Cómo mejorar su servicio de tenis: 10 pasos (con imágenes) - Enciclopedia

Cómo mejorar su servicio de tenis - Enciclopedia

Contenido

Pasos
Consejos
Advertencias

¿Alguna vez se ha irritado consigo mismo durante un juego porque su servicio simplemente "no entró"? Probablemente haya algunos errores menores con su servicio y técnica, pero esto se puede solucionar con unos simples pasos. Sacar es uno de los movimientos más complicados del tenis, pero si lo perfeccionas, se convertirá en el activo de tu carrera, además de en un factor decisivo durante los partidos.

Pasos

Aprenda a prepararse para el retiro. Sacar es una parte fundamental del tenis: si el jugador tiene dificultades para hacer tal movimiento, su juego se verá seriamente afectado. Por lo general, el atleta que está sacando termina poniéndose nervioso, sintiéndose presionado cada vez que necesita sacar. Golpear la pelota un par de veces y respirar / exhalar durante unos segundos lo calmará y hará que se concentre más en el servicio.
Aprenda a sujetar la raqueta para servir. La forma de sujetar la raqueta es uno de los factores decisivos para determinar la fuerza, el "efecto" y la precisión de su servicio. Por lo general, el servidor prefiere sostener la raqueta como un hacha; la articulación derecha estará alineada con el borde del lado derecho de la raqueta, convirtiéndola en una "extensión" de su brazo. De esta manera, el atleta en el servicio podrá emplear más precisión, control y fuerza.
Conoce tu propio estilo de juego. Conocer su propio estilo de juego y qué movimientos prefiere sobre los demás determinará la base del servicio que desea realizar. Retirarse con fuerza te permitirá hacer el "saque y volea", que ocurre cuando el servidor va inmediatamente a la red después del movimiento. Los jugadores en el fondo de la cancha se sienten más cómodos haciendo que la pelota golpee el suelo en lugar de "atacar" la red. Estos tenistas deben usar "top-spin" o servicios más débiles. Si tu estilo de juego no coincide con el estilo de tu servicio, tendrás problemas y no podrás reaccionar en el partido.
Averigüe qué tipo de botín desea usar y cúmplalo. Este es un problema para la mayoría de los tenistas. Un día pueden pensar que quieren aprender un servicio simple, cambiando de opinión al día siguiente, prefiriendo un servicio "top-spin". El atleta que sirve debe concentrarse en como máximo un tipo de servicio a la vez; si intenta desarrollar más de uno a la vez, probablemente no mejorará ninguno de ellos y sus retiros siempre serán débiles.
Mantén un estilo adecuado. Servir durante un período prolongado puede permitir que una persona desarrolle su propio estilo. Pero si el jugador pasa una semana o dos sin entrenar, la técnica puede terminar siendo olvidada. Esto provocará complicaciones y no solo modificará su precisión y fuerza, sino que también interferirá con su cabeza, aumentando la presión.
Saltar y servir: saltar al servir le permite tener una ventaja de altura y mayores posibilidades de "encajar" el servicio dentro del cuadrado. El saque brusco, haciendo contacto con el balón, te permitirá dar mucho "spin" y forzarlo, dificultando que el oponente pueda devolverlo.
Pronación: esta es una técnica difícil, pero la utilizan muchos tenistas que desean hacer un buen servicio. Consiste en aplicar pronación al puño hacia abajo al hacer contacto con el balón. Esto le dará más fuerza y efectos, aumentando las posibilidades de golpear la pelota en el lado del oponente.
Servicio: el servicio más importante en el tenis no es el primero, sino el segundo. El primer servicio generalmente inicia el juego y marca el ritmo del punto, pero el segundo servicio es la "reserva" y tiene un 80-90% de posibilidades de "entrar". Después de cometer el primer error, no se deje intimidar por no hacer el "as".Debes saber que el segundo servicio requiere que golpees la pelota con más fuerza y balancees tu raqueta más rápido en el punto de contacto para darle más efecto a la pelota, aumentando las posibilidades de que sea válida.
Acondicionamiento y entrenamiento. Las personas con un buen servicio a menudo necesitan mucha energía para mantenerlo durante el juego. Para evitar que pierda fuerza y resistencia en el juego, acondicione usted mismo todos los días y practique su servicio una y otra vez para asegurarse de que el cansancio no se interponga en su camino.
Mejora tu "juego mental". Perderse el primer servicio no significa nada. Muchos jugadores no se dan cuenta de que empezar a sacar significa que tienes otra oportunidad de golpear. El momento en que un tenista comienza a fallar es cuando comienza a dudar de si puede hacer un servicio válido o no, y continuará haciéndolo hasta que identifique el problema. Mantener el optimismo al sacar es uno de los aspectos más importantes de un juego. Perder por dudas e inseguridad sobre tus habilidades es inaceptable.

Consejos

Entrenar entre 100 y 150 retiros por día aumentará su precisión.
No olvide que servir no se trata solo de la fuerza del brazo; proviene del cambio de peso causado por tus piernas y la pronación de tu puño.
Recuerde siempre golpear la pelota antes de servir.
No pierdas la fe. Sigue entrenando.
Quédate tranquilo. Cuando te pones nervioso, es mejor dejar el juego pronto y olvidarte de intentar hacerlo bien en este deporte.
Sosteniendo la raqueta como un hacha, estará en camino de hacer buenos servicios (con entrenamiento, por supuesto).
Prepárate para que no te gastes demasiado después del primer juego que sirvas.
Fíjate cómo estás sosteniendo la raqueta de vez en cuando, recordando no cambiar tu estilo.
Vaya a la línea de servicio sabiendo qué movimiento planea hacer. Tener un plan en la cabeza le permite manejar mejor el nerviosismo.
Entrena tu servicio con las rodillas en el suelo. Cuando lo haga, habrá perfeccionado el servicio "top-spin".