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Aunque generalmente no es un problema importante, ¡tener la nariz que moquea puede ser muy molesto! Es posible que tenga secreción nasal debido a alergias, clima frío, resfriado común u otras afecciones. Dependiendo de la causa de la secreción nasal, existen numerosas medidas preventivas que puede probar, incluidos medicamentos y cambios en el estilo de vida. ¡Con suerte, podrás dejar de agarrar pañuelos todo el tiempo!

Pasos

Método 1 de 3: uso de estrategias de prevención generales

1. 

   Tome medidas simples para reducir las posibilidades de contraer un resfriado. No todas las secreciones nasales son causadas por el resfriado común, pero tener un resfriado casi garantiza que tendrá que lidiar con una secreción nasal. No puede eliminar el riesgo de contraer un resfriado, pero puede mejorar sus probabilidades tomando medidas como las siguientes:
   • Lávese las manos frecuentemente con agua y jabón.
   • Use desinfectante para manos cuando no pueda lavarse las manos.
   • No se toque los ojos, la boca o la nariz si no se ha lavado las manos primero.
   • Evite el contacto cercano con personas que tengan síntomas de resfriado.
   • Desinfecte regularmente superficies como pomos de puertas e interruptores de luz.

2. 

   
   
   Cúbrete la cara con una bufanda cuando estés al aire libre. La bufanda atrapará parte del calor de su cuerpo y el calor del aire cuando exhale. Esto, a su vez, ayudará a calentar el aire entrante antes de inhalarlo. Además, parte de la humedad del aire que exhala quedará atrapada en la bufanda. Respirar aire más cálido y húmedo evitará que los senos nasales produzcan tanta humedad.
   • Su nariz gotea cuando está en el frío porque se crea un exceso de líquido cuando sus conductos nasales trabajan para calentar el aire entrante.

3. 

   
   
   Utilizar un humidificador cuando el aire interior es seco. Tanto el aire exterior como el interior tienden a ser muy secos durante el clima frío, y sus senos nasales pueden responder al aire seco produciendo un exceso de humedad. Por lo tanto, incluso si no hace frío cuando está en el interior, es posible que le gotee la nariz a menos que utilice un humidificador.
   • Asegúrese de limpiar su humidificador con regularidad según las instrucciones. De lo contrario, se pueden acumular bacterias y moho en el depósito de agua.

4. 

   
   
   Humedezca sus fosas nasales con un aerosol nasal salino. Los senos nasales producen humedad de forma natural cuando los conductos nasales están secos y pueden causar secreción nasal al producir en exceso la humedad. Lubricar los conductos nasales con solución salina puede ayudar a ralentizar o detener este proceso de producción de humedad.
   • Siga las instrucciones del paquete cuando use un aerosol nasal salino. Por lo general, son seguros de usar de 3 a 4 veces al día durante un máximo de 5 días. Hable con su médico, si es necesario, sobre el uso de solución salina con más frecuencia o durante un período más prolongado.

5. 

   Hidrata tus fosas nasales bebiendo mucha agua. Esto funciona con el mismo principio que el uso de un aerosol nasal salino. Al hidratar sus conductos nasales por otros medios, puede evitar que sus senos nasales produzcan humedad en exceso para tratar los conductos nasales secos.
   • Intente beber un vaso de agua cuando se despierte, cuando se acueste y antes de cada comida, y tome sorbos con regularidad durante el día. No espere hasta tener sed para tomar una copa.

6. 

   Pruebe con un aerosol nasal descongestionante o una pastilla que contenga pseudoefedrina. La pseudoefedrina contrae los vasos sanguíneos de los senos nasales, lo que reduce la producción de humedad. Si bien puede ser una medida eficaz a corto plazo, también conlleva riesgos de efectos secundarios e interacciones medicamentosas y, por lo tanto, no es una buena opción para todos.
   • Por ejemplo, las personas que tienen presión arterial alta o toman inhibidores de la MAO no deben usar medicamentos que contengan pseudoefedrina.
   • Hable con su médico o farmacéutico acerca de tomar pseudoefedrina si tiene alguna inquietud.
   • Use el medicamento exactamente como se le indique, por no más de 7 días (a menos que su médico le indique lo contrario).
   • Su nariz que moquea en realidad puede empeorar que antes a medida que pasa el efecto del medicamento.

