Contenido

• Pasos
• Consejos
• Advertencias

Por mucho que a veces olvidemos esto, ¡la vida es un regalo maravilloso! Tenemos el privilegio de vivir en un vasto universo, pudiendo pensar y sentir. Es muy fácil ignorar esta información mientras nos suicidamos trabajando y estudiando para pagar las cuentas. Los miedos, las frustraciones y los hábitos repetitivos acaban por desgastarnos, pero la vida es una experiencia única que merece ser disfrutada. Vivir con entusiasmo no solo es bueno para la salud mental, sino también para la salud física, así que, ¿comencemos?

Pasos

Método 1 de 2: realizar algunas actividades

1. 

   Habla con extraños y conéctate con otros. Vivimos en un mundo tecnológico que permite la interacción práctica con cualquier persona del mundo, ¿verdad? Aún así, la facilidad de acceso es paradójica y hace que acabemos aislándonos. Salga de la rutina de sentarse tranquilamente de camino al trabajo y charlar con alguien. Por mucho que tu instinto te diga que esto no es una buena idea, hay estudios que demuestran lo contrario: en general, a la gente le gusta hablar con extraños.

2. 

   
   
   Encuentra un nuevo pasatiempo que estimule la mente. Aprenda a tocar un instrumento o practicar un deporte. Si quieres que la situación sea más interesante, busca personas con gustos similares para aprender y hacer nuevos amigos.

3. 

   Ayuda a otros. Según los estudios, cuando ayudamos o gastamos dinero en otros, nos sentimos mejor que cuando gastamos en nosotros mismos. Disfrute de esa sensación de bienestar ayudando a otros a entusiasmarse aún más por la vida. Piense en los posibles resultados: ayudará a hacer del mundo un lugar mejor y se sentirá bien al respecto. Algunas sugerencias:
   • Ofrécete como voluntario para alguna caridad.
   • Compre boletos para la persona detrás de usted en la cola. ¡Fijar un ejemplo!
   • Compre comida para una persona sin hogar.

4. 

   
   
   ¡Enamorarse! El ser humano es extremadamente social y el amor es capaz de cambiar nuestra percepción del mundo. Por mucho que no sea posible "elegir" enamorarse, es posible aumentar sus posibilidades de éxito:
   • Salir en citas. Si no se pone en el mercado, no podrá encontrar a esa persona especial.
   • Esfuércese por aceptar a más personas.

5. 

   
   
   Lee citas sobre la vida. Muchos escritores profesionales ya han escrito cosas hermosas sobre la vida y la naturaleza humana. ¡Inspírate leyendo un trabajo motivacional! Algunos consejos:
   • Desentrañando el arcoíris, de Richard Dawkins.
   • Algunas citas de Robert Brault.

6. 

   Busque ayuda profesional. En algunos casos, la falta de entusiasmo por la vida puede ser síntoma de algún problema de salud mental, como depresión y ansiedad. Hay varias formas de buscar ayuda.
   • El primer paso es buscar un profesional de la salud mental que pueda ayudarlo con el diagnóstico y el tratamiento.
     • Consulte a un psicólogo o psiquiatra si cree que su falta de entusiasmo puede deberse a un problema de salud.

Método 2 de 2: animar

1. 

   Recuerda lo rara que es la vida. ¡Todo lo que vive, muere! Este pensamiento tiene grandes implicaciones, una de las cuales es el hecho de que la vida es rara y finita. ¡Tenemos que aprovecharlo al máximo!

2. 

   Haz una lista de posibilidades. Visualiza todo lo que puedes hacer con el tiempo que tienes. Toma papel y lápiz y escribe cinco cosas que quieres hacer en la vida. Con solo imaginarlos, ya debería estar un poco más entusiasmado.

3. 

   Cambia algo. Si estás aburrido y atrapado en una rutina, ¡actúa! Hay varios cambios, grandes y pequeños, que puede realizar. ¡Sólo quiero!
   • Un buen ejemplo de un pequeño cambio: cuando cenas en tu restaurante favorito, ¿qué tal probar un plato diferente en lugar de pedir el mismo de siempre?
   • Los grandes cambios son más complejos y necesitan un poco más de planificación, pero también son posibles. ¿Qué tal cambiar de trabajo o cambiar de ciudad?

4. 

   Recuerda que la vida es una caja de sorpresas.¡Todo puede pasar! Nunca se sabe cuándo encontrará un billete de $ 100 en el suelo o se encontrará con un amigo de la infancia con el que ha perdido el contacto. Las posibilidades son infinitas.

5. 

   ¡Que la pases bien! A menudo, perdemos tanto tiempo tratando de crecer y trabajar que terminamos olvidándonos de relajarnos y divertirnos. Recuerde que tomarse unos descansos es muy importante y saludable. Algunas sugerencias:
   • Jugar video juegos. No te preocupes demasiado por parecer adulto y serio: ¡disfruta de la experiencia!
   • Reúna a algunos amigos y juegue algunos juegos de mesa.
   • Practicar deportes. ¡Únete a un equipo de fútbol amateur de la región y diviértete!

Consejos

• Haz algo que siempre hayas querido hacer. ¡Nunca es tarde para poner en práctica un nuevo pasatiempo!
• ¡Recuerda que la vida es un regalo! Sumérjase en todo lo que hace, todos los días.

Advertencias

• Si cree que padece depresión, consulte a un profesional de la salud mental. ES muy importante obtener un diagnóstico y realizar los tratamientos necesarios.
• No consumas drogas ni alcohol para animarte, ya que estas sustancias terminan empeorando la situación a la larga.