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• Pasos
• Consejos

La experiencia extracorporal (también conocida como OBE, proyección de conciencia o proyección astral) es una experiencia que va más allá de las barreras físicas. Algunas personas incluso se ven, ¡con sus almas supuestamente flotando sobre sus cuerpos! Estos eventos suelen ocurrir cuando hay cambios en el nivel de conciencia; pueden ocurrir durante el sueño, en una situación de alto riesgo o bajo la influencia de ciertos medicamentos y drogas. Si esta es tu curiosidad, existen algunas técnicas sencillas y seguras para intentar inducir la proyección. Ve con la cabeza abierta y recuerda: el viaje es más importante que el resultado.

Pasos

Método 1 de 2: probar el método de programación mental

1. 

   Realmente crea que harás la proyección de la conciencia. En primer lugar, debes sentirte firme en tu intención. Expresa tu idea al universo y transmítelo tanto como sea necesario, especialmente antes del gran momento.
   • Repite una frase o mantra, como: "Esta noche, dejaré mi cuerpo y luego volveré a él".

   ¿Tu sabia? Algunos creen que la experiencia fuera del cuerpo tiene un carácter paranormal o espiritual, mientras que otros dicen que no es más que un fenómeno físico.

   
   

2. 

   Establezca una hora y un lugar para la experiencia. Sea lo más específico posible con el tiempo y elija un lugar cómodo y tranquilo (que no sea su cama) para probar la práctica.
   • Se podría decir algo como esto: "Hoy tendré una proyección astral después de acostarme". A continuación, determine un espacio OBE, como su sofá.
   • Es importante no estar en cama durante el fenómeno, o es muy probable que simplemente se quede dormido.
   • Piense en este nuevo entorno como una oportunidad para experimentar. Incluso puedes decorarlo de antemano si te hace sentir más cómodo. ¿Qué tal colgar algunos cristales para crear un aire místico?

3. 

   
   
   Ve a dormir y programa una alarma para que se despierte en cuatro horas. Acuéstese en la cama como de costumbre. Antes de tomar una siesta, configure el reloj para que se despierte en aproximadamente cuatro horas.
   • Tenga en cuenta el tiempo que tarda en conciliar el sueño. Es importante haber alcanzado ya el sueño REM (“Movimiento ocular rápido”) cuando suena la alarma.

4. 

   
   
   Acuéstate en la cama y mentaliza tu intención. Mientras te relajas, piensa en la experiencia que quieres tener; esa debería ser su única preocupación antes de quedarse dormido.
   • Si los pensamientos comienzan a divagar, simplemente vuelva a concentrarse en su propósito.
   • En este punto, vale la pena repetir la frase o mantra que definiste anteriormente.

5. 

   Cuando el reloj se despierte, vaya a la ubicación elegida. Cuando se despierte, siéntese en silencio durante unos quince minutos; luego, camine hacia el entorno que preparó. Trate de evitar pensar en cualquier otro tema.
   • Deje su teléfono en silencio y evite las interrupciones de sus familiares o mascotas durante el proceso.

6. 

   Acuéstese boca arriba y concéntrese en su intención. Busque una posición cómoda. Puede dejar los brazos a los lados o doblar las manos sobre el pecho; Tu decides. Comience a repetir su deseo en voz muy baja.
   • Diga: "Voy a salir de mi cuerpo ahora" o "Estoy comenzando mi proyección de conciencia".

7. 

   Imagina que tu alma atraviesa la barrera del cuerpo y camina por la casa. Cierre los ojos cuando se sienta listo; luego comience a visualizar su espíritu levantándose y caminando. Camine por las habitaciones, prestando atención a los detalles y objetos familiares. Mantenga la calma y ábrase a la experiencia.
   • Piense en usted mismo tocando esa hermosa imagen en la habitación, o tocando ese pequeño juguete en el estante.
   • Olvida tu cuerpo físico.
   • Cuando pueda ver con más claridad, comience a explorar el área exterior de la casa. Trate de imaginarse caminando por la calle (¡o levitando, si es más divertido!).

