Contenido

• Pasos
• Preguntas y respuestas de la comunidad

Otras secciones

Algunas personas están acostumbradas a usar gafas protectoras cuando tienen la oportunidad de nadar. Para aquellos de nosotros que no tenemos gafas protectoras o no las tenemos a mano, no hay ninguna razón para evitar necesariamente la piscina o el lago, y no hay razón para evitar nadar bajo el agua. Si no le preocupa la pérdida de visibilidad, nadar bajo el agua sin gafas no es un problema.

Pasos

Parte 1 de 3: Gestión subacuática sin gafas

1. 

   Mira alrededor. Como no podrá ver bajo el agua tan bien como lo haría con las gafas puestas, eche un vistazo a su alrededor antes de sumergirse en la superficie. Si está en una piscina, sepa qué tan cerca está de qué paredes y qué tan cerca está de cualquier otra persona que nade a su lado. Si nada en agua dulce, conozca su orientación y qué direcciones conducen a aguas poco profundas o más profundas.

2. 

   
   
   Cierre los ojos y contenga la respiración. Antes de sumergirse, cierre los ojos y respire profundamente. Asegúrese de que donde sea que esté pensando en nadar sea un lugar al que pueda llegar con una sola respiración si desea permanecer bajo el agua todo el tiempo. De lo contrario, tendrá que salir a tomar aire. CONSEJO DE EXPERTO

   

   
   

   Brad Hurvitz

   El instructor de natación certificado Brad Hurvitz es un instructor de natación certificado de My Baby Swims, una escuela de natación para adolescentes con sede en La Jolla, California. Brad está capacitado como instructor de recursos de natación infantil (ISR) con el programa Self-Rescue® de ISR. Se especializa en entrenar a niños de seis meses a seis años de edad en habilidades de supervivencia como flotar sobre su espalda para respirar y nadar de regreso a la pared, al mismo tiempo que educa a los padres sobre cómo mantener mejor a sus hijos a salvo.Tiene una Maestría en Administración de Empresas de la Universidad Estatal de Oregon.

   

   Brad Hurvitz
   Instructor de natación certificado

   Lo que hace nuestro experto: Cuando le estoy enseñando a un estudiante a abrir los ojos bajo el agua, primero le pediré que mire rápidamente para decirme cuántos dedos estoy sosteniendo. Si pueden hacer eso, nos emocionaremos mucho y lo celebraremos. Luego, la próxima vez, los desafiaré a que me digan cuántos dedos tienen en ambas manos, para que puedan acostumbrarse gradualmente a mantener los ojos abiertos en el agua.

   
   

3. 

   Trate de nadar en línea recta. Para evitar toparse con algo o con alguien, sepa la dirección en la que le gustaría ir antes de dirigirse bajo el agua. Manténgase en esa dirección lo mejor que pueda hasta llegar a su destino. Cuando nada, asegúrese de que ambos lados de su cuerpo estén sincronizados para evitar desviarse hacia la izquierda o hacia la derecha.

4. 

   Mantenga las manos y las piernas en movimiento para mantenerse sumergido. Siempre que quiera permanecer bajo el agua, asegúrese de empujarse siempre ligeramente hacia abajo con cada golpe para contrarrestar su propia flotabilidad. Utilice esto también para saber qué tan cerca podría estar de la superficie. Levante un brazo en cualquier punto hacia la superficie, y si su brazo alcanza el aire, es posible que deba bajar un poco.

5. 

   Sube a respirar y recuperar el rumbo. A menos que sea una distancia particularmente corta, probablemente necesitará salir a la superficie y recuperar el aliento. Intente darse cuenta de lo lejos que ha nadado y si se ha desviado del camino deseado. Tómese un momento para reajustar antes de sumergirse nuevamente.

6. 

   Nade detrás de alguien con gafas. Si saben a dónde se dirigen, pregúnteles si no les importaría que se aferrara (ligeramente) a su tobillo o extendiera la mano frente a usted de vez en cuando para comprobar su orientación. Esto es útil si está especialmente preocupado por desorientarse o encontrarse con algo en el camino hacia el lugar al que se dirige.

7. 

   Estate calmado. Sepa que en cualquier momento puede volver a la superficie y seguir respirando con normalidad. Si te encuentras con alguien, no te preocupes; discúlpese y haga referencia a la falta de gafas cuando nadaba bajo el agua.

Parte 2 de 3: Nadar en agua dulce con los ojos abiertos

1. 

   Asegúrese de que el agua sea segura. El mayor riesgo de tener los ojos abiertos bajo el agua es la posibilidad de contaminación. Si el agua parece especialmente turbia o si huele mal, considere mantener la cabeza fuera del agua. Mantenga los ojos cerrados si tiene que nadar bajo el agua en agua dulce que no esté limpia.
   • Nunca nade bajo el agua en agua de mar sin gafas. El agua salada del océano quema la córnea.

2. 

   Prueba el agua. Sumerja la cabeza bajo el agua y abra los ojos. Lo más probable es que no sea especialmente cómodo y que su visión sea muy borrosa. Algunos pueden ver mejor bajo el agua que otros, pero probablemente solo podrá distinguir formas y sombras. Parpadea los ojos varias veces antes de volver a salir del agua.

