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• Pasos
• Preguntas y respuestas de la comunidad
• Consejos
• Advertencias
• Cosas que necesitará

Otras secciones

Tener una cuenta de Facebook puede ayudarlo a mantenerse en contacto con sus amigos y compartir su vida con una red de personas que le importan. Sin embargo, estar en Facebook también puede llevarte a molestarte por cosas insignificantes como el rechazo de tus amigos, los comentarios tontos de los usuarios y el drama general de Facebook que tiende a estallar sin motivo. Si quieres dejar de obsesionarte con estas cosas, debes aprender a tomar Facebook con un grano de sal y limitar el tiempo que pasas en línea. Con un poco de esfuerzo, podrá restringir sus experiencias en Facebook al ámbito de lo positivo. Consulte el Paso 1 a continuación para comenzar.

Pasos

1. 

   Recuérdalo Facebook no es una parte importante de quién eres. Esto puede resultar una sorpresa para algunos usuarios ávidos de Facebook, pero es un hecho simple. Ten absolutamente claro en tu mente que Facebook no te define. Y lo que las personas con su bravuconería en línea y su personalidad cibernética piensen de ti o de tu página de Facebook no es importante.

2. 

   
   
   Comprende en qué consiste la mezquindad de Facebook. En el caso de Facebook (o de cualquier foro interactivo en línea), la mezquindad incluye actos tales como compartir excesivamente opiniones sobre algo que debería haberse puesto a descansar hace muchas publicaciones, trances quejidos que nunca terminan, quejarse de cosas que son aburridas y triviales. , burlarse de las personas de manera mezquina, ataques a la personalidad, creencias o habilidades de una persona, y acciones similares sin sentido, irreflexivas y sin sentido. A su vez, tratar cualquiera de estos tipos de actos como dignos de atención es perjudicial para su salud mental y su bienestar general, y hace que estar en Facebook sea desagradable en lugar de divertido.

3. 

   
   
   Relájate con los rechazos de tus amigos. Cualquiera que rechace tu solicitud de amistad probablemente no sea un amigo que valga la pena perseguir, así que no te preocupes. Quizás simplemente le has preguntado a alguien que apenas te reconoce, o quizás algunas cosas malas o inapropiadas que has hecho en el pasado que impactaron a esta persona han hecho que sea dos veces más cauteloso contigo que nunca. ¿Has estado absolutamente limpio en Facebook o has hecho algo que podría hacer que no deseen estar asociado contigo? Confiesa, quizás los has molestado o alterado de alguna manera. Cualquiera sea la razón, no se detenga en ello, concéntrese en aquellas personas felices de ser sus amigos de Facebook; ellos merecer Su atención.
   • A veces, la fuente son tus propias acciones, la mayoría de las veces es por razones sobre las que no tienes absolutamente ningún control. Las personas rechazan las solicitudes de amistad por una gran variedad de razones que simplemente son no personal. Cosas como estar ocupado, sentir que ya tienen demasiados amigos en Facebook, falta de voluntad para aumentar su círculo de amistades, ni siquiera revisar su cuenta de Facebook debido a otros compromisos de vida, etc. Imaginar que es un rechazo personal es crear algo que no existe, así que no lo hagas; e incluso si lo es, no le dé a la otra persona el poder sobre usted insistiendo en ello. Lo que fácil viene, fácil se va.

4. 

   
   
   Deja de enojarte por los comentarios de Facebook. De vez en cuando, acepte que algunas personas dejarán comentarios despectivos, quisquillosos y francamente provocativos. A veces es porque están de mal humor y resulta que usted es la página en la que están enfocados; otras veces, se sienten irritadas por algo que usted ha dicho o compartido, tengan o no motivos para sentirse agraviados (e incluso cuando tengan razón, deben expresarse con calma). Acepte que algunas personas no son tan buenas como otras para no hacer comentarios espontáneos sin dormir en sus palabras, o que algunas personas piensan que están siendo súper inteligentes al dejar comentarios crípticos pero claramente atacantes en su página. ¿Lo mejor que puedes hacer? Ignore los comentarios y déjelos hablar por sí mismos cuando otros los lean. El agua de la espalda de un pato.
   • Mantenga su página de Facebook relevante, considerada y educada. La gente estará menos inclinada a dejar comentarios sarcásticos, groseros o quisquillosos si no hay nada desconsiderado o provocativo que valga la pena comentar negativamente. Sin embargo, si lo que prefieres es que te haga reflexionar, ¡prepárate para recibir comentarios enérgicos!
   • Si tu página de Facebook es bastante benigna, no provocativa y de naturaleza general, entonces quizás se deba a celos, aburrimiento o simplemente pura estupidez en los comentarios desagradables que se dejan. Date cuenta de que todo se trata de lo que falta dentro del comentarista sarcástico y es no acerca de ti. Algunas personas son, a todos los efectos, simplemente groseras.
   • Sea firme con las personas que buscan presionar sus botones sin preocuparse por su insistencia en que está siendo irrazonable o injusto. Usted sabe que no está siendo irrazonable o injusto, y que está buscando una mejor forma de interacción con aquellos que percibe como amigos en Facebook, así que no permita que su irritación impulse sus propias respuestas o sentimientos. Cuanto más fuerte graznen, es menos probable que tengan razón.

