual. Si ha decidido permanecer en la relación actual, tómese un tiempo para reparar el daño causado por la aventura emocional. Pasa mucho tiempo a solas con tu pareja. Mantener la intimidad física a través del sexo, las caricias y el tacto. Recuerde por qué se enamoró de su ser querido y por qué vale la pena esta relación.

Método 3 de 4: elegir a alguien

1. 

   Tomar una decisión. Si no estás en una relación, es posible que estés saliendo con dos personas al mismo tiempo y, aunque estás enamorado de ambas, quieres una relación monógama. En ese caso, decida quién debe elegir. Se pueden tener en cuenta muchos factores a la hora de decidir cuál es la mejor opción para su vida.
   • Reflexiona sobre tus metas. Los novios compatibles tienen metas y valores similares, así que elige a la persona con las metas más alineadas con las tuyas. Debes tener valores morales similares y esperar cosas similares del futuro.
   • Piense en cuánto le influye cada persona. Cuando estamos en una relación amorosa, estamos fuertemente influenciados por nuestras parejas y terminamos adoptando algunos de sus gustos e intereses. Si uno de los pretendientes tiene una mayor influencia en tu personalidad, puede que sea el socio adecuado para ti.
   • También tenga en cuenta los sentimientos que tiene por alguien. La gente tiende a sentir más pasión por parejas románticas compatibles. Quizás estás poniendo a una de estas personas en un pedestal, pero a la otra no tanto.

2. 

   Diga que quiere hablar con el solicitante que no obtuvo la aprobación. Al decidir algo, deberá comunicar la decisión a la otra persona. Lo ideal es hablar en persona, si eso te hace sentir cómodo, así que di que te gustaría tener una conversación seria.
   • Por ejemplo, envíe un mensaje de texto diciendo algo como "He estado pensando mucho en algo, necesito hablar contigo lo antes posible. ¿Vamos a tomar un café mañana?".

3. 

   Da la noticia con claridad. Es importante terminar las cosas con honestidad, sin dejar lugar a ningún tipo de ambigüedad. Asegúrese de decir todo en términos claros. Por ejemplo: "Decidí que quiero terminar la parte romántica de nuestra relación".
   • Evite frases como "Creo que deberíamos ..." y "Creo que ...", ya que transmiten incertidumbre.

4. 

   Da una razón específica si te sientes cómodo. Mucha gente necesita entender qué motivó el final de una relación. Si se siente cómodo dando una explicación, hágalo. Sin embargo, las cosas pueden complicarse un poco más cuando la relación se rompe por otro interés romántico. Si cree que es mejor omitir esta información, mencione otras razones que contribuyeron a la decisión, sin mencionar explícitamente la existencia de otra persona.
   • Si te sientes cómodo mencionando a la otra persona, di algo como: "Como sabes, también estoy saliendo con Renato. Aunque valoro el tiempo que paso con él, creo que es una pareja más compatible a largo plazo, así que, Me gustaría empezar a salir exclusivamente con él ".
   • Hay muchas razones que pueden llevarlo a dejar al otro pretendiente fuera de la conversación. En lugar de decir explícitamente que eligió a otra persona, nombre los factores que contribuyeron a la elección. Por ejemplo, "Siento que no tenemos los mismos valores y metas futuras. Creo que ambos estaríamos mejor con una pareja más compatible".

5. 

   Sigue adelante con la relación. Cuando haya terminado con uno de los pretendientes, continúe con la otra relación. Esfuércese por establecer una nueva relación con alguien a quien ama. Si bien es posible que aún tenga sentimientos por la otra persona, limite el contacto con ella mientras se concentra en el nuevo romance. Los sentimientos desaparecerán con el tiempo y la distancia.

Método 4 de 4: Establecer una relación poliamorosa

1. 

   Obtenga más información sobre el poliamor. Las personas poliamorosas están abiertas a varias relaciones románticas al mismo tiempo, siempre que todos los involucrados estén de acuerdo con este tipo de romance. Muchos de ellos descubren que son poliamorosos en algún momento de sus vidas y a partir de ahí deciden salir con personas que aceptan participar en relaciones abiertas o semiabiertas.
   • Estas personas no ven la monogamia como un requisito indispensable para una relación feliz y satisfactoria. El poliamor no es una opción y depende mucho del nivel de comodidad emocional y de la forma en que alguien ve el amor y el romance. Si eres capaz de amar a dos personas al mismo tiempo, es posible que seas un individuo poliamoroso.
   • Hay muchas formas de averiguar si alguien encaja en ese perfil. Analiza tus relaciones pasadas. ¿Puedes estar satisfecho con una sola persona o siempre terminas queriendo sexo y amor fuera de la relación? En el último caso, puede que seas poliamoroso. Lo mismo ocurre con las personas que pueden amar y mantener un compromiso serio con dos personas al mismo tiempo.
   • Esfuércese por deshacerse del estigma asociado con el poliamor. Recuerda que cuando se trata de amor, la misma fórmula no es para todos. Siéntete cómodo explorando tus sentimientos sin culpa.

2. 

   Establece límites claros. Los límites siempre son importantes en una relación, especialmente cuando tenemos más de un ser querido al mismo tiempo. Todos los involucrados deben comprender las reglas de la relación y todos deben sentirse cómodos con el plan de juego.
   • Si está buscando una relación abierta o semiabierta, asegúrese de que todos sepan qué es aceptable y qué no. ¿Se le permite mantener algún tipo de intimidad física con ambos socios? ¿Pueden tener relaciones románticas contigo? ¿Tiene uno prioridad sobre el otro? Todas estas preguntas deben responderse al principio de una relación abierta.
   • Si la pareja actual no quiere una relación completamente abierta, es posible que le pida que limite el contacto con la otra persona. En ese caso, aclara qué tipos de contacto están permitidos y cuáles traicionan la confianza de tu pareja.

3. 

   Tómelo con calma al poner en práctica las nuevas reglas. Si decides tener una relación abierta, entra lentamente en la rutina de la nueva relación. La transición de la monogamia al poliamor puede ser difícil y no debe apresurarse.
   • Si su pareja está de acuerdo con la idea de permitirle tener otras relaciones, piense si necesita hacerlo de inmediato. No hay razón para apresurarse. Antes de tomar cualquier acción, tómese un tiempo para adaptarse a la idea de la nueva relación.
   • Esté preparado para un poco de tensión. Las relaciones abiertas o poliamorosas pueden ser saludables y amorosas, pero eso no significa que las cosas no sean un poco complicadas al principio. Mantenga abiertos los canales de comunicación y esté dispuesto a hacer concesiones y corregir cualquier diferencia.

4. 

   Comuníquese abiertamente a medida que avanza con la relación. Independientemente de la dirección que decida tomar, usted y su pareja siempre deben mantener abiertos los canales de comunicación. Hable sobre los sentimientos de los demás con regularidad. Si va a salir con dos personas al mismo tiempo, no oculte ningún cambio futuro en los sentimientos que tiene por ellos.
   • Habla con un terapeuta de parejas si la pasión por dos personas está causando mucha tensión en la relación. Un consejero calificado podrá ayudarlo a descubrir mejores formas de diálogo.

Consejos

• Si sospecha que es un individuo poliamoroso, busque un grupo de discusión local para partidarios del poliamor. Además, visita sitios de citas para encontrar personas poliamorosas con las que puedas relacionarte en el futuro.