7. 

   Mantenga un sistema inmunológico saludable para evitar enfermarse. Mantenerse saludable ayuda a su cuerpo a luchar contra las bacterias y las infecciones que causan secreción nasal. Ajuste su dieta para eliminar los alimentos procesados ​​para que pueda tener opciones más saludables ricas en vitaminas y minerales. Si no obtiene suficientes vitaminas o minerales en su dieta, puede tomar suplementos para aumentar sus niveles.

8. 

   Hable con su médico sobre el uso de un aerosol nasal recetado. Si las opciones de descongestionantes de venta libre no funcionan para usted, es posible que su médico pueda recetarle un aerosol nasal de corticosteroides. Si es así, use el aerosol exactamente como se le recetó.
   • Informe a su médico sobre cualquier otro medicamento que esté tomando, así como sobre cualquier condición médica que tenga. Los aerosoles nasales recetados no son adecuados para todos.
   • Los aerosoles nasales de corticosteroides no brindan un alivio inmediato. Pueden pasar hasta 2 semanas para que surtan efecto. Por lo tanto, es mejor utilizarlos como una opción a largo plazo.

Método 2 de 3: tomar medidas específicas para alergias

1. 

   Visite a su médico para que pueda identificar sus alérgenos. Su médico puede realizar pruebas de alergia para ayudar a identificar los alérgenos específicos que causan la secreción nasal y otros síntomas. Una vez que haya determinado sus alérgenos, puede tomar medidas más efectivas para evitarlos o contrarrestarlos.
   • Las pruebas de alergia pueden incluir pruebas cutáneas, análisis de sangre o ambos. Con las pruebas cutáneas, se aplican pequeñas cantidades de alérgenos comunes en la piel para detectar una reacción. Los análisis de sangre proporcionan resultados menos inmediatos, pero pueden ser más efectivos para identificar algunos alérgenos.

2. 

   Limite su exposición a los alérgenos que ha identificado. El uso de un purificador de aire en su hogar puede ayudar a eliminar los irritantes del aire, pero también es importante evitar los alérgenos desencadenantes por completo.Por ejemplo, si el humo del cigarrillo es irritante para usted, manténgase alejado de las situaciones en las que lo encontrará.
   • Algunos alérgenos son casi imposibles de evitar por completo. El polen de ambrosía, por ejemplo, es muy frecuente en los EE. UU. Utilice informes meteorológicos y / o de calidad del aire para determinar cuándo y dónde las concentraciones de polen de ambrosía son más altas.
   • Los recuentos de polen tienden a ser más altos temprano en la mañana, así que quédese adentro y mantenga las ventanas cerradas por la mañana si el polen es un desencadenante para usted.
   • Si los ácaros del polvo son un desencadenante, reduzca la cantidad de alfombras, mantas y otras telas que acumulan polvo en su hogar, limpie con frecuencia con una aspiradora con filtro HEPA y encienda un purificador de aire.

3. 

   Desempolva tu casa regularmente para deshacerse de los irritantes comunes. El polvo en su hogar puede crear irritación que haga que su nariz gotee. Tómese el tiempo una vez a la semana para desempolvar las superficies de todas las superficies de su hogar, como mesas, estantes, ventiladores de techo y escritorios. Concéntrese en limpiar su dormitorio a fondo, ya que el polvo en su cama podría causar reacciones alérgicas. Si desea quitar el polvo de la alfombra, aspírelo lo mejor que pueda.
   • Cambie las sábanas una vez cada 1 o 2 semanas para evitar que se acumule polvo en ellas.
   • Haga su cama y cubra sus almohadas durante el día para que el polvo no se acumule en sus sábanas.
   • Puede reducir la cantidad de polvo en el aire en su dormitorio con un filtro de aire HEPA.

4. 

   Use una máscara que bloquee el polen cuando no pueda evitar los alérgenos. Si tiene alergia al polen y necesita cortar el césped o simplemente salir a caminar por la mañana, usar una máscara puede evitar que los alérgenos entren en su boca o nariz. Una bufanda puede ayudar un poco y una mascarilla quirúrgica es una mejor opción. Sin embargo, para obtener los mejores resultados, use una máscara de respiración con una clasificación N95 o superior (en los EE. UU.).
   • Las máscaras de alérgenos están ampliamente disponibles en línea.