3. 

   Continúe aclimatando sus ojos. Su visión seguirá siendo borrosa, pero si continúa nadando bajo el agua con los ojos abiertos durante más tiempo, la sensación de incomodidad debería desaparecer. Evite tocarse los ojos mientras está bajo el agua para no empujar ninguna partícula del agua hacia su ojo o debajo de su párpado.

4. 

   Enjuágate los ojos después de salir. Si bien no es necesario, es una buena idea enjuagarse los ojos con agua limpia o solución salina después de nadar sin gafas. Un buen enjuague debería golpear cualquier cosa potencialmente dañina que pueda haber entrado en tu ojo mientras nada.
   • Si usa lentes de contacto, se recomienda que nunca abra los ojos bajo el agua sin gafas. La lente proporciona un lugar para que los escombros se atasquen en su ojo, con riesgo de daño. Si nada con ellos, sáquelos y enjuáguelos a ambos y a sus ojos después del hecho.

Parte 3 de 3: Nadar en agua clorada con los ojos abiertos

1. 

   Verifique el nivel de cloro. Si tiene su propia piscina, asegúrese de que no haya sido "golpeada" o tratada con cloro recientemente. Si el nivel de cloro es demasiado alto en la piscina, hará que sus ojos se quemen más de lo normal y es posible que la sensación no desaparezca. Un signo seguro de un tratamiento reciente es un olor excesivo a cloro.

2. 

   Salpica agua de la piscina en tus ojos. Antes de sumergir la cabeza por completo, mantenga los ojos abiertos mientras se salpica agua en la cara. Ir directamente bajo el agua con los ojos abiertos será demasiado incómodo para algunos. Este chapoteo es una forma más cómoda de aclimatar sus ojos antes de sumergirse.

3. 

   Nade un rato con los ojos abiertos. El ardor puede continuar, pero debería disminuir a medida que pase más tiempo bajo el agua con los ojos abiertos. Para evitar molestias adicionales, mantenga los ojos cerrados cuando nada hacia adelante bajo el agua. Si mantiene los ojos abiertos, el agua que pasa por su cara se moverá a lo largo de la superficie de sus ojos, causando fricción donde de otra manera no la habría.

4. 

   Enjuague los ojos una vez fuera del agua. Realice este paso para eliminar el cloro que quede en el ojo / párpado o alrededor de él. Más allá de esto, generalmente se recomienda lavarse el cabello y el cuerpo después de nadar en agua clorada; si se deja sobre la piel, tiende a resecarla y puede resultar incómoda.

Preguntas y respuestas de la comunidad

¿El cloro dañará mis ojos si mantengo los ojos abiertos?

No debería hacerlo si el agua está limpia. Puede doler un poco para un principiante.

¿Seguirá entrando agua en mi nariz aunque contenga la respiración?

Sí, si realmente no quiere que le entre agua en la nariz, pellizque la nariz con el dedo.

¿Esto también se aplica a los mares?

No, porque la sal del agua puede dañar tus ojos.

¿Qué va a pasar si sigo nadando sin gafas en el mar?

Puede irritar la córnea y los ojos pueden secarse. Si esto le sucede, use algunas gotas para los ojos. Tu mejor apuesta en el mar es usar un par de gafas.

¿Qué se siente al abrir los ojos bajo el agua al principio y luego cuando está acostumbrado?

Cuando abre los ojos por primera vez, puede sentirse incómodo, pero una vez que lo hace durante mucho tiempo, se acostumbra.

¿Qué sucede si abres demasiado los ojos bajo el agua?

El agua clorada puede hacer que le ardan y enrojezcan los ojos. El agua salada también hará esto. Los lagos de agua dulce pueden contener bacterias dañinas o pequeñas partículas que podrían entrar en sus ojos. Tu mejor apuesta es un par de gafas.

¿Cómo me sumerjo bajo el agua?

Asegúrate de mantenerte en una posición aerodinámica y salta de los bloques cuando buceas para tener un comienzo más fuerte.

¿Qué pasa si el agua está limpia, pero es agua salada?

El agua salada te picará los ojos. ¡Usa gafas!

¿Las gafas te ayudan a ver bajo el agua en agua salada?

Principalmente ayudan a proteger tus ojos del escozor y te ayudan a mantener los ojos abiertos. Deben utilizarse gafas de buena calidad para evitar empañamientos y manchas que pueden impedirle ver. No mejoran su vista (sin aumento ni claridad) pero si sus ojos están abiertos, entonces puede ver.

Todos los días en wikiHow, trabajamos arduamente para brindarte acceso a instrucciones e información que te ayudarán a vivir una vida mejor, ya sea para mantenerte más seguro, más saludable o para mejorar tu bienestar. En medio de la actual crisis económica y de salud pública, cuando el mundo está cambiando drásticamente y todos estamos aprendiendo y adaptándonos a los cambios en la vida diaria, la gente necesita wikiHow más que nunca. Tu apoyo ayuda a wikiHow a crear artículos y videos ilustrados más detallados y a compartir nuestra marca confiable de contenido instructivo con millones de personas en todo el mundo. Considere hacer una contribución a wikiHow hoy.