Contenido

• Pasos

Memorizar rápidamente es un talento importante. Ya sea para la escuela, el trabajo o simplemente para la mejora personal, ejercitar su memoria mejora sus habilidades y mantiene su cerebro saludable. El arte de la memorización es antiguo y la historia está llena de formas inteligentes de conectar las cosas con la memoria. Al aplicar técnicas modernas de psicología, los enfoques de memorización se pueden dividir en cinco métodos fundamentales.

Pasos

Método 1 de 5: Memorización de rutina

1. 

   Imagina que estás memorizando algunos estados y capitales del país. Para seguir los pasos a continuación, intentaremos memorizar algunos estados y sus capitales:
   • Para la memorización de rutina, simplemente repetimos y repetimos lo que necesitamos recordar hasta que quede registrado en la memoria. Esta repetición hace que el cerebro forme nuevas conexiones y patrones para ayudar a producir lo que ha memorizado. Como dicen los neurólogos, "las neuronas que se conectan, trabajan juntas".

2. 

   
   
   La memorización de rutina es más efectiva para algunos recuerdos que para otros. La memoria repetitiva estimula a su cerebro a formar las conexiones necesarias para hablar o hacer lo que ha memorizado.
   • La memorización de rutina es excelente para tareas manuales y listas breves de artículos, como ir de compras, controlar el automóvil o planchar una camisa.
   • Este tipo de memorización no sirve para grandes cantidades de ítems o ideas más complejas, como los elementos de la tabla periódica de izquierda a derecha, la idea del materialismo dialéctico o los componentes de un motor de combustión.

3. 

   
   
   Haga una lista de lo que necesita memorizar. Déjalo muy completo, en la secuencia que quieras.

4. 

   Lea lo que ha memorizado. Para los estados, simplemente lea la tabla con sus nombres varias veces.

5. 

   
   
   Practique la producción del contenido memorizado sin mirar la lista. Trate de cubrir parte de la lista con un papel y repita lo que acaba de leer.Arrastre el papel y realice el mismo procedimiento con el resto de la lista. ¿Puedes recordar hasta el final?
   • Al principio, perderá muchos elementos, ¡no se frustre! El cerebro está tratando de acostumbrarse a trabajar. Sigue intentándolo y en unos minutos podrás recordar todo lo que has memorizado.

Método 2 de 5: Piezas

1. 

   Imagina que necesitas memorizar los países del Consejo de Seguridad de la ONU. Hay diez países que se pueden organizar de acuerdo con algunos esquemas.

2. 

   Comprende para qué sirve este método. Funciona mejor para memorizar cosas compuestas por otras cosas más pequeñas en un orden determinado. En el ejemplo, podemos hacer una división por continentes; en la tabla periódica, puede separar los elementos por tipo; o, si necesitas memorizar los componentes de un motor, puedes dividirlos en subcategorías (escape, motor, eléctrico, etc.)
   • Si ya ha memorizado un número de teléfono, debe haber notado que siempre están agrupados, y la intención debe ser la misma, para ayudarlo a memorizar. Por ejemplo, es mucho más fácil pensar en (11) 6000-3030 que la secuencia 1160003030.
   • Esta estrategia fragmentada no es muy buena para casos más complejos, que no se pueden desglosar fácilmente. Por ejemplo, no se puede dividir el concepto de derechos humanos, la definición de nacionalidad o una lista de números de teléfono similares.

3. 

   Divida lo que necesita memorizar en partes más pequeñas y sencillas. Como tendrás que crear piezas más pequeñas a través de las más grandes, la estrategia funcionará mejor con cosas que se pueden romper siguiendo alguna lógica.

4. 

   Practica hacer las piezas de memoria. Para la lista de países del Consejo de Seguridad de la ONU, por ejemplo, intente recitar los continentes y países de la lista de la imagen.

5. 

   Practica combinando las piezas. Dominarlos individualmente es solo el comienzo: para memorizar completamente con este método, necesita conocer la lista completa. Continúe recitando los elementos a medida que avanza en la lista. ¿Cuántos pudiste recordar?

Método 3 de 5: conectar los elementos en una frase o concepto

1. 

   Imagina que necesitas memorizar una lista de compras. La lista se compone de varios elementos diferentes que no están relacionados de ninguna manera.

2. 

   Comprenda dónde es útil el método de conexión. Si tiene muchas cosas que recordar, esto puede resultar molesto. El método de conexión es mejor para listas cortas, pero con cosas que son difíciles de recordar.
   • La conexión es excelente para un número limitado de elementos no relacionados (por ejemplo, la lista árbol, pájaro, teclado, botella). Es difícil aplicar una estrategia como dividir partes porque no hay categorías de las que se puedan separar los elementos.

3. 