5. 

   Ríete de tu propio trivial obsesiones. Todos podemos ser presa en un momento u otro de creer que algo realmente importa tanto que necesitamos enfocarnos en ello excluyendo todo lo demás. Y en el ámbito de Facebook, esto puede convertirse en un punto clave usando actualizaciones e imágenes una y otra vez hasta que nuestros amigos griten "¡ya es suficiente!". Si alguien se da cuenta de que está haciendo esto y lo detecta, en lugar de responder de manera agresiva o defensiva, intente reírse de la trampa en la que ha caído. Date cuenta de que acabas de convertir algo insignificante en algo en lo que no hiciste nada más que pensar. Ríase de su mezquindad, obsesión, actitud despreciativa o grandilocuencia. No tomará mucho tiempo regresarlo a la realidad y detener sus actualizaciones triviales. Una breve disculpa por tu obsesión por desviarte hacia tus amigos de Facebook es suficiente, luego sigue adelante.
   • En lugar de responder con una reacción instintiva e impaciente a las personas que dejan comentarios incendiarios en su página de Facebook, ríase y "suelte la mezquindad". Serás respetado por hacer frente y demostrar que puedes superar los dramas y trivialidades. Evite la muerte haciendo clic con el mouse a toda costa.
   • Si no le dirías algo a la cara de una persona, no se lo digas en Facebook. Período.

6. 

   Libérate de los dramas de actualización de Facebook de tus amigos. Algunas personas aman el drama en su vida y harán cualquier cosa tanto para crearlo como para atraerlo, utilizando publicaciones en el muro e incluso imágenes para crear una escena y convertir los pequeños problemas en "problemas graves de la semana" cuando en realidad, como con todos los dramas. , es mezquino e innecesario. También obstruye tu tiempo con tonterías sin sentido que no harán ni un ápice de diferencia en tu carrera, tus estudios, tus aspiraciones futuras, pero podrían atascarte en la lectura de cosas que te distraerán de lo que necesitas para concentrarte. en. Deje que las llamas del drama descubran al psicólogo que necesitan negándose a ser la audiencia que buscan.
   • No te involucres en peleas en Facebook. ¡Tan insignificante como, oh, tan estúpido, y muy fácilmente envuelto en malentendidos! Al final del día, "a quién le importa" debe ser su lema, y ​​busque algo más significativo en lo que gastar sus energías.
   • Seguir los problemas personales de otra persona con gran detalle a través de Facebook también dice algo sobre ti: sugiere que es posible que no tengas una vida de la que estés orgulloso y que eres muy vulnerable a que te diviertas husmeando en otras personas. aventuras. Deja de desear algo mejor y comienza a crear tu propia vida aventurera.

7. 

   Si cambia el estado de la relación con alguien en su vida, asegúrese de actualizar el cambio también en Facebook. No es justo dejarlo ahí como una forma de "esperanza". Para la otra persona, es una carga verte todavía fingiendo que los dos están juntos y hace que parezca que de alguna manera han hecho algo incorrecto contigo, cuando en realidad se necesitan dos para terminar una relación. Además, no uses Facebook para acechar a tu ex, para monitorear cada movimiento, cada actualización, cada posible nuevo interés amoroso. Sigue adelante o eres culpable de usar Facebook para vivir en el pasado. En el futuro, incluso puede decidir no hacer declaraciones tan abiertas de vínculos románticos a través de Facebook de todos modos, para salvar la trivialización de una parte tan importante y, sin embargo, muy personal de su vida en un espectáculo secundario de Facebook.

8. 

