Contenido

• Pasos
• Consejos
• Advertencias

El yoga son las disciplinas físicas y mentales tradicionales que se originaron en la India. La palabra está asociada con las prácticas meditativas del hinduismo, el budismo y el jainismo. Las principales líneas del yoga en la filosofía hindú incluyen raja yoga (Patañjali, meditación y pensamiento positivo), karma yoga (hacer el bien), jnana yoga (pensar en uno mismo), bhakti yoga (rezar a Dios, a la gurú o a tu yo interior) y hatha yoga (ejercicios físicos y meditación).

La palabra sánscrita "yoga" tiene muchos significados y se deriva de la raíz sánscrita "yuj", que significa "controlar" (autodisciplina), "aprovechar" (desapego del ego) o "unir" (vivir en una conciencia cósmica). Cualquiera que practique yoga o siga la filosofía del yoga a un alto nivel de conocimiento se llama yogui o yogini. Yogini es la forma femenina. En los siguientes pasos, aprenderá cómo comenzar su viaje para convertirse en yogui o yogini.

Pasos

1. 

   
   
   Practica yoga para tu salud, paz interior o iluminación. Eres un yogui o yogini si practicas yoga por tu salud, belleza, fuerza, relajación o sanación. Eres un yogui o un yogini si practicas yoga para tu paz interior, felicidad e iluminación. Eres un yogui o un yogini si estás iluminado. La iluminación significa vivir en Dios, en la luz, en una conciencia cósmica.

2. 

   Sea creyente o ateo. En el yoga moderno, tu religión es tu preferencia. El yoga enseña la unión de todas las religiones. Puedes ser yogui e hindú, cristiano, musulmán, budista o ateo. Un ateo puede ser un yogui si quiere alcanzar la paz interior y la felicidad.
   • Puedes ser un yogui cristiano si quieres. Los yoguis cristianos más importantes fueron los Padres y Madres del Desierto. Su maestro ilustrado fue Santo Antão.

3. 

   
   
   Practica yoga, meditación y pensamiento positivo. Los tres grandes libros de yoga son el Yogasutra de Patañjali, el Hatha Yoga Pradipika de Svātmārāma y el Bhagavad-Giva de Krishna. Entonces, las técnicas básicas del yoga son el pensamiento positivo (Patañjali), la meditación (Patañjali), el ejercicio físico (Goraksha), la oración (Krishna) y el amor por todos los seres (Krishna).

4. 

   Aprenda los cinco puntos principales: verdad, paz, amor, autodisciplina y felicidad. Maestros importantes del yoga moderno son Sri Sri Ravishankar, Jaggi Vasudev, Swami Sivananda, Anandamayi Ma, Sai Baba, Amritanandamayi (Amma) y Madre Meera. Enseñan los principios básicos.

5. 

   
   
   Empezar. Es una buena idea ser iniciado por un maestro iluminado. Él o ella abrirá la puerta a tu energía kundalini. Sin embargo, debes saber que necesitarás practicar y alcanzar la iluminación tú mismo. Y tenga paciencia: la iluminación llegará cuando sea el momento adecuado para usted.

6. 

   Purifícate y sé feliz. Espiritualmente, los seres humanos se pueden comparar con las cebollas. Las tensiones y los conflictos deben disolverse capa por capa. Cuando se despega una capa, la siguiente aparece rápidamente en la superficie hasta que se revela el centro. En ese punto, se encuentra una alegría interior permanente, y el yogui o yogini vive en la luz (la parte de la realidad en la que aún queda mucho por hacer).

Consejos

• Había una mujer que tenía dos hijos. Su marido iba a trabajar durante el día y ella se quedaba en casa limpiando, cocinando y cuidando a sus hijos. Tuvo una buena vida. Pero ella no se sintió completa. Perdí un significado más profundo de la vida. Lo que faltaba era una profunda felicidad en su vida. Para hacer algo por sí misma, ingresó a clases de yoga. Ella leyó un libro de yoga y aprendió que a través del yoga podemos despertar nuestra felicidad interior. Practicando mucho yoga, podemos alcanzar una vida de luz y felicidad permanentes. La mujer decidió vivir como una yoguini. A partir de entonces, utilizó toda la libertad de su vida como ama de casa para realizar ejercicios espirituales. Mientras limpiaba, pensé en mantras. Cuando iba de compras, hacía meditación caminando. Jugando con niños practiqué karma yoga. Antes de dormir, meditó. Así activó otras tensiones durante el sueño. Se llama yoga del sueño. Todas las mañanas rezaba a su maestro iluminado. Hice una hora de yoga al día. Bloqueó su deseo de hablar y mantuvo su energía espiritual. Esto es mauni yoga. Practicaba todos los días siguiendo su camino espiritual. Doce años más tarde se encendió.

Advertencias

• Los defensores del yoga pueden decir que es compatible con muchos sistemas de creencias y visiones del mundo, pero no es necesariamente así. Asegúrese de investigar y comprender si convertirse en yogui está en línea con lo que ya cree.
• Permanece siempre en la verdad, el amor, la paz, la fuerza y ​​la felicidad. No sea demasiado exigente ni demasiado exigente en su camino espiritual. Practica cómo te sientes cómodo.