5. 

   Tome antihistamínicos según las recomendaciones de su médico. Estos medicamentos reducen la producción de histamina de su cuerpo en respuesta a los alérgenos, lo que a su vez reducirá sus síntomas, como secreción nasal. Las opciones de venta libre (OTC) incluyen Benadryl, Allegra, Zyrtec y Claritin, entre muchas otras, pero es mejor consultar a su médico antes de elegir un antihistamínico OTC.
   • En su lugar, su médico puede recomendarle un antihistamínico de prescripción médica. Al igual que con los antihistamínicos de venta libre, tome el medicamento exactamente como se le indique.
   • Los efectos secundarios de los antihistamínicos pueden incluir dolor abdominal, estreñimiento, sequedad de ojos / boca, somnolencia y dolor de cabeza, entre otras posibilidades. Discuta el potencial de efectos secundarios con su médico.
   • En algunos casos, su médico puede determinar que las vacunas contra la alergia son su mejor curso de acción. Estas inyecciones están destinadas a aclimatar lentamente su cuerpo a alérgenos particulares.

6. 

   Prueba los antihistamínicos naturales. Estos remedios caseros generalmente tienen poco o ningún respaldo científico, pero también suelen ser inofensivos para probar. Considere opciones como las siguientes:
   • Alimentos con supuestas propiedades antihistamínicas. Estos incluyen (pero no se limitan a) frutas cítricas, bayas, melones, kiwis, manzanas, piñas, brócoli, pimientos, tomates, cebollas rojas y amarillas, coliflor, yogur, kéfir, té verde y té negro.
   • Cúrcuma. Caliente una mezcla de cúrcuma en polvo y aceite de linaza en la estufa hasta que comience a humear ligeramente, luego inhale suavemente una pequeña cantidad del humo.
   • Jengibre. Intente remojar 28 g (1 onza) de jengibre fresco en rodajas en 240 ml (1 taza) de agua caliente y bébalo mientras esté tibio.
   • Aceite de mostaza. Calentar una cucharada de mostaza en una sartén con un poco de agua hasta que hierva a fuego lento, luego inhalar suavemente una pequeña cantidad del vapor.

Método 3 de 3: Tratamiento de la secreción nasal crónica

1. 

   Consulte a su médico para determinar la causa de su secreción nasal crónica. Las alergias no son la única condición que puede causar secreción nasal crónica. En lugar de (o además de) las alergias, su médico puede diagnosticar una afección como la siguiente:
   • Rinitis no alérgica.
   • Un tabique desviado.
   • Sinusitis crónica.
   • Pólipos o tumores nasales.
   • Un objeto extraño alojado en la cavidad nasal.
   • Una fuga de líquido cefalorraquídeo: una afección poco común y grave en la que parte del líquido que rodea el cerebro se filtra a través del conducto nasal.

2. 

   Analice las opciones quirúrgicas con su médico según sea necesario. Si tiene un tumor o pólipos nasales, un objeto extraño alojado en la cavidad nasal o un tabique desviado, la intervención quirúrgica puede ser su mejor alternativa. Definitivamente necesitará cirugía si tiene una fuga de líquido cefalorraquídeo, aunque esta es una afección muy rara.
   • Si tiene rinitis alérgica o no alérgica que no responde a otros tratamientos, su médico puede recomendar un procedimiento quirúrgico que corta algunos de los nervios de la nariz que desencadenan la producción de líquido.
   • Analice los posibles riesgos y beneficios de cualquier procedimiento quirúrgico antes de decidir si es adecuado para usted.

3. 

   Utilice los tratamientos para la rinitis no alérgica según lo recomendado. Si su secreción nasal crónica no es causada principalmente por alergias, la rinitis no alérgica es la causa más probable. Si este es su diagnóstico, analice las estrategias de tratamiento con su médico. Además de los remedios comunes para la secreción nasal, estos pueden incluir:
   • Aerosol nasal anticolinérgico recetado.
   • Crioterapia intranasal, que esencialmente congela algunos de los nervios nasales que desencadenan la producción de líquido.

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