   Equilibre Facebook con el resto de su tiempo en línea y su vida fuera de línea. El adagio recomienda moderación en todo, y Facebook y la vida en línea ciertamente están incluidos. La facilidad con la que las personas pueden responder negativamente y con intimidación en línea es demasiado evidente; Al carecer de las señales faciales y del lenguaje corporal, al carecer de las restricciones habituales de la etiqueta cara a cara, la mentalidad de la mafia web o del pastel de frutas anónimo a veces se hace cargo. Véalo todo por lo que es, no lo tome como algo personal y salga del sitio con regularidad para recuperar su sentido de la perspectiva.
   • Si estás insistiendo demasiado y controlando tu vida con cosas que suceden en tu Facebook, ¡bórralo! La gente sobrevivió mucho antes que Facebook y tú también sobrevivirás sin él. De hecho, dentro de una década, es muy posible que Facebook sea anticuado y divertido en retrospectiva; ¡No dejes que eso te resulte un tanto agridulce!
   • Obtén el contexto de Facebook. Siempre hay una imagen más grande que nuestras propias preocupaciones, fracasos y disputas de relaciones, y si Facebook te hace sentir que son problemas insuperables o gigantes, entonces es probable que los hayas convertido en algo más de lo que realmente son.
   • Incluso la política es mezquina en el entorno en línea. ¿Piensas seriamente que las grandes decisiones y las ideas que cuentan van a surgir de desagradables disputas políticas en las páginas de Facebook? ¡Absolutamente no!

Preguntas y respuestas de la comunidad

Consejos

• Mantenga su participación en Facebook ligera, divertida y básica. Cuanto menos se diga, mejor, cuanto más ingeniosas e interesantes sean las cosas que digas, ¡mejor!
• Un usuario de Facebook con clase es aquel que conoce la cantidad correcta de publicaciones, la cantidad correcta de comentarios y la cantidad correcta de tiempo en el sitio. Apunta a eso.
• Si todo lo demás falla, no use Facebook.
• Ayuda a tus amigos a reconocer la mezquindad de Facebook también. Si ves que se acaloran por una noticia, una historia, un tema que crees que es realmente trivial y equivocado, por favor, indícale lo que estás viendo desde tu perspectiva y sugiérele amablemente que lo deje pasar.
• La mezquindad genera más mezquindad; tenga cuidado con eso cuando esté profundamente integrado en Facebook y no pueda ver el bosque por los árboles.
• Si estás en las garras de preocuparte por cómo te ves a los demás, deténlo no actualizándote tan continuamente y negándote a caer en la trampa de preguntarte si tu presencia en Facebook está teniendo un impacto.
• Si la gente se comporta mal contigo en Facebook, puedes estar seguro de que no eres su único objetivo. Quizás ahora sea el número uno, pero antes y después de usted, seguramente habrá otros. Y la clave aquí es no permitir que estas personas crucen sus fronteras; cuando estén realmente amargados, desagradables y acosadores, deténgalo haciéndoles saber claramente que no tolerará su mezquindad y acoso y que los denunciará, registrará todo lo que digan para referencia futura y hable con personas puede marcar la diferencia en su comportamiento. Elimínelos de su lista de amigos y bloquéelos si es necesario.

Advertencias

• Evite hablar sobre temas que generen problemas, como religión, política y sexo. Estas son áreas plagadas de despotricaciones obstinadas que pueden llevar a comentarios mezquinos y vengativos.
• Informe cualquier imagen inapropiada o ilegal publicada en su muro o en la que esté etiquetado.
• La mezquindad puede llevar a la malicia y a una reacción de represalia muy tonta que dura mucho más que tu cuenta. Por ejemplo, las universidades y los empleadores miran las cuentas de Facebook en estos días. Asegúrese de que lo que ven refleje bien en usted.
• Si se siente en un lugar donde todo lo que tiene en usted es vomitar invectivas, apague la computadora inmediatamente y déjela en paz. Sal a correr, habla con un familiar o amigo en un lugar cómodo, acaricia a tu gato, pasea a tu perro o escribe en tu diario. Ventile fuera de la esfera en línea y solo regrese cuando se haya enfriado.
• Lloriquear es molesto, siempre, no importa por qué. ¡Haz algo al respecto en lugar de lloriquear! Encuentre cosas positivas que decir, formas de solucionar algo que le moleste y sugiera lo que podría mejorarse en lugar de lo que está podrido.

Cosas que necesitará

• Cosas alternativas en las que gastar tus preciosas energías
• Una lista de amigos que importan: interactúe solo con ellos
• Acceso a Facebook