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• Pasos
• Consejos

¿Quieres saber cómo ser una Ponta completa, que ayudará mucho a tu equipo de fútbol? En esta breve guía, descubrirá algunas formas de mejorar sus habilidades y convertirse en un mejor consejo.

Pasos

Parte 1 de 4: Mejora tu velocidad

1. 

   Mejora tu velocidad. El atributo físico más básico que debe tener un Ponta es la velocidad. Con él, puedes ir a la línea de fondo por los lados del campo, al igual que Cristiano Ronaldo y Messi. Para mejorar su velocidad, siga los pasos que se muestran en esta sección.

2. 

   
   
   Pídale a un amigo que coloque ambas manos sobre sus hombros.

3. 

   Intenta correr con toda tu determinación hacia tu amigo mientras él intenta evitar que lo hagas, colocando sus manos sobre tus hombros.

4. 

   
   
   Pídale a su amigo que lo deje ir y se aleje de usted. Muévase después de unos 10 segundos. El resultado debería ser que corras mucho más rápido.

5. 

   Repite este método al menos 10 veces a la semana. Verá que su velocidad aumentará en aproximadamente un mes. Este método es muy utilizado por los deportistas para aumentar su velocidad.

Parte 2 de 4: aumento de la resistencia

1. 

   
   
   Trabaja tu resistencia. Otro atributo físico que debe tener un buen Ponta es la resistencia. Una forma de fortalecer su resistencia es nadar, además de correr lentamente largas distancias a gran altura. La primera forma aumenta la fuerza de sus pulmones, mientras que la segunda forma aumenta la cantidad de glóbulos rojos que produce su cuerpo. Estos tipos de ejercicio aumentan la cantidad de oxígeno que pueden recibir sus pulmones al respirar.

Parte 3 de 4: Control del balón y agilidad

1. 

   Incrementa tu agilidad. No Ponta sería un jugador completo sin control de balón y bastante agilidad. ¿Cómo mejorar estos aspectos? Sencillo: siga las sugerencias de esta sección.

2. 

   Practica el control del balón a diario, llevándolo por espacios reducidos Un buen lugar es su hogar, pero evite cualquier daño a los objetos o personas locales.

3. 

   Haz varias vueltas con el balón y acostúmbrate a los movimientos de las piernas. Cuanto más los hagas, mejor será tu control del balón, lo cual es fundamental para un Ponta.

4. 

   Correr. En términos de agilidad, puedes hacer picos semanalmente.Calcula tu tiempo y siempre trata de mejorarlo.
   • También puede aprender algunos movimientos y regates viendo tutoriales y videos en YouTube.

5. 

   Entrena tu pie no dominante. Necesitas poder pasar, driblear y patear con ambos pies. Muchos de los mejores consejos del mundo tienen las mismas capacidades con el balón con ambos pies. Pueden patear y patear o pasar la pelota en una curva. Trabaja para que tu pie no dominante pueda dominar la pelota perfectamente. Puede parecer extraño al principio, pero con el entrenamiento, cada movimiento se volverá más natural.

Parte 4 de 4: Posicionamiento

1. 

   Busque espacio cuando su equipo tenga posesión de la pelota. Corre al espacio y haz esto a menudo.

2. 

   Use su visión para ayudar a encontrar espacios sin estorbar. Colóquese en estos espacios con regularidad en los momentos adecuados.

3. 

   Pídale a alguien que haga el pase por usted en este espacio del campo. Si estás al borde, cruza o intenta invadir el área, complementando con un regate o pase.

Consejos

• Zigzaguea los conos para aumentar el control del balón.
• Toca la pelota todos los días. Esto es fundamental para que te conviertas en un buen jugador de fútbol. Cuanto más te acostumbres a la pelota, mejor jugador serás.
• Lanza la pelota hacia arriba y trata de controlarla con el pie mientras está en el aire.
• Practica malabarismos con ambos pies y la pelota.