Contenido

• Pasos
• Consejos
• Advertencias

Las películas de terror y otras con escenas diseñadas para asustarte pueden ser divertidas, pero no si estás realmente aterrorizado, asustado y teniendo pesadillas incluso después de que termina la película. Aprenda a reducir o eliminar el miedo viendo una película de terror.

Pasos

Método 1 de 3: prepararse

1. 

   Míralo con tus amigos. Mira películas de terror con otras personas. Llame a amigos, familiares o incluso mascotas para ver la película en casa.
   • Habla con tus amigos sobre la película y fíjate si creen que van a tener miedo o no. Sepa que la mayoría de las personas se asustan con las películas de terror, incluso si no lo admiten. Después de todo, ¡ese es el propósito de estas películas!
   • Si está viendo la película en el cine, siéntese junto a personas que conoce, si es posible sin sillas vacías, extraños o un pasillo que pueda hacer que se sienta menos cómodo.
   • Incluso puede preguntarle a su amigo si está bien darle la mano o acercarse durante las partes de miedo. La mayoría de las personas estarán felices de ayudar.

2. 

   
   
   Míralo en un lugar cómodo y bien iluminado. Mira la película en una habitación con las luces encendidas, si es posible. Acurrúcate en un sofá, sillón o en el suelo para sentirte más seguro.
   • Evite ver la película después del anochecer o si tiene que irse a dormir tan pronto como termine. Vea el DVD durante el día o asista a una sesión matinal en el cine.
   • Incluso puede ver la película en una habitación donde suceden otras cosas a su alrededor. Esto ayudará a distraerte y a recordarte la realidad durante la película.

3. 

   
   
   Lleva una manta o una camiseta con capucha. Use una sudadera con capucha cómoda u otra prenda de vestir que lo haga sentir abrigado y seguro. Envuélvase en una manta o abrace una almohada.
   • Usa la capota del cine para mantenerte caliente, ya que las habitaciones suelen ser frías, cómodas e incluso esconder tu rostro si quieres.
   • Comparta la manta con un amigo para sentirse cerca de la persona y calentar aún más. La calidez y el consuelo ayudan con los escalofríos o esa sensación de vulnerabilidad que sentimos cuando tenemos miedo.

4. 

   
   
   Lea sobre la película. Familiarízate con la película que vas a ver antes de verla en el cine o en casa de alguien. Saber más sobre lo que sucederá en la trama ayudará a disminuir el susto con las partes aterradoras.
   • Mira el avance y otras escenas de la película que puedes encontrar en Internet. Ya estarás preparado para las escenas de miedo que aparecen en los trailers.
   • Incluso puede escuchar la banda sonora, si está disponible en Internet. Realiza una actividad sencilla y divertida durante el día mientras escuchas el sendero. Entonces, no parecerá aterrador. La música a menudo empeora las partes aterradoras de la película, pero no si te acostumbras antes de verla.
   • Si has visto la película, aún puedes refrescar tu memoria leyendo o viendo algo relacionado con ella, o simplemente sabiendo que probablemente estarás menos asustado por algo que hayas visto antes.

Método 2 de 3: evitar ver y oír

1. 

   Cierra los ojos en las partes aterradoras. Siempre que sienta que se avecina una escena aterradora, bloquee la vista. Simplemente puede cerrar los ojos o cubrirlos con las manos, una gorra, una capucha o una manta.
   • Para taparlo un poco, finja que parpadea muy lentamente, cerrando los ojos unos segundos a la vez. También puede cubrirlos con una capucha o gorra larga para que parezca que todavía está mirando, incluso si no lo está.
   • Presta atención a los consejos que da la película y que indican que hay un susto precioso. Vea si la canción se volvió siniestra o si el personaje principal está solo o en la oscuridad, luciendo seguro por ahora.

2. 

