Contenido

• Pasos

¿Tu vida parece fuera de control? ¿Te sientes abrumado por las facturas, las obligaciones profesionales, el desorden en casa y esas cosas? Si desea comenzar a reorganizar su vida, es bueno comenzar con el tiempo y el espacio. Esfuércese por seguir los horarios y mantener su hogar organizado. Entonces, es hora de comenzar a reorganizar sus emociones deshaciéndose de las relaciones innecesarias y las ideas negativas. Finalmente, realice algunos cambios en el estilo de vida, mejorando la calidad del sueño y manteniendo todos los cambios positivos que ha realizado.

Pasos

Parte 1 de 3: Organizar el tiempo y el espacio

1. 

   Elimine el desorden de su hogar. Muchas casas están llenas de desorden innecesario, lo que hace que el entorno sea caótico y aumenta el estrés. Echa un vistazo a la casa y deshazte de los elementos que ya no consideres necesarios. Done o deséchelos correctamente.
   • Examine sus gabinetes y cajones. ¿Tienes ropa que ya no usas? ¿Se han almacenado algunos productos electrónicos sin usar durante años? ¡Quizás es hora de dejar ir y donar los artículos!
   • También revisa la cocina y el baño. Deseche los productos caducados, después de todo, no hay razón para conservar las especias y medicamentos caducados.

2. 

   
   
   Empiece a crear listas y horarios. Para estar más organizado, es importante controlar su día y sus tareas. Comience a hacer listas de tareas diarias para organizar sus días siguiendo horarios de actividad lógicos.
   • Descubra cuáles son sus obligaciones en un futuro próximo. Escriba todo lo que necesita hacer, como citas con médicos, citas profesionales, entre otras cosas.
   • Organice las listas según la prioridad. ¿Cuál es la necesidad real de consulta médica? Si necesita una nueva receta, programe una cita lo antes posible. Si tiene un gran compromiso en el trabajo, como una presentación, divídalo en tareas más pequeñas que puedan realizarse en más de un día.
   • También comience a hacer listas más pequeñas para tareas semanales. Por ejemplo, haz una lista antes de salir al mercado: además de hacer compras más rápido, evitas gastos innecesarios.

3. 

   
   
   Reorganice su hogar y su entorno laboral. Es importante saber dónde están todos los elementos que necesita en todo momento. Ya sea en la oficina o en casa, organizar el espacio personal puede aumentar su efectividad.
   • Organiza los artículos del hogar según su finalidad. Separe los libros de los DVD y elija un armario para material de oficina. En el trabajo, no apile papeles al azar; separe los documentos en carpetas organizadas.
   • Mantenga los objetos importantes donde se puedan encontrar fácilmente. Instale un llavero en casa, por ejemplo. En los armarios de la cocina, organiza las especias, dejando las más usadas delante de la estantería.

4. 

   
   
   Organice un sistema para manejar cuentas y correos electrónicos. A muchas personas les resulta difícil pagar facturas y responder correos electrónicos con frecuencia. Poniéndolo todo bajo control, podrás organizar mejor tu vida.
   • Organice los correos electrónicos en color. Marque los mensajes prioritarios con un color específico para recordar responderlos lo antes posible. Otra opción sería establecer una hora específica para responder a los correos electrónicos todos los días.
   • Configure el pago automático de facturas si es posible. Revisa los que están próximos a caducar en tu celular o en un calendario físico.

5. 

   Pedir ayuda. Si se siente abrumado en el momento de la reorganización, pida ayuda. Todo el mundo necesita un pequeño empujón de vez en cuando. Pídale a un amigo organizado que le ayude u ofrezca algunos consejos. Incluso si logra arreglar todo usted mismo, la empresa puede hacer que el proceso sea menos agotador.

Parte 2 de 3: Cómo lidiar con la desorganización emocional

1. 

   Deshazte de las relaciones innecesarias o malsanas. Cuando se trata de reorganizar la vida, es muy importante cortar los lazos con personas que causan angustia emocional. No dediques tu tiempo a personas que te chupan la energía, te tratan mal o son manipuladores. Corta el mal de raíz.
   • Establezca límites y sígalos al pie de la letra. Por ejemplo, es posible que pueda salir con un compañero de trabajo aburrido y manipulador, siempre que los otros empleados estén con usted. No es necesario crear intriga en el lugar de trabajo. Por otro lado, no tienes que salir con ella si no quieres.
   • En algunos casos, puedes decirle directamente que ya no quieres contactar a la persona, siempre que no entienda tus consejos: "No creo que nuestra amistad esté funcionando. Estoy agradecido por nuestras experiencias juntos, pero creo que es hora de que sigamos adelante. frente."

2. 

