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• Pasos
• Preguntas y respuestas de la comunidad
• Consejos
• Advertencias
• Cosas que necesitará

Otras secciones

Pasar el balón es una de las principales habilidades del fútbol. Hay algunos tipos diferentes de pases que pueden ayudarlo a salir de situaciones difíciles. Coge a un amigo y empieza por aprender el pase de empuje. Luego, puede avanzar hacia los movimientos más duros, como los pases elevados, astillados y uno-dos.

Pasos

Método 1 de 4: Aprender el pase Push

1. 

   Utilice un pase de empuje para un pase corto y directo. El pase de empuje es el más fácil de patear, así que comience por aprender este. El pase de empuje también es el más fácil de interceptar. Asegúrate de que tu compañero de equipo no tenga a alguien cerca listo para robar el balón.
   • El pase de empuje también se conoce como pase directo o pase adelantado.

2. 

   
   
   Coloque su pie de planta a la altura de la pelota. Coloque el pie de la planta de modo que mire hacia su objetivo. El pie de planta es el que no pateará y te ayudará a mantenerte estable. Con el tiempo, podrás practicar patear con cada pie para convertirte en un jugador equilibrado, pero por primera vez, usa el pie con el que te sientas más cómodo.

3. 

   
   
   Mantenga firme el tobillo que patea y el cuerpo sobre la pelota. Mantenga su tobillo firme, no flácido, durante la patada y el seguimiento para protegerse de lesiones. Mantenga los dedos del pie que patea ligeramente más altos que los talones. Coloque su cuerpo de modo que mire hacia la persona hacia la que está pateando.
   • Puede ser útil imaginar una línea que vaya desde su ombligo hasta su objetivo.

4. 

   
   
   Patea usando el interior de tu pie. No patee con los cordones, el talón o la parte exterior del pie cuando esté aprendiendo por primera vez. Patear en ángulo recto con la pelota en la línea media de la pelota. Patear en el centro de la pelota ayuda a mantenerla en el suelo.
   • Puede ser difícil mantener el equilibrio cuando está parado sobre un pie, así que trate de extender los brazos.

Método 2 de 4: patear un pase elevado

1. 

   Utilice un pase elevado si necesita pasar el balón por encima de la cabeza de sus oponentes. Si tus oponentes se están acercando a ti y no hay nadie a quien puedas pasarle el balón directamente, el pase elevado es una gran jugada. Es más avanzado que el pase de empuje, pero con práctica, puedes lograrlo.

2. 

   Extienda el pie de la planta y acérquese en un ángulo de 15 grados. Como un pase de empuje, apunte su pie de apoyo en la dirección de la patada, pero colóquelo a unas 6 pulgadas (15 cm) detrás y 9 pulgadas (23 cm) fuera de la pelota.

3. 

   Patea la parte inferior de la pelota con la parte delantera de tu pie. Use la parte delantera de su pie aproximadamente en el área donde está el nudillo del dedo gordo del pie. Levanta el pie detrás de ti y mantén el cuerpo inclinado hacia atrás mientras pateas la pelota. Cuando hagas contacto con la pelota, mantén el tobillo firme en la mitad inferior de la pelota. Esto levantará la pelota y la levantará en el aire.
   • Empiece por practicar a baja velocidad y vaya avanzando hacia pases elevados más rápidos.

Método 3 de 4: Dominar el pase de chips

1. 

   Utilice el pase de fichas si tiene muchos defensores a su alrededor y su compañero de equipo está cerca. El pase astillado recorrerá una distancia corta, pero volará por el aire como un pase elevado. Tiene más efecto retroceso que un pase elevado, por lo que permanecerá en el aire más tiempo.
   • Asegúrese de practicar picar hierba porque su pie podría chocar contra el suelo.

2. 

   Corre hacia la pelota a unos 45 grados y planta el pie. Coloca el pie de la planta a unas 6 pulgadas (15 cm) detrás y 9 pulgadas (23 cm) fuera de la pelota. Apunta el pie que patea lejos de ti. Eleve su backswing levantando su pie detrás de usted. Cuanto más corto sea el backswing, más control tendrás sobre la pelota.

3. 

   Patea la pelota lo más bajo posible con el empeine. Usa tu pie para formar una cuña que se desliza debajo de la pelota. Patea con un movimiento de apuñalamiento para enviar la pelota volando por el aire. Intente utilizar suficiente efecto retroceso para evitar que vaya demasiado lejos. Inclínate hacia atrás mientras pateas y sigue un poco para hacer que la pelota suba más. Sin embargo, no se incline demasiado, ¡no querrá caerse!
   • Otra forma de astillado implica patear con los dedos de los pies.

Método 4 de 4: Pasar el uno-dos

1. 

   Elija el uno-dos si necesita sortear a un solo defensor. Por ejemplo, si te estás acercando a la meta y hay un último defensor justo en tu camino, puedes usar el uno-dos para enviar la pelota en un triángulo alrededor de tu oponente.