8. 

   Cuando vuelva a quedarse dormido, manténgase concentrado. Continúa aventurándote a otros lugares, siempre pensando en OBE.
   • En general, es aquí cuando realmente comienza la proyección astral, y puede incluso manifestarse como una especie de sueño lúcido. El objetivo es permanecer consciente y guiar el proceso de conciliar el sueño.

9. 

   Sea paciente y anote las experiencias. No se enfade si no tiene éxito al principio: ¡es posible que deba practicar mucho antes de alcanzar el resultado deseado! Ve este viaje como una meditación profunda y no te encantes demasiado. Después de cada intento, registre todos los detalles de la proyección en un diario adecuado para eso.
   • Al escribir las experiencias, es más fácil procesarlas y comprenderlas, además de seguir su progreso.

Método 2 de 2: uso de la técnica de visualización

1. 

   Acuéstese boca arriba en una posición cómoda. Elija un lugar tranquilo y silencioso, donde no haya interrupciones. Puede quedarse en una cama, sofá, colchoneta de yoga o incluso en el césped, si encuentra un espacio tranquilo al aire libre. Entonces es hora de vaciar tu mente.
   • Coloque sus manos sobre su pecho o a lo largo de su cuerpo, como prefiera.

2. 

   Imagínese flotando en la superficie. Cierra los ojos y trata de ver cómo tu cuerpo se eleva, levitando un poco desde donde estás acostado.
   • Concéntrese en la imagen y la sensación de flotar. Si pierde el enfoque, retome con cuidado donde lo dejó.

   Consejo: Este método se basa en la meditación de visualización. Existen algunas versiones guiadas en Internet que pueden ayudarlo a desarrollar las habilidades necesarias para el proceso.

3. 

   Sigue visualizando hasta que ya no sientas la cama ni el espacio. Mientras imagina su cuerpo flotando sobre la cama, trate de sentir realmente cómo sería esta experiencia. Dedica toda tu atención a esto, hasta que desaparezca la sensación de contacto con la superficie.
   • Para lograr un alto nivel de desapego, puede ser necesario mentalizar la escena durante algún tiempo. Si pierde la concentración, simplemente respire profundamente y comience de nuevo.

4. 

   Piense en usted caminando por el espacio. Cuando su cuerpo esté bien relajado, imagínese levantándose lentamente, caminando por el entorno y explorando objetos y detalles. No intente racionalizar sus actitudes: es mejor dejar que suceda.
   • En ese momento, puede surgir el deseo de mirar tu cuerpo, pero no lo hagas hasta que seas bueno en los otros pasos; de lo contrario, puedes romper la proyección, ¡porque pensar en la parte física es una forma de volver a ella!

5. 

   Practica la técnica hasta que te lo sepas todo de memoria. Esta OBE basada en visualización es un poco difícil de aprender, así que tenga paciencia. Repita la secuencia hasta que se sienta totalmente cómodo con ella.
   • Necesitará unos meses para dominar todos los pasos. Comience, por ejemplo, entrenando la levitación, luego intente aprender a desconectarse de la superficie, y así sucesivamente.

Consejos

• Una idea es comenzar con espacios familiares, como su hogar o la habitación en la que se encuentra. A medida que avance en la inducción y el control de la proyección astral, intente trabajar con áreas más grandes. Algunos dicen que es posible cruzar la realidad física y explorar otras dimensiones durante la OBE.
• Tenga calma. La proyección de la conciencia ocurre gradualmente.
• No se puede decir con certeza si tuvo una experiencia extracorporal; tiene más que ver con sus sentimientos y percepción del fenómeno. Se espera que sienta una desconexión entre el alma y la materia, ya sea que pueda ver su cuerpo físico o no durante la meditación.
• Para finalizar el viaje, imagínese volviendo al mundo material. Es posible que esto suceda involuntariamente si surge una necesidad física, como el hambre o el deseo de ir al baño, o si hay una interrupción externa, como un ruido fuerte.
• Existen varias técnicas para lograr un OBE. Si un método no funciona para usted, busque otros en Internet.