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Como diabético, sabes que la mayoría de las cosas en la vida conllevan desafíos adicionales, y la menstruación no es diferente. Las mujeres con diabetes a menudo experimentan períodos más abundantes cuando están en la adolescencia o en los 20 años. Es posible que tenga períodos más largos en general, así como un sangrado más abundante. Sin embargo, no es solo su período el que se ve afectado. Su período también puede afectar sus niveles de azúcar en sangre, debido al aumento de hormonas. Debe controlar cuidadosamente sus niveles de azúcar en sangre durante su ciclo para ayudar a mantenerlos bajo control.

Pasos

Parte 1 de 3: Sobrellevar los períodos más abundantes

1. 

   Habla de anticonceptivos hormonales. Se cree que la diabetes altera el equilibrio hormonal. Los anticonceptivos hormonales son útiles para muchas mujeres. Pueden ayudar a equilibrar sus hormonas, lo que a su vez puede disminuir la gravedad de su período. Muchas mujeres que toman anticonceptivos hormonales, como la píldora anticonceptiva, encuentran que tienen períodos muy ligeros. Pregúntele a su médico si esta opción es buena para usted.
   • La mayoría de las mujeres diabéticas y que toman anticonceptivos orales se adaptan bien. Sin embargo, es posible que este tratamiento pueda aumentar sus niveles de azúcar en sangre, así que esté atento si elige este método.
   • Otras opciones incluyen dispositivos intrauterinos hormonales, así como otros tipos de hormonas orales, como la progesterona.

2. 

   
   
   Pregunte sobre los suplementos de hierro. Si tiene un sangrado abundante durante su período como diabético, es posible que deba hablar con su médico sobre los suplementos de hierro. Su médico puede controlar su análisis de sangre para ver si tiene niveles bajos de hierro (anemia por hierro). Si lo hace, su médico probablemente le recomendará que tome suplementos de hierro, así como que aumente el hierro en su dieta.
   • Sin embargo, es importante controlar su análisis de sangre y hablar con su médico antes de comenzar con los suplementos. Los niveles altos de hierro en la sangre pueden ser perjudiciales para los diabéticos, por lo que no conviene aumentar la ingesta de hierro sin saber si es baja o no.
   • La anemia por hierro se caracteriza generalmente por debilidad y fatiga.

3. 

   
   
   Hable sobre el ácido tranexámico con su médico. Otra solución que puede ayudarlo es el ácido tranexámico. Este medicamento puede ayudarla a sangrar menos durante la menstruación y solo debe tomarlo cuando esté sangrando. Sin embargo, como la mayoría de los medicamentos, los diabéticos deben tener cuidado al tomarlos, así que hable con su médico sobre si esta receta es una buena opción para usted.

4. 

   
   
   Pruebe AINE como ibuprofeno en casa. Si tiene períodos más abundantes debido a la diabetes, el ibuprofeno y otros AINE antiinflamatorios pueden ayudar con los cólicos. Además, también pueden ayudarlo a sangrar menos. En algunas mujeres, los AINE tienen el efecto contrario (provocando que sangre más), así que preste atención cuando los esté tomando.
   • Siempre hable con su médico antes de comenzar a tomar cualquier medicamento. Además, no debe tomar algo como el ibuprofeno si es alérgico a este.
   • Asegúrese de hablar también con su médico sobre la dosificación de los AINE. Los AINE pueden causar hipoglucemia (bajo nivel de azúcar en sangre) en los diabéticos tipo 2. También pueden aumentar la presión arterial y afectar los riñones, que son áreas de preocupación para los diabéticos.

Parte 2 de 3: Uso de soluciones en el hogar

1. 

   Cambie su toalla sanitaria o tampón con frecuencia. Si tiene períodos abundantes, es importante cambiar sus suministros sanitarios con bastante frecuencia, generalmente cada 4 a 5 horas. Es posible que deba hacerlo con más frecuencia si su período es particularmente abundante.
   • La excepción a esta regla es que no es necesario cambiarlos de la noche a la mañana. Sin embargo, no debes ponerte un tampón en más de 8 horas.
   • También puede probar una opción reutilizable, como una copa menstrual, para mantener bajos los costos.

2. 

   Prueba un poco de ejercicio. Si bien es posible que no tenga ganas de hacer ejercicio durante su período, en realidad puede ayudar con los calambres y el dolor. Es probable que ayude porque libera endorfinas en su cuerpo, lo que lo hace sentir mejor en general. Intente mantener su rutina normal de ejercicios si puede. El ejercicio también es útil para controlar la diabetes.
   • Si no te sientes con ganas de ir al gimnasio, prueba una caminata corta alrededor de la cuadra. Simplemente haga lo que crea que puede hacer.
   • Incluso puede intentar subir las escaleras para hacer un poco de ejercicio.

3. 

   Use calor cuando tenga calambres. Si sus períodos abundantes están causando calambres más severos, el calor puede ayudar a aliviar un poco sus síntomas. Puede usar una almohadilla térmica en la espalda o el abdomen o probar un baño tibio. El calor puede ayudar a que sus músculos se relajen, aliviando el dolor.

4. 

