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No está sola si tiene miedo de desarrollar ginecomastia, un problema hormonal caracterizado por el agrandamiento de los senos en los hombres. En ciertos períodos de la vida, como el nacimiento y la pubertad, es normal tener síntomas de la afección, que desaparecen de forma natural. Además, ciertos problemas de salud y medicamentos pueden porque ginecomastia, incluida la quimioterapia, la radioterapia, el uso de esteroides y el consumo de alcohol y ciertas drogas ilegales. Si no se siente cómodo con su apariencia, consulte a un médico, comience a tomar suplementos, adapte su dieta y vida diaria y siga los otros consejos de este artículo.

Pasos

Método 1 de 4: buscar atención médica

1. Concierte una cita con un médico. Él podrá determinar la causa de la ginecomastia y así ayudarlo a lidiar con los síntomas. No te avergüences: es normal pasar por el cuadro. Dado que algunas enfermedades pueden causar el problema, asegúrese de ir al consultorio del médico.
   • El médico puede detectar si padece alguna afección específica, como fibrosis quística, colitis ulcerosa, enfermedad renal crónica o problemas hepáticos.
2. Muéstrele al médico los medicamentos y suplementos que está tomando. Como algunos productos pueden provocar ginecomastia, es fundamental que el médico sepa exactamente lo que come. Si es posible, lleve los paquetes y los prospectos; si no, haz una lista.
   • ¡No olvide anotar las dosis!
3. Hágase análisis de sangre para identificar las posibles causas de la ginecomastia. El análisis de sangre puede identificar ciertas afecciones médicas, así como qué medicamentos pueden estar causando el problema. Este diagnóstico relativamente fácil es indoloro y se puede realizar en el consultorio.
   • El análisis de sangre descartará algunas posibilidades, como enfermedad renal o efectos secundarios de medicamentos.
4. Hágase una mamografía si su médico se lo recomienda. El médico puede ordenar una mamografía (que es casi indolora) para determinar la causa de la ginecomastia. Si bien muchos piensan que la prueba es exclusiva para mujeres, es tanto para hombres como para mujeres, y también ayuda a prevenir el cáncer de mama.
   • Puede experimentar una leve molestia durante una mamografía.
5. Si es necesario, realice una biopsia para obtener un diagnóstico. Si no puede identificar la causa de la ginecomastia, su médico puede solicitar una muestra de tejido de la región para examinarla con un microscopio y tratar de llegar a una conclusión. Durante el procedimiento, le aplicará anestesia local en los senos para que no sienta dolor.
   • Seguirá sintiendo una leve molestia.

Método 2 de 4: elegir los mejores suplementos

1. 

   
   
   Use una crema tópica para la ginecomastia. Algunos suplementos, como los en forma de crema, no están tan regulados como otras opciones y, por lo tanto, es posible que no sean ideales para usted. Aún así, algunas personas notan efectos positivos al usar estos productos cuando se propagan por el pecho.
   • Compre las cremas en una farmacia o en línea, pero solo después de hablar con su médico sobre los suplementos. No sabe qué efectos tendrá el producto (si los hubiera).

2. 

   
   
   Toma un suplemento para la ginecomastia. Al igual que las cremas, estos suplementos no están regulados por la Agencia Nacional de Vigilancia Sanitaria (Anvisa) y, por lo tanto, no son 100% efectivos. A pesar de esto, algunas personas notan mejoras significativas en su ginecomastia.
   • Compre suplementos en farmacias o en Internet. Recuerde hablar primero con el médico para averiguar si la opción es beneficiosa.

3. 

   
   
   No tome suplementos de testosterona sin la aprobación del médico. Incluso puede encontrar que tomar la hormona es una buena opción para resolver los desequilibrios hormonales, pero su cuerpo también produce estrógeno a partir de la testosterona en el torrente sanguíneo. Entonces, si una hormona es muy alta, es probable que la otra también lo esté. En otras palabras: no tiene sentido correr riesgos con esta opción.
   • Además, muchos suplementos de testosterona no están supervisados ​​por Anvisa.

Método 3 de 4: Adaptación del feed

1. 

   Aumente su consumo de yodo. El yodo es esencial para estimular la tiroides a producir hormonas. Dado que la ginecomastia generalmente es causada por desequilibrios hormonales, puede ser una buena idea aumentar el consumo de este producto. Antes de eso, pídale al médico que determine su nivel en su cuerpo.
   • Agregue yodo (en forma de sal, por ejemplo) a los alimentos que consume.

2. 

   Adopta una dieta adecuada. Si sigue dietas muy estrictas, sus niveles de testosterona pueden descender en relación con los de estrógeno, lo que conduce a la ginecomastia. Consuma la cantidad ideal de calorías para su grupo de edad. La mayoría de los hombres necesitan unas 2.500 calorías al día para mantener su peso, aunque esa cifra depende de la edad y el nivel de actividad física.
   • Además, Qué que consume también es importante. Consume frutas, verduras, proteínas magras y cereales integrales.

3. 

   Limita el consumo de alcohol. El alcohol puede generar un desequilibrio hormonal en el organismo y, por tanto, lo mejor es evitarlo en la medida de lo posible. De lo contrario, beba con moderación (menos de dos tragos al día).

Método 4 de 4: Adaptación de su estilo de vida

1. 

   Hable con su médico sobre los medicamentos que ya toma. Algunos remedios pueden provocar ginecomastia. No es una buena idea suspender los tratamientos por completo, pero el médico puede ofrecer alternativas que no contribuyan al problema hormonal.
   • Algunos ejemplos de medicamentos que pueden causar problemas: antibióticos, medicamentos para el sida, para el corazón y para sesiones de quimioterapia, esteroides anabólicos, antiandrógenos y antidepresivos tricíclicos.

2. 

   No use drogas ilegales. Varias drogas ilegales pueden aumentar sus posibilidades de desarrollar ginecomastia. Algunos son incluso más peligrosos, como la heroína, la marihuana, los esteroides y las anfetaminas.

3. 

   Evite los productos que contienen aceites vegetales. Algunos aceites, como la lavanda o el árbol del té, aumentan el nivel de estrógeno en el cuerpo y terminan empeorando la condición de ginecomastia. Evite cremas, champús, jabones, etc. que los contienen como ingredientes.

4. 

   Use un sostén deportivo. Generalmente, la ginecomastia no es un problema médico, es decir, no es perjudicial para su salud. Si se siente avergonzado por razones estéticas, use un sostén deportivo debajo de la camisa para controlar la situación.
   • La mayoría de los sujetadores deportivos tienen tamaños estándar (pequeños, medianos o grandes), lo que facilita la elección.

5. 

   Sea paciente. La ginecomastia suele desaparecer por sí sola, especialmente al final de la pubertad. Incluso puede consultar a su médico para obtener más información, pero probablemente le recomendará que espere hasta tres años.
6. Someterse a una cirugía plástica después de eliminar otros problemas médicos. Si la ginecomastia no es causada por problemas más graves, puede realizar un procedimiento para eliminar el exceso de tejido. Es normal: en los últimos años, cada vez más hombres se han sometido a cirugía plástica.
   • Pregúntele a su médico si le recomienda que se someta a una cirugía.