Contenido

• Pasos
• Consejos
• Advertencias

LA Acoso es un problema grave que, a pesar de haber ganado protagonismo en la última década, siempre ha existido en escuelas y empresas. La intención del agresor es atacar la autoestima de la víctima, haciéndola sentir como el peor ser humano del planeta. Para afrontar la situación de forma segura, es necesario mantener la autoestima y la confianza en sí mismo hasta que se rinda y deje de regañar.

Pasos

Parte 1 de 3: Lidiar con el matón

1. 

   No devuelva en especie. Reaccionar violentamente puede empeorar la situación y causar aún más problemas. A los acosadores les gusta sentir que tienen poder sobre las personas y perder el control es el tipo de reacción que los satisface, fomentando más agresión. Responder de la misma manera demostrará que su táctica está funcionando.
   • Pídale que se detenga. Use un tono de voz firme y diga algo como "Estás siendo muy desagradable" o "Basta. No me hables así ”.
   • Trate de no enojarse o responder con sarcasmo.
   • Dar respuestas cortas.
   • Aléjate si no se detiene.
   • No pelees con el acosador, ni verbal ni físicamente.

2. 

   
   
   Acaba con la sensación de poder del matón. La intención del acosador es acabar con la seguridad y la autoestima de las personas para ejercer poder sobre ellas. No cedas a las amenazas y no hagas lo que él dice, así se dará cuenta de que no eres un blanco fácil. Apelar al mismo método lo mantendrá en funcionamiento.

3. 

   
   
   Reconozca y manténgase alejado de los acosadores. Son agresivos y no evitan usarlo para herir e intimidar a las personas hasta que se rinden y hacen lo que exigen. Presta atención y detecta al matón del lugar, así sabrás de quién debes alejarte. Aquí hay algunas pistas para identificarte:
   • Abusa de sustancias como el alcohol y tiene comportamientos peligrosos como conducir en estado de ebriedad y participar en cracks.
   • Puede ser popular y muy seguro de sí mismo, contrariamente a la creencia popular.
   • Puede atacar a las personas con palabras o físicamente.
   • La violencia que usa el abusador probablemente se aprendió en casa durante la infancia.

Parte 2 de 3: Cómo lidiar con diferentes tipos de intimidación

1. 

   
   
   Enfréntate a agresiones verbales. El acoso verbal tiene como finalidad ofender, tomar los puntos débiles de la autoestima y provocarlos hasta que desaparezca por completo. No tenga miedo de defenderse, pero sea firme; enfrentarse a un matón es casi siempre una trampa. Hágales saber a los demás que lo están acosando, si es necesario.
   • No responda con emoción. No le des lo que quiere.
   • Recuerda que está peleando, pero solo es una provocación. Tienes el poder de interrumpir este ciclo de forma segura, tranquila y positiva.
   • Demuestre que su comportamiento es inaceptable.
   • Escúchalo con calma y haz preguntas. Por ejemplo, “Parece que piensas que soy un idiota. ¿Porque te sientes asi? ".Abrir un diálogo directo lo desconcertará, ya que no tiene respuesta ni razón para lo que hace.

2. 

   Enfréntate a la agresión física. Se adopta el abuso físico para intimidar y convencer a la víctima de que haga lo que quiere el agresor, generando un control inmediato sobre la persona. Este tipo de acoso es extremadamente peligroso y debe resolverse de inmediato. No tenga miedo de buscar ayuda si esto le está sucediendo.
   • Dígale a alguien que lo están acosando físicamente.
   • En general, la víctima no cuenta lo que está pasando por vergüenza o porque el agresor la coacciona amenazándola con más violencia. No tenga miedo de contarle a los demás lo que está sucediendo.
   • Las agresiones físicas se intensifican en la mayoría de los casos. Actúe rápidamente en nombre de su integridad y seguridad.

3. 

   Frente a agresiones virtuales. A pesar de ocurrir a través de Internet, este tipo de violencia causa daños muy reales, como cualquier forma de bullying. El agresor amenaza y expone a la víctima en las redes sociales para avergonzar, ofender e intimidar, pero hay formas de combatir esto:
   • Ignore los mensajes. Quiere tu atención, quiere enojarte hasta que no puedas soportarlo más. Sin duda, ignorarte es la mejor manera de hacerte darte cuenta de que no eres un posible objetivo.
   • Amenazar la integridad de una persona a través de Internet es un delito y un B.O. se puede hacer en cualquier comisaría.
   • Guarde todas las pruebas y pruebas que tenga. Se deben imprimir los correos electrónicos que prueben la amenaza, así como las imágenes de la pantalla (imprimir pantalla) donde sea necesario.
   • Detén la comunicación. Bloquear la dirección de correo electrónico, el número de teléfono o cualquier otro medio de contacto del atacante.
   • Informe a alguien que está sufriendo agresiones y amenazas de Internet y otros medios virtuales.

Parte 3 de 3: Obtener ayuda

1. 

   Preste atención a los casos de acoso con otras personas. La táctica del agresor es aislar y evitar que la víctima tenga contacto con alguien que pueda ayudarla. Parte de la prevención del acoso es estar alerta y listo para combatirlo. El atacante comprenderá el mensaje si una o dos personas entran en la historia para proteger a la víctima. Esté atento, no tenga miedo de contárselo a todo el mundo y confronte al matón para demostrar que este tipo de actitud es intolerable.
   • Un grupo con poca gente le basta para escapar. Dos personas ya ayudan mucho.
   • Convence a tus amigos de que hagan lo mismo si te sucede a ti.

2. 

   Trate de no estar solo. En general, el agresor elige a su víctima porque parece fácil intimidarlo. Las personas no acompañadas son grandes objetivos. Para no parecer vulnerable, manténgase siempre cerca de amigos y compañeros de trabajo o de la escuela.
   • Mantente cerca de los adultos si eres un niño.
   • Cuando tenga miedo, pídale a un amigo que lo acompañe.

3. 

   Habla con alguien. Dado que la idea es aislar y atacar a víctimas aparentemente indefensas, rodéate de gente. Si bien da miedo, buscar ayuda es una de las mejores formas de acabar con la agresión. Nunca tenga miedo de pedir ayuda.
   • Si conoce a alguien que esté pasando por esto, ofrezca ayuda.
   • Vaya a la escuela y hable con los maestros y directores si su hijo está siendo acosado.

4. 

   Busque ayuda profesional. Tener terapia o hablar con un psicólogo puede ser de gran ayuda, ya que estos profesionales pueden recuperar la confianza en uno mismo y la autoestima, anulando o mitigando los efectos de las agresiones.

Consejos

• No te acerques a un matón.
• Dile a alguien que te están acosando.
• No responda a las provocaciones, no le dé lo que quiere.
• No ceda a las demandas que hace.
• Usted y sus amigos pueden confrontar y mostrarle al abusador que esto es intolerable.
• Cuando escuche de un caso de acoso en la escuela, informe a los adultos responsables y también a sus padres. Haz un escándalo. El agresor necesita ser denunciado para que nadie más lo sufra.
• Deténgase y piense si no está intimidando a los demás. Si cree que esto está sucediendo, haga un esfuerzo consciente para cambiar su comportamiento y lidiar con sus propios problemas sin que otros sufran.

Advertencias

• Las consecuencias del acoso escolar son devastadoras y pueden llevar al suicidio.
• Ver el acoso y la violencia también tiene un impacto extremadamente negativo en la salud mental.