Contenido

• Pasos
• Consejos
• Advertencias

El ser humano no es el único que necesita practicar ejercicios para cuidar la salud: los perros también. ¿Por qué no le haces eso a tu mascota? ¡Quizás sea el mejor compañero para las actividades! Sin embargo, tenga cuidado, ya que los perros no pueden decir "Ya es suficiente", "No puedo seguir el ritmo", "Me siento mal" y otras frases de advertencia. Por lo tanto, aprenda a identificar los signos de cansancio y no se exceda.

Pasos

Método 1 de 4: hacer ejercicio de forma segura e inteligente

1. 

   Determina tu nivel de condición física. La capacidad del perro para participar en los mismos ejercicios que usted depende de ese nivel. Si no está muy preparado, deberá adaptarse; si tiene problemas de salud, consulte primero a un veterinario para no sorprenderse. De hecho, los expertos recomiendan esta consulta de todos modos, incluso en perros sanos.
   • Por ejemplo, el perro debe poder caminar durante 30 a 60 minutos sin cansarse antes de comenzar a correr. Si no lo consigue es porque necesita acostumbrarse poco a poco.
   • Un perro preparado puede correr unos 5 km con el dueño y alcanzar gradualmente los 10 km. Consulta a un veterinario si quieres saber más.
   • No olvide consultar a un médico si tú nunca practicó ejercicio, especialmente si lleva un estilo de vida sedentario o tiene problemas de salud.

2. 

   
   
   Elija el momento adecuado del día para hacer ejercicio. Los perros jadean para liberar calor, lo que limita su capacidad para regular la temperatura al mismo tiempo que los humanos. Por lo tanto, deje hacer ejercicio en las horas más frescas del día: temprano en la mañana o en la noche. Esto también es mejor porque te protege del calor y los rayos ultravioleta del sol, además de no perturbar tu rutina.
   • Esté siempre atento a los signos de agotamiento o insolación en el perro. Lee este artículo para obtener más información.

3. 

   
   
   Socializa a tu cachorro. ¿Has visto la reacción de los perros cuando se encuentran con otros perros? Asegúrese de averiguar cuándo su mascota comienza a lidiar con otra en medio del ejercicio (y fuera de casa). Averigüe si ignorará a otros animales o se comportará cuando encuentre uno.
   • Y como tú reacciona cuando se encuentra con otros perros durante el ejercicio? Averigüe si es capaz de manejar posibles enfrentamientos entre su mascota y otras personas.

4. 

   
   
   Haz que el perro se acostumbre a caminar a tu propio ritmo. La única forma de poder entrenar bien con el perro es si es capaz de seguir su ritmo. Enséñele movimientos básicos, como caminar a su lado, para que no tenga que usar el collar todo el tiempo. Lea Cómo enseñar a caminar juntos al perro para obtener instrucciones detalladas o siga el siguiente resumen:
   • Sujete al perro por el collar y colóquelo de pie o sentado al lado de su pierna izquierda, con el cuerpo hacia usted.
   • Lleve una bolsita u otra bolsita con algunos bocadillos para dárselo al perro de vez en cuando.
   • Di el nombre del perro, haz contacto visual y da dos pasos hacia adelante. Si lo hace, dale un bocadillo. Si no, regrese y repita el proceso hasta que funcione.
   • Repite este movimiento varias veces hasta que el perro comience a seguirte de forma natural.
   • Aumenta el número de pasos a cuatro y seis, siempre dándole un bocadillo al perro.
   • Si el perro se aburre o se vuelve lento, tómese un descanso. Sin embargo, si continúa siguiéndolo, di "Aah-ahh" y su nombre para mantener tu atención.
   • Entrene con regularidad (dos veces al día si es posible).

5. 

   Calienta al perro antes de entrenar. Aunque no hay consenso sobre si los perros necesitan o no calefacción, piense específicamente en tu mascota. Si tiene sobrepeso, problemas en las articulaciones o es mayor, no está de más calentar primero. Aquí hay algunos métodos fáciles y geniales:
   • Lanza la pelota para que el perro la atrape durante unos minutos. Este juego puede ayudarte a liberar parte de la energía acumulada. Sin embargo, no se exceda: media hora es un buen tamaño.
   • Camina muy despacio un rato para que el perro se acostumbre poco a poco al ritmo y refuerce el entrenamiento de la marcha de antes.

