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Mucha gente se avergüenza de tener las manos "regordetas". Para tristeza de quienes padecen este problema, la genética es probablemente el factor más importante en el desarrollo de la forma de la mano, pero existe formas de cambiar su apariencia, incluso si están naturalmente llenas. Sin embargo, recuerde que el mejor remedio para la autoestima es aceptarse a sí mismo, independientemente de su apariencia.

Pasos

Método 1 de 2: mantener un estilo de vida saludable

1. 

   
   

   

   
   

   

   
   
   ASESORAMIENTO ESPECIALIZADO

   La nutricionista Claudia Carberry responde: "Haga ejercicio de 30 a 60 minutos al día. No se concentre en los ejercicios de las manos; trate de ejercitar todo el cuerpo".
   

2. 

   Mantenga una dieta sana y equilibrada. Otro método seguro y eficaz para bajar de peso es una alimentación saludable. Coma frutas y verduras, especialmente verduras de hojas verdes como la col rizada y la lechuga. Las carnes magras, como la pechuga de pollo y varios tipos de pescado, también son una parte importante de una dieta saludable. Solo recuerde estar atento a las calorías y evitar grandes cantidades de azúcar refinada manteniéndose alejado de los dulces y los carbohidratos. No pases hambre, esto puede ocasionar serios problemas de salud.

3. 

   
   
   Mantente hidratado. De hecho, las manos "regordetas" pueden estar hinchadas. Esta hinchazón puede ocurrir debido a la retención de líquidos, causada por una deshidratación leve. Sin embargo, si sus manos se hinchan con frecuencia durante o después de la actividad física, intente cambiar el agua por una bebida deportiva. A menudo, este tipo de hinchazón es causado por beber. excesivo de agua, lo que conduce a un desequilibrio en los electrolitos del cuerpo.
   • Si la hidratación y el equilibrio de electrolitos adecuados no mejoran la hinchazón, ver un doctor. La hinchazón de las manos y otras extremidades puede indicar problemas de salud graves.

4. 

   
   
   Reducir el consumo de sal. El consumo excesivo de sal puede provocar retención de líquidos, lo que hace que las manos se hinchen. Evite alimentos como papas fritas, maní salado, salchichas y salsa de soja. Si tiene dificultades para eliminar estos alimentos de la dieta, compre versiones bajas en sodio disponibles en la mayoría de los supermercados.

Método 2 de 2: Hacer que tus manos se vean más delgadas

1. 

   Hazte las uñas. Las uñas más largas pueden dar la ilusión de dedos más largos y delgados. La forma de la uña también juega un papel importante. La forma redonda o semiovalada es ideal para dedos cortos y anchos.

2. 

   Presta atención al tamaño de las joyas. ¡Incluso las manos más delgadas pueden verse regordetas con un anillo muy fino y pequeño! Determina con precisión el tamaño de tus dedos. ¡No se limite a adivinar! Lo mismo ocurre con los relojes y las pulseras.

3. 

   Use joyas más gruesas. Las pulseras y anillos demasiado delgados pueden hacer que sus manos se vean más regordetas de lo que realmente son. Por otro lado, usar brazaletes y anillos más gruesos disfrazará la grasa en tus manos. Estas joyas también pueden crear la ilusión de una silueta más delgada. Sin embargo, si se siente muy avergonzado de sus manos, es recomendable mantener la cantidad de joyas al mínimo. Considere usar accesorios llamativos en otras partes de su cuerpo para resaltar las cosas que más le gustan de usted.

4. 

   Use guantes cuando sea posible. Si se siente demasiado avergonzado de sus manos, puede usar guantes para aumentar la confianza en sí mismo. Los guantes cortos de nailon, con volantes en los puños, funcionan muy bien en muchos atuendos casuales. Para ocasiones más elegantes, los guantes formales son opciones populares. Los guantes formales pueden tener diferentes longitudes, desde guantes muy cortos hasta muy largos, extendiéndose más allá de los codos. Elija el tipo que le quede mejor. Cuando el clima sea fresco, use guantes abrigados.

Consejos

• Somos muy críticos con nosotros mismos. Incluso si piensa que sus manos están regordetas, es posible que la mayoría de las personas ni siquiera se den cuenta. ¡Quizás ni siquiera tengas manos regordetas!
• Recuerda que no todo el mundo puede tener dedos delgados. Algunas personas regordetas pueden tener manos delgadas, mientras que algunas personas delgadas tienen manos llenas. No se moleste si la pérdida de peso no adelgaza sus dedos. Aprenda a aceptar sus manos como son.
• Tenga en cuenta que a medida que las personas envejecen, pierden grasa en las manos. ¡Las manos regordetas pueden hacerte lucir más joven!
• ¡Haz tu mejor esfuerzo por amar tu cuerpo y a ti mismo!