   Haz una oración o un dibujo con los elementos que necesitas memorizar. Esta es la parte divertida del método: cuanto más extraña y creativa sea la frase o imagen, más fácil será recordar:
   • Sándwich de gelatina con café envuelto en un cable de red con un destornillador.
     

4. 

   Repita y memorice la frase o imagen, y luego practique la producción de los elementos que memorizó a través de la frase o imagen. Usarás la frase o imagen como llave eso desbloqueará lo que ha memorizado.
   • Sándwich de gelatina con café envuelto en un cable de red con un destornillador
     =
     mermelada, café, cable de red, destornillador.
   
   

Método 4 de 5: uso de mnemónicos

1. 

   Imagina que necesitas memorizar los conceptos básicos de trigonometría. Para esta tarea, debe memorizar cómo encontrar el seno, el coseno y las tangentes en la base de un ángulo recto.

2. 

   Comprende qué es mnemotécnico.Mnemotécnico es una palabra sofisticada para un proceso que probablemente ya conozca. Si alguna vez usaste frases como "los siete polos" para recordar los elementos de la columna 5A de la tabla periódica o "mi abuela tiene muchas joyas, siempre usa, nunca pierde", sin olvidar el nombre de los planetas en el sistema solar, usó el mnemónico.

3. 

   Comprende para qué sirve la mnemotecnia. Si necesita memorizar más elementos de los que se pueden poner en una oración, este método no será tan efectivo. Al igual que el método de conexión, el método mnemónico está dirigido a cantidades limitadas de elementos, que se pueden ajustar en algún esquema. Los mnemónicos funcionan mejor para memorizar listas de palabras, por ejemplo. Para listas más grandes sin una organización clara, como números Pi, no se recomienda esta técnica.

4. 

   Crea un esquema mnemónico. Este esquema puede ser simplemente una oración que resume lo que necesita memorizar. Para nuestro ejemplo, una palabra simple y aleatoria es suficiente.

5. 

   Ejercita tu memoria e intenta recordar usando tu técnica mnemotécnica. Escribe la frase elegida y oculta las palabras que has memorizado. ¿Puedes recordarlos todos?

Método 5 de 5: Memorizar mediante asociaciones

1. 

   Suponga que necesita memorizar los componentes de un arma Slide de 1911. De adelante hacia atrás, la lista de elementos que debe recordar consta de:
   • Resorte de recuperación
   • Tubo
   • Boca de barril
   • Extractor
   • Pestillo de gatillo

2. 

   Comprende cómo funciona el método asociativo. La mente humana es muy buena para asociar cosas. Este talento es tan profundo que puedes usarlo para memorizar. Con eso, creará una especie de rastro mental que asociará las cosas que necesita recordar. Rehacer el camino traerá los recuerdos a primer plano.

3. 

   Sepa dónde es útil el método asociativo. Este método es muy poderoso, especialmente si tienes buena imaginación. A lo largo de la historia, la gente ha utilizado variaciones del método asociativo (caminar por casas imaginarias y mirar habitaciones o buscar objetos).
   • Los recuerdos que son más fáciles de dividir y organizar en el espacio son los más apropiados para el método asociativo: versos de un poema, componentes de una máquina o una receta de cocina.
   • No se recomiendan los recuerdos que no se pueden compartir, por ejemplo: conceptos de pintura abstracta, la historia de la Guerra de las Rosas o cómo invitar a salir a alguien.

4. 

   Imagine un conjunto de recuerdos secundarios e intente asociarlos con lo que necesita recordar. Utilizará este conjunto como un "disparador" para recordar lo que realmente necesita.
   • Por esta razón, si tiene una lista de elementos que no se conectan en absoluto, será más difícil encajarlos en el grupo de memoria secundario. Por ejemplo, simplemente imaginaremos a un hombrecito caminando por el barril de un 1911.

5. 

   Ensaye un mapa mental de acuerdo con lo que necesita recordar. Esto puede ser interesante, simple, divertido, tú decides. Para nuestro ejemplo, el hombrecito que camina en el barril de 1911 puede decir:
   
   • “Primero, pasemos por la tubería y luego vemos un pequeño orificio a través del cual puedo ver la boca de la tubería. A la izquierda vemos el extractor y, cuando llega al fondo, tenemos el seguro del gatillo ”.

6. 

   Explore el mapa mental para practicar. Unas cuantas veces al día, concéntrate y visualiza tu camino. Cuanto más practique, más fácil será recordarlo.

7. 

   Intente reproducir lo que recuerda de acuerdo con el mapa mental. Cuanto más ejercite la visualización, mejor será su cerebro en la técnica. Sin embargo, eso no es todo: debe recordar los componentes individuales. Intente trabajar al revés: comience desde el final y vea si puede llegar al principio del mapa original.