6. 

   Identifica las señales de que estás exagerando. El perro estará feliz y alerta si se está divirtiendo, no cansado ni enojado. Si se sienta, se acuesta, se queda atrás o se detiene definitivamente es porque está exhausto. No interprete estos signos como terquedad. Además, llévelo al veterinario si la situación se pone tensa.

7. 

   Hidrata y recompensa a tu mascota (y a ti mismo) después del entrenamiento. Beba agua fresca y dele a su perro en abundancia. También puede darle algunos bocadillos, siempre que sea algo que no aumente de peso.
   • Dale al perro un plátano u otra fruta. Si el día es caluroso, congele la fruta antes de comer. Elija algo con muchas vitaminas y que sea sabroso para la mascota.
   • Dale al perro mucha agua después del entrenamiento. Sabrá cómo detenerse cuando esté satisfecho. Incluso puedes poner algunos cubitos de hielo en el agua para enfriarla.
   • Deja que el perro descanse. Llévalo a su lugar favorito para que tome una siesta después del entrenamiento. Si es posible, incluso usted puede dormir un poco para recuperarse.

Método 2 de 4: caminar y correr

1. 

   Determina si estás listo para caminar o correr. Estos ejercicios son simples, pero efectivos y pueden funcionar muy bien, pero recuerde que algunas razas están mejor preparadas que otras (como los perros más delgados, con el pecho grande y el hocico largo). Además, no corras si tu mascota ya es mayor, ya que es más frágil y puede lesionarse.
   • Si usted (o el perro) no puede soportar correr, simplemente camine y aumente el ritmo lentamente. Llévelo al veterinario o consulte a su médico si hay algún signo de desgaste.

2. 

   Empiece con el ritmo adecuado. Lo ideal para paseos normales es no aumentar tanto la frecuencia cardíaca de la mascota. No dejes que tu perro huela o se acerque todas; tiene que entender que necesita seguir el camino. Tenga paciencia, ya que puede llevar un poco de tiempo acostumbrarse.
   • Empiece por hacer contacto visual y entrenar el paso del paseo con el perro. Después de un tiempo, comenzará a asociar el comportamiento con los ejercicios.
   • Empiece a un ritmo muy lento. Incluso caminar a unos 5 km por hora es para que el perro se acostumbre y se concentre.
   • Apriete el collar, pero no lo suficiente como para asfixiar al perro. Debe estar seguro, pero tener libertad para caminar sin que lo tiren ni lo arrastren.
   • Si es posible, camine solo sobre superficies blandas para proteger los cojines de las patas del perro.

3. 

   Empiece a caminar un poco más rápido. Después de caminar unos 800 m, aumente el ritmo para cubrir unos 6,5 km por hora (si el perro está preparado). Desafortunadamente, puede que sea mejor dejar al animal en casa por ahora si quieres correr varios kilómetros.
   • También puede realizar la "caminata a intervalos": cambiar entre caminar y correr, ir y venir, etc. Esto varía el ritmo y la técnica y es útil para acostumbrar al perro al entrenamiento, además de hacer todo más divertido.
   • Juega con el perro en una plaza o un parque local para divertirte y entrenar al mismo tiempo. Solo tenga cuidado al aflojar el collar, a menos que ya esté familiarizado con la ubicación.

4. 

   Empiece a caminar distancias más largas y a un ritmo ligeramente acelerado. Si estás empezando a caminar o correr con el perro, tómatelo con calma y aumenta gradualmente la distancia y la velocidad. Preste atención a su progreso: los perros tienden a preferir adelantarse a sus dueños; por lo tanto, si se queda atrás, es hora de detenerse.
   • En las primeras semanas, camine o corra más lentamente durante 30 a 40 minutos. Descansa mucho, bebe agua (además de hidratar a tu mascota) y prepara un entrenamiento a intervalos: corre cinco minutos, camina diez y así sucesivamente.
   • Después de aproximadamente seis semanas de ejercicio frecuente, el perro puede estar listo para aumentar de peso y realizar las actividades durante una hora entera.