   Cúbrete los oídos para no escuchar la banda sonora. Bloquee la música para que la imagen de la película parezca menos aterradora. A menudo es el sonido lo que más asusta a las escenas.
   • Cúbrase los oídos con los dedos cuando crea que va a ver una escena de miedo. Recuerda prestar atención a la canción y ver si se vuelve siniestra. Puede comenzar a bloquear el sonido cuando se dé cuenta de que está preparando el escenario para un gran susto.
   • Si no desea que las personas que lo rodean sepan que está bloqueando el sonido, use auriculares o tapones para los oídos durante la película. Puedes esconderlos con tu cabello, una gorra o una capucha. Solo recuerda que pueden terminar bloqueando todo el sonido a tu alrededor y es posible que no puedas escuchar a tus amigos si intentan hablar contigo.

3. 

   Sal cuando puedas. Inventa cualquier excusa para salir del lugar cuando te des cuenta de que va a pasar una escena de miedo. Vaya al baño o vaya a la cocina a comer algo, por ejemplo.
   • Simplemente no uses la misma excusa varias veces durante la película o salgas demasiado tiempo. Si dice que va a comer un bocadillo, vuelva con uno. Haz que parezca que es verdad.
   • Incluso puedes buscar en Internet a qué hora la película intentará asustarte, para que sepas exactamente cuándo salir.

4. 

   Comer algo o distraerse con algo. Traiga algo para comer o beber, o mastique chicle para mantenerse ocupado y dejar la mandíbula relajada. Juega con algo pequeño en tus manos para mantenerlos ocupados también.
   • Si puede, apriete una de esas pelotas para aliviar el estrés o juegue con un objeto pequeño, cualquier cosa que ayude a aliviar algo de la tensión y no requiera mucho movimiento.
   • Distíngase aún más hablando y riéndose con sus amigos durante la película, si no les importa. Darse cuenta de las partes tontas o ridículas de la película o simplemente recordar que tus amigos son reales y lo que hay en la pantalla es falso puede ayudar mucho.

Método 3 de 3: pensar durante la película

1. 

   Piense en cómo se hizo la película. Imagina todas las personas y elementos que componen lo que estás viendo en la pantalla. Recuerda que todo el mundo de la película es falso, solo una construcción bien elaborada del elenco y el equipo.
   • Imagine al director gritando órdenes detrás del escenario, todos los demás controlando la iluminación, los sonidos y los accesorios en el set de filmación, y los actores jugando y riendo entre las escenas filmadas.
   • Pregúntese "¿cómo hicieron ese maquillaje?" o "¿Cuánto tiempo se tardó en hacer bien esta escena?"

2. 

   Encuentra algo divertido. Presta atención a los momentos y elementos que dejan claro que la película es falsa, ridícula o incluso descuidada. Esto puede ayudar a convertir las partes aterradoras en divertidas.
   • Busque efectos muy falsos, como sangre muy colorida, maquillaje descuidado y gráficos de computadora. O esté atento a los errores de continuidad y otros errores de edición, como cuando algo aparece en una escena y desaparece repentinamente en la otra.
   • Incluso si la película está bien hecha, aún puedes reírte de los temas e ideas cliché que aparecen en la mayoría de las películas de terror, como esos momentos de "No entres allí" en los que el personaje principal siempre entra en la habitación donde está el enemigo o el monstruo.

3. 

   Piense en otras cosas. Distráete con otros pensamientos o incluso habla con alguien sobre algo que no sea la película, si puedes. Mantenga sus pensamientos agradables y enfocados en el mundo real.
   • Concéntrese en cosas simples, como recordar lo que desayunó, contar números o pasar por alguna otra secuencia sin sentido y nada relacionado con el tema de la película.
   • Piense en lo que va a hacer a continuación. Puedes planear una recompensa para ti mismo por soportar la película de terror y hacer algo divertido más tarde.

Consejos

• Si estás en una cita, acercarte a la otra persona puede ayudarte a sentirte más cómodo y crear un poco de intimidad.
• Sugiera una comedia u otra película que realmente desee ver como alternativa a la película de terror.

Advertencias

• Si te sientes realmente mal y asustado, no accedas a ver una película de terror con tus amigos y vete. No debe sentirse presionado para ver algo que no le gusta o ser ridiculizado por tener miedo de algo que se hizo para asustarlo.