   Consiga suficiente agua. Es importante mantenerse hidratado todo el tiempo, pero es especialmente importante en su período. Asegúrese de beber mucha agua durante su período, ya que está perdiendo algo de líquido durante el período. Además, mantenerse hidratado puede ayudarlo a combatir síntomas como la fatiga y el cansancio.
   • Como diabético, es más propenso a deshidratarse, ya que los niveles altos de azúcar en sangre pueden aumentar la deshidratación. Si se deshidrata, su nivel de azúcar en sangre puede bajar demasiado. Trate de beber de 8 a 10 vasos de agua al día.

Parte 3 de 3: Manejo de los cambios de azúcar en sangre

1. 

   Controle su nivel de azúcar en sangre con más frecuencia. Tanto en la semana previa a su período como en la semana de su período, sus hormonas pueden fluctuar.A su vez, eso puede hacer que sus niveles de azúcar en sangre cambien drásticamente. Por lo tanto, es importante controlar su nivel de azúcar en sangre con más frecuencia de lo que lo haría normalmente durante este tiempo. De esa forma, puede tomar medidas para gestionar las fluctuaciones.
   • Los cambios en las hormonas pueden hacer que su cuerpo sea un poco más resistente a la insulina, provocando un aumento en los niveles de azúcar en sangre.
   • La frecuencia con la que debe verificarlo depende de la frecuencia con la que lo haga normalmente. Pregúntele a su médico qué le parece adecuado, ya que puede variar de persona a persona.

2. 

   Controle sus niveles de azúcar en sangre. Intente llevar un diario de sus lecturas de azúcar en sangre. Si mantiene uno durante todo el mes, es probable que pueda ver patrones alrededor de su período. De esa manera, tendrá una idea de lo que vendrá cada mes cuando llegue su período.
   • También puede probar una aplicación que le ayude a realizar un seguimiento de su nivel de azúcar en sangre, incluidas aplicaciones como Diabetes Tracker, Diabetic Connect y Glooko. De hecho, algunos monitores nuevos se conectan a aplicaciones en su teléfono, lo que facilita el proceso.

3. 

   Ajuste su ingesta de carbohidratos. Si encuentra que sus azúcares fluctúan mucho cerca de su período, es posible que deba comer menos carbohidratos durante este período. Sin embargo, siempre es mejor consultar con su médico o dietista antes de hacer un ajuste en su dieta.
   • Por ejemplo, es posible que deba comer menos porciones de carbohidratos durante el día o puede que necesite reducir el tamaño de sus porciones. También puede cambiar las verduras sin almidón por verduras con almidón. Simplemente no reduzca demasiado, ya que eso puede hacer que sus niveles de azúcar en sangre bajen demasiado.
   • Trate de no ceder a los antojos. Algunas mujeres descubren que tienen más hambre y antojos de azúcar alrededor de sus períodos. Trate de no aumentar su ingesta de carbohidratos, particularmente carbohidratos refinados. Si tiene más hambre, intente agregar algunas verduras sin almidón más a su dieta.

4. 

   Aumente su insulina bajo la supervisión de un médico. Si está tomando insulina, es posible que deba ajustarla más alrededor de su período. Por supuesto, solo debe hacerlo bajo la guía de su médico, ya que ajustar demasiado podría hacer que sus niveles de azúcar en sangre bajen.
   • Continúe controlando de cerca sus niveles de azúcar en sangre, ya que su azúcar podría bajar rápidamente cuando sus hormonas fluctúan.

Preguntas y respuestas de la comunidad

¿Puede la diabetes afectar mi período?

Rebecca Levy-Gantt, MPT, DO
Obstetra y ginecóloga certificada por la junta La Dra. Rebecca LevyGantt es una obstetra y ginecóloga certificada por la junta que dirige una práctica privada con sede en Napa, California. El Dr. LevyGantt se especializa en la menopausia, la perimenopausia y el manejo hormonal, incluidos tratamientos de hormonas bioidénticas y compuestas y tratamientos alternativos. También es una practicante de menopausia certificada a nivel nacional y está en la lista nacional de médicos que se especializan en el manejo de la menopausia. Recibió una Maestría en Terapia Física de la Universidad de Boston y un Doctorado en Medicina Osteopática (DO) de la Facultad de Medicina Osteopática de Nueva York.

Obstetra y ginecólogo certificado por la junta La diabetes puede hacer que su ciclo menstrual sea inconsistente si no se trata.

Tengo diabetes y mis períodos se detienen durante 3 o 4 meses, pero lo hace. ¿Es peligroso y qué debo hacer?

Si tiene diabetes tipo 2, esto podría ser normal. Si tiene diabetes tipo 1 o es joven, sus períodos podrían ser simplemente irregulares. Si es sexualmente activa, podría estar embarazada. Consulte a un médico / ginecólogo solo para estar seguro.

Tengo diabetes tipo 2 y he tenido mi período durante 2 meses, ¿es eso normal?

Debe consultar a un médico solo para asegurarse de que esto no sea el resultado de una afección médica subyacente. Es posible que solo sea alguien que tiene ciclos largos / impredecibles (los anticonceptivos pueden ayudar con esto), pero si es un desarrollo reciente, definitivamente debe hacerse un chequeo.