Método 3 de 4: hacer otros ejercicios

1. 

   Amplíe sus horizontes de ejercicio con su perro. Aunque caminar y correr parecen actividades normales, existen muchas otras opciones para usted y su mascota. Mejore su entrenamiento para que no se aburra ni se exceda.

2. 

   Pon al perro a nadar. La natación es una gran actividad, especialmente si le gusta el agua (como el golden retriever). Solo esté atento para que no se ahogue o se canse en la piscina y, si es necesario, dele un flotador u otro accesorio de flotabilidad y soporte.
   • Este ejercicio es ideal para perros que tienen problemas en las articulaciones, pero no cuando el dueño no tiene tiempo para monitorear el progreso. Recuerde que los ejercicios están diseñados para dobles y no lo fuerces si no se siente cómodo.
   • Al igual que las personas, algunos perros (incluso los de razas a las que les gusta el agua) nunca llegan a ser buenos nadadores. Puedes intentarlo, pero no fuerces la barra.

3. 

   Coloque al perro para que haga un entrenamiento funcional. Prepara una pista de obstáculos (con barreras, túneles, cuerdas, etc.) para el perro y otra para ti. Practicar ejercicios como correr, saltar y gatear es bueno para varias partes del cuerpo, incluido el cerebro. Mientras tanto, tratar ¡mantén el ritmo de tu mascota!
   • Al igual que todos los demás ejercicios para hacer con un perro, recuerde su nivel de condición física y esté atento a los signos de cansancio o lesiones de las mascotas.

4. 

   Monta en bicicleta con el perro. Pedalear ligeramente con el perro al lado es una excelente manera de gastar energía. Solo preste atención para ver si puede seguir el ritmo, ya que esta actividad es más pesada que las demás. Finalmente, deténgase unas cuantas veces para que él haga lo que necesite.
   • También puede colocar un collar más largo a la bicicleta para que el perro "guíe" el viaje.
   • Tenga cuidado con esta práctica, ya que el collar puede atascarse en las ruedas y lastimar al perro.

5. 

   Patina con el perro. El skate es otro gran ejercicio, siempre y cuando usted (y su perro) tengan experiencia con el deporte. Además, entrene al animal antes de comenzar para que no se desvíe del camino correcto.
   • Use un casco y equipo de protección, incluso si tiene experiencia, ya que su perro puede comenzar a perseguir algo y derribarlo de la patineta.

6. 

   Haz yoga con el perro. Hacer yoga con un perro es una experiencia relajante y tranquila para todos los involucrados, incluso si estás en casa. Trate de encontrar clases locales o vea videos en Internet.
   • Algunos perros son demasiado activos y emocionados para actividades como esta, pero aún así vale la pena intentarlo.

Método 4 de 4: Acompañar al perro

1. 

   Configure un adiestramiento de acuerdo con los comportamientos típicos del perro. Con un poco de creatividad, puede transformar los instintos básicos del perro, como atrapar una pelota, correr en círculos, etc. - en un "entrenamiento" similar al tuyo. Solo depende del tipo de entrenamiento que quieras y de la reacción de la mascota.
   • Haz abdominales con uno de los juguetes favoritos del perro en tus manos. Cada vez que levante el maletero, finja que lo está tirando. El perro pensará que tiene que ir tras el objeto. También puedes usar una canasta con muchos juguetes y realmente tirarlos y estirarlos cuando vuelvas a poner todo en su lugar.
   • Al estirar, sostenga un juguete frente al perro y levántelo para animarlo a saltar. Entonces, harás el estiramiento y entretenga a su mascota.

2. 

   Crea una pista de entrenamiento a intervalos con tu equipo de ejercicio. Coloque su equipo en el patio cuando haga buen tiempo. Distribuirlos a intervalos regulares para convertir el lugar en una carrera de obstáculos. Ponle la correa al perro y llévalo por la pista para que se acostumbre. En cada descanso, pídale que espere y, si se aburre, intente involucrarlo de alguna manera en el juego.
   • Cada vez que el perro corra, aprovecha para hacer ejercicio y ve tras él. También puede insertar obstáculos de agilidad hechos específicamente para la raza de perro.

