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Otras seccionesSi bien los científicos no han investigado mucho sobre los beneficios del aceite de orégano, muchos defensores de la salud y gurús de la nutrición creen que este aceite tiene una serie de beneficios antibacterianos, antifúngicos y antivirales. Si está buscando una forma natural de combatir una variedad de dolencias, como problemas gastrointestinales o un resfriado molesto, el aceite de orégano podría ser una excelente opción para considerar. Para tomar esta sustancia por vía oral, puede aplicar 1-2 gotas de aceite diluido debajo de la lengua o tomar una cápsula de venta libre. ¡Hable con su médico y vea si el aceite de orégano o las cápsulas podrían ser una buena opción para usted!
Pasos
Método 1 de 2: usar gotas de aceite de orégano
Combine 1 parte de aceite de orégano con 1 parte de aceite portador. Dado que el aceite de orégano es potente, no intente tomarlo solo. En su lugar, diluya el aceite de orégano con un aceite portador como el de coco o de oliva. Use esta proporción cada vez que ingiera orégano en forma de aceite.
- No es necesario que mezcle los aceites de antemano; en su lugar, simplemente aplíquelos debajo de la lengua al mismo tiempo.
- No consuma un aceite esencial en su forma pura, ya que la potente sustancia puede ser tóxica para su cuerpo.
Aplique 1-2 gotas debajo de la lengua 2-4 veces al día. Tome una herramienta de cuentagotas y coloque 1-2 gotas de su aceite portador seleccionado debajo de su lengua. Siga el mismo procedimiento y mezcle 1-2 gotas de orégano con las gotas de aceite portador. Trate de colocar ambos aceites en la misma área debajo de su lengua, para que el orégano se pueda diluir.
Deje reposar los aceites durante 3 a 5 minutos. Cierre la boca y baje la lengua, permitiendo que los aceites penetren. No tiene que esperar mucho tiempo; después de unos minutos, su cuerpo absorberá el resto del aceite. No intente mover la lengua mientras espera; en cambio, deje que los aceites penetren naturalmente.- Intente configurar un temporizador para no perder la noción del tiempo.
- Trate de no tragar los aceites mientras espera.
Enjuágate la boca con agua para eliminar el exceso de aceite. Llene un vaso con agua fría y haga buches 1-2 sorbos en la boca. Remueve el agua para deshacerte de los restos de aceite de orégano y luego escúpelo en el fregadero. Considere tomar algunos sorbos más de agua para deshacerse de cualquier regusto persistente.- Si es necesario, siéntase libre de hacer buches con agua más de una vez. Continúe enjuagando hasta que no detecte el sabor del aceite de orégano.
Utilice este tratamiento durante aproximadamente 1 semana. Dado que es muy potente, no use el aceite de orégano por más tiempo del necesario. Continúe usándolo a diario durante aproximadamente una semana o hasta que los síntomas comiencen a desaparecer. Si lo usa durante más de 2 semanas, puede comenzar a sentir náuseas o tener otros efectos secundarios no deseados. Los efectos secundarios negativos de este aceite pueden ser náuseas, vómitos o malestar en su sistema gastrointestinal.
- Siempre hable con su médico antes de comenzar a tomar un nuevo medicamento, incluso si es natural. Un profesional médico puede examinar sus recetas actuales y advertirle de cualquier interacción negativa entre medicamentos.
- Si alguna vez se siente mal después de tomar una dosis de aceite de orégano, interrumpa el tratamiento inmediatamente.
Advertencia: Dado que el aceite de orégano es bastante corrosivo dentro del cuerpo, no querrá tomarlo por más tiempo del necesario. Demasiado aceite de orégano puede destruir las bacterias buenas, además de las malas.
Método 2 de 2: Tragar aceite de orégano en forma de cápsula
Verifique la dosis recomendada en la botella. Compre una botella de aceite de orégano en su farmacia o supermercado local. Examine los datos del medicamento para ver cuál es la información sobre la dosis; dependiendo de la concentración del aceite, es posible que deba tomar entre 100 y 200 mg por dosis. Verifique cuántas veces se le permite tomar las cápsulas de manera segura por día y asegúrese de no exceder este límite.
- Hable con su médico antes de comenzar con cualquier medicamento nuevo. Si padece un resfriado o problemas gastrointestinales persistentes, su médico podría ofrecerle una opción de tratamiento más eficaz.
Tome una cápsula de 200 mg de aceite de orégano 2-3 veces al día. A menos que el frasco especifique lo contrario, tome una sola cápsula de 200 mg con cada comida. Dependiendo de la gravedad de sus síntomas, intente tomar alrededor de 2-3 cápsulas en total cada día. No tome la medicación de una vez; Para que el aceite de orégano sea efectivo, debe espaciarlo durante el día.
- Dependiendo de la concentración de aceite de orégano en la cápsula, la dosis recomendada podría ser una cápsula de 100 mg 3 veces al día. ¡Asegúrese de revisar la etiqueta!
¿Sabías? Diferentes dolencias a veces requieren diferentes dosis de cápsulas de aceite de orégano. Para SIBO (sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado), tome 1 cápsula 2-3 veces al día durante un máximo de 6 semanas.
Si sufre de dolor de garganta u otros síntomas de resfriado y gripe, tome 1 cápsula 2-3 veces al día durante un máximo de 10 días.
Continúe tomando las cápsulas de orégano durante un mínimo de 1 a 4 semanas. Preste atención a sus síntomas después de comenzar su régimen de aceite de orégano. Si su resfriado o sus problemas gastrointestinales parecen desaparecer después de 1 a 2 semanas, deje de tomar el medicamento. Si sus síntomas persisten, intente tomar las cápsulas hasta por 6 semanas.
- Deje de tomar cápsulas de orégano si experimenta algún efecto secundario, como vómitos, náuseas, sensación de ardor y malestar gastrointestinal.
Preguntas y respuestas de la comunidad
Consejos
- Revisa la botella para asegurarte de que el ingrediente activo de tu aceite de orégano sea carvacrol, que debería constituir del 55 al 65% del aceite en general.