2. 

   Empuja y pasa el balón a tu compañero de equipo. Utilice la parte interior de su pie para pasar el balón directamente hacia los pies de su compañero de equipo. Si no sabe cómo hacer el pase de empuje, aprenda ese primero, porque el uno-dos es un movimiento más complejo.

3. 

   Corre a toda velocidad junto a tu oponente inmediatamente después de patear. Asegúrate de terminar en un espacio abierto, porque tu compañero de equipo te pasará el balón de vuelta. Este tipo de pase también se llama pase de pared porque es similar a rebotar la pelota contra una pared.
   • Crea una señal que puedas usar con tu compañero de equipo para indicar que estás intentando el pase uno-dos.

4. 

   Recibe el balón y vuelve a pasar o driblea. Tendrás que actuar con rapidez para recibir el balón cuando tu compañero se lo devuelva. Este movimiento requiere mucha práctica, así que no te preocupes si no lo consigues las primeras veces. Ahora que tienes el balón de nuevo y estás más arriba en el campo, determina si es mejor regatear, pasar o intentar anotar.

Preguntas y respuestas de la comunidad

¿Cómo puedo convertirme en un mejor jugador de fútbol?

Bernat Franquesa
Entrenador de fútbol con licencia y director de metodología de APFC Bernat Franquesa es cofundador y director de metodología de APFC (Albert Puig Football Concepts), un programa de desarrollo juvenil para jugadores y entrenadores con sede en San Diego, California. APFC ofrece entrenamiento de fútbol para jóvenes y contenido educativo y servicios de consultoría para entrenadores, academias y clubes. En APFC, Bernat es responsable de co-desarrollar y aplicar pautas técnicas para programas de desarrollo de jugadores. Ha sido entrenador de fútbol en Catalunya y Estados Unidos desde los 15 años.

Entrenador de fútbol con licencia y jefe de metodología en APFC. El mejor instructor está jugando. Definitivamente es genial conocer los conceptos, pero tienes que jugar. Asegúrate de tener horas y horas de práctica y toques en la pelota.

¿Cuál es el procedimiento al pasar?

Antes de recibir el balón, sepa siempre dónde están sus compañeros y trate de mantener la cabeza erguida. No intente hacer balones largos o cruzados al principio. Comience con pases simples y cortos y continúe desde allí. Pase con la parte correcta de sus pies.

¿Cuál es la mejor forma de defender un pase?

No puedes tener miedo. Tu oponente lo verá y lo usará en tu contra. No te quedes quieto; sigue moviéndote y pasa cuando puedas.

¿Cómo paso para que llegue al otro jugador al instante?

Al pasar, asegúrese de hacer el swing a través del pase, no se detenga simplemente después de patear la pelota. De esa forma la pelota tendrá más velocidad y llegará más rápido al otro jugador.

¿Cómo paso mientras estoy en movimiento?

Liderar a su objetivo es la clave. Liderar un pase es cuando pasas la pelota un poco por delante de tu objetivo para que la alcance cuando llega a sus pies.

¿Cómo paso con poder?

Una vez que esté en posición, coloque su pie débil (pie que no pasa) paralelo a la pelota, apuntando al objetivo (jugador previsto). Use la parte interior de su pie para conectar sólidamente con el centro de la pelota, asegurándose de seguir adelante. Utilice toda la potencia que pueda generar a partir de los músculos de las piernas; trabajar en ejercicios de piernas también le ayudará a agregar más potencia a su pase.

Si tengo la pelota y alguien me derriba por la pelota, ¿es falta?

Depende de dónde te hayan cometido una falta. Si está fuera del área de penalti, recibe un tiro libre. Si está dentro del área de penalización, entonces es una penalización.

¿Cómo paso el balón alto y con potencia como hacen los futbolistas profesionales?

Golpea la pelota baja y fuerte, pero no te inclines hacia atrás o obtendrás un efecto retroceso. Inclínese hacia adelante, pero no demasiado porque necesita ver hacia dónde va su pase.

La verdad es que no sé cómo ejecutar un penalti usando la parte interna del pie.

Si no sabe cómo, practíquelo. Pero si nunca practicas, nunca mejorarás. Si se siente cómodo usando la parte exterior del pie, utilícelo con precisión.

Consejos

• Siempre sepa a quién pasar antes de pasar la pelota.
• Pasar el balón a los jugadores de afuera para adelgazar la defensa del otro equipo.
• También puedes engañar a tus oponentes pasando hacia atrás.
• ¡Pase a menudo! Puede ser divertido regatear por el campo, pero será mejor para su equipo seguir pasando el balón.

Advertencias

• Asegúrese de no patear con los dedos de los pies, porque podría lastimarse.

Cosas que necesitará

• Balón de fútbol
• Zapatos de fútbol
• Espinilleras
• Alguien con quien practicar