3. 

   correr me gusta un perro con tu mascota. Cuando corras, aprovecha la tendencia natural del perro a detenerse y oler algunos puntos aleatorios para mejorar. tu agilidad. Esto ayuda a desarrollar tu forma física y facilita la práctica de deportes.
   • Si el perro se detiene durante mucho tiempo (para oler algo o hacer las necesidades), tómese el tiempo para estirarse, hacer saltos, flexiones, etc.
   • Aún tienes que controlar al perro con unas pocas órdenes para que se centre más en el adiestramiento.

4. 

   Convierte tus juegos del día a día en ejercicios. Este método es excelente para quienes son más atléticos. Jugar a la pelota, jugar al tira y afloja y esconderse son algunas estrategias interesantes para aquellos que no tienen acceso a equipo.
   • Pon música para tocar y bailar.
   • A algunas razas, como el golden retriever, el labrador y el final, les gusta aún más buscar la pelota y otros objetos.
   • ¡A los perros terrier les encanta hacer el tira y afloja! Solo déjelo jugar cuando comience a obedecer sus órdenes, o puede volverse agresivo durante el juego.
   • A las razas de pastoreo como los corgi les gusta jugar al fútbol.
   • Aunque el perro probablemente tenga algunas actividades favoritas, puedes distribuir algunos juegos diferentes para que no se aburra o use demasiado los mismos músculos.

Consejos

• Después de pasar sobre superficies rugosas (en la calle, en una plaza o en un parque, etc.), revise las almohadillas de las patas de su perro para ver si hay daños.
• Compra un collar con chip de identificación o usa otro método de ese tipo, además de vacunar al cachorro.
• Tome un cuenco y una botella de agua cuando pasee al perro para que no tenga sed. Además, memorice los lugares donde hay grifos y mangueras públicas.
• Si es posible, lea algunos libros sobre entrenamiento funcional para planificar la actividad de su perro. Incluso puedes buscar algo más "profesional" si estás interesado.
• Antes de soltar al perro, familiarícese con el lugar al que va a pasear al perro para evitar accidentes de tráfico o transeúntes y otros animales.
• Los perros más jóvenes tienden a ser más activos en las actividades físicas. Tenga esto en cuenta al planificar los ejercicios.
• Use un collar de calidad para controlar al perro, especialmente si no es tan obediente por el momento.
• Invite al resto de la familia a pasear al perro. Es bueno para la salud de todos los involucrados, además de ser divertido.
• Tenga cuidado al pasear a su perro en las estaciones frías. ¡Puedes estar enfermo!
• ¡Descubre si tu perro se lleva bien con otros animales!

Advertencias

• Si su cachorro comienza a cojear o a gritar durante el entrenamiento, llévelo al veterinario de inmediato. Muchos animales sufren lesiones en las rodillas o las caderas.
• No ignore las condiciones climáticas, ya que la temperatura interna de los perros aumenta con facilidad. Evita los extremos y, cuando notes algo extraño, detente y lleva al cachorro a casa. Vigila el asfalto caliente.
• ¿Tu perro es gordo u obeso? Averigüe si este es el caso antes de armar un plan de ejercicios para saber qué hacer y qué omitir. Lea este artículo para obtener más consejos.
• Si su perro se queda sin aliento, jadea, tose o hace espuma en la boca o muestra signos de letargo o resistencia, deténgase. Manténgalo siempre hidratado y no se apresure al hacer ejercicio.
• Se recomienda llevar al perro al veterinario antes de comenzar a hacer ejercicio.
• Incluso puedes dejar que el perro juegue solo, pero no seas perezoso y participa en todo lo que hace.
• Algunas razas no pueden hacer mucho ejercicio porque tienen dificultad para respirar, como el Boston terrier (perros braquicéfalos o de nariz corta). Otros tienen piernas que son demasiado cortas para caminar por mucho tiempo. Los perros salchicha (los “salsichinhas”) y similares tienen una predisposición a tener problemas de espalda que pueden empeorar con ciertas actividades, como correr.