Autor:
Joan Hall
Fecha De Creación:
26 Enero 2021
Fecha De Actualización:
5 Mayo 2024
Contenido
Otras seccionesLos movimientos intestinales poco frecuentes provocan dolor abdominal, disminución del apetito e hinchazón. Si no ha defecado, hay algunas formas en las que puede ayudar a su digestión y hacer caca. Comience con métodos más suaves e intente adaptar su dieta y estilo de vida. Si el problema persiste, hable con su médico.
Pasos
Método 1 de 4: soluciones rápidas
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Las bayas y el jugo de ciruelas pasas aumentarán la motilidad de su colon y facilitarán mucho el uso del baño. Sin embargo, no lo vas a hacer de inmediato ni nada por el estilo; su cuerpo necesita tiempo para procesar los alimentos que consume.
¿Por qué no hago caca normal como todos los días?
Chris M. Matsko, MD
Médico de medicina familiar El Dr. Chris M. Matsko es un médico jubilado que vive en Pittsburgh, Pennsylvania. Con más de 25 años de experiencia en investigación médica, el Dr. Matsko recibió el Premio al Liderazgo de la Universidad de Pittsburgh Cornell a la Excelencia. Tiene una licenciatura en Ciencias de la Nutrición de la Universidad de Cornell y un MD de la Facultad de Medicina de la Universidad de Temple en 2007. El Dr. Matsko obtuvo una Certificación de redacción de investigación de la Asociación Estadounidense de Escritores Médicos (AMWA) en 2016 y una Certificación de redacción y edición médica de la Universidad de Chicago en 2017.
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No se alarme si no hace caca todos los días; algunas personas no son tan regulares como otras. Quizás su ingesta de alimentos o fibra es baja y no come tanto.
¿Por qué me siento estreñido y no puedo hacer caca?
Chris M. Matsko, MD
Médico de medicina familiar El Dr. Chris M. Matsko es un médico jubilado que vive en Pittsburgh, Pennsylvania. Con más de 25 años de experiencia en investigación médica, el Dr. Matsko recibió el Premio al Liderazgo de la Universidad de Pittsburgh Cornell a la Excelencia. Tiene una licenciatura en Ciencias de la Nutrición de la Universidad de Cornell y un MD de la Facultad de Medicina de la Universidad de Temple en 2007. El Dr. Matsko obtuvo una Certificación de redacción de investigación de la Asociación Estadounidense de Escritores Médicos (AMWA) en 2016 y una Certificación de redacción y edición médica de la Universidad de Chicago en 2017.
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Esto puede deberse a varias razones, incluidos los medicamentos y la inactividad. Hable con su médico para ver si algún medicamento le está causando estreñimiento, como un analgésico. Además, como dice el artículo, consuma más fibra e ingiera más agua, y trate de hacer ejercicio a diario.
No he podido ir en tres días y he probado todas estas sugerencias. ¿Qué tengo que hacer?
Chris M. Matsko, MD
Médico de medicina familiar El Dr. Chris M. Matsko es un médico jubilado que vive en Pittsburgh, Pennsylvania. Con más de 25 años de experiencia en investigación médica, el Dr. Matsko recibió el Premio al Liderazgo de la Universidad de Pittsburgh Cornell a la Excelencia. Tiene una licenciatura en Ciencias de la Nutrición de la Universidad de Cornell y un MD de la Facultad de Medicina de la Universidad de Temple en 2007. El Dr. Matsko obtuvo una Certificación de redacción de investigación de la Asociación Estadounidense de Escritores Médicos (AMWA) en 2016 y una Certificación de redacción y edición médica de la Universidad de Chicago en 2017.
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Si no ha podido ir después de probar estos remedios caseros, es posible que deba consultar a un médico de inmediato. Haga una cita para hablar sobre sus dificultades para defecar.
Comí nueces y siento un gran dolor al intentar ir al baño. ¿Por qué es esto?
Chris M. Matsko, MD
El médico de medicina familiar Dr. Chris M.Matsko es un médico jubilado que vive en Pittsburgh, Pensilvania. Con más de 25 años de experiencia en investigación médica, el Dr. Matsko recibió el Premio al Liderazgo de la Universidad de Pittsburgh Cornell a la Excelencia. Tiene una licenciatura en Ciencias de la Nutrición de la Universidad de Cornell y un MD de la Facultad de Medicina de la Universidad de Temple en 2007. El Dr. Matsko obtuvo una Certificación de redacción de investigación de la Asociación Estadounidense de Escritores Médicos (AMWA) en 2016 y una Certificación de redacción y edición médica de la Universidad de Chicago en 2017.
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Debe preocuparse por una condición llamada diverticulitis que ocurre cuando hay un embolsamiento de la pared intestinal. Las nueces pueden quedar atrapadas en estos bolsillos y provocar inflamación. Hable con su médico e intente eliminar las nueces de su dieta.
¿Cuál es la mejor manera de pasar un taburete duro?
Esta respuesta fue escrita por uno de nuestro equipo capacitado de investigadores que la validó por su precisión y exhaustividad.Apoyar wikiHow por desbloqueando esta respuesta investigada por el personal.
Beber un poco de agua o comer alimentos ricos en fibra puede ayudar a ablandar las heces y facilitar la evacuación. También puede intentar darse un suave masaje abdominal o hacer un poco de ejercicio ligero para mover las cosas. Si eso no ayuda, hable con su médico sobre la posibilidad de tomar un ablandador de heces.
¿Qué alimentos me harán defecar de inmediato?
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Si bien no hay alimentos que garanticen que te ayuden a defecar al instante, hay algunas cosas que puedes intentar para acelerar las cosas. Beba mucha agua y pruebe alimentos y bebidas con alto contenido de fibra, como ciruelas, duraznos, manzanas o jugo de ciruelas pasas. El café también puede estimular su tracto digestivo y hacer que necesite hacer caca. También puede probar el aceite de ricino como un laxante natural de acción rápida, pero hable primero con su médico, especialmente si está embarazada.
¿Cómo puedo relajar mi esfínter para ayudarme a defecar?
Esta respuesta fue escrita por uno de nuestro equipo capacitado de investigadores que la validó por su precisión y exhaustividad.Apoyar wikiHow por desbloqueando esta respuesta investigada por el personal.
Si le cuesta mucho relajarse, hable con su médico sobre el uso de técnicas de reentrenamiento intestinal. Según la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Una técnica que puede probar a diario es la estimulación digital. Ponga un poco de lubricante personal en su dedo e insértelo suavemente en su ano. Mueva con cuidado su dedo en círculos hasta que su esfínter se relaje. Luego, siéntese en el inodoro y relájese tanto como sea posible. Si no defeca en 20 minutos, repita el proceso y vuelva a intentarlo.
¿Es mejor ponerse en cuclillas que sentarse al hacer caca?
Sí, porque el cuerpo humano está diseñado para ponerse en cuclillas al defecar. Si miras a los simios o los hombres de las cavernas (o incluso a los humanos cuando hacen caca en la naturaleza), verás que todos se agachan.
¿Puede el estreñimiento causar dolor de estómago cerca de los riñones?
Sí, si su materia fecal se acumula en un lugar, podría causar dolor. Si el dolor persiste o si todavía está estreñido después de unos días, consulte a su médico.