   Toma decisiones que has estado presionando con tu barriga. Otra forma de reorganizar la vida es dejar las decisiones más importantes para más adelante. No importa qué tipo de decisión, ¡eventualmente tendrá que tomar una decisión! No sigas la vida en la incertidumbre.
   • Piense en las decisiones que debe tomar. ¿No estás seguro de querer mantener tu relación amorosa actual? Analiza los pros y los contras. ¿Quieres estar con esta persona a largo plazo? Si la respuesta es sí, haga un esfuerzo por mantener la relación. Si la respuesta es no, intente una relación más casual para no invertir demasiado tiempo en una relación que eventualmente llegará a su fin.
   • Piense más en su carrera. ¿Tiene su trabajo actual alguna posibilidad de crecimiento? ¿Dónde te ves en los próximos cinco años? Si quiere dejar su trabajo, tome una decisión final y no se equivoque. Por ejemplo, puede que sea el momento de empezar a enviar currículums a otras empresas.

3. 

   Identifica las opiniones negativas que tienes sobre ti. Quizás tengas muchos pensamientos irracionales sobre ti y el mundo. Para seguir adelante con la vida, aprende a distanciarte de esa negatividad.
   • Las personas suelen tener pensamientos negativos a lo largo del día. La catastrofización, por ejemplo, es muy común. En él, siempre vemos el peor resultado posible para cada situación.Mucha gente también suele ver el mundo en blanco y negro: las cosas están bien o mal, no hay término medio. ¡Ese tipo de visión es perjudicial para ti!
   • Aprenda a ser consciente de los pensamientos negativos. Siempre que note una reacción extrema a algo, deténgase por un minuto y cuestione la necesidad de hacerlo. En momentos como este, recuerda que la vida está llena de matices y que la mayoría de situaciones son complicadas. Considere todos los factores antes de definir una situación como buena o mala. Recuerde que los contratiempos de la vida no son personales.

4. 

   Elimine las actividades que no aporten beneficios. Estar ocupado no siempre es lo mismo que tener éxito o ser feliz. Si se siente abrumado por las obligaciones, analice sus actividades y vea qué se puede cortar.
   • Cíñete a las actividades que realmente disfrutes y consideres beneficiosas de alguna manera. Si está realmente satisfecho con el club de poesía en el que participa, por ejemplo, no lo deje.
   • A pesar de esto, no todas las actividades son beneficiosas. Es probable que haga algunas cosas que le traen más estrés que felicidad. Puede que no te guste ir a la sacristía, pero hazlo por obligación. Hay varios voluntarios que pueden asumir este trabajo.

Parte 3 de 3: Cambiar el estilo de vida

1. 

   Organiza tu sueño. Si quieres organizarte en la vida, dormir bien es muy importante. Establece un ciclo saludable para tener la energía necesaria para el resto del día.
   • Duerme y despierta siempre a la misma hora. Con el tiempo, su cuerpo se acostumbrará y se apegará al horario, incluso los fines de semana.
   • Prepara un ritual relajante antes de dormir. Leer un libro, hacer un crucigrama, tomar una ducha caliente, etc. Evite usar su computadora y teléfono celular justo antes de acostarse, ya que la luz azul emitida por las pantallas estimula el cerebro y dificulta conciliar el sueño. Prepare su cuerpo para comenzar a "apagarse" cuando sea el momento de irse a la cama.
   • Tu habitación debe ser cómoda. Si alguna parte de la cama le causa incomodidad o irritación, reemplácela.

2. 

   Empezar un nuevo hobby. Encuentre nuevas formas de dedicar tiempo a reorganizar su vida. Cuando encuentre nuevas actividades para hacer en su tiempo libre, ciertamente reducirá el estrés y el aburrimiento.
   • Encuentra cosas que te interesen personalmente. Para muchas personas, las actividades creativas ayudan con la sensación de satisfacción y equilibrio en la vida. ¡Aprende a pintar o tocar un instrumento!
   • Otra opción es practicar ejercicios físicos para relajarse y aumentar los niveles de energía del cuerpo. Empieza a correr, caminar, andar en bicicleta o cualquier otra forma de actividad física que te interese para ponerte en forma y disfrutar de tu tiempo libre.

3. 

   Reorganice y limpie su hogar con frecuencia. La regularidad en la organización es importante para que usted mantenga su hogar limpio y en orden. No tiene sentido seguir los consejos anteriores una vez en la vida.
   • Reserve días específicos para la limpieza. Por ejemplo, si tiene los martes por la tarde libres, utilícelos para ofrecer una descripción general de la casa.
   • Reserve un día en el mes para reorganizar y terminar con el desastre. Puede, por ejemplo, aprovechar el primer sábado de cada mes para deshacerse de los elementos no deseados en la casa y reorganizar lo que no funciona.

4. 

   Aprenda a equilibrar la vida personal y profesional. La carrera es importante, pero no debe obstaculizar la organización y el equilibrio de la vida personal. Aprenda a conciliar las dos cosas para vivir más feliz y satisfecho.
   • Controle sus horarios con un diario. Vea cuánto tiempo pasa en el trabajo cada semana y vea cómo el servicio afecta su estado de ánimo. También tenga en cuenta el tiempo que pasa poniéndose nervioso por las cosas en el trabajo.
   • Establezca un horario con al menos un horario para cuidarse. Mientras tanto, no pienses en el trabajo. Por ejemplo, todas las noches a las 8 pm tocarás el piano durante una hora sin ni siquiera pensar en el trabajo.
   • Habla con tus compañeros de trabajo, ya que es probable que enfrenten problemas similares a los tuyos y